Sueco - propriedades úteis e contra-indicações

Raramente, os nabos são apresentados à mesa, mas ainda há seguidores que adicionam vegetais de raiz a saladas e lanches. Foi para eles que escrevemos este material, que revelará o possível dano de tomar o vegetal e suas qualidades benéficas. Além de um efeito positivo tangível do sueco na digestão, também aumenta a imunidade e é usado em cosmetologia para melhorar a condição do cabelo com a pele.

Composição sueco

O vegetal nutritivo e mais equilibrado dará chances aos seus semelhantes. Para muitas qualidades, os nabos são mais valiosos do que os nabos - seu antecessor. Por porção de matérias-primas pesando cerca de 0,1 kg. confia em 34 kcal. Isso não é suficiente, então o legume de raiz é frequentemente introduzido na dieta de pessoas com excesso de peso.

Como parte de muito espaço é ocupado por substâncias amiláceas, açúcares do tipo natural. Sueco em seu sabor se assemelha a cenouras e beterrabas.O conteúdo de ácido ascórbico, esta raiz pode superar citrinos e bagas sazonais.

Sueco é apenas ligeiramente atrás do cranberry na quantidade de vitamina C na composição. O principal valor do sueco ascórbico é que esta substância não é destruída devido ao armazenamento a longo prazo e tratamento térmico. É por isso que pode trazer o máximo benefício para uma pessoa.

A composição de baixo teor de gordura, a quantidade média de proteína e suficiente para a raiz deste tipo de carboidratos. Quase 88% do rutabaga consiste de água, mas também contém ácidos orgânicos, cinzas, di e monossacarídeos e fibra alimentar.

A rica lista de minerais é devida ao teor de sódio, magnésio, fósforo, ferro, potássio e cálcio. Entre as vitaminas, riboflavina, retinol, tiamina, piridoxina, tocoferol, niacina, colina, vitamina PP, ácido fólico, ácido pantotênico, o ácido ascórbico mencionado anteriormente, ocupam um lugar honroso.

Benefício de sueco

1. Mais e mais partidários do PP introduzem a rutabaga na dieta para saturar o corpo com minerais, ácidos e vitaminas. A composição da raiz é baixa em gordura, mas bastante fibra dietética para melhorar os processos digestivos. Vegetal melhora o peristaltismo intestinal e sua microflora.
2. Uma cultura de raiz deste tipo protege o corpo humano da obesidade, previne a constipação e a desordem geral das fezes. Muitas substâncias da composição do vegetal são adicionadas a medicamentos para câncer de pulmão, reto.
3. Como a lista de nutrientes é baixa em açúcar, é útil comer este legume de raiz para diabéticos. O valor também se aplica a pacientes hipertensos que sofrem constantes picos de pressão arterial.
4. Você precisa comer nabos para proteger o músculo cardíaco de toxinas e limpar os canais de sangue do colesterol. Contém mais potássio e magnésio (minerais para os núcleos) do que nos notórios cachos de uvas.
5. O vegetal em questão é altamente valorizado pela metade feminina da população. Existem muitas vitaminas do grupo B que são necessárias para o sistema reprodutivo. O rutabagum é um afrodisíaco natural que aumenta a sexualidade.
6. Frequente e ao mesmo tempo, o consumo dos vegetais leva ao fato de que o excesso de líquido é excretado do corpo. Neste contexto, o edema diminui, o metabolismo (processos metabólicos) melhora, a circulação sanguínea aumenta.
7. Todo mês, o corpo feminino perde uma quantia preciosa de ferro, o que faz com que os níveis de hemoglobina caiam.Sueco tem ferro em sua composição, que aumenta a hemoglobina, suprime apatia, tontura, fraqueza e dor abdominal.
8. Naturalmente, não se pode dizer sobre a presença de cálcio e fósforo. Estes minerais são importantes para a estrutura do tecido ósseo, dentes, placas ungueais. Eles estão contidos no volume ideal, cobrem a necessidade diária de adultos e crianças (escolares, pré-escolares, adolescentes).
9. Aplicação encontrou não só a polpa da raiz, mas também líquido (suco). A matéria prima fresca tem propriedades antibacterianas e antiinflamatórias. Realizou a desinfecção da cavidade oral, a luta contra o sangramento das gengivas e cáries. O sueco é muito mais útil que o rabanete a esse respeito.
10. Aplique a matéria-prima e o exterior, fazendo uma pasta na bóia. Tais loções curam e desinfetam abrasões, feridas, erupções cutâneas purulentas, queimaduras. A rutabaga é um vegetal com qualidades regeneradoras, todas utilizadas com sucesso para tratar problemas dermatológicos.

Rutabaga na cura

1. Obstipação Se você está cansado de combater a constipação de origem crônica, coma 0,2 kg três vezes por semana. purê de massa a partir desta raiz.Você pode assar fatias de legumes no forno e comer 100 gr. a cada dois dias
2. Distúrbios digestivos. Ferva o legume de raiz descascada, antes de cozinhar, adicione um pouco de azeite e esprema o suco de limão. Após o tratamento térmico, deixe o legume em uma panela e deixe por meia hora. Coma quando o estômago "sobe", inchaço ou gás irá aparecer.
3. Pneumonia Já foi dito que o vegetal em discussão tem um efeito positivo maior sobre a atividade dos pulmões e do trato respiratório em particular. Se você sofre de doenças inflamatórias, esprema o suco de um vegetal de raiz crua, misture-o com cranberries frescos ou groselhas. Tome 50 ml. quatro vezes por dia.

Sueco em cosmetologia

1. Para saturar completamente a pele com substâncias valiosas e hidratá-la, é necessário preparar uma máscara eficaz. Passe um pedacinho de verduras no liquidificador. Adicione a mesma quantidade de creme de país, 15 ml. suco de pepino e 10 gr. mel
2. Espalhe uma composição uniforme em uma camada densa na pele do rosto. Aguarde cerca de um terço de uma hora. Esta máscara nutre perfeitamente o tecido.Como resultado, todos os processos inflamatórios desaparecem. Poros são estreitados, a produção de gordura subcutânea é normalizada. Remova o remédio com decocção de ervas.
3. Rale o legume em um ralador fino. Tome 50 gr. matérias-primas acabadas. Adicione 15 ml à composição. mel e 20 gr. suco de cenoura. Também é recomendado introduzir 50 gramas. queijo cottage com baixo teor de gordura. Espalhe o produto por 10 a 12 minutos sobre o rosto. Lave-se com água fria.
4. Para se livrar de manchas da idade, aumentar o crescimento do cabelo e eliminar a caspa, suco de nabo fresco deve ser esfregado em áreas problemáticas.

Rutabagas na culinária

1. Salada fresca. Pique os nabos frescos em fatias pequenas. Faça o mesmo com rabanete. Fatie o presunto em fatias. Adicione os verdes picados e a mesma cebola aos ingredientes. Transforme uma pequena quantidade de pistache em farinha, adicione aos componentes. Tempere a salada com molho de mostarda e maionese. Amasse o prato acabado e sirva.
2. Rutabaga picante assada. Lave o vegetal e descasque. Pique os nabos em cubos de tamanho médio. Ferva a matéria-prima até ficar amaciada. Não drene o caldo resultante, você ainda precisa dele. Em um recipiente separado, transforme o sueco em um purê de qualquer maneira possível. Em paralelo, conecte as migalhas de pão com 120 ml. xarope de açúcar. Entre na composição de 2 gramas.pimenta, gengibre e noz-moscada. Bata os ingredientes com um misturador. Adicione uma pequena quantidade de caldo previamente preparado à mistura. Entre também com purê de batatas. Mexa os ingredientes. Trate a assadeira com manteiga e polvilhe com farinha de rosca. Coloque a mistura em uma bandeja. Polvilhe com queijo. Asse o sueco no forno por 90 minutos a uma temperatura de 170-180 graus.

Contra-indicações sueco

1. Não se esqueça que qualquer produto tem suas contra-indicações, apesar das qualidades úteis. O sueco contém uma alta concentração de fibra dietética. Se você tem doenças associadas ao trato gastrointestinal, o vegetal de raiz é absolutamente contra-indicado.
2. Lembre-se, o vegetal pertence à família do repolho, portanto, o abuso de nabos causará o aumento da formação de gás. Por causa desse recurso, um vegetal cru é contra-indicado durante a gravidez. Sueco melhor para assar ou ferver. Adicione legumes a várias saladas.
3. Raiz contém uma grande quantidade de glicose natural. Portanto, o sueco é estritamente proibido de usar na presença de diabetes.Em casos extremos, as porções mínimas são permitidas após consulta com o médico assistente.

Rutabaga é um vegetal único que tem uma massa de propriedades benéficas. Neste caso, o legume tem uma pequena lista de contra-indicações. Consuma tal vegetal sistematicamente e você será sempre saudável.

Vídeo: benefícios e danos sueco