Como se bronzear rapidamente ao sol: dicas úteis

Toda mulher bonita quer se tornar a feliz proprietária de uma pele lisa e bronzeada. Isso pode ser alcançado no solário ou durante o banho de sol. Estamos interessados ​​na segunda opção, então faz sentido considerá-la com mais detalhes. Para pensar em como tomar banho de sol rapidamente, você deve considerar algumas das nuances. É necessário preparar o corpo e a pele para o procedimento com antecedência.

Características importantes de bronzeamento ao sol

1. Tome vitaminas. Antes de sair de férias, compre um complexo de multivitaminas. A droga deve ser destinada a melhorar a condição da pele. Comece a tomar a composição por 1-2 meses antes das férias. Se você ignorar a recomendação, depois de uma longa permanência no sol escaldante, a pele começará a secar, tornando-se flácida.Escolha drogas que tenham tocoferol, ácido ascórbico, retinol, riboflavina. Essas vitaminas são necessárias para a epiderme completar a formação. No final, você fica bronzeado, sem manchas.
2. Conduza a lavagem. Sabe-se que a pele é renovada ao nível celular. A partir daqui, a epiderme começa a descascar, perder a umidade e não parecer esteticamente agradável. Tudo isso você conseguirá se negligenciar o conselho. Então, 7-10 horas antes do início do banho de sol, remova as partículas queratinizadas da derme. Você pode fazer isso em casa ou comercial scrubs, peelings com ácidos de frutas. Após o procedimento, faça a depilação (depilação é proibida, se menos de um dia se passou antes do início do bronzeamento).
3. Escolhendo um lugar e tempo. Para se bronzear rapidamente, escolha uma área perto de fontes de água salgada ou doce. Pode ser uma margem de rio, mar, lago, qualquer corpo de água. Algumas pessoas praticam queimaduras solares à beira da piscina, desde que a água esteja sem água sanitária. Esta recomendação permitirá que você se bronzeie de forma rápida e suave. Para um tom de pele bonito, você deve escolher o período de tempo corretamente.Para evitar queimaduras, vá à praia antes das 11:00 e depois das 16:00. Os intervalos listados são considerados os mais seguros para a saúde humana.
4. Posição do corpo Um bronzeado rápido e uniforme é obtido apenas se você ficar estritamente “ao sol”. Antes de espalhar o cobertor, fique de costas para o sol e olhe para a sua sombra. Você deve colocar a cama no mesmo ângulo. Depois disso, você pode começar a se bronzear. Tente deitar-se em um declive para que a cabeça fique no fundo e as pernas um pouco mais altas.
5. Uso de equipamento de proteção. Qualquer bronzeado deve ser realizado somente após a pré-aplicação de um creme ou loção com proteção UV. Escolha um produto com uma marca de bronzeamento. Eficaz é considerado um óleo especial. Ele atua como uma lupa, permitindo que você obtenha um bronzeado rápido e bonito. O uso de equipamentos de proteção é obrigatório, caso contrário você corre o risco de queimar ou obter um bronzeado malhado.

É importante!
Os médicos proíbem meninas grávidas para ficar no sol e tomar sol. Senhoras amamentadas podem se bronzearmas com extrema cautela. Não permita queimaduras ou superaquecimento severo do corpo.

Recém mamães devem aderir às seguintes regras:

• escolha a hora certa para se bronzear (9.00-10.00 ou 16.00-17.00 horas);
• ao escolher um creme, examine o efeito da composição no corpo das crianças;
• trazer água com suco de limão;
• a primeira sessão de bronzeamento dura 15 minutos, aumentando gradualmente a duração para 1 hora;
• nunca tome sol sem equipamento especial de proteção;
• tente ficar mais na sombra.

Contra-indicações para queimaduras solares

Há um certo número de certas doenças, cuja presença deve limitar ou eliminar completamente o uso de banhos de sol. Estes incluem:

• doenças oculares;
• veias varicosas, veias da aranha;
• oncologia;
• a presença de moles no tamanho de 1,4 cm;
• restrições de idade (menos de 5 anos);
• perturbação dos genitais;
• melanoma;
• hipertensão arterial;
• doenças pré-cancerosas;
• transtornos mentais;
• febre, febre;
• tomar antibióticos duros;
• muitas marcas de nascença, pintas e sardas no corpo;
• tuberculose;
• desregulação endócrina, em particular a glândula tiróide;
• infecção;
• doenças autoimunes;
• pessoas albinas (cabelos brancos e pele);
• diabetes mellitus;
• polykiztosis de ovários, mastopathy.

Muitos estão interessados ​​na questão de a que temperatura corporal você pode visitar a praia. A resposta é óbvia: você deve se sentir saudável. Se a temperatura subiu para 37, você deve limitar apenas o tempo de permanência a 20 minutos. Caso existam processos inflamatórios, adiar o banho de sol até a recuperação.

É importante!
Além das contra-indicações óbvias listadas acima, existem várias outras limitações. Então, você não deve se bronzear com:

• peeling e esfrega feito há menos de 5 horas;
• limpeza da pele do rosto e do corpo, feita há menos de um dia;
• a presença de injeções de Botox (consulte um especialista);
• tatuagem (maquiagem permanente), tatuagens - para proteger o creme de queimaduras solares;
• executando uma depilação da qual o momento 24 horas não passou;
• envoltórios de óleo essencial;
• remoção recente de verrugas e moles.

Alimentos de bronzeamento rápido

Sabe-se que um belo bronzeado pode ser obtido apenas se você estimular a liberação de melanina em quantidades suficientes. Para aumentar o efeito do banho de sol, coma produtos TOP-7.

1. Apricot - inclui beta-caroteno, que aumenta a produção de melanina e ajuda a obter um bronzeado uniforme. Frutas também contêm vitaminas do grupo B, ferro e fósforo. Todas estas enzimas reterão o hormônio secretado, aumentando assim a resistência ao bronzeamento. Para conseguir o efeito, você precisa comer pelo menos 0,2 kg. damascos todos os dias.
2. Cenouras - um vegetal é um líder entre as meninas que querem bronzear-se ao sol rapidamente. Você pode usar cenouras em sua forma pura ou preparar suco fresco. Uma enorme quantidade de beta-caroteno irá contribuir para a produção de melanina, tornar a pele suave e macia, reduzir as estrias (se houver). É o suficiente para comer duas cenouras raladas, temperadas com manteiga, antes de ir para a praia. Uma alternativa é um copo de suco espremido na hora (não menos que 0,3 l).
3. Tomate - Os tomates são vegetais perfumados que não só aceleram o bronzeamento, mas também ajustam a atividade do sistema digestivo.Mais uma vez, você pode comer uma salada com tomates ou beber suco de tomate espremido na hora. O licopeno incluído na composição vegetal fará o seu bronzeado dourado, mesmo se você não estiver na praia por muito tempo. Antes de se bronzear, coma 3 tomates ou beba 300 ml. suco com base neles.
4. Citrinos - laranjas, toranjas, limões, limões - podem ser usados ​​para fazer sucos frescos de todos os citrinos listados. Adicione mel para melhorar o efeito. Você terá um bronzeado rápido com exposição solar mínima. Para fazer isso, beba 150 ml. suco com mel de manhã e 200 ml. - antes do acesso direto à praia.
5. Espinafre - como legumes para baixa caloria e composição química impressionante. Espinafre dá uma tonalidade bronze com um toque de ouro. É o suficiente para levar um vegetal com você para a praia e usá-lo durante o resto. A recepção é limitada a 300 gramas.
6. O óleo de café é uma incrível composição da cosmetologia popular, que conquistou grande popularidade entre as meninas de todas as idades. Para preparar a ferramenta, pique um punhado de grãos de café, misture com 100 ml. manteiga de amendoim. Envie a massa em um pote de vidro escuro, insista 7 dias.Em seguida, filtre, aplique na pele e depois de meia hora vá tomar banho de sol.
7. Berinjela - legumes cuidar da pele, dar-lhe elasticidade, ajudar a obter um bronzeado homogéneo, sem manchas e listras escuras. Coma berinjelas cozidas ou cozidos, mas não frite-os. No dia em que você pode comer o quanto puder. Como resultado, o sol cobrirá sua pele com um bronzeado uniforme e suave em pouco tempo.

O que fazer para deixar suas pernas bronzeadas também?

1. De ano para ano, as meninas se perguntam como cobrir a pele das pernas para que elas também se bronzem. O problema é que as pernas tomam sol por mais tempo, por isso são muito diferentes de todo o corpo.
2. Existem certas regras que devem ser seguidas para alcançar o efeito desejado. Tente deitar de modo que as pernas fiquem acima da cabeça. Neste caso, os membros inferiores devem, com mais frequência do que as outras partes do corpo, estar sob os raios solares.
3. Antes de ir à praia, descasque os pés. Após 7-12 horas, vá se bronzear. É aconselhável a utilização de borras de café ou puré de semente de damasco. Algumas garotas apenas esfregam a pele com um pano.
4. Para se bronzear rapidamente, depois de nadar no mar ou em água doce, limpe a pele e deixe os pés molhados. Gotas de água se assemelharão a uma lupa, graças à qual o sol começará a queimar melhor.

Os fabricantes de cosméticos fornecem produtos de bronzeamento para todos os gostos e orçamentos. É desejável escolher os meios na forma de óleo, são mais eficazes. Apoie-se em alimentos produtores de melanina. Escolha o relógio certo, não visite a praia durante a maior atividade solar.

Vídeo: 8 regras para um bronzeado perfeito