Como se livrar da dor no joelho em casa

O joelho é um mecanismo muito complexo que pode ser facilmente incapacitado, mas às vezes pode ser extremamente difícil de restaurar. É por isso que, assim que qualquer sensação dolorosa aparece, é aconselhável prestar atenção nela e tentar curá-la. Hoje queremos conversar não sobre o autotratamento, o que muitas vezes leva apenas a um agravamento da situação, mas a formas de ajudar competentemente o próprio corpo.

Joelho dolorido. Muitos enfrentaram isso, a maioria tentou tratar por conta própria. Nosso primeiro e principal conselho: se nada ajuda, e a dor não vai embora - ao invés do médico. O especialista sempre prescreverá o tratamento correto e adequado.

Como é que a articulação do joelho e por que dói

A articulação do joelho é um mecanismo especial pelo qual podemos dobrar a perna e nos mover. Apesar de sua força,É bastante caprichoso e pode ser facilmente danificado. Muitos atletas profissionais, em particular, jogadores de futebol, têm problemas constantes com essa parte do corpo. No entanto, se você não pertencer a esse grupo, poderá se livrar do problema de uma vez por todas.

Por que o joelho está doendo? Há muitas razões, todas elas podem ser divididas em vários grupos.

Dano mecânico. Em termos simples, várias lesões. Um joelho pode danificar severamente até um pequeno golpe nele. Muitas vezes, as pessoas caem nessa parte do corpo e, juntamente com os hematomas, elas apresentam lesões mais graves: rachaduras, deslocamento das articulações, luxações e até mesmo fraturas. By the way, uma fratura da patela é uma das mais difíceis, então você precisa ter cuidado aqui. Se, no momento do impacto, você notar vermelhidão, sangue, pior ainda - inchaço, você tem um caminho direto para a clínica.

Fatores fisiológicos Qualquer doença associada à articulação do joelho. Isso pode ser tanto frio (por exemplo, com uma longa permanência em água fria), ou qualquer patologia congênita ou adquirida no processo da vida. às vezes na articulação vários tumores da origem diferente se formam.

Fatores psicológicos Existe uma coisa como psicossomática. Se é fácil explicar: às vezes experiências internas são projetadas em órgãos ou partes do corpo humano. Por exemplo. estresse severo, depressão prolongada, apenas um estado depressivo pode facilmente causar problemas com a articulação do joelho. Provavelmente, todos ouviram a expressão de que uma pessoa “teve uma perna fraca devido ao intenso pesar”. Às vezes isso é exatamente o que acontece na vida.

As causas da dor no joelho são muitas, desde postura desconfortável, exercícios prolongados e inadequados, sobrecarga dos músculos das pernas até patologias internas graves. No entanto, você não deve entrar em pânico imediatamente. Muitas vezes, a dor se resolve ou é facilmente curada. Imediatamente, vá ao médico se:

1. Você sentiu uma forte dor com um aumento na sensação. Às vezes eles são alvejados e a flexão se torna simplesmente insuportável;
2. Como resultado da lesão, há inchaço, inchaço, dor ao pressionar com os dedos, e seu joelho é impedido de caminhar, sentar-se ou simplesmente se mover;
3. A dor não se manifesta muito, é mais como uma chateação, mas, no entanto, não desaparece por muito tempo.
4. Você mesmo se sente ansioso e suspeita de algo sério. Os medos podem não ser confirmados, mas você se livrará da tensão nervosa. Como resultado, o problema desaparecerá.

A dor no joelho é um fenômeno muito comum, porque esta articulação é uma das mais complexas em todo o corpo humano. Você precisa aprender a cuidar adequadamente dele e responder corretamente à dor que surgiu.

Como se livrar da dor no joelho: maneiras diferentes

Se o problema já ocorreu, o pânico não ajudará. Aqui você precisa corretamente e corretamente se ajudar. Aqui estão algumas maneiras eficazes:

1. Métodos populares. Há muitos deles, nem todo mundo ajuda o mesmo. Mas na maioria dos casos, quando a dor surge devido a um esforço excessivo ou a uma pequena lesão, você pode ajudar. Bem pode ajudar o iodo na composição da solução de álcool. Meios precisam manchar mancha dolorida (misture iodo e álcool e espere até que a droga resultante fique transparente). Delicadamente esfregue-o no joelho, enquanto em qualquer caso, sem impor qualquer curativos (bandagem e fixação são contra-indicados).
2. Os mesmos métodos incluem a compressa das batatas recém-raladas.Esfregue a raiz, não descasque e adicione um pouco de querosene de aviação, misture. Coloque meios no lugar danificado. A melhor opção se o procedimento for realizado 15 minutos antes da noite de sono. O querosene melhora o fluxo sanguíneo e a batata é considerada um dos melhores remédios para aliviar a dor e reduzir o espasmo.
3. Pomada caseira para a articulação do joelho. Uma das receitas mais fáceis: 1ª. colher de vinagre (maçã) + 1 colher de chá de terebintina + gema de ovo. Tudo deve estar à temperatura ambiente. Os ingredientes devem ser cuidadosamente misturados em uma massa homogênea e densa. Antes de aplicar o joelho é recomendado esfregar um pouco, para que a pomada seja melhor absorvida. Depois que o ponto dolorido é manchado, ele é enrolado e deixado por algumas horas. Outra receita: corte a cebola do meio ao meio e corte cada parte para drenar o suco. O legume de raiz preparado desta maneira deve ser colocado no joelho, bem embrulhado para que o líquido que sai dele interaja com os tecidos da articulação e permaneça a noite toda.
4. Com a formação de edema, o arbusto inteiro da planta de calêndula será o melhor remédio.Rasgue-o, processe-o sob a água, corte e ferva. Em seguida, prenda-se ao ponto dolorido e envolva-o firmemente com uma bandagem ou gaze, ou até filme melhor. Tratar assim recomendado por 4 dias, pouco antes de dormir.
5. Todos os tipos de esfregando e massagens podem ajudar. Mas aqui é importante lembrar: tais ações só são boas se houver uma pequena lesão, sem deslocar a articulação. Caso contrário, apenas um osteopata deve trabalhar com o joelho. Ele irá corretamente configurá-lo e aplicar uma bandagem de fixação ou mesmo gesso. Esfregou geralmente antes de dormir para que a dor diminuísse e a pessoa pudesse dormir em paz. O que é usado? Tintura de moagem em um dente-de-leão com adição de álcool medicinal (efeito analgésico, antiinflamatório) é eficaz, infusão de nove-força com vodca (antes do uso deve ter pelo menos três dias e lubrificar o local de exposição com óleo para evitar queimaduras), tintura de castanha com vodka (proporção de 1 garrafa de 300 gramas de castanhas trituradas, ficar por pelo menos duas semanas com agitação diária, esfregar intensamente e não filtrar).

Todas essas ferramentas não são oficiais, mas ainda podem ajudar. Para aliviar a dor severa, você pode usar qualquer analgésico médico (ibuprofeno, noshpa), mas isso será apenas um alívio dos sintomas, não um tratamento.

Mais algumas dicas

Além dos métodos de medicamentos listados, há outros. O mais fácil deles é proteger a articulação para que ela não se mova. Isso não só aliviará a dor, mas também ajudará a lesão a ir mais rápido. Em lojas especiais (geralmente, esportivas ou médicas) vendiam joelheiras. Com a ajuda deles, você pode fixar o joelho machucado com facilidade e segurança, protegendo-se da dor.

Finalmente, a fisioterapia também pode ser eficaz. Será melhor se o médico prescrever, mas você pode aquecer e massagear em casa. O principal é ter certeza de que realmente te ajuda.

Um médico que lida com lesões e doenças das articulações é chamado de osteopata. Só ele pode determinar o grau de dano e restaurar seu joelho. Às vezes é melhor entrar em contato imediatamente com um especialista se achar que algo está errado. É importante entender e lembrar de um detalhe.Doenças e lesões do joelho podem sucumbir à terapia conservadora apenas nos estágios iniciais. Uma vez que esta articulação está em constante movimento, você só pode agravar a condição e provocar o rápido desenvolvimento do problema. E então você precisará de cirurgia. É por isso que muitas vezes é recomendado não se automedicar.

Joelho é um mecanismo frágil e complexo, que é muito simples de quebrar a integridade do. Não ignore o problema, eles dizem, um dia ele próprio passará. Uma decisão oportuna e correta é a chave para completar a cura sem qualquer intervenção em seu corpo e períodos de recuperação exaustivos.

Cuide de seus joelhos, monitore sua saúde e sua vida será plena e interessante!

Vídeo: exercícios de dor no joelho