Como se livrar da dor durante a menstruação

Dor no peito, humor terrível fadiga constante, agressividade e dor abdominal são os sintomas que são conhecidos por quase todas as mulheres. Em dias críticos, os problemas surgem frequentemente no trabalho e os membros da sua família tentam evitá-lo. Dismenorréia - a chamada manifestação de dor no baixo-ventre durante a menstruação. Muitas vezes, uma sensação desagradável nas costas, sacro ou cabeça se junta a esse distúrbio. Cada mulher tem dismenorréia expressa de maneiras diferentes: uma senhora mal a percebe e a outra sofre muito. De qualquer forma, todo o sexo justo gostaria de uma vez por todas se livrar da dor abdominal inferior durante a menstruação.

Sintomas de menstruação dolorosa

Na medicina, as dores menstruais são consideradas os distúrbios mais comuns do sistema reprodutivo feminino. Em mulheres de 13 a 46 anos, quase todo mês há desconforto e dor no começo do ciclo. E apenas 8% das mulheres sofrem cólicas insuportáveis ​​e outros sintomas: diarréia, vômito, dor na cabeça, tontura e até desmaio.

A dor abdominal intensa pode ocorrer 12 horas antes da alta ou durante todo o primeiro dia do ciclo. No dia 3, a dor geralmente desaparece. A natureza das sensações desagradáveis ​​é lamentar, costurar, empurrar, para dar no reto, parte inferior das costas e bexiga. Por causa de todos esses problemas, as mulheres perdem seu humor, depressão, ansiedade, fraqueza e constantemente querem dormir. Nesta situação, a menina não pode viver uma vida normal e está constantemente com medo do começo do próximo período.

Existem vários tipos de dismenorréia:

1. O grau leve em que a dor é quase imperceptível não impede que uma mulher trabalhe ou relaxe. Aqui você pode tolerar e não tomar pílulas. Mas isso não significa que você não deva tratar esses sintomas, deve entender por que eles ocorrem, porque pode piorar.
2. O grau médio quando, além da dor abdominal, há uma fraqueza geral no corpo, náusea, calafrios e micção frequente. Além disso, humor deprimido, percepção negativa de cheiros e sons e recusa ao trabalho podem aparecer. Tais fenômenos devem sempre ser discutidos com o ginecologista.
3. Grave, acompanhado de insuportável dor no abdômen, cabeça, febre, dor no coração, diarréia, vômitos ou taquicardia. Freqüentemente, esses sintomas aparecem na presença de qualquer processo inflamatório ou patologia do sistema reprodutivo feminino.

Quais são as causas da dor durante a menstruação em adolescentes?

A dismenorréia primária ocorre quando a primeira alta nas meninas aparece. Mas isso pode se desenvolver ao longo de vários anos. Muito freqüentemente este fenômeno observa-se em meninas muito emocionais e divide-se em vários tipos:

1. Adrenérgico. Há um aumento de hormônios, como dopamina, adrenalina, norepinefrina, levando a perturbações hormonais. As meninas podem experimentar constipação, dor de cabeça, febre, taquicardia, insônia e palidez da face.
2. Parassimpático - caracterizado por um aumento da serotonina no sangue. O belo sexo retarda os batimentos cardíacos, vômitos, febre baixa, diarréia, alergias e inchaço de vários tipos.
3. Problemas congênitos com tecido conjuntivo. Segundo as estatísticas, mais de 50% das meninas com dismenorréia primária podem observar displasia do tecido conjuntivo. Esta doença é manifestada por escoliose, flat-footedness, miopia, problemas com veias nas pernas, indigestão. Sintomas semelhantes não podem ser ignorados, pois são bastante sérios. Meninas com membros longos, articulações muito móveis são mais suscetíveis a esta doença. Aqui você pode falar sobre a falta de magnésio, que é facilmente determinado usando um exame de sangue especial.
4. Transtornos mentais. Meninas que reduziram o limiar da dor, há oscilações de humor freqüentes, psicose ou neurose, experimentam dor muito aguda.
5. A curva do útero. Aqui há um desenvolvimento anormal do órgão sexual e, portanto, o sangue durante a menstruação com dificuldade. Este fenômeno leva a contrações desnecessárias do útero e dor severa.

Por que a dismenorréia aparece em mulheres adultas

A natureza da dor menstrual depende de muitos indicadores: a condição geral da mulher, sua idade e outras doenças existentes. Se os clientes tiverem níveis altos de açúcar no sangue ou problemas com a glândula tireóide, então a dor no coração e o sistema vegetativo se juntam. E com a abordagem da menopausa nas mulheres pode-se observar depressão e instabilidade das emoções.

Em mulheres há 30 anos, o poder da dor também depende do uso de meios de proteção contra a gravidez, abortos adiados, cirurgias no útero, trabalho de parto difícil, estresse regular e sono insuficiente.

Como reduzir o poder da dor durante dias críticos

1. Piscina Aulas na água provocam a liberação de endorfina - um agente anestésico natural. Além disso, desviará a atenção da dor.
2. Relaxamento muscular. Se a dor atingir o ponto em que é absolutamente impossível suportar, tente relaxar os músculos o máximo possível e não se esforce.
3. Realizando um conjunto de exercícios: sente-se de costas, dobre as pernas e apoie-se na cama. As mãos devem estar ao longo do corpo. Gradualmente, curve a barriga para cima e para baixo por alguns minutos.Respirações de controle: não deve haver mais de 10 respirações por sessão de exercício.
4. Descanse mais vezes. Pegue um livro pesado, coloque em seu estômago. Respire o nariz, tentando levantar um pouco o livro. Em seguida, um pouco de barriga podnapryagite e ficar nessa posição, contando até 6. Execute essas ações por no máximo 2 minutos.
5. Aplique algo quente no seu estômago. É o calor que lida bem com a dor. Isso pode ser uma almofada de aquecimento ou uma garrafa plástica comum cheia de água. Tais ações ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo no útero e reduzem os efeitos de substâncias naturais que causam espasmos. Mas não faça isso por muito tempo e muitas vezes. Uma massagem relaxante com o uso de óleos e cremes ajuda muito bem. Também tente comer sopa quente ou caldo.
6. Congele a dor. Uma alternativa à opção anterior é congelar a dor. Muitas mulheres dizem que é frio que alivia a dor no baixo-ventre. Aplique gelo na área problemática e segure por cerca de 20 minutos. Neste momento, os vasos se contraem, o que reduzirá levemente a dor.
7. Coma bastante cálcio.Recomenda-se beber mais produtos lácteos azedos, comer queijo cottage e iogurte.
8. Seja ativo. Não ignore as coisas habituais em casa e no trabalho. Você precisa se distrair da dor e não ficar preso a ela. A excitação constante aumenta a sensação em 40%. Portanto, depois de ter trabalhado bem, permita-se uma xícara de chá e uma barra de chocolate.
9. O sexo completo pode aliviar completamente a dor. Contrações e cãibras carregam uma sensação de peso na região pélvica. Isto é devido à estagnação nos vasos sanguíneos. Muitas vezes, um orgasmo vem para o resgate, reduzindo o útero e estreitando os vasos. Não se esqueça de usar preservativos, porque o útero é suscetível à ingestão de microorganismos estranhos.

Quais medicamentos você pode beber durante as sensações dolorosas?

Ibuprofeno Apesar do fato de que as prostaglandinas participam do ciclo menstrual natural, a maioria das mulheres é muito sensível aos seus efeitos. É por isso que o ibuprofeno é considerado um dos melhores medicamentos que suprime a aparência das prostaglandinas.

No caso em que a dor é causada por um baixo teor de progesterona no organismo, os especialistas aconselham o uso de análogos deste hormônio.Por exemplo, Duphaston. Esta droga é baseada em inhame e soja - matérias-primas naturais. É quase idêntico à progesterona, mas um pouco mais eficaz. Além disso, a droga não tem efeito androgênico, o que garante que as mulheres não terão problemas com a pele, pêlos indesejáveis ​​e a aparência de excesso de peso. A confirmação mais importante da segurança completa de Duphaston - a nomeação de sua grávida.

Mas lembre-se que qualquer medicamento só pode ser tomado depois de consultar um médico e um exame completo do corpo.

Vídeo: como lidar com a dor nos dias de menstruação