Como se livrar da osteocondrose da coluna cervical

A osteocondrose cervical é uma das doenças mais comuns e comuns do sistema musculoesquelético. Tudo acontece porque as condições de vida modernas criam as condições mais favoráveis ​​para o desenvolvimento desta doença. A postura inadequada desde a primeira infância é considerada o principal precursor da osteocondrose da coluna cervical. A maioria das profissões modernas está associada a uma longa sessão atrás do monitor. As pessoas passam horas, dias e anos levando a um estilo de vida sedentário e, como resultado, recebem osteocondrose. Como reconhecer esta doença, para que sintomas?

Sintomas da osteocondrose cervical

1. Dor na coluna cervical. Sensações dolorosas são bastante longas e doloridas. Geralmente a dor se intensifica quando você está deitado.
2. Se a doença não for tratada, a dor torna-se tão grave e irritante que a pessoa fica inoperante. A dor quase não diminui, só enfraquece ou, inversamente, fica mais forte.
3. A dor pode ser acompanhada de fraqueza, tontura, náusea e até vômitos. Em casos avançados, a osteocondrose pode causar perda de consciência.
4. Um dos sintomas da doença é o zumbido e uma sensação de vibração. Além disso, a osteocondrose afeta a pressão arterial.
5. Calafrios no corpo e olheiras diante dos olhos não são incomuns na osteocondrose.
6. Às vezes a dor pode entrar no antebraço ou nas mãos. A dor entra em formigamento e até mesmo dormência dos membros.

Como se livrar da osteocondrose cervical

A osteocondrose da coluna cervical é uma degeneração da cartilagem articular. Quando os discos intervertebrais se tornam mais finos, eles afetam as terminações nervosas, que por sua vez levam a espasmos dos vasos. Vasos são estreitados e não passam através de uma quantidade suficiente de sangue que é necessária pelo cérebro. A fome de oxigênio ocorre, o que leva a sérias conseqüências.Portanto, você não pode atrasar o tratamento, mesmo se tiver sintomas menores. Quanto mais cedo o tratamento começar, mais eficaz será o resultado. Para se livrar da osteocondrose, é necessária uma abordagem integrada. Inclui medicação, educação física, massagem, procedimentos de terapia manual, fisioterapia e adesão a certas regras de nutrição.

Para se livrar desta doença, você precisa entrar em contato com um neurologista experiente e profissional. O tratamento é bastante longo, requer disciplina e diligência do próprio paciente, mas esta é a única maneira de obter alívio e alívio desta dor obsessiva.

O tratamento medicamentoso é a nomeação de vasodilatadores. Eles ajudam a saturar o cérebro com oxigênio e melhorar a circulação sanguínea no corpo. Você pode reduzir a sensibilidade das terminações nervosas com drogas antiinflamatórias não esteróides. Além disso, o paciente recebe vitaminas para reparar tecidos no corpo. E, claro, analgésicos, porque viver com essas sensações é simplesmente impossível. Para aliviar a dor local, várias pomadas e géis que têm uma natureza antiinflamatória e analgésica da ação são prescritos.

Exercícios contra osteocondrose

1. Incline a cabeça para frente e para trás devagar e totalmente. Inclinando-se para frente, tente tocar o queixo do peito. Repita este movimento 10 vezes.
2. Realize movimentos circulares com a cabeça. Primeiro, 5 vezes em uma direção, depois 5 vezes em outra.
3. Incline ligeiramente a cabeça para a frente e aplique a testa nas palmas das mãos abertas. Segure a cabeça contra as mãos e trave nessa posição por alguns segundos. Repita este exercício com a parte de trás da cabeça.
4. Pegue uma cadeira e sente-se nela. Jogue a cabeça para trás. Lentamente vire a cabeça para a direita e volte para a posição inicial. Então vire a cabeça para a esquerda. Faça pelo menos 10 repetições em cada direção. O movimento não deve ser afiado, faça tudo suavemente.
5. Dobre a cabeça para a direita e para a esquerda, tentando colocar os ouvidos no ombro. Então, ao contrário, levante os ombros para uma cabeça estacionária, primeiro juntos e depois alternadamente - o ombro direito e depois o esquerdo.

Massagem na luta contra a osteocondrose cervical

Massagem profissional dá resultados surpreendentes após a primeira sessão. É melhor consultar um especialista - um terapeuta manual. Ele vai massagear os músculos e colocar as vértebras em ordem. Após as sessões de terapia manual, os músculos da coluna vertebral chegarão a um tom, a circulação sanguínea melhorará e a capacidade motora do paciente melhorará.

Mas para facilitar o estado, você pode fazer uma massagem em casa.

1. Sente-se em uma cadeira ou sofá e pressione os dedos na parte de trás do pescoço, ao longo da coluna vertebral. Esfregue esta área para cima e para baixo até sentir-se quente e até queimando.
2. O mesmo deve ser feito em um movimento circular. Amassar não só o pescoço, capturar o occipital para melhorar o fluxo sanguíneo nesta área.
3. Use as pontas dos dedos para bater a região cervical nas costas.
4. Existe outra ferramenta eficaz que os médicos aconselham. Digite uma garrafa plástica de água e coloque-a sob o pescoço. Sozinho ou com ajuda externa, tente rolar essa garrafa com o pescoço, sem as mãos.

Deve observar-se que a massagem e os procedimentos da terapia manual não devem executar-se durante as exacerbações de um sintoma doloroso.

A fisioterapia no tratamento da osteocondrose é o uso do aparelho Dorsonval, que melhora a permeabilidade das terminações nervosas. Eletroforese também é usada.

Prevenção da osteocondrose

Para se livrar definitivamente da dor, você precisa tentar mudar sua vida para melhor. Faça esportes, muitas vezes vá para a natureza.Crie o hábito de correr regularmente pela manhã ou fazer caminhadas à noite. Pare de fumar - isso também é ruim para os discos da coluna vertebral. Coma direito, elimine o sal do consumo, ou pelo menos reduza sua quantidade ao mínimo.

Para se livrar da dor, você precisa aprender a não forçar o pescoço. Isso significa que você não pode ler e assistir TV deitado. Ao dirigir um carro, não vire a cabeça fortemente para o lado. Se o seu trabalho estiver conectado a uma longa sessão atrás de papéis ou de um monitor, faça uma pausa regularmente - levante-se, ande, faça exercícios para o pescoço. Preste atenção ao seu local de trabalho. A altura da mesa e da cadeira deve ser combinada de modo que, quando você se senta, não tenha de se curvar e se debruçar sobre os papéis.

O local escolhido corretamente para dormir ajudará a garantir sua vida normal sem dor. A cama deve ser plana e o colchão ortopédico. É importante escolher um travesseiro corretamente - não deve ser macio. A altura do travesseiro é determinada pela distância do pescoço até o ombro. Apenas tal travesseiro irá garantir a posição correta do corpo durante o sono.

A osteocondrose não é uma doença que deve ser tratada em casa sozinha.É muito importante classificar a doença e excluir outras anormalidades. Isso só pode ser feito por um médico. Portanto, quando há dor no pescoço, você não pode puxar com uma caminhada para um especialista. E então você pode suprimir a doença na videira, em seu próprio germe.

Vídeo: exercícios na osteocondrose cervical