Como se livrar do medo da morte e da ansiedade

O sentimento natural mais forte é o instinto de autopreservação. Portanto, o medo de perder a vida, morrendo, é considerado um dos mais poderosos e dolorosos. Na maioria das vezes, tememos a morte de nós mesmos ou a morte de entes queridos e entes queridos. É difícil imaginar que a separação de seus entes queridos, que o habitual modo de vida agradável entrará em colapso. Então, o que exatamente um homem tem medo quando diz que tem medo de morrer?

O desconhecido
Na maioria das vezes, uma pessoa tem medo do que não conhece. Por exemplo, algumas pessoas têm o medo mais forte de aranhas, o que é chamado de aracnofobia. Esta é uma das fobias zoológicas mais comuns do homem. Ele tem pavor de todos os aracnídeos, experimentando ansiedade e ansiedade diante da visão do mais inofensivo representante dessa espécie de fauna. Mas o que exatamente ele tem medo? O desconhecido. Ele não sabe como a aranha vai chegar em um ou outro segundo, pode rastejar no corpo, morder ou desaparecer completamente na abertura.

Todos esses pensamentos dão o impulso mais forte à fantasia, que sofisticadamente inventa os resultados mais terríveis dos eventos. É por isso que uma pessoa sente medo.E ao lado dele um interlocutor sentado sabe com certeza que esta aranha não é perigosa para as pessoas, não vai rastejar em qualquer lugar, portanto é calma e equilibrada.

O mesmo com o medo da morte. A pessoa não sabe o que vai acontecer com ele depois que o corpo se tornar morto. Ele não sabe se permanecerá espiritualmente e emocionalmente vivo, se vai cair em outra dimensão. Para se livrar desse medo na forma de incerteza, você precisa recorrer à religião. Quase todas as áreas e religiões dizem que após a morte uma pessoa adquire uma nova forma de vida, que esta é apenas uma fase que deve ser passada com dignidade. Depois de ler literatura religiosa, você pode domar significativamente seu medo da morte e tornar-se mais confiante.

Separação com entes queridos
Outra boa razão pela qual as pessoas têm medo de morrer. Esse medo está no mesmo nível do medo de perder entes queridos e amados. Também este medo é acompanhado pelo horror daqueles sentimentos que faremos nossos parentes sobreviverem. Imaginamos que estamos mortos e estamos pensando em como nossos filhos, pais, cônjuges choram e se atormentam. Este pensamento sozinho faz o coração se contrair. Para evitar isso, tente pensar filosoficamente.Vida e morte são inevitáveis ​​e cíclicas. Ninguém pode saber exatamente o que e quando uma pessoa irá para outro mundo.

Há muita controvérsia sobre se as crianças devem ser mostradas no funeral e morte de um ente querido. Por um lado, a perda de uma avó amada é o trauma emocional mais forte para a psique despreparada de uma criança. Mas, por outro lado, isso é uma compreensão do fato de que na vida existe tal fato - a morte, em que a avó “voa para o céu”.

Muitas pessoas idosas calmamente, sem pânico e sem se preocupar, juntam-se em cantos secretos de mochilas com lenços, tecidos e toalhas destinados a seus próprios funerais. Eles calmamente abordam isso e avisam as crianças sobre o conjunto preparado. Eles mentalmente ensinam seus filhos e netos ao fato de que, mais cedo ou mais tarde, uma pessoa não se tornará e isso é absolutamente normal. Este é o curso da vida.

Não tenha medo de que depois da morte você não seja capaz de ver seus entes queridos. Se você é um crente, você deve saber claramente que após a morte você apenas perde sua essência material. Mas você continua a existir emocionalmente, a ver como seus entes queridos vivem e até mesmo os ajuda e protege.Se você é ateu, acredite em reencarnação, mundos sobrenaturais e percepção extra-sensorial. Você pode estar perto de um sonho, não se preocupe com isso.

Dor física
Todo mundo tem medo da dor. Este é um sentimento desagradável, do qual não podemos fugir e nos esconder. Muitas pessoas não têm tanto medo da morte, quanta dor. Eles não sabem o que acontece com um homem no momento da morte, talvez ele esteja se contorcendo em terrível agonia.

De fato, a maioria das mortes ocorre sem dor, dizem os cientistas. Estudos de pacientes que sofreram morte clínica dizem que se torna muito bom para uma pessoa durante uma segunda crise. A psique protege o corpo e diminui a percepção do mundo, como quadros de um filme congelado. Quando a vida está em perigo mortal, as pessoas dizem: "Toda a vida passou diante dos meus olhos". Isso significa que a psique protege a pessoa de uma morte rápida, súbita e dolorosa.

Outros cientistas dizem que, antes da morte, uma enorme quantidade de adrenalina é liberada no sangue humano, o que dá uma sensação de desapego e prazer agradável. Não é à toa que as pessoas gravemente doentes experimentam uma melhora antes da morte.

"Não é doloroso morrer", dizem cientistas e médicos. Portanto, não tenha medo da morte - o que pode ser, isso não pode ser evitado. No entanto, devemos lutar pela vida até a última gota de sangue e auto-estima.

Como se livrar do medo da morte

Tente entender o que exatamente você tem medo e o que seu medo da morte está por trás. Talvez você esteja com medo de cair no esquecimento? Muitas pessoas temem que simplesmente desapareçam, não deixando nada de útil e necessário para o mundo. Não é. Você já fez muitas coisas importantes e necessárias para as pessoas, embora muitas vezes não seja considerado óbvio.

Talvez você esteja engajado na criatividade e seu trabalho seja reconhecido apenas em cem anos. Talvez sua profissão ajude as pessoas. E se você tem filhos - é um mérito absoluto antes deste mundo. Você deu vida a outra pessoa, o que poderia ser mais importante?

O medo nos torna reféns de nossos próprios sentimentos e emoções. O medo restringe o movimento e não permite viver em plena medida. Portanto, é imperativo se livrar dele.

1. Entenda que a morte é inevitável. Cada um deles nasceu e morreu. Não há uma única pessoa que enganou a morte. Este é um ciclo inevitável e uma roda que tem girado desde tempos imemoriais.Entenda e aceite isso. Mais cedo ou mais tarde todos nós morreremos, então por que desperdiçar sua vida com medos e ansiedades vazias. A morte virá quando destinada pelo destino e isso não mudará. Portanto, não dediquemos a vida aos medos, mas aproveitemos cada minuto do tempo que nos foi concedido!
2. Olhe em volta como esta vida é linda. Entenda que você é muito sortudo. Você tem quase tudo que você sonhou. Talvez você seja casado ou ganhe uma quantia invejável de dinheiro. Talvez você tenha as crianças mais inteligentes ou os pais mais dedicados. Ou você é um ideal de beleza e uma mente afiada. Entenda que a vida é bela para viver e não pensar na morte. Você tem pernas e braços para fazer o que quiser e ir onde puder. Aproveite e não pense sobre o mal.
3. Se é difícil para você, os pensamentos da morte chegam até você com mais frequência, converse com uma pessoa idosa e sábia em quem você confia. Este pode ser um médico que vai acalmar e convencer que a saúde está bem. Professor sênior, professor, avô ou apenas um viajante ocasional. Às vezes, uma única frase pode ser suficiente para fazer você viver e não pensar sobre a morte. Se o medo se tornar obsessivo, você precisa entrar em contato com um psicólogo. Ele definitivamente vai ajudar você.
4. Não se preocupe, você será lembrado após a morte.Lembre-se de quanto bem você fez para seus entes queridos e estranhos. Quanta útil implementada. Acredite em mim, sua família ama muito você, portanto, eles se lembrarão de você com carinho e dirão apenas as coisas muito boas e gentis para seus filhos. Para que sua memória aqueça sua alma por muitas décadas, faça algo útil e memorável. Por exemplo, plante uma árvore no jardim. Seus filhos e netos vão lembrar que você fez isso. Conforme a árvore cresce e se desenvolve, a memória de sua pessoa crescerá e ficará mais forte.
5. Tenha esperança. O medo da morte é maior para pessoas com doenças graves. Mesmo que o curso da doença deixe muito a desejar, não perca a esperança. Este é um dos principais incentivos para a luta e a vida. Leia um monte de histórias de cura, veja como o poder do pensamento e o desejo de vida tiram uma pessoa do caixão. Dê a si mesmo a configuração para viver e não considere outras opções de resultados. Viva para você e seus entes queridos, viva apesar de seus inimigos.

A morte é algo que não podemos mudar. Se a morte é inevitável, você precisa aceitá-la com paz de espírito e paz.Bem, enquanto estamos vivos, você não pode perder seu tempo com preocupações e ansiedades. O medo da morte lhe dá o desejo de viver e aproveitar cada minuto da sua vida!

Vídeo: como vencer o medo da morte