Como limpar o corpo depois de fumar

Fumar - este é um sério impacto no corpo, especialmente se o fumante tiver experiência. Com cada sopro, uma enorme quantidade de venenos, toxinas e carcinógenos entra no corpo humano. Se uma pessoa se envenena por muitos anos, seu corpo está esgotado, ele se torna fraco, incapaz de esforço físico. A aparência do fumante também muda - a pele adquire uma tonalidade amarela e cinza, os dentes não aparecem na melhor luz. Se você já decidiu parar de fumar ou apenas vai fazê-lo - este é um passo sério. No entanto, imediatamente depois de jogar fora um cigarro, você precisa cuidar de outra coisa - como limpar o corpo dos efeitos a longo prazo da nicotina? Afinal, todos os órgãos estão entupidos, mal funcionando, são suprimidos por tantas toxinas. Podemos dizer que o organismo é um apartamento cheio de poeira e teias de aranha.Para trazer o corpo de volta ao normal, você precisa tentar e restaurar a ordem.

Como limpar os pulmões depois de fumar

O sistema respiratório depois do fumo longo sofre mais. Nas paredes da membrana mucosa da laringe, traquéia e pulmões, uma grande quantidade de toxinas prejudiciais se acumula, o que ano após ano corrói o corpo. É por isso que observamos uma tosse constante de fumantes - então o corpo sinaliza um problema. Se você já parou de fumar, antes de tudo você precisa limpar o sistema respiratório, como o mais afetado após o assédio da nicotina.

1. A condição mais importante para a limpeza dos pulmões é fornecer ar fresco. Se possível, vá por um tempo para a aldeia, fora da cidade - isto é, onde o ar é mais limpo. Você pode ir descansar no mar.
2. Se não houver oportunidade de sair, você pode simplesmente melhorar a qualidade de sua vida. Ventile a sala frequentemente - pelo menos 5 vezes por dia. Certifique-se de abrir a janela antes de dormir. Na estação quente, mantenha suas janelas abertas.
3. Faça limpeza úmida com frequência - ar seco e empoeirado é prejudicial aos pulmões.
4. No trabalho, se possível, tente aproximar-se da janela: no escritório, você também deve ir ao ar com mais frequência.
5. Mais tempo você está perto da água - andar perto das fontes, lagoas, ir para a natureza, relaxar em torno dos rios e lagos. Tome um banho com mais freqüência, coloque um aquário na casa. Afinal, o ar úmido e fresco é a base dos pulmões limpos. Para o mesmo propósito, você pode usar um umidificador. Ele controla a umidade e, se necessário, traz para o nível desejado. Se é inverno no quintal, você precisa monitorar o sistema de aquecimento - muitas vezes as baterias quentes levam à secura excessiva do ar.
6. É muito importante começar a praticar esportes. Afinal de contas, exercício ativo - isto é respiração frequente e ventilação natural dos pulmões. É melhor fazer exercícios cardiovasculares - pular corda, corrida, aeróbica. Se, embora essas lições não sejam fáceis para você, você pode começar a andar. Caminhar perfeitamente fortalece o coração, limpa os pulmões, aperta todos os grupos musculares. E se você combinar caminhar com uma caminhada ao ar livre - você terá um exercício inestimável para limpar os pulmões.
7. Também é possível limpar os pulmões por inalação. É melhor usar um dispositivo especial para isso - um inalador (nebulizador). Ele borrifa uma certa substância nas partículas menores usando ultra-som.Durante a inalação, essas partículas caem nas paredes dos pulmões, tendo um efeito medicinal. Como solução, você pode usar formulações médicas especiais que seu médico prescreve. A água mineral pode ser usada sem receita médica. É muito útil respirar uma decocção de camomila e calêndula. A camomila acalma suavemente a membrana mucosa e a calêndula desinfeta sua superfície. Se você adicionar ao caldo de erva de São João, você pode obter uma inalação de limpeza, que vai trazer para fora todas as toxinas e venenos do corpo, assente nos pulmões. Para obter um bom efeito, você precisa fazer a inalação duas vezes ao dia.
8. É muito útil e eficaz para limpar os pulmões com a ajuda de um banho russo. É muito melhor se o banho é construído a partir de espécies arbóreas naturais - carvalho, bétula, pinheiro. Quando exposta ao ar úmido, a madeira libera substâncias especiais que entram nos pulmões e acalmam a membrana mucosa. Isto é especialmente verdadeiro para as árvores coníferas.

Use estas receitas para limpar os pulmões para respirar profundamente novamente!

Limpeza de drogas do corpo depois de fumar

Para limpar o corpo após a exposição prolongada à nicotina, você pode usar e medicação. Primeiro de tudo, estes são sorventes. O sorvente mais popular é o carvão ativado, embora você possa usar Polysorb, Enterosgel, etc. Beba um comprimido de carvão ativado por quilo de peso. Ou seja, se você pesa 70 kg, precisa beber 7 comprimidos de uma só vez. Você precisa beber carvão todos os dias durante um mês. Adsorvente, entrar no corpo, absorve todas as toxinas e escórias do intestino.

Além disso, você pode usar drogas expectorantes que estimulam o trabalho dos cílios na membrana mucosa dos brônquios e eliminam a expectoração. Entre eles estão ACC, Lasolvan, Mucoltin, etc. Na prática esportiva, a droga é usada Kalia Orota. Destina-se a reparação de tecidos, a formação de mais sangue. Esta ferramenta metabólica é usada ativamente no período de recuperação e limpeza do corpo após o cigarro.

Fumantes geralmente sofrem de avitaminose, porque seus corpos, sob a influência da nicotina, perdem sua capacidade de absorver nutrientes dos alimentos. Portanto, no complexo você precisa inserir vitaminas para apoiar a saúde.Eles podem ser tomados sob a forma de comprimidos, ou na forma de injeções ou conta-gotas. A farmácia tem complexos vitamínicos especiais que contêm a quantidade certa de certas substâncias. Eles são prescritos para exaustão severa, no período de recuperação após doença grave.

Para liquefazer o escarro, facilitar a sua descarga dos pulmões, bem como para o fluxo de sangue para a área brônquica, esta zona deve ser aquecida. Para fazer isso, você pode manchar o peito com gordura animal, por exemplo, texugo; Coloque a noite bolo de mostarda no peito. Você pode manchar o peito e as costas com gel de aquecimento especial, espírito de cânfora.

Se houver problemas com os vasos sanguíneos, você precisa tomar meio comprimido de aspirina todos os dias. A droga dilui o sangue, impede a formação de coágulos sanguíneos e melhora a elasticidade dos vasos sanguíneos.

Remédios populares para limpar o corpo

Há muito tempo as pessoas sabiam como limpar o corpo e usar chá de ervas, tinturas e sucos feitos na hora. Nós coletamos para você as receitas mais eficazes e seguras que ajudarão você a se livrar da nicotina no corpo.

1. Água Esta é a primeira condição para a purificação completa do corpo da nicotina. No dia em que você precisa beber pelo menos dois litros de água pura.
2. Folha de louro de decocção. Ele não só limpa os pulmões, intestinos e trato digestivo, mas também fortalece o sistema imunológico. Todo mundo sabe que a fumaça e o cheiro do louro descontaminam o ar. Portanto, este medicamento também é uma excelente prevenção contra resfriados. Um punhado de folhas de louro precisa derramar água fervente e fechar em uma garrafa térmica, deixe fermentar até a manhã. Beba meio copo de manhã e à noite 10 minutos antes das refeições. A droga é contra-indicada para mulheres grávidas.
3. Limão e mel. Moer o limão usando um moedor de carne ou liquidificador. Misture em proporções iguais com o mel. Dê a mistura um par de horas para torná-lo verdade. Em seguida, tome uma colher de sopa com o estômago vazio pela manhã durante um mês. A descarga de expectoração pode aumentar neste momento - isto é normal. Então todas as substâncias agressivas são trazidas para fora.
4. Maltesa e alcaçuz. Esta infusão ajudará a se livrar do fumante da tosse. É especialmente eficaz se a expectoração não é excretada ou extremamente baixa. Tome uma colher de sopa de raiz esmagada de Althea e alcaçuz. Misture os ingredientes e encha com duas xícaras de água fervente.Cubra o recipiente com uma tampa e deixe fermentar até o caldo esfriar. Então deve ser filtrado e beber uma colher de sopa três vezes ao dia.
5. Farinha de aveia, arroz, linhaça. Cada um desses ingredientes tem um componente de amido, então, quando cozido, você obtém um líquido tão muco e pegajoso. Na verdade, este fluido é muito útil para limpar os intestinos dos efeitos do envenenamento por nicotina. Uma vez no corpo, o glúten absorve todas as toxinas e escórias não piores do que o sorvente. Grãos de aveia, arroz ou semente de linhaça devem ser despejados com água na proporção de 3 colheres de sopa de cereais por xícara de líquido. Cozinhe por cerca de meia hora e feche a tampa por uma hora. Coe e depois beba com o estômago vazio em forma de calor.
6. Suco de batata Esta receita é útil para você se os navios sofriam de nicotina. Normalmente, após um longo período de tabagismo, aparecem hipertensão, aterosclerose e outras doenças cardíacas. Para tornar os vasos sanguíneos mais elásticos, você precisa beber o suco de batatas cruas todos os dias. Um par de batatas precisa moer ralado e, em seguida, espremer através de um pedaço de gaze. Beba meio copo de suco com uma colher de chá de óleo vegetal.Tenha cuidado ao escolher batatas para esta receita - os tubérculos verdes contêm solanina, o que pode ser perigoso.
7. Lingonberry e cranberry. Esta receita é usada se os rins e o sistema urinário forem afetados pelo fumo. Para fazer isso, cranberries e mirtilos devem ser amassados, limão e mel devem ser adicionados a eles e água fervente deve ser adicionada à massa de cura. Beba um copo de líquido fresco todos os dias de manhã com o estômago vazio.

Separadamente, gostaria de dizer sobre a pele, que é restaurada por mais tempo. Isto é especialmente verdadeiro para as mulheres que param de fumar. Você pode se livrar do cinza e amarelado da epiderme com um peeling. Pode ser feito no consultório de uma esteticista ou em casa. Misture o açúcar, suco de limão e mel - obter um peeling natural da pele. Removendo da pele o estrato córneo superior, você estimula a epiderme para renovar e regenerar. Você também pode fazer máscaras com mel, ovo, pepino, kefir e vitaminas A e E.

O corpo humano é capaz de suportar cargas enormes e um efeito muito poderoso de toxinas e venenos. Tudo isso afeta sua saúde e, infelizmente, corta os anos de nossas vidas. Se você tomou uma decisão firme de parar de fumar - esta é a escolha certa. Agora você só tem que limpar o corpo. Não se apresse - vai demorar mais de um dia para a limpeza geral. E, especialmente, não polua novamente com um cigarro. Lembre-se - não há caminho de volta, você já tomou o caminho da recuperação!

Vídeo: como limpar os pulmões depois de fumar