Como remover a pele do abdômen depois de perder peso

Depois de perder peso, a pele fica flácida, porque o corpo não tem tempo para se adaptar a mudanças drásticas. Se somarmos a este aspecto a falta de atividade física, além de cuidados básicos insuficientes, o problema torna-se óbvio. É por isso que todas as meninas, sem exceção, depois de perder peso, tendem a se colocar em forma por vários métodos. Se você é um deles, considere as recomendações abaixo.

Causas da pele flácida no abdômen

Quando a perda de peso começa, o corpo não recebe calorias suficientes para atender às suas necessidades. Ele começa a colher reservas de valiosos ácidos graxos e aminoácidos, tornando a pele "seca" e flácida.

Também começa uma escassez de minerais e complexos vitamínicos, a produção de fibras de colágeno é retardada. Tudo isso leva à perda de elasticidade e flacidez.

A situação é complicada se a perda de peso foi realizada através de dietas rigorosas e não uma nutrição adequada. Com métodos brutos de perda de peso, o corpo e a pele, em particular, simplesmente não terão tempo para se preparar para essa situação. A flacidez afeta principalmente o estômago. Em seguida vem os braços, coxas e nádegas, peito, rosto.

No entanto, a pele pode ceder não só quando perder peso, mas também após o parto, se a menina não estiver envolvida em esportes. Também provoca cesariana, dependência de tabaco e álcool.

Maneiras de apertar a pele no abdômen

Depois de dobras de perda de peso aparecem que parecem, modestamente falando, pouco atraentes. Se, além disso, eles são acompanhados de estrias, a mulher fica horrorizada. Como remover tudo, como apertar a pele no abdômen depois de perder peso?

1. Técnica de massagem com ajustes é um complexo de ações, durante as quais você constantemente aperta a pele no estômago e nas laterais. As manipulações realizadas realizam-se até o momento da vermelhidão e estritamente horário em volta do umbigo.
2. Os envoltórios também são eficazes. Eles podem estar quentes ou frios.Primeiro, a área problemática é esfregada com uma mistura especial, em seguida, a cintura e o abdome, em particular, são envolvidos em filme e cobertor.
3. Claro, não sem esforço físico. Todos os exercícios abdominais que conhecemos desde a infância são adequados: “uma bicicleta, deitada de costas”, torcendo, uma prancha, etc. No entanto, as meninas percebem que o efeito também é obtido devido ao agachamento.
4. Se você não tem tempo suficiente para tratamentos em casa, vá a um salão de beleza. Thermolifting, crioterapia, cavitação, mesoterapia irá atender você.

Nutrição adequada para o endurecimento da pele

1. A pele afunda porque é desprovida de substâncias úteis que contribuiriam para a produção acelerada de colágeno e elastina. Nenhum exercício ou medicação ajudará se não houver nutrição.
2. Revise sua dieta diária. Elimine os sanduíches inúteis com pão branco, fast food, pratos gordurosos e salgados, carboidratos irregulares (biscoitos, etc.).
3. Faça um menu com antecedência para a semana e siga-o estritamente. Em vez de assar frango, cozinhe ou ferva. Substitua a salada de maionese por azeite ou óleo de milho.
4. Em vez de salsicha, coloque salmão salgado ou caviar vermelho no sanduíche, não economize no último produto, caviar aumenta a liberação de fibras de colágeno.
5. Sua dieta deve definitivamente encontrar um lugar para alimentos protéicos. Entre eles estão peito de frango, carne de porco e polpa de carne, peru, carne de coelho. Claro, você não pode ignorar o leite, queijo, ovos, feijão e outras leguminosas, peixes, coquetéis do mar.
6. Também é necessário introduzir no menu diário um café da manhã de queijo cottage com nozes e frutas secas, sementes de linho ou chia. Você pode substituir o queijo cottage com farinha de aveia misturada com linho.
7. As gorduras devem ser obtidas a partir de carne magra, produtos lácteos, frutos do mar, legumes. Carboidratos retiram macarrão, mel, pão integral, frutas secas.
8. Além dos produtos acima, os seguintes componentes ajudarão a melhorar as condições da pele e do corpo em particular: fígado cozido ou refogado, brócolis e couve-flor, infusão de rosa brava, frutas cítricas, frutas da estação, vegetais e verduras.

É importante!
A nutrição adequada torna-se impossível sem o cumprimento do regime de consumo. Por dia você precisa consumir mais de 1,8 litros. água purificada.Esse número não inclui chás de ervas ou outros, café, sucos. Eles só agem como um complemento. Se houver dificuldades em relação à regularidade do consumo de bebidas, coloque um lembrete em seu smartphone ou PC.

Esportes para apertar a pele

1. Dieta permite que você se livrar dos centímetros odiados na cintura e esporte - para fixar o resultado e apertar a pele. Você provavelmente já entendeu que o foco principal está na parte superior. Ou seja, você precisa trabalhar uma boa imprensa, lados, de volta.
2. Os exercícios mais populares são torcer, balançar a imprensa, agachar-se dos joelhos e até flexões. Faça tudo o que lhe permite usar os músculos nessas áreas.
3. Você não precisa ir ao ginásio, adquirir o hábito de se exercitar em casa. Aloque 10 minutos para um aquecimento e 20 a 30 minutos para a ação dirigida por exercícios.
4. Um exercício muito bom é assim: deite-se de costas, coloque as mãos ao longo do corpo ou sob as nádegas. Levante as pernas, formando um ângulo reto. Abaixe-os devagar para que a prensa inferior seja trabalhada. Faça 15 conjuntos.
5. Você também pode remover a pele solta com flexões de seus joelhos, balançando a imprensa como na escola, com golpes laterais. Como carga adicional, pule a corda e gire o aro.

Procedimentos cosméticos para endurecimento da pele

Além da nova dieta e todos os tipos de exercícios de ginástica, você precisa realizar regularmente procedimentos estéticos de vários tipos. A pele é apertada devido à saturação externa das células com substâncias úteis. Processos lentos são ativados, compostos tóxicos e escórias são removidos.

Envoltórios

1. A seqüência do procedimento: na pele precisa aplicar um meio com um efeito direcional. Então o corpo é envolvido em filme plástico.
2. A eficácia do procedimento reside no fato de que há uma estimulação direta da síntese de colágeno e aumento da microcirculação. A epiderme recebe uma nutrição adequada.
3. De modo a devolver a pele à sua elasticidade anterior, é realizada uma cobertura quente ou fria em casa. No primeiro caso, a composição é submetida a calor.
4. Em qualquer uma das opções apresentadas, o procedimento pode ser feito facilmente de forma independente. Isso exigirá mel, ervas e óleos, esses componentes são necessários para o abdômen.
5. Para alcançar o resultado desejado para as pernas e o interior das coxas, é melhor usar café e pimenta vermelha.Óleos essenciais e vegetais, argila cosmética ajudará a apertar o rosto.

Máscaras

1. Com a ajuda de máscaras, você pode obter um bom resultado se as aplicar no corpo. Mas as composições são mais benignas, pois são destinadas à pele delicada do rosto, decote e pescoço.
2. O curso consiste em 10 procedimentos com intervalo de 2 dias. Para apertar a pele flácida, é melhor recorrer ao uso de produtos naturais. Use pepinos e limões.
3. Tais máscaras são melhor usadas para produtos sazonais. A receita é bastante simples: transformar um dos componentes em uma pasta, distribuí-lo em áreas problemáticas.
4. No caso do limão, a pele antes do procedimento deve ser abundantemente lubrificada com um creme gordo. Segure a ferramenta por um quarto de hora, lave com água fria.

Cremes direcionais

1. Para lidar com o problema corretamente, você pode usar loções firmadoras e cremes para o corpo. A composição da ação direcional será a melhor solução para a tarefa.
2. Após o nascimento de uma criança, é importante monitorar sua própria saúde. Portanto, compre produtos à base de ervas e vitaminas. Vitaminas E e A, extrato de aloe visam aumentar a produção de elastina e colágeno.

Raios Ultravioleta

1. A luz solar direta tem um efeito negativo na pele. Tecidos precisam de nutrição constante. Longa estadia em água clorada ou sob a influência dos raios ultravioleta enfraquece a pele, tornando-a flácida.
2. Não permita impactos agressivos, caso contrário você não conseguirá alcançar o resultado desejado. Evite tais procedimentos e pare de usar produtos de bronzeamento. Logo o resultado vai surpreender você.

Peeling

1. Esteticistas recomendam o peeling regular. O procedimento com partículas abrasivas aperta a pele. As partículas ativas melhoram a microcirculação e a elasticidade dos tecidos. A pele assume uma aparência saudável.
2. Use uma esfoliação macia com base em partículas minerais. O procedimento é feito melhor duas vezes ao dia, três vezes por semana. O resultado não vai te deixar esperando por muito tempo.

Creme De Colágeno

1. Para restaurar a elasticidade anterior da pele após uma perda de peso acentuada, você precisa nutrir os tecidos com colágeno. Este resultado pode ser alcançado com a ajuda de cremes direcionais. É necessário levar em conta uma característica importante - o custo das composições é bastante grande.
2. Não se apresse desperdiçar suas economias na linha de cosméticos profissionais. Vale a pena consultar com amigos ou cosmetologistas, composições profissionais podem não ser adequadas.
3. Reviva Labs Elastin é considerado o melhor creme de colágeno. O produto é relativamente barato e adequado para todos os tipos de pele. A composição pode ser considerada universal.

Massagem

1. Muitas mulheres muitas vezes podem ouvir o fato de que eles apertaram a pele flacidez através de procedimentos regulares de massagem. Você não deve excluir tal técnica, passar por várias sessões e ver por si mesmo.
2. Os especialistas também recomendam procurar os serviços de um profissional, antes de gastar muito dinheiro em uma linha cara de cremes e produtos similares. Durante a massagem, as células recebem estimulação e recuperam mais rapidamente.

Perda de peso dramática

1. Não se esqueça que uma perda de peso acentuada na maioria dos casos é a pele flácida e flacidez culpada. Tal processo afeta adversamente o estado geral de saúde.
2. Para não enfrentar esse problema, você precisa perder peso corretamente. O processo deve ser gradual em conformidade com as recomendações.
3. Tais regras aplicam-se especialmente a mães recém-criadas. Não é necessário depois do nascimento para se sentar em uma dieta rígida. Faça tudo gradualmente, neste caso, o tempo será um assistente.

Para apertar a pele depois de uma perda de peso acentuada pode ser uma variedade de maneiras. Antes de ligar para os serviços dos cirurgiões, tente lidar com o problema imediato. Não se esqueça das várias técnicas e procedimentos. Equilibre a nutrição, massageie regularmente, envoltórios corporais e máscaras.

Vídeo: pele flácida depois de perder peso - por que e o que fazer?