Como remover toxinas do corpo em casa

O que são toxinas? Na verdade, estes são resíduos tóxicos de nossa atividade vital, piorando a saúde, envenenando uma existência normal, levando à depressão, problemas de saúde, problemas não só fisiológicos, mas também psicológicos. Muitos médicos aconselham se livrar de toxinas, limpar o corpo, realizar ações simples para remover substâncias que não são necessárias ao homem, melhorando assim sua própria condição. Mas como fazer isso? E é possível obter resultados positivos, realizando tratamento em casa?

Na verdade, sim você pode. Mas aqui é importante entender uma coisa: não será uma cura no sentido direto da palavra.Tudo que você precisa é levar um estilo de vida ativo, comer direito e observar algumas condições simples. Mas vamos colocar tudo em ordem.

A questão principal: toxinas, o que é

Então, primeiro você precisa descobrir o que é tudo. Vamos avaliar a vida de uma pessoa moderna. Mas há muitos fatores prejudiciais que causam grandes danos à saúde:

1. Poder. O que comemos com mais frequência? É improvável que alguém observe estritamente as condições de nutrição adequada e consuma muitos vegetais, frutas, coma sopas leves, carne magra cozida, siga o regime de consumo. Pelo contrário, agora existem muitas tentações que são difíceis de abandonar. Fast food, pizza, salsichas, preparando em apenas alguns minutos, sanduíches, etc. Tudo isso é comida não saudável, que introduz várias toxinas em nossos corpos.
2. Modo de vida errado. Outro poderoso fator de risco. Apesar da promoção moderna dos esportes e da disponibilidade de exercícios, nem todas as pessoas desfrutam desses benefícios. Um estilo de vida sedentário, sem passeios ao ar livre, maus hábitos também levam à intoxicação do corpo. Além disso, juntamente com a má nutrição, causam constipação crônica, que contribui para o acúmulo de toxinas e toxinas.
3. Situações estressantes. Como diz o ditado, as doenças vêm dos nervos, e isso é verdade. A vida na cidade moderna é um estresse contínuo, muitas emoções negativas, um sentimento de desamparo, transitoriedade, a incapacidade de descansar adequadamente. Esses fatores enfraquecem o sistema imunológico. O corpo deixa de lutar, as funções do sistema excretor são violadas.

A coisa mais insidiosa sobre as toxinas é que elas se acumulam gradualmente e podem, por muito tempo, não dar a mínima importância a si mesmas. A pessoa vive, conduz um modo habitual de vida, não sente nenhum problema com a saúde. E dentro dela uma bomba-relógio está funcionando há muito tempo, que geralmente explode com várias doenças, problemas físicos, dores de cabeça e outros tipos de dor, humor repugnante, estados depressivos. Portanto, existe uma saída ótima: sem esperar que os problemas apareçam, para lidar com sua causa. Em outras palavras, limpe o corpo das toxinas, livre-se dos sistemas de escorificação. Mas como, vamos dizer abaixo.

Os principais inimigos das toxinas: aprender a combater o flagelo

Toxinas são inimigas, é claro, insidiosas e muito persistentes, o que não é fácil de lidar.Mas há uma regra sobre eles. Os seguintes aliados irão ajudá-lo na luta:

• Estilo de vida ativo e ativo;
• Atitude positiva;
• Dieta adequada e balanceada;
• Regime ideal de consumo;
• Técnica de respiração especial;
• Consumo dos produtos certos.

Tudo isso em um complexo ajuda a rapidamente, corretamente e, mais importante, efetivamente se livrar de toxinas acumuladas. O que significa efetivamente? Em primeiro lugar, limpará o corpo ao máximo, melhorará o trabalho de todos os sistemas internos, restaurará o gosto pela vida e o bom humor. Em segundo lugar, vai economizar muito tempo. E se tal prática entrar na vida cotidiana, estará permanentemente livre de possíveis problemas no futuro. Claro, isso não é uma panacéia mágica para todas as doenças, mas uma maneira muito real de viver o maior tempo possível, sem quaisquer problemas de saúde especiais. Isso, você vê, é muito bom.

Vamos agora sobre cada item separadamente.

Atividade: uma garantia de boa saúde

A sabedoria popular diz que a vida está em movimento e isso é verdade. Movendo-se, dando ao corpo o esforço físico necessário, você normaliza o fluxo sanguíneo, garantindo a saturação de todos os tecidos com nutrientes e oxigênio. Mas o mais importante é suar.É então que escórias e toxinas nos deixam. Bem, se você reservar um dia para um banho ou sauna, e você vai aderir a essa tradição semanalmente. Quando uma pessoa está cozinhando, todos os seus poros se abrem. Através deles deixam substâncias nocivas acumuladas em grandes quantidades. Em parte, é por isso que, depois do banho, muitos se sentem renascidos.

Humor: avance ou retroceda

Muito depende do humor. Não é de admirar que as mesmas pessoas dissessem que as doenças vêm dos nervos. Ou melhor, do estado interno oprimido, irritado e suprimido. Tudo negativo que escondemos em nós mesmos, então se traduz em problemas de saúde já no nível físico. Portanto, se você quiser se livrar de toxinas, ajuste-se apenas de uma forma positiva. Aproveite a vida, assista ao pôr-do-sol e nascer do sol, sinta como esse mundo é lindo! Visitar eventos criativos, performances, concertos e exposições também ajudará muito. Obter emoções mais positivas que ajudam o corpo a se livrar de substâncias nocivas.

Comida: a base de uma boa vida

O que comemos nos molda.O corpo absorve as substâncias de que necessita, obtendo-o da comida. Mas ele também recebe deles tudo que é desnecessário, ruim e venenoso. É por isso que as pessoas experientes sempre aconselham comer a comida certa. Legumes e frutas, não só termicamente processados, mas também leite cru, azedo, cereais, carne magra e ovos - tudo isso ajuda a se livrar das toxinas. Na natureza, existem produtos que realmente removem substâncias nocivas. Por exemplo, morangos, chucrute, infusão medicinal de raiz de rábano, salsa, aipo, lingonberries, chicória. Eles podem ser preparados tanto de cada ingrediente como de toda a composição. Beba diariamente, 1 colher de chá, um par de vezes. Chás de cavalinha, uva-do-monte ou knotweed também ajudarão efetivamente. Em geral, também é possível comer saudável e muito saboroso.

Água: uma fonte de energia vital

Muitos problemas surgem do fato de que o corpo humano não recebe líquido suficiente. Além disso, não se trata de chás, café, bebidas diversas, caldos e refrigerantes, mas da água mais simples e limpa. Esta substância é, em primeiro lugar, um solvente universal, com o qual todas as toxinas nos deixam.Em segundo lugar, nutre todas as células com umidade, torna o corpo elástico, magro e radiante. Regime de consumo adequado melhorará grandemente o seu bem-estar e definitivamente ajudará a se livrar de muitos componentes prejudiciais. Eles simplesmente deixarão o corpo junto com a fumaça do suor e outras secreções. Mas para isso você precisa aprender a beber corretamente.

Um adulto precisa de 2-2,5 litros por dia. A água deve estar limpa, sem quaisquer aditivos. O melhor de tudo é engarrafado, mas o habitual cozido irá servir. As crianças precisam de menos: de meio litro a bebês até um litro e meio de adolescentes. Em média, cerca de 400 gramas para cada 10 kg de peso. Nós bebemos o dia todo, pouco a pouco. Melhor meia hora antes das refeições ou um par de horas depois.

Respiração: ajuda no caminho para a saúde

Livrar-se das toxinas é uma tarefa de longo prazo, mas não tão difícil.Se você seguir todas as recomendações e, mais ainda, torná-las seu modo de vida, logo sentirá a facilidade e a melhora significativa não só do seu estado físico, mas também do seu estado psicológico. Sirva-se e agora mesmo! Afinal, é muito mais fácil prevenir um problema erradicando-o logo no início do que executar procedimentos complexos ou mesmo recorrer à ajuda de especialistas. A eliminação de toxinas dá um bom humor, imunidade a muitas doenças, excelente saúde. E isso já vale muito!

Vídeo: limpando o corpo em casa das toxinas