As mulheres grávidas podem comer abacaxi?

Abacaxi doce exótico atrai futuras mamães com seu sabor único. Muitas mulheres grávidas dizem que realmente querem aproveitar a carne suculenta, ou pelo menos beber suco de pinhão com suco de abacaxi.

Esta fruta é uma valiosa fonte de nutrientes, incluindo uma enzima rara, a bromelaína, que mantém o peso e o metabolismo normais. No entanto, as futuras mães não devem se preocupar com a questão da perda de peso, por isso é aconselhável examinar todas as propriedades úteis e negativas do abacaxi.

Composição quimica

A polpa de uma fruta tropical consiste principalmente de fibra dietética líquida e grossa, que é indispensável para os processos digestivos, peristaltismo e motilidade.

Além disso, o abacaxi tem os seguintes componentes:

• vitaminas (A, B, C, E, D);
• minerais (ferro, fósforo, sódio, cálcio, potássio, magnésio, zinco, cobre e outros);
• ácidos orgânicos;
• antioxidantes;
• enzimas (bromelaína);
• taninos;
• éteres.

A bromelina é um composto excepcional que executa várias funções de uma só vez:

• melhora o humor;
• melhora o tom das paredes vasculares e elimina-os de placas ateroscleróticas, toxinas, colesterol "mau";
• prolonga a juventude da pele e promove a regeneração celular;
• estimula a secreção de ácido clorídrico, proporcionando digestão de alta qualidade;
• mata patógenos nos intestinos;
• decompõe proteínas de origem animal, contribuindo para a sua absorção mais completa.

O ferro produz a prevenção da anemia e da deficiência de hemoglobina, que geralmente ocorre em mulheres grávidas. E em combinação com o ácido ascórbico, o microelemento é absorvido mais completamente.

Abacaxi também contém ácido fólico que os ginecologistas prescrever às mulheres durante a gravidez planejamento, assim como no primeiro trimestre.Esta vitamina fornece a formação do tubo neural da criança, impede o desenvolvimento de patologias e defeitos do sistema nervoso, o cérebro.

Além disso, o prato doce não é altamente calórico, porque 100 g do produto contém apenas 48 kcal.

Propriedades úteis de abacaxi durante a gravidez

Fruta exótica é muito útil para a futura mãe e bebê, é claro, em quantidades adequadas. Produz os seguintes efeitos positivos em seus organismos.

1. Remove o excesso de líquido do corpo devido ao efeito diurético e ativação dos rins. Como resultado, a futura mãe reduz o edema, que pode causar desconforto grave e até mesmo provocar complicações na gravidez - gestose.
2. Rapidamente satisfaz a fome e nutre o corpo com energia. Ao mesmo tempo, as futuras mamães estão felizes em comer abacaxi mesmo durante toxicoses, pois a fruta reduz a náusea e normaliza a digestão.
3. Ele eleva o nível de hemoglobina, uma substância do sangue que transporta oxigênio para tecidos e células.
4. Regula a coagulação do sangue. Componentes úteis na composição de abacaxi suavemente fina do sangue, reduzindo os riscos de trombose e varizes,característica da gravidez. Como resultado, o sangue não fica estagnado nas extremidades inferiores, o inchaço e a dormência das pernas desaparecem.
5. Um efeito positivo sobre a digestão, estimulando a secreção de suco gástrico, reduzindo a flatulência e inchaço, cólicas. Abacaxi é usado com sucesso para o tratamento da constipação crônica e hemorróidas de mulheres grávidas, porque devido à abundância de fibra dietética, limpa perfeitamente os intestinos de metabólitos, toxinas e escórias.
6. Reduz a pressão arterial. O feto exótico permite que você lide com condições hipertensivas durante a gravidez: hipertensão, eclâmpsia e pré-eclâmpsia.
7. Produz prevenção do beribéri. O abacaxi é fornecido em hipermercados durante todo o ano e contém uma quantidade significativa de vitaminas e oligoelementos essenciais. É ideal para a prevenção da deficiência sazonal de vitaminas.
8. Fortalece o sistema nervoso central e o cérebro. Vitaminas B e magnésio na composição da fruta têm um efeito positivo sobre o sistema nervoso, eliminam irritabilidade e ansiedade, nervosismo, depressão. Além disso, a fruta estimula o cérebro, melhora o desempenho, melhora a memória.

Como escolher e usar

Em nossos países, o abacaxi não é uma fruta local, então você só pode encontrá-lo em supermercados ou lojas especializadas.

Um bom abacaxi maduro deve ser firme o suficiente, mas elástico. Cada escala deve ser bem soldada no outro, pois a frouxidão indica a idade avançada da fruta. Com cuidado girar a fruta em sua mão, inspecione a superfície para a presença de zonas suaves, arranhões, manchas.

O cheiro de abacaxi deve ser característico, mas não forte. Um aroma muito pronunciado fala do uso de sabores e ésteres. Além disso, nenhum cheiro de podridão, ácido, mofo ou estria deve estar presente no cheiro.

Somente a fruta corretamente escolhida beneficiará a futura mãe e filho. Mas a partir de abacaxi enlatado, frutas cristalizadas ou néctar industrial de uma mulher grávida é melhor recusar, porque esses produtos contêm adoçantes, conservantes, corantes e realçadores de sabor.

Quanto ao uso de frutas, é indesejável combiná-lo com gorduras animais, por exemplo, leite e laticínios. O fruto é preferencialmente consumido separadamente de outros pratos, mas não imediatamente com o estômago vazio, porque os ácidos orgânicos podem corroer a mucosa gástrica, aumentar o risco de gastrite e úlceras.Se abacaxi fresco é muito azedo e concentrado para você, então você pode congelá-lo, o que tornará a fruta mais macia.

Contra-indicações

As gestantes devem excluir frutas tropicais da dieta na presença das seguintes patologias:

• hipotensão aguda;
• distúrbios hemorrágicos;
• acidez aumentada do estômago, bem como colite, gastrite, úlcera;
• danos à mucosa oral (estomatite, úlceras, glossite, candidíase, doença periodontal, periodontite e outros);
• hipertonia do útero;
• alérgica a frutas cítricas, amarelas ou laranjas;
• intoxicação alimentar aguda, diarréia.

A bromelaína realmente provoca a contração muscular, que pode causar uma sensação de "barriga de pedra" e tom uterino no segundo trimestre.No terceiro, tal falso trabalho pode provocar um início precoce do trabalho de parto.

Abacaxi é uma fruta útil para a futura mãe no caso, se for devidamente selecionado e comido. Mas abusar do produto no último trimestre não vale a pena, pois pode aumentar o risco de parto prematuro, assim como a dermatite atópica no recém-nascido.

Vídeo: como comer durante a gravidez?