É possível que mulheres grávidas comam laranjas?

Uma mulher grávida é um monte de emoções que mudam a cada minuto. Ela é alegre e despreocupada e, depois de um momento, fica irritada e ansiosa. E não são apenas surtos hormonais. Freqüente mudança de humor ocorre devido à enorme responsabilidade colocada sobre a mulher. Agora a futura mãe deve cuidar não só de si mesma, mas também do bebê em seu ventre. Ela deve monitorar cuidadosamente os medicamentos e vitaminas que ela usa. É importante abandonar os maus hábitos e tentar avançar mais. Um dos problemas mais sérios é a nutrição. Os alimentos devem ser frescos, de alta qualidade, naturais e seguros. Às vezes, uma mulher grávida é tratada com laranjas, especialmente se a futura mãe está no hospital em conservação. Reivindicação circundante que você precisa se apoiar em citrus, porque é pura vitaminas.Mas a laranja não é tão simples quanto parece. Sua overdose pode prejudicar seriamente não só a própria mãe, mas também o bebê no útero. Neste artigo vamos falar sobre laranjas - o que é um fruto, quais são os seus benefícios e malefícios, e também descobrir se os citrinos são aceitáveis ​​na dieta de uma mulher grávida.

Os benefícios das laranjas durante a gravidez

Fruta laranja brilhante é capaz de animar um dos seus tipos. Laranjas contêm uma enorme quantidade de vitaminas e oligoelementos. O sabor pronunciado dos cítricos conquistou todo o globo, a laranja é uma das frutas mais preferidas do homem. A rica composição da polpa de laranja sugere que os citros durante a gravidez não são apenas possíveis, mas necessários. Afinal, a fruta age de maneira surpreendente no corpo!

1. Imunidade A laranja é uma rica fonte de ácido ascórbico para o corpo de uma mulher, que é enfraquecida pela gravidez. Imunidade durante a gravidez é catastroficamente reduzida, isto é devido ao fato de que o corpo dirigiu todas as forças para suportar o bebê. E é simplesmente impossível ferir, porque não só a intoxicação em si é perigosa, mas também as drogas. É muito difícil ser tratado,Afinal, muitos medicamentos nos estágios iniciais são proibidos de receber. Para apoiar as defesas do corpo vai ajudar a laranja, ele irá proteger uma mulher na temporada de gripes e resfriados.
2. Para os intestinos. A laranja contém em sua composição muita fibra, que é útil para o intestino, alivia a constipação, como se a escova limpasse as fezes estagnadas. Durante a gravidez, perilstatic diminui muito frequentemente, especialmente no início e no final da gestação. No primeiro trimestre, está associada à ação do hormônio progesterona, que enfraquece os músculos do útero para proteger o corpo do aborto espontâneo. Em períodos posteriores, o intestino retarda seu trabalho devido ao fato de que sua pressão aumenta, o feto em crescimento aperta o intestino. Consumo regular de laranja irá ajudá-lo a limpar os intestinos de uma forma atempada.
3. Toxicose. Às vezes, essa fruta suculenta se torna a solução perfeita para a toxemia. Uma mulher precoce muitas vezes não pode comer nada, ela é atormentada por náuseas e vômitos. Para lidar com toxicose, você precisa comer pelo menos alguma coisa, porque é a fome que provoca ainda mais náusea. De manhã, sem sair da cama, coma algumas fatias de laranja suculenta.Sabor agridoce é muito agradável, o corpo não repele a polpa de laranja, você pode finalmente se levantar e passar o dia com boa saúde. Mesmo que uma mulher não possa comer normalmente durante o dia, apenas algumas fatias de laranja podem compensar a deficiência de vitaminas e microelementos em um corpo exausto.
4. Para o feto. Como parte da laranja, existem vitaminas essenciais que são necessárias para o desenvolvimento e formação do feto. Primeiro de tudo, é ácido fólico. É necessário para todos, sem exceção, do período de planejamento para todo o primeiro trimestre, enquanto os órgãos da criança são formados. Além disso, a laranja é rica em retinol - vitamina A, que é essencial para a visão da mãe e da criança.
5. Limpeza Como parte da laranja, muito suco útil, que é absorvido pela parede intestinal, remove todas as toxinas, escórias e metais pesados.
6. Para o exterior. Um grande número e variedade de nutrientes afeta a aparência das mulheres. O consumo regular de laranjas ajudará a preservar a pele jovem, cabelos fortes e unhas. Isto é especialmente importante durante a gravidez, porque a falta de vitaminas muitas vezes leva a unhas quebradiças,perda de cabelo, etc.
7. Contra o estresse Uma mulher durante a gravidez é muitas vezes nervosa por causa de alterações hormonais no corpo. É especialmente difícil para as mulheres grávidas que continuam a trabalhar e estudar, são obrigadas a comunicar com os clientes, etc. Laranja vai ajudar a acalmar a tempestade na minha cabeça, a carne laranja acalma perfeitamente, traz pensamentos em ordem, alivia do stress e da depressão. Além disso, a própria aparência de uma laranja já é capaz de animar - é tão brilhante e alegre.
8. Para o coração e vasos sanguíneos. A laranja é rica em potássio, o que afeta perfeitamente o funcionamento do coração. Se você come frutas cítricas o tempo todo, você pode estabilizar a pressão arterial, tornar as paredes dos vasos sanguíneos mais elásticas, se livrar do edema, que muitas vezes ocorrem no final da gravidez.
9. Com hipoxia. No intervalo entre a polpa da laranja e sua pele, há uma camada branca na qual a sinefrina está presente. Este composto reduz o nível de colesterol no sangue, elimina as placas de colesterol. Devido a isso, uma grande quantidade de sangue saturado com oxigênio entra na placenta. O consumo regular de laranjas protege seu bebê da hipoxia.
10. Em cosmetologia. Muitas vezes, durante a gravidez, o rosto de uma mulher fica arruinado - acne ou manchas pigmentadas aparecem. Suco de laranja é capaz de lidar com esses problemas sem muita dificuldade. O ácido desinfecta a pele, protege contra a inflamação e a acne. Suco de laranja é capaz de clarear a epiderme, é usado para pigmentação, bronzeado indesejado e na luta contra as sardas. E o ácido na composição da laranja é um excelente peeling químico que irá ajudar a limpar o rosto e dar-lhe uma frescura radiante.

Você pode apreciar a suculenta polpa de laranja, mesmo se você seguir a figura. Ácidos orgânicos na composição da fruta estimulam a produção de suco gástrico, limpam os intestinos, promovem a queima de gordura.

Por que é impossível apoiar-se em laranjas durante a gravidez?

Laranja cítrica é muito útil, mas, ao mesmo tempo, pode ser muito perigosa para mãe e filho.

1. O principal risco é que as laranjas sejam um alérgeno forte, ao qual muitas pessoas reagem. Alergias muitas vezes pioram durante a gravidez. Mesmo se uma mulher não é alérgica a citrinos, você precisa comer laranjas com moderação, não mais de uma fruta por dia. Especialmente, você não pode abusar de laranjas no final da gravidez.No terceiro trimestre, a imunidade da criança é formada. Se durante este período o abuso de produtos perigosos, as alergias podem desenvolver-se em uma criança que o acompanhará ao longo da sua vida.
2. O suco de laranja é agressivo o suficiente para o estômago, especialmente em sua forma pura, e até mesmo com o estômago vazio. Quando a gastrite e úlceras para beber suco fresco fresco é impossível, em casos extremos, o uso de suco é permitido após uma refeição.
3. Ácidos orgânicos em suco de laranja corroem o esmalte dentário. Crie o hábito de beber suco através de um canudo para que fique menos em contato com os dentes. Depois de tal sobremesa, é melhor escovar os dentes ou pelo menos enxaguar a boca com água.
4. Laranja pode causar azia, que já é um convidado freqüente durante a gravidez. Por esta razão, é melhor recusar citrus nos períodos posteriores.
5. A composição do teor de açúcar elevado de laranja - frutose e glicose. Portanto, os citrinos não devem ser consumidos com diabetes mellitus - as consequências podem ser perigosas.

Às vezes uma mulher durante a gravidez quer laranjas com força irresistível. Acredita-se que isso sugere uma falta de vitamina C no organismo. Se você já comeu sua parte “laranja” e o desejo não está satisfeito,tente voltar sua atenção para abacate ou caqui. Eles contêm muita vitamina C e são um pouco semelhantes na composição.

Como comer laranjas durante a gravidez?

Da laranja você pode fazer um delicioso coquetel de verão. Suco fresco de laranja puro deve ser diluído com duas partes de água, adicione hortelã, gelo, um pouco de mel, um punhado de suas frutas favoritas e deixe fermentar por cerca de meia hora. A bebida fica muito saborosa e rica - sacia perfeitamente a sua sede de verão. Coma e beba uma laranja em qualquer forma - ela lhe trará saúde e energia durante todo o dia!

Vídeo: os benefícios das laranjas para o corpo