Alimentos após cesariana para uma nutriz

Uma cesariana é uma operação bastante difícil para a condição da mulher no parto. Nem todos os médicos recomendam a sua realização, devido ao fato de que uma mulher é 12 vezes mais em risco do que com o parto natural. Após a operação, você deve seguir uma série de regras específicas, em particular, o poder da mãe recém-criada deve estar sob estrito controle. Considere quais alimentos você pode comer e o que - não, a dieta aproximada da mamãe e outras informações importantes.

Regras gerais

Para a intervenção cirúrgica deve haver indicações, considere as principais:

• toxicose grave;
• miopia em negligência;
• pelve muito estreita;
• diabetes mellitus;
• colocação incorreta da criança;
• malformações do útero.

Em alguns casos, com um médico qualificado, você pode concordar com uma cesariana planejada - mas é importante lembrar que, neste caso, o período de recuperação vai demorar muito mais e o fluxo será mais difícil.

Muita atenção deve ser dada à nutrição das mulheres. Será significativamente diferente da dieta da mulher que deu à luz por conta própria. Este fator está diretamente relacionado ao fato de que no CS é realizada a intervenção operatória, na qual os órgãos passam a funcionar em uma ordem diferente. É importante ajustar o trabalho dos intestinos - e isso pode ser alcançado não apenas graças a uma dieta bem ajustada, mas também à atividade. Especialistas dizem que depois de algumas horas uma mulher em trabalho de parto precisa começar a fazer curvas na cama, e depois de 5-6 horas após a operação você precisa começar a andar.

Não se esqueça da criança - ele também precisa de comida, então uma mulher deve estabelecer um processo de lactação. Para fazer isso, você precisa beber água em grandes quantidades, usar alimentos que contenham grandes quantidades de proteína. É importante que os produtos sejam altamente calóricos, mas ao mesmo tempo úteis - kefir, produtos de carne e queijo cottage aumentarão a produção de leite.

Se em mulheres que dão à luz naturalmente, o processo de lactação começa quase imediatamente após o parto, em seguida, após uma cesariana realizada em caráter de emergência, o leite será liberado 2-4 dias após a operação. Quanto à cirurgia planejada, neste caso o leite aparece no dia 5-10.

Como regra geral, o médico prescreve uma dieta - e nos primeiros dias após a cesariana, deve ser o mais suave possível, ou seja, a dieta se expande gradualmente. Você não pode comer frito, a melhor opção pela primeira vez - alimentos cozidos ou alimentos, cozido no vapor (o melhor é fritar ou picar o liquidificador).

Caldos fortes e ricos, assim como produtos com sabor pronunciado (alho, vegetais condimentados, verduras), são fortes irritantes, portanto devem ser completamente eliminados - além disso, afetam o sabor do leite.

Imediatamente após a cirurgia (primeiro dia), você só pode beber água (diluída com suco de limão ou maçã). Além disso, o volume de fluido não deve exceder 1,5 litros por dia.

No dia seguinte, você pode colocar na dieta um caldo fraco e magro (frango ou carne), purê de batata - você não pode adicionar óleo.Especialistas, por conveniência, recomendam que mães recém-criadas comam alimentos para bebês - elas não contêm substâncias nocivas e são facilmente digeríveis.

Imediatamente após o parto, durante as primeiras 24 horas, apenas água não carbonatada está presente na dieta. No terceiro dia, a dieta já está se expandindo significativamente - você pode comer vários papas cozidos em água, sem óleo e açúcar - aveia, cevada, trigo mourisco (arroz não pode, porque é forte, e isso pode agravar a condição de uma mulher). Maçãs assadas são adequadas como sobremesa, e para ter uma dieta balanceada, são adicionados legumes cozidos no vapor (fonte de fibra), almôndegas leves a vapor feitas de carne magra - elas contêm proteína, que é necessária para a lactação normal.

Já no 4º dia, não haverá diferenças significativas entre uma mulher que deu à luz de forma natural e foi submetida a uma cesariana. Toda mamãe deve saber que até 3 meses a criança não tem microflora nos intestinos, ele pode estar propenso a cólica, constipação - então a dieta ainda precisará ser seguida.

Princípios da nutrição

Então, vamos considerar os princípios em relação à preparação de uma dieta que uma mulher deve seguir:

1. As refeições devem ser 5 vezes ao dia, você precisa comer a cada 3 horas.
2. 30 minutos antes da amamentação, é imperativo comer - para que o leite chegue.
3. Alimentos gordurosos, fritos, defumados e condimentados não devem ser consumidos.
4. A melhor maneira de cozinhar é cozinhar ou ferver alimentos.
5. Os produtos lácteos devem estar presentes na dieta - devido ao fato de conterem cálcio, é necessário tanto para o corpo da mãe quanto para o bebê.
6. Alimentos enlatados e alimentos de conveniência não podem ser consumidos.
7. É aconselhável cozinhar comida imediatamente antes de usar.
8. Líquido necessariamente bebida - cerca de 1,5 litros por dia, e deve ser bebidas não carbonatadas.
9. Não há produtos que melhorem a fermentação nos intestinos - panificação, cereais com adição de açúcar, bananas, legumes, etc.
10. É melhor limitar vegetais crus, idealmente para excluí-los, pois eles tendem a aumentar a fermentação nos intestinos.
11. Produtos que contêm fibra grossa (rabanete, nabo) - afetam adversamente o trato digestivo e causam inchaço.

Primeiro mês
A mãe deve tomar cuidado com a dieta dela. Aveia e trigo mourisco na água, legumes cozidos ou assados, filé de frango sem pele, queijo cottage baixo teor de gordura são permitidos. Leite azedo deve estar presente, mas você pode beber apenas 1% de kefir. Você pode cozinhar sopas leves no caldo secundário, é claro, você não pode fazer uma fritura.

Segundo mês
Você já pode começar a comer alimentos mais substanciais e mais calóricos, mas isso deve ser feito sob a supervisão de um pediatra - para que a condição da criança não se deteriore. Dentro de 4 dias, um novo produto é introduzido pouco a pouco, e isso deve ser feito a partir de porções muito pequenas, aumentando-as gradualmente - se a criança tolerar alimentos normalmente. No caso de uma reação negativa estar ausente, a comida pode ser deixada com segurança em sua dieta diária. Durante este período, você pode tentar ferver a cevada de pérola, mingau de trigo, creme azedo com teor de gordura de até 20%, carne bovina. Com cautela, você pode experimentar o peixe - pescada, bacalhau. Você pode queijo não afiada, ryazhenku. De vegetais crus ainda precisa desistir.

Até que o bebê tenha 6 meses de idade, a mãe também terá que desistir de tal alimento:

• o marisco é um alérgeno forte;
• feijões, ervilhas;
• pepinos, tomates e repolho sob qualquer forma (exceto para vegetais cozidos);
• leite condensado;
• assar com a adição de levedura - causa fermentação nos intestinos;
• maionese;
• iogurtes comprados com a adição de vários sabores;
• bebidas carbonatadas;
• leite gordo;
• chocolate, café;
• carne defumada e picles;
• salsichas e queijo processado.

Se a mãe sofre de constipação, ela não pode comer fermento, arroz, chá preto forte, semolina.

Quais alimentos posso comer?

Como mencionado acima, a dieta deve ser seguida. Considere produtos que não prejudiquem a saúde da mãe e do filho:

1. Grumos, com exceção do pshenka, mingau de arroz. Tudo que você precisa para cozinhar na água, sem açúcar. No produto acabado, você pode adicionar um pouco de manteiga ou óleo vegetal. Em geral, os especialistas dizem que a mãe pode consumir 15 gramas de óleo vegetal e 25 gramas de manteiga por dia.
2. Se desejar, você pode tentar entrar no leite - mas não gorduroso e diluído. Mingau é cozido sobre ele, ou caçarolas são preparadas a partir de grãos.
3. Pão de farelo, biscoitos de galete secos, biscoitos de pão cinza de segunda qualidade.
4. Carne e peixe - mas apenas com baixo teor de gordura. Isso pode ser coelho, partes magras de carne, frango sem pele. Quanto ao peixe - pode ferver ou cozinhar para um casal de pescada, bacalhau. É melhor comer carne branca - tem o menor percentual de gordura, eles não são alérgenos.
5. Sopas de legumes sem adição de carne. Você pode cozinhá-los com base em abobrinha, cenoura, couve-flor, batata. Se desejar, você pode fazer purê de sopa - mas tudo isso sem grelhar legumes.
6. Sopas no caldo de baixo teor de gordura de carne secundária. Além de pedaços de carne, eles também podem conter os mesmos vegetais que são encontrados em sopas vegetarianas à base de vegetais.
7. Cenoura, abóbora, abobrinha - tudo em forma processada. Esses alimentos são fontes de fibra, mas você precisa comê-los com cuidado.
8. De frutas - maçãs, a princípio elas precisam ser assadas. Outras frutas podem ser adicionadas mais tarde, mas não devem ser ácidas. Se a mãe notar que seu bebê está propenso à manifestação de alergias, neste caso, a fruta deve ser selecionada branca ou verde. Os médicos dizem que para ser saudável, a mãe precisa comer cerca de 300 gramas de frutas ou frutas por dia, bem como um copo de suco espremido na hora com polpa adicionada.Se a criança sofre de constipação - ameixas, damascos secos vai fazer, mas as gorduras animais são melhores para substituir com óleos vegetais (azeite, girassol).
9. Certifique-se de participar de bebidas lácteas fermentadas. Eles são ricos em vitaminas e minerais benéficos. No início, a mãe é permitido exclusivamente kefir, um pouco mais tarde, você pode se conectar iogurte caseiro, leite azedo, acidophilus. O creme de leite e o leite devem ser usados ​​com precaução, mas o queijo cottage com baixo teor de gordura, assim como os pratos feitos a partir dele, será uma boa solução - eles contêm uma grande quantidade de cálcio. O importante é o fato de que é impossível comer produtos completamente isentos de gordura - isso não trará benefícios. Queijo cottage deve ser selecionado de 5 a 9 por cento, leite - 2,5%, kefir - 1%.

Quais alimentos precisam ser limitados se a mulher estiver amamentando?

1. Ovos, frutos do mar, frutas e vegetais de cor vermelha são altamente alergênicos, portanto devem ser completamente excluídos.
2. Também é proibido comer alimentos que causam fermentação nos intestinos - massa em fermento, repolho, legumes, que incluem fibra grossa.
3. Restringir café de bebidas, excluir bebidas carbonatadas, kvass, álcool.
4. Doces - apenas útil.Bolos, bolos com fermento, chocolate, bolos de creme não são permitidos.
5. Açúcar e sal mamãe também terá que limitar.

No primeiro ano de vida de uma criança, é imperativo monitorar sua condição, visitar um pediatra, falar sobre sua dieta - a criança não deve apenas sentir desconforto, mas também receber todos os elementos necessários para o desenvolvimento normal.

Vídeo: Recuperação rápida após cesariana