Os benefícios e danos da cereja doce para a saúde do corpo

Cerejas são conhecidas desde a antiguidade, na Grécia várias doenças foram tratadas com bagas. O sabor da fruta é agradável para adultos e crianças, por isso as pessoas estão se perguntando sobre as qualidades benéficas e prejudiciais das cerejas. Hoje vamos falar sobre eles em detalhes.

Composição De Cereja

Cerejas são amplamente utilizadas para o tratamento e prevenção de várias doenças, principalmente porque é famosa por sua composição química equilibrada.

Frutas contêm muito ácido ascórbico, quase tanto quanto no kiwi. Além disso, a baga concentra tiamina, vitamina PP, retinol, riboflavina, tocoferol.

Os ácidos graxos insaturados ocupam uma parcela decente da lista de substâncias químicas. O lugar de honra é atribuído ao amido, fibras alimentares (incluindo fibra vegetal), ácidos orgânicos, poli e monossacarídeos.

Não sem conteúdo de compostos minerais úteis. Seus números incluem cálcio, magnésio, ferro, fósforo, potássio, sódio, cinza e outros.

Uma lista perfeitamente equilibrada de substâncias não significa um alto teor calórico de frutas. Por porção pesando 100 gramas. depende apenas 53 Kcal. Por exemplo, em um copo apenas 170 gr. produto, é sobre 85-90 Kcal.

No entanto, vale lembrar que a doçura das cerejas se deve ao acúmulo de carboidratos (em 100 gramas, 10,5 gramas deles). Mas eles estão em forma digestível na forma de glicose e frutose.

No entanto, não vale a pena abusar da cereja doce se você se preocupa com a forma do seu corpo. De 100 gr. 85% é água, o que é útil para todos os órgãos e sistemas humanos.

Os benefícios da cereja doce para homens

1. Homens com mais frequência do que mulheres se apóiam em junk food, álcool e fumo. Em vista disto, o organismo de representantes de uma metade forte da população é poluído. Cereja tem a capacidade de prender rapidamente venenos e bile. Neste contexto, o trabalho dos rins é facilitado.
2. Além disso, os frutos fortalecem a saúde dos homens, previnem as doenças da próstata, melhoram a atividade reprodutiva. É útil comer frutas para homens que sofrem de problemas com a concepção.
3. Representantes da metade forte, que já ultrapassaram a idade de 45 anos, precisam consumir cerejas para a prevenção de doenças cardíacas. Além disso, a fruta reduz a pressão arterial e remove o colesterol dos canais sanguíneos.
4. As vitaminas B ingeridas são responsáveis ​​pela atividade do sistema nervoso. Doce de cereja aumenta a resistência ao estresse, suprime o humor, normaliza todo o ambiente psico-emocional.
5. Se você tem um estilo de vida ativo e pratica esportes, a cereja doce deve ser incluída na dieta diária. Berry irá aumentar a elasticidade das fibras musculares, fortalecer os ossos, ajudar a ganhar massa mais rapidamente.
6. Homens que têm tendência a calvície, cerejas são simplesmente necessárias. Aumenta a circulação sanguínea no couro cabeludo e desperta bulbos latentes. Este é o tratamento e prevenção da alopecia (perda de massa de cabelo).

Os benefícios da cereja doce para mulheres

1. Devido ao acúmulo de uma grande quantidade de antioxidantes, a cereja mantém sua juventude. Para manter a beleza externa é necessário comer as bagas dentro e fazer máscaras deles.
2. Além disso, a cereja doce acumula compostosque por sua composição são próximos aos hormônios femininos. Portanto, a baga é considerada feminina. Tem um efeito positivo na fertilidade e na função sexual.
3. A cereja doce aumenta o metabolismo, normaliza a digestibilidade dos alimentos, remove as pedras fecais. Esta baga deve ser consumida por aqueles que sofrem de constipação freqüente ou estão tentando perder peso. A redução de peso é conseguida através da purificação de todo o corpo e dos intestinos em particular.
4. Devido ao alto teor de ferro, a cereja aumenta o nível de hemoglobina, combate a tontura e o mau humor. É útil usar os frutos das meninas durante a menopausa e ciclo menstrual, a fim de melhorar a composição do sangue.
5. Os chás de cereja e de ervas baseados nele têm um efeito diurético. Por esta razão, muitas meninas tomam a fruta para se livrar do excesso de líquido nos tecidos e para aliviar o inchaço (peso) nas pernas.

Os benefícios das cerejas doces para as crianças

1. Há alergias a cerejas, para que uma criança possa receber uma baga na ausência de intolerância individual. Neste caso, a porção deve ser estritamente medida e se livrar dos ossos. Caso contrário, o desconforto intestinal irá se desenvolver.
2. A cereja doce é benéfica para o corpo da criança. Berry remove a ureia, prevenindo muitas doenças associadas à bexiga e aos rins.
3. Cereja aumenta a secreção de glóbulos vermelhos, melhorando a composição do sangue e aumentando a hemoglobina. Devido ao efeito laxante da criança não sofre de constipação e peso no estômago.
4. Como parte de cerejas há muitas vitaminas que não se evaporam praticamente ao fazer compota ou compota. Portanto, é útil comer o produto em caso de avitaminose sazonal, uma imunidade fria e naturalmente baixa.
5. Para que a criança se beneficie apenas do consumo de cerejas, trate-a apenas com frutos maduros e sem caroço. Certifique-se de que não há vermes de frutas sob a polpa.

Os benefícios da cereja doce para mulheres grávidas

1. A fruta tem ácido fólico, que está ativamente envolvido na formação do sistema nervoso central da criança. Além disso, esta vitamina normaliza a saúde de uma mulher grávida.
2. Uma decocção de cereja remove o desejo de vômito durante toxicosis, remove a água e, assim, elimina o inchaço das extremidades. Cereja deve ser comida para evitar anemia em uma criança e sua mãe.
3. As mulheres grávidas geralmente sofrem de constipação, mas os frutos têm um efeito laxante suave. Eles removem escoriações, melhoram a microflora intestinal e o peristaltismo.
4. Consumo sistemático de cerejas por uma mulher grávida irá garantir o desenvolvimento do feto de acordo com o prazo de gestação no útero. Nesse caso, o bebê forma o sistema ósseo correto e diminui a probabilidade de defeitos cardíacos congênitos.
5. É útil usar meninas de cereja doce que são amamentadas. Berry melhora a qualidade e teor de gordura do leite, ajuda a melhorar a lactação.

Os benefícios da cereja doce para perda de peso

1. Cereja tem um alto teor de fibra. A enzima estabelece os processos do trato gastrointestinal, removendo toxinas e substâncias tóxicas do corpo. As frutas são alimentos de baixa caloria e, portanto, a cereja está em demanda na dieta.
2. Atualmente, nem uma única dieta foi criada com base em cerejas. A maior eficiência do produto pode ser notada precisamente nos dias de jejum. O procedimento é realizado 2 vezes por semana. Neste caso, você tem que comer uma cereja doce e não mais.
3. O número de bagas consumidas não deve exceder mais de 1,2 kg. por dia.Você pode planejar sua dieta sozinho. Nos dias de jejum, é importante consumir muita água purificada. Permitido beber chá verde e kefir de baixa gordura.
4. Para um dia de jejum, você pode jogar até 3 kg. peso total e completamente limpo de venenos acumulados. Desta forma você melhora seu corpo bem. Cereja dieta não precisa de vitaminas adicionais, nesta ocasião você não pode se preocupar. Você receberá as enzimas necessárias das bagas.

Benefícios da cereja no diabetes

1. Especialistas descobriram que a cereja doce não pode prejudicar o corpo humano com diabetes. A única condição é que os frutos sejam completamente frescos e livres de pragas.
2. Em caso de diabetes mellitus tipo 2, o produto também é permitido para consumo. A cereja doce tem um baixo índice glicêmico. Assim, os frutos não prejudicarão uma pessoa com tal doença.
3. Quando a doença é permitido comer doce de cereja em forma fresca e congelada. Pratos proibidos com frutas, que são adicionados de açúcar. Caso contrário, um ataque pode ocorrer. É proibido consumir cerejas com obesidade no contexto de diabetes. A taxa diária não deve exceder 100 gramas.

Os benefícios das cerejas para a pele

1. Como muitas pessoas sabem, a pele reflete o estado de saúde. Se você tiver problemas com órgãos internos, a epiderme não ficará bem. A pele perde a sua atratividade, acne e cravos aparecem nele.
2. O consumo regular de cereja doce tem um efeito positivo sobre o trabalho do trato digestivo. Assim, os órgãos são limpos de escoriações. Como resultado, a pele começa a mudar. Acne e acne desaparecem.
3. Para se livrar de defeitos na pele, a cereja doce é recomendada para ser consumida fresca, seca, fervida. O produto é usado ativamente na composição de várias máscaras para a pele. A cereja doce é considerada uma fruta única que pode curar todo o corpo.
4. O produto é especialmente apreciado pelo belo sexo, que sempre tenta manter a pele no nível adequado. A cereja doce tem antioxidantes que permitem que você mantenha a juventude por muito mais tempo.

Danos Cereja

A cereja doce não tem praticamente contra-indicações para o uso. Ainda assim, há recomendações quando os frutos são proibidos de serem incluídos na dieta.

As cerejas doces não devem ser consumidas se você tiver pouca permeabilidade nos intestinos, alergias, idiossincrasia e indigestão regular. Você também deve considerar a taxa diária do produto, caso contrário, a diarréia é fornecida.

A cereja doce não causa muito dano ao corpo. É importante seguir as recomendações práticas e não abusar do produto. Use a fruta enquanto perde peso e para melhorar a saúde geral. Você não deve tentar superar uma doença grave com a ajuda de frutas.

Vídeo: benefícios para a saúde e danos da cereja doce