Benefícios para a saúde e danos do germe de trigo

O trigo começou a crescer mais de 9 mil anos atrás. Foi naqueles dias que as pessoas apreciaram as qualidades úteis da cultura. Mais tarde, as sementes começaram a germinar para serem usadas de tal forma para o consumo de alimentos. Os cientistas estudaram minuciosamente as qualidades valiosas e prejudiciais do produto, falaremos sobre eles hoje.

A composição e os benefícios do germe de trigo

1. As qualidades mais valiosas são devidas ao acúmulo de proteína, que é bastante em grãos. Este elemento contribui para o fortalecimento e crescimento das fibras musculares, ossos, dentes e esmalte, unhas. Comparado aos grãos de trigo comuns, acumula 6 vezes mais proteína nos crescimentos.
2. O produto é rico em ácidos monoinsaturados, responsáveis ​​pela atividade do sistema digestivo.Com o uso regular da pessoa, o trabalho dos intestinos melhora-se, até as estagnações mais velhas saem.
3. Em grãos secos, muitos carboidratos se acumulam, mas no trigo germinado há 6,5 vezes menos. Devido a estas propriedades, o produto é consumido para perda de peso e obesidade. Brotos de cultura contribuem para a quebra e remoção de colesterol, bem como gordura corporal.
4. Existem muitas vitaminas B no produto vegetal, todas elas responsáveis ​​pelo funcionamento do sistema nervoso periférico e central. Além disso, essas substâncias aceleram os processos metabólicos naturais e purificam o sangue.
5. Quanto ao tocoferol e retinol, existem muitas dessas vitaminas no trigo. Em outras palavras, estamos falando de vitaminas E e A, respectivamente. Os antioxidantes naturais protegem o fígado e todos os órgãos internos da pessoa contra os produtos nocivos da decomposição. Também retinol com tocoferol melhora a condição das unhas, epiderme, cabelo.
6. Sprouts úteis para comer pessoas com visão baixa ou caída. É tudo sobre o conteúdo de beta-caroteno, que fortalece os músculos do olho e lubrifica a maçã.
7. A vitamina C, ou ácido ascórbico, tem um efeito benéfico no sistema imunológico humano.É mais fácil para ele levar resfriados sazonais e infecções virais. Além disso, o corpo é fortalecido durante a primavera de avitaminose.
8. Nos brotos verdes, um lugar especial é alocado para cálcio, silício, cobre e cromo. Estes compostos minerais melhoram o funcionamento do músculo cardíaco, abrem os vasos, reduzem o risco de formação de trombos.

Os benefícios do germe de trigo

1. Recomenda-se que os brotos sejam consumidos por pessoas que, por certas razões, frequentemente enfrentam estresse ou experimentam um tremendo estresse nervoso. É tudo sobre a capacidade da composição para aliviar a tensão e normalizar o ambiente psico-emocional.
2. Além disso, o produto tem um efeito auxiliar no corpo humano, que relativamente recentemente passou por uma operação severa, uma doença, uma depleção geral do corpo. Grãos aumentam a resistência aos vírus, fortalecem o sistema imunológico, restauram o equilíbrio de nutrientes.
3. Quando a função sexual enfraquecida germinar o trigo se tornará um assistente indispensável. A recepção sistemática aliviará de tal problema, aumentará a ereção, restaurará a capacidade de reproduzir crianças.
4. Se você tem um aumento no colesterol, você deve tomar gérmen de trigo regularmente. Os médicos afirmam que o produto remove substâncias nocivas do sangue, previne a trombose e a aterosclerose, reduz a pressão arterial.
5. Como mencionado acima, em caso de problemas com o trabalho do trato gastrointestinal, o trigo é indispensável. Estimula o peristaltismo intestinal e melhora a microflora do órgão interno. Consumo regular irá remover toxinas, slagging, ácido biliar.
6. Graças a uma pequena quantidade de carboidratos e um índice glicêmico relativamente baixo, o trigo é seguro para uso por pacientes diabéticos. O produto normaliza a atividade da glândula tireóide e todo o sistema endócrino.
7. Com a visão caída, os brotos precisam comer sistematicamente. Após 2-3 meses será uma melhoria notável. Se combinar a recepção com exercícios especiais de olhos, será capaz de restaurar a vista por 85 - 90% sem medicina adicional.
8. Se, após o exame, um especialista identificou neoplasias malignas ou benignas, é provável que o médico escreva a germinação do trigo para a recepção.O composto bloqueia o fluxo sanguíneo para as células cancerosas e desencadeia sua autodestruição.
9. Curiosamente, os brotos verdes acumulam quase toda a lista química de compostos minerais. Nesta base, melhora a condição do músculo cardíaco, aumenta a produção de células sanguíneas.

Trigo germinado para mulheres grávidas

1. O produto de trigo é útil para incluir uma menina grávida na dieta. Antes disso, é imperativo que você consulte o seu médico. Certifique-se de que não há contra-indicações. O trigo será uma excelente fonte de substâncias essenciais.
2. Está provado que o corpo feminino durante a gestação do feto está experimentando uma forte depleção, muitas vezes beribéri. Para evitar tal fenômeno, é necessário consumir alimentos ricos em vitaminas e compostos minerais.
3. O broto é rico em ácido fólico, que é necessário para a gestante e o desenvolvimento normal do feto. Nem sempre o bom sexo é capaz de equilibrar adequadamente a dieta. Às vezes, o menu não tem os alimentos certos e ricos.
4. Além disso, o trigo não será menos útil durante a lactação e a recuperação após o parto.A composição fortalece o sistema imunológico, melhora o fluxo e a qualidade do leite. Para fortalecer geralmente o corpo, é suficiente consumir 50-60 gramas. produto diariamente. A recepção do componente esmagado deve cair em um café da manhã.

Dicas para tomar gérmen de trigo

1. Comprando a composição na loja, preste atenção à qualidade do produto. Revise cuidadosamente a lista de componentes adicionais que podem ser incluídos. Considere a data de fabricação e prazo de validade.
2. Ao comprar matérias-primas, dê preferência aos pontos que se especializam em alimentação saudável. É proibido comprar a composição em grandes sacas por peso. Por via de regra, tais grãos submetem-se ao tratamento químico, do qual a vida de prateleira aumenta significativamente.
3. Tenha em mente para incluir tal trigo na dieta está errado. Você não pode certamente saber as condições em que as matérias-primas estavam contidas. Para que o produto traga o máximo benefício, é necessário germinar as sementes corretamente. Escorra a água regularmente, especialmente nas primeiras horas após a imersão.
4. Sem falta, livre-se das cópias emergidas e escuras.Brotos mais valorizados com um comprimento de cerca de 3 mm. É proibido germinar sementes, como um gramado de jardim. Neste caso, todas as qualidades úteis do produto são irremediavelmente perdidas.
5. Considere, é necessário germinar porções de grão, porque a vida útil não é mais de 2 dias. Não precisa fazer o procedimento para o futuro.
6. Também vale lembrar que o abuso de trigo pode afetar adversamente a saúde. Apesar da alta qualidade, a taxa diária deve estar entre 50-60 gramas. Assista a reação do corpo. Então você pode aumentar a porção para 100 gr. por dia.
7. Recomenda-se combinar brotos com outros produtos igualmente úteis. Neste caso, os componentes serão melhor absorvidos e o corpo obterá o máximo benefício. É importante saber que o trigo, neste caso, não é combinado com produtos lácteos.
8. É proibido comer trigo sozinho diariamente, pois você causará danos significativos ao corpo. Considere, não é recomendado dar matérias-primas a crianças menores de 12 anos de idade. Até esta idade, um sistema digestivo não formado é incapaz de digerir tal produto. Se você tiver problemas com o trato digestivo ou for alérgico ao glúten, o trigo é contra-indicado.

Dano germe de trigo

1. Existem algumas contra-indicações que, se não forem seguidas, prejudicam o corpo humano. Brotos não devem ser consumidos por pacientes com doenças dos rins e do trato gastrointestinal.
2. Se você está propenso a diarréia, é recomendável que você consulte primeiro o seu médico. Caso contrário, os brotos são contra-indicados.
3. Se você tem doença celíaca, elimine o germe de trigo da sua dieta. As mudas contêm glúten, o que afetará negativamente a saúde.
4. Na maioria das vezes, após o início do uso, uma pessoa desenvolve um distúrbio do sistema digestivo. Isto é devido à reconstrução do corpo em um novo produto.
5. Se, depois de um certo tempo, você notar que as doenças com o trabalho do trato gastrointestinal não passam, se recusam a tomar germes. Muito provavelmente, você desenvolve intolerância individual.
6. Como parte dos grãos de muita fibra e proteína. Por esse motivo, o produto é introduzido na dieta da criança após consulta com o pediatra. Comece adicionando um pouco de feijão para purê ou mingau.
7. Em todos os casos, os danos ao corpo humano serão infligidos, se no processo de cultivo de brotos de trigo forem tratados com produtos químicos.O mesmo se aplica à não conformidade com o prazo de validade e condições de armazenamento.

Trigo germinado, é claro, é útil para o corpo humano. O produto contém um depósito de enzimas benéficas necessárias para os tecidos. É importante cumprir as normas de consumo. Se você não tiver certeza sobre sua condição de saúde, faça preliminarmente um exame e consulte um especialista.

Vídeo: como comer gérmen de trigo