Ervas reduzem o apetite e suprimem a fome

Segundo as estatísticas, 80% do sexo justo estão insatisfeitos com o seu valor. Além disso, em geral, são garotas e mulheres bastante esguias que, não importa o que aconteçam, lutam pela perfeição. Dieta ou várias restrições alimentares nos acompanham o tempo todo - nós perdemos peso no verão, ano novo, o início do ano letivo. Nós fazemos uma dieta quase toda segunda-feira e não todo primeiro dia do próximo mês. Mas por que todas as tentativas são em vão? Muitas vezes, muitas pessoas são impedidas de perder peso por um apetite irresistível, que é difícil de combater. Parece que o dia todo correu bem - não se comeu muito, mas o apetite vespertino reduz todos os esforços a nada. Estamos ganhando peso novamente, novamente tentando perdê-lo e entrar em um círculo vicioso forte, para sair do que é quase impossível.

Para perder peso de uma vez por todas, você precisa cumprir várias condições.Você precisa comer fracionário, mover mais, fazer procedimentos cosméticos para a pele. Mas suprimir o apetite do lobo ajudará a grama. Esta é a maneira mais segura, natural e eficaz de lidar com o desejo inexorável de comer. Decocções, infusões e saladas de tais ervas salvarão você antes de ir para a cama, quando o corpo sofre de fome, mas você quer adiar a ingestão de alimentos até a manhã. Essas ervas não apenas suprimem o apetite, mas também têm um conteúdo calórico negativo. Isso significa que o corpo precisará de muito mais energia para digeri-los do que está contido em sua composição. Por consumir essas ervas, você não só pode suprimir o apetite, mas também perder peso da maneira mais direta.

Como as ervas contra o apetite

Como observado pelo grande Avicena, não há plantas que não tenham qualquer valor medicinal. Ou seja, qualquer erva tem suas próprias propriedades específicas e pode ser usada contra uma doença em particular. Na medicina herbal existem muitas ervas que podem ajudar no processo de perda de peso, mas o princípio de ação de cada uma delas é diferente. Considere os principais grupos de plantas que podem suprimir o apetite, salve-nos de comer demais e nos dê uma figura esbelta.

1. Ervas viscosas. Os caldos dessas plantas são bastante viscosos, o que nos dá um benefício inquestionável. Tais composições gentilmente e gentilmente envolvem as paredes do estômago, protegem contra os efeitos do suco gástrico, aliviam a fome. Pelo princípio da ação, tais caldos são semelhantes à geleia de aveia. Estes fundos não só aliviam a sensação obsessiva de fome, mas também são capazes de aliviar a dor durante a gastrite, úlceras e outras doenças do estômago. O caldo de sementes de linho possui propriedades viscosas potentes. Além disso, um efeito semelhante pode ter folhas de chá de salgueiro, tília, aloé, mãe e madrasta, bem como a raiz de Althea.
2. Inchaço de ervas. Este é um dos grupos mais seguros de ervas que, uma vez no estômago, começam a inchar ativamente e a crescer em tamanho. Devido a isso, há uma sensação de saciedade, embora o conteúdo calórico de tal refeição seja insignificante. Você pode ter certeza de que não quer comer até que o conteúdo do estômago seja digerido. Estas ervas incluem dente de leão, urtiga, semente de linho, ruibarbo, alga marinha. Você pode combinar o almoço normal, substituindo-o por meia salada de ervas similares.A quantidade ingerida permanecerá inalterada, mas a ingestão calórica dos alimentos será reduzida pelo menos duas vezes.
3. Acelerando processos metabólicos. O metabolismo humano é um sistema muito frágil do qual a figura depende. Certamente você conhece pessoas muito magras que comem muito, mas elas não melhoram. Talvez haja algumas pessoas gordas em seu ambiente que comem pouco, mas estão se recuperando até mesmo de pepinos. A razão de tudo isso - o metabolismo e sua taxa de fluxo. Esse mecanismo é influenciado pela hereditariedade, idade e fatores externos. Por exemplo, se você não comer nada durante todo o dia, mas se encher de um dia para o outro, seu metabolismo diminuirá, fazendo reservas de gordura. Mas a taxa metabólica pode ser aumentada com a ajuda de algumas plantas, como gengibre e ginseng, canela, alecrim, urtiga, açafrão. Lembre-se, a primeira vez após o início da recepção de tais fundos, o apetite pode aumentar devido ao fato de que o corpo começa a experimentar uma falta de energia. No entanto, após uma semana de ingestão, as fontes internas de reservas de gordura começarão a queimar.
4. Ervas para suprimir a produção de suco gástrico. O que é apetite? Este sentimento que experimentamos no desenvolvimento de suco gástrico, quando estamos com fome ou viu algo saboroso.Para não sentir a sensação de fome, você precisa reduzir a quantidade de suco gástrico no estômago. Isso requer ervas para diminuir a acidez do suco gástrico. Estes incluem urze, hortelã, erva de São João, erva-doce, tília.
5. Plantas diuréticas. Se você precisar perder alguns centímetros para um evento importante, as plantas diuréticas irão ajudá-lo. Afinal, muitas vezes a causa de grandes volumes pode não ser depósitos de gordura, mas simples edema e excesso de líquidos no corpo. No entanto, lembre-se que essas ervas não devem ser tomadas por muito tempo - elas podem lavar o potássio, que é tão necessário para a saúde do sistema cardiovascular. Entre as ervas diuréticas podem ser distinguidos rosa mosqueta, bardana, rabo de cavalo, orelhas de urso, brotos de bétula. Além disso, o tratamento com decocções não só eliminará o edema, mas também escórias, toxinas e outros agentes tóxicos no corpo. Mas lembre-se, após 4 dias de tomar as propriedades benéficas de ervas diuréticas se tornam prejudiciais.
6. Ervas calmantes. O apetite está fortemente associado ao humor e estado emocional de uma pessoa. Quantas vezes celebramos as boas novas e as más notícias são comer doces.Se você é sensível a mudanças de humor, você precisa beber ervas calmantes - valeriana, espinheiro, motherwort e orégano. Esses caldos vão ajudá-lo a estabilizar o estado psicológico e protegê-lo de uma alimentação imprevista.
7. Ervas laxativas. Estes caldos não suprimem a fome, mas são capazes de limpar os intestinos de massas fecais estagnadas, toxinas e escórias. A ingestão regular de tais fundos irá ajudá-lo a melhorar o trabalho dos intestinos, porque esta é uma das principais condições para perder peso. Entre as ervas laxativas pode-se notar buckthorn, senna, hellebore, cominho, anis, yarrow. No entanto, lembre-se que essas decocções podem ser tomadas por cursos - durante os dias de jejum ou durante as dietas. A ingestão constante pode ser viciante.
8. Plantas coleréticas. Todo mundo sabe que as doenças do fígado e da vesícula biliar freqüentemente levam ao excesso de peso. Porque é a bile e a velocidade de sua renovação que afeta a pureza da pele, o metabolismo e a qualidade da digestão. Se você quer perder peso, você precisa beber regularmente chás de ervas cholagogic 5-6 vezes por ano para acelerar a eliminação da bile velha e estimular a produção de um novo.Entre as plantas coleréticas podem-se distinguir: immortelle, folhas de mirtilo, seda de milho, camomila, orégano e menta
   Estes são os principais grupos de ervas e plantas que podem ajudar em uma determinada situação. Mas lembre-se que as ervas podem ser benéficas e mortais.

Como cozinhar e beber ervas

É muito importante lembrar que o uso prolongado de decocções herbais pode ser perigoso, porque as plantas não são tão inofensivas quanto parecem. Antes de tomar qualquer decocção, você precisa estudar em detalhes as contra-indicações e os efeitos colaterais de cada decocção. Certifique-se de consultar o seu médico sobre a possibilidade de tomar uma determinada planta. Em nenhum caso, não se auto-medicar, especialmente durante a gravidez ou na presença de doenças crônicas.

Cozinhar chás de ervas não é difícil. Para isso, você pode usar plantas frescas e secas. Um punhado de plantas secas precisa despejar água fervente, cobrir, embrulhar e deixar descansar por cerca de uma hora. Durante esse tempo, a água absorve todos os poderes de cura da planta, e você pode beber o caldo. Plantas com estrutura mais densa (estigmas de milho,sementes de funcho ou linho) deve ser cozido por cerca de 15 minutos em fogo baixo. Dentro de você pode tomar apenas caldos frescos cozidos não mais do que um dia atrás. Se você estiver preparando uma decocção para o futuro, ela deve ser guardada na geladeira por um período não superior a três dias.

Beber drogas cozidas precisam gradualmente. Ou seja, no primeiro dia, não tome mais que meio copo de caldo e observe a reação do corpo. No segundo dia, dobre a dose. Alcançar 2-3 copos de caldo, que deve ser bebido em pequenas porções ao longo do dia. Beba decoctions melhores cursos. Especialmente cargas diuréticas, laxativas e coleréticas. Eles não são destinados ao uso permanente.

Chás e decocções para suprimir o apetite

Aqui estão algumas receitas que ajudarão você a suprimir um apetite lupino e a não perder sua dieta.

1. Chá verde com gengibre e canela. Esta é uma bebida maravilhosa que pode dar uma sensação de saciedade por um longo tempo. Coloque paus de canela, uma colher de chá de raiz de gengibre picada e a mesma quantidade de chá verde no bule. Brew e beber um copo de bebida 3-4 vezes ao dia. Para saborear, você pode adicionar limão e uma gota de mel ao chá.
2. Dandelion caules, sementes de salsa, seda de milho, casca de espinheiro. Misture todos os ingredientes em proporções iguais. Despeje duas colheres de sopa da coleção com um litro de água fervente e deixe por algumas horas. Beba um terço de um copo três vezes ao dia antes das refeições. Isso não vai quebrar e levar uma quantidade moderada de comida.
3. Raiz de ginseng e sementes de linho. Despeje em uma panela uma colher de sopa de sementes de linho e raiz de ginseng picado, despeje duas xícaras de água. Cozinhe em fogo baixo por pelo menos meia hora e, em seguida, cubra com uma tampa, deixe os ingredientes a vapor. Beba a geléia resultante em meio copo com fortes ataques de fome.
4. Yarrow, alecrim e absinto. Prepare destas plantas um caldo forte e beba com o estômago vazio em um copo. Yarrow tem um efeito diurético e colerético, vai limpar o corpo de toxinas e toxinas. Alecrim lhe dará energia, o que não será suficiente com uma quantidade limitada de alimentos. E o absinto aliviará você da sensação de fome - o apetite não o atormentará.

Estas são as receitas mais fáceis, mas eficazes, que aliviam a fome e ajudam a perder peso. Mas lembre-se, plantas podem ser combinadas como você quiser - quanto mais ingredientes na coleção, mais forte é o seu efeito medicinal.

Ervas que suprimem o apetite não são uma panacéia.Não olhe para decoctions mágicas e se recusam a comer completamente. Para perder peso de forma gradual, direita e para todos, é necessário ajustar a potência, desistir de maus hábitos alimentares, exercício. E a grama continuará a ser uma ferramenta indispensável no período de fome aguda. Ame seu corpo, e ele vai responder a você em troca.

Vídeo: 3 ervas para domar o apetite