Cum de a scăpa rapid de lenea odată pentru totdeauna

Cu starea de lene este absolut orice persoană. Toti dintre noi, mai devreme sau mai tarziu, vor sa fie lenesi, sa se culce pe canapea, sa faca ceea ce iubim, nu sa muncim. Dar cineva poate să-și depășească lenea și să știe cum să negocieze cu ea. Dar alții nu o pot face, și ei se transformă în cadă de canapea.

Ce este lenea

Laziness este o stare a corpului în care o persoană nu poate și nu dorește să efectueze afacerile planificate și planificate. După un timp pierdut, este chinuit de vinovăție și simte că el sa trădat. De ce se întâmplă acest lucru? De exemplu, el a decis să piardă în greutate și a planificat să înceapă să meargă la sala de sport. A sosit luni, iar timpul pentru vizita a venit, dar el a tras brusc de partea lui, a început să se simtă amețit și își spunea încrezător: "Nu azi, mă simt rău azi". De fapt, subconștientul joacă cu această glumă proastă.Ea anticipează o activitate neplăcută, o schimbare de activitate de la interesantă la plictisitoare și o opune cu toată puterea ei. Probabil ați observat că, atunci când trebuie să vă despărțiți de vizionarea unui film interesant și de a face lecții, este foarte, foarte dificil de făcut.

Dar trăirea fără lene este absolut imposibilă. La urma urmei, natura ne-a dat acest sentiment pentru ceva? De fapt, lenea face în viață o funcție foarte importantă și necesară. Ea îl face pe om să se odihnească când este suprasolicitat. Fără lene, mulți oameni care muncesc ar fi lucrat mult timp pentru uzură. Cum să recunoașteți această linie? Pe de o parte, nu trebuie să te lupți cu lenea, trebuie să renunți la autoritatea sa deplină din când în când. Și, pe de altă parte, lenea se poate incendi și ne poate transforma într-o limbă leneșă și avem nevoie de ea?

Pentru a nu vă învinovăți pentru lenevie, trebuie să evaluați în mod serios și realist capacitatea dumneavoastră de a lucra. Apropo, adevărații muncologi se învinuieu adesea pentru lenevie. De exemplu, o persoană a completat 3 comenzi într-o zi și a planificat toate cele 5, de aceea se învinovățește pentru lenevie. Estimați cu adevărat cât de mult puteți face astăzi. Nu stabili un bar înalt, ci unul mediu. Deci planurile păreau fezabile și vroiau să se facă cât mai curând posibil.Și atunci nu va mai fi loc pentru lene.

Motivarea mai întâi

Foarte des, nu vrem să facem ceva, pentru că ne simțim dezgustați sau ne displace pentru această acțiune. Avem gânduri în cap - "Și pentru ce este?", "Pentru cine fac această lucrare?", "Ce se va întâmpla dacă nu o fac?". Aceasta înseamnă că o persoană nu are motivație. Amintiți-vă de ce trebuie să efectuați o acțiune. Dacă nu doriți să mergeți la lucru, amintiți-vă că situația financiară depinde de aceasta. Mai bine, amintiți-vă cum ați visat o mașină sau un apartament. Orice comandă, fiecare client servit, în fiecare zi la serviciu, vă aduce visul mai aproape. Și dacă nu doriți să mergeți pentru o fugă, gândiți-vă la figura dorită - totuși doriți să deveniți o persoană subțire și frumoasă?

Foarte bine motivează succesul altora. Când un prieten urcă cu succes scara de carieră, atunci când un vecin face gimnastică într-un parc din apropiere, în fiecare zi, vrei să devii mai bine și mai potrivit. Ești mai rău? Nu sunteți capabil să vă depășiți pe voi înșivă și pe propriul dvs. lene? Sunteți stăpânul situației și numai tu poți decide ce poți realiza.

Cum să scapi de lenevie

1. Gândiți-vă în mod consecvent. Dacă luați cina, gândiți-vă la lucrul în timp ce mâncați.Derulați prin gândurile tuturor detaliilor despre ce și cum veți face. Și apoi după masă nu veți dori să vă culcați și să vă odihniți, pentru că în capul tău există deja planuri clare de lucru. Veți dori să ajungeți la ea cât mai curând posibil.
2. Vizualizați rezultatul activității dvs. Dacă nu doriți să lucrați, imaginați-vă cum obțineți bani pentru munca dvs., cum vă puteți permite acele cizme pe care le-ați privit de mult timp. Sau imaginați cum regizorul te complimentează public pentru o comandă de înaltă calitate. Vizualizați ceea ce vă place cu adevărat.
3. Muzica este un mare stimulent pentru a lucra. Suficient pentru a asculta niște piese energice și distractive pentru a-și recâștiga curajul și performanțele bune.
4. Organizați-vă la locul de muncă. Acest lucru sporește starea de spirit și dorința de a lucra. Eliminați din revistele de birou care vă pot distrage atenția. Acest lucru se aplică și alimentelor - este nevoie de mult timp pentru a consuma fructe cu coajă lemnoasă, chipsuri, bomboane și semințe. Plasați comanda dvs. nu numai pe masă, ci și în cap. Luați o foaie de hârtie și scrieți o listă cu proiectele planificate. Împărțiți fiecare în sub-sarcini și faceți un plan de acțiune.Rezolvați problema în mod consecvent, iar apoi veți vedea rezultatul fiecărei sarcini completate. Și când vedeți rezultatul, devine mai plăcut să lucrați, lenea se retrage.
5. Gândiți-vă la o configurație care vă va ajuta să faceți față cu lenea și apatia. Când din nou nu doriți să faceți lucrurile planificate, spuneți-vă că sunteți o persoană activă, orientată spre scop, care atinge dorința. Spuneți-vă că vă place să faceți bani singuri, că vă bucurați de îmbunătățirea figurinei.
6. Un alt mod de a te face să acționezi este să studiezi biografiile oamenilor de succes. Citiți cum au petrecut timpul. Adesea, ei au avut succes în toate aspectele - în școală, în sport, în diverse hobby-uri. Când citiți cum o persoană atinge mult cu ajutorul perseverenței și priceperii, vreau să-i repet feat, numai în domeniul meu. Crede-mă, nu ești mai rău decât acești oameni. Doar pentru a obține rezultate similare, trebuie să vă depășiți lenea.
7. Eroii de filme și cărți sunt foarte inspirați pentru a realiza lucruri minunate. Te fac să trăiești într-un mod nou, schimbă-ți părerea despre ceea ce se întâmplă.
8. Există o altă metodă psihologică eficientă pentru a face față lenei. Se întâmplă astfel că munca nu dorește să facă, chiar să ucidă. În acest caz, trebuie să treziți interesul pentru ea. Pentru a face acest lucru, opriți telefonul, radioul, televizorul și stați în mijlocul încăperii exact așa. Nu poți minți sau stai. Și ochii nu pot fi închise. Stai doar până te plictisești. Singurul lucru pe care îl poți schimba o astfel de activitate este să începi munca. De obicei suficient - 5-15 minute, pentru care o persoană se plictisește. În mental, începe să caute cea mai bună soluție pentru a face munca și va încerca să o ia mai repede.
9. Ea ajută să facă față cuvântului leneș sau argumentului. Spune-le șefului tău că munca va fi terminată în câteva zile - și nu va mai fi timp pentru lene, vei încerca să termini lucrarea cât mai curând posibil. Sau discutați cu un prieten că puteți pierde 15 kilograme de exces de greutate într-o lună - și nu veți mai avea nimic de făcut, cum să îndepliniți condiția setată. Chiar mai bine, litigiile vor fi asigurate financiar. Spuneți-vă familiei că astăzi veți face împingeri în fiecare seară. Și atunci nu vor pierde ocazia de a vă reaminti de promisiunea voastră.Stima de sine și valoarea acestui cuvânt nu vă vor permite să vă îndepărtați de sarcină. Aici, nici o lenevie nu vă poate dezactiva calea dorită.

Trebuie să mă lupt cu lenea

Pentru a lupta cu lenea tot timpul este periculoasă - te poate învinge complet. Dacă te suprasolicite foarte des, probabil că ești angajat într-o aventură neplăcută? Poate că profesia pe care ați ales-o nu vă place? În mod constant lupta cu impulsurile spirituale este imposibilă, așa că trebuie să-ți reconsideri tipul de activități.

Cu lenea nu trebuie să lupți. Cu ea trebuie să poți negocia. Mergeți la un compromis cu lenea dvs. - lucrați câteva ore și apoi faceți o pauză de 20 de minute. Încă un exemplu - lucrați toată săptămâna și vă dedați o zi la lenea ta iubită - faci doar ceea ce vrei cu adevărat. Gândește-te la astfel de reguli pentru tine și lasă-te să fii leneș în momentele rezervate pentru asta. Și dacă lenea vrea să te depășească într-un moment nespecificat, faceți clic pe nas și nu vă lăsați să vă relaxați.

Pentru a scăpa de lenea, trebuie doar să începeți să acționați. Nu mai căutați modalități de depășire a acestui neajuns.Luați și începeți să lucrați, să studiați, să vă antrenați. Provocați-vă. Vrei să-ți permiți lenea să te conducă? Cred că nu. La urma urmei, ești o persoană puternică și cu intenție. Doar dovedi-o singur.

Video: cum să scapi de lenevie odată pentru totdeauna