Cum să învățați rapid să ridicați o sprânceană

Ambele sprâncene pot ridica pe toată lumea. Aceasta este o expresie comună non-verbală care poate transmite anumite informații. Dar dacă apare întrebarea despre cum să ridici o sprânceană, atunci mulți se vor confrunta cu o problemă - se pare că nu este la fel de ușor cum ar părea la prima vedere.

Pentru a învăța cum să muți doar o jumătate din față, va fi nevoie de ceva efort, precum și de exerciții speciale.

Traim sprancenele cu mainile

În primul rând, trebuie să decideți ce sprancenă este inerentă funcției dominante, este mai ușor să o instruiți. Puteți face acest lucru după cum urmează:

1. Trebuie să stați în fața oglinzii și să încercați să ridicați una din sprâncene. După aceea, faceți aceleași manipulări cu o altă sprânceană. Pe care dintre ele veți simți mai mult control și asta este dominant. Ar trebui să înceapă să se antreneze.
2. Dacă nu a fost posibil să vă simțiți care dintre browsuri este mai controlat, atunci puteți alege orice și puteți efectua acțiuni asupra acestuia.

După ce ați definit sprancenele dominante, puteți începe să exersați. La început, sprâncenele dominante sunt ridicate și ținute de mână. Dacă și cealaltă sprânceană a început să crească, ar trebui să fie coborâtă cu mâna liberă. Antrenamentul se face cel mai bine în fața unei oglinzi. Astfel, este posibil să se realizeze memorarea mișcării corecte a masei musculare atunci când una din sprâncene este ridicată.

Dacă, pentru a spori confortul, doriți să atașați o bandă adezivă la o sprânceană ridicată - pentru numele lui Dumnezeu. Acest lucru va acționa ca o garanție a unui control și mai mare asupra mușchilor și va provoca luarea rapidă a deciziilor în cursul acțiunilor efectuate.

În timp ce sprâncenele rămân în stare ridicată, cu ajutorul degetelor, este necesar să se sondeze mușchii localizați în apropierea osului frunții. Ar trebui să fie într-o stare tensionată. Acestea sunt mușchii care vor trebui să se bazeze, ridicând sprâncenele. Dacă în primele etape trebuie să vă ajutați cu degetele, nu vă faceți griji. Astfel de acțiuni vor fi o metodă excelentă pentru memorarea locului în care se află mușchii din sprâncene.

O astfel de instruire este de dorit să se efectueze zilnic timp de 2-5 minute.

După ce ați fost pregătiți să ridicați o sprânceană, puteți începe acțiunile de antrenament pe reducerea celeilalte. În timp ce se ridică aderă la mână, celălalt ar trebui să fie încercat să scadă liniștit.

Este posibil ca cineva să nu poată obține o singură sprânceană în izolare, adică fără să-i ajute cu mâinile. Cu toate acestea, pentru a vă asigura că acest lucru este cazul dvs. sau nu, trebuie să exersați suficient.

Aflați să ridicați sprâncenele fără mâini

Metoda numărul 1. Este important! În timpul perioadei de antrenament pentru a ridica sprâncenele, este important să fiți singuri în cameră. În caz contrar, focalizarea nu va funcționa și toate încercările vor fi în zadar.

Mai intai trebuie sa incerci sa-ti faci fata o expresie jignita, ofensata. În această poziție, mușchii responsabili de ridicarea sprâncenelor pot fi simțiți perfect. În timpul tensiunii celor două sprâncene, una dintre ele ar trebui să fie relaxată și să încerce să o mișcă ușor. Celălalt frunte în acest moment ar trebui să rămână într-o stare de imobilitate completă.

Această metodă nu poate fi numită cea mai bună, dar, totuși, prin aplicarea ei, puteți stăpâni capacitatea de a controla mușchii responsabili de mișcarea sprâncenelor. Dacă o sprânceană a fost reușită, expresia feței poate fi simplificată, astfel încât să nu pară atât de amuzantă.

Metoda numărul 2. Un alt mod este opusul complet al celui anterior. Cu toate acestea, este considerată una dintre cele mai eficiente metode.

1. Mai întâi trebuie să pregătiți o oglindă și să decideți ce frunză va funcționa.
2. Ambele sprâncene trebuie să se ridice, folosind degetele. Când atingeți înălțimea dorită, eliberați o mână, continuați să o țineți pe cealaltă.
3. În această poziție, se recomandă să rămâneți zilnic timp de câteva minute, până când efectul așteptat poate fi atins.
4. Apropo, scena cu ridicarea ambelor sprâncene, dacă se dorește, este omisă. Puteți ridica una din ele la înălțimea necesară.
5. Simțind că a venit momentul și ești gata, trebuie să renunți la degete și să îți ții sprancenele în acel moment nemișcat. În cazul în care reținerea nu a funcționat, înseamnă că nu sunteți încă pregătiți și că instruirea ar trebui continuată.

Metoda numărul 3. Ca de obicei, veți avea nevoie de o oglindă. Ar trebui să fie pus în fața ta.Ca și în metodele anterioare, trebuie mai întâi să selectați sprâncenele cu care să lucrați.

Frunză de față. După aceea, trebuie să încercați să trageți în jos bărbia. Muschii din frunte ar trebui să fie simțiți de dumneavoastră. Într-o astfel de situație, sprâncenele însele vor începe să crească involuntar. Uneori va fi posibil să ridicați doar una din sprâncene. Aceasta este poziția pe care trebuie să o rețineți cu atenție.

Metoda nr. 4. Următoarea recepție simplă este destul de eficientă. Mai întâi trebuie să stați în fața oglinzii. Uită-te la sprâncenele de lucru și dă feței o expresie rănită. Deci, țineți-vă timp de 4 secunde. După aceea, faceți o expresie surprinsă și îngheți pentru încă câteva secunde. Apoi cele două expresii sunt schimbate alternativ una câte una. O astfel de instruire ar trebui să învețe punerea în aplicare a mișcărilor pe o jumătate a feței. Rezultatul unor astfel de acțiuni va fi capacitatea de a ridica una dintre sprâncene fără mari dificultăți. Continuarea practicii în fața reflecției tale în oglindă va duce la faptul că poți determina mișcarea corectă a mușchilor și să înveți să controlezi o sprânceană.

Metoda nr. 5. Puteți recurge la metodă, când în loc de degete se folosește o bucată largă de scotch, prin care se fixează una din sprâncene.Aceasta deschide posibilitatea de a instrui ambele sprâncene la rândul lor sau, după ce au lucrat cu unul, pentru a lucra pe celălalt.

Învățarea nu este atât de ușoară. Există multe modalități de a stăpâni capacitatea de a regla mișcarea sprâncenelor. Dacă doriți, toată lumea va putea să-și găsească propria metodă și să obțină rezultatul așteptat.

Recomandări și sfaturi despre cum să învățați să ridicați rapid o sprânceană

În primul rând, trebuie remarcat că nu toată lumea este capabilă să stăpânească o astfel de abilitate. Și punctul nu este în diligență, ci în faptul că o persoană pur și simplu nu poate avea componentele musculare necesare. Frustrând despre acest lucru este greu merită, deoarece o astfel de caracteristică garantează un număr mai mic de riduri la bătrânețe.

1. Vă rog să aveți răbdare, deoarece poate dura mult timp și efort pentru a efectua un astfel de truc.
2. În inima celui mai ușor mod de a ridica una dintre sprâncene, este abilitatea de a se încrunta fața. Iar focalizarea pe eliberarea muschilor vă va permite să controlați doar o jumătate a feței (puteți simți mușchii frunții). Ca rezultat, puteți încerca să ridicați o sprânceană, deoarece mușchii frunții vă vor ajuta să faceți acest lucru.
3. Toate acțiunile trebuie efectuate numai în fața unei oglinzi. Trebuie să vezi ce faci și ce nu.
4. Pentru a spori iluzia, vă puteți înclina capul. Încercând să ridice sprâncenele potrivite, capul trebuie înclinat spre stânga. Această metodă va crea iluzia că fruntea crește mai mult.
5. Nu are sens să cosi cu un ochi pentru a face o sprânceană ceva mai mică. Aceasta nu va da rezultatul, dar expresia absurdă a feței este asigurată.
6. Dacă nu iese nimic, nu ar trebui să fii supărat. Probabil că aveți nevoie de mai mult timp. În cele din urmă, cineva reușește să facă ceea ce ceilalți nu pot.

Este important! Iubitorii de sprâncene ar trebui să fie pregătiți pentru faptul că astfel de expresii faciale active în frunte și sprâncene vor duce la formarea inevitabilă a ridurilor pe piele. Prin urmare, cu mimica expresivă, principalul lucru nu este să o exagerăm. Există destul de puțini oameni care, dimpotrivă, încearcă în orice fel să-și rupă obiceiul de a ridica sprâncenele și de a ridica zona din frunte.

Stăpânirea căilor de a vă controla propriul corp este un exercițiu interesant și util. Oricine a stabilit un scop clar și în orice mod posibil să-l atingă, poate învăța să ridice o sprânceană.

Video: cum să ridici o sprânceană