Cum să bronzezi rapid la soare: sfaturi utile

Fiecare doamnă frumoasă vrea să devină fericit proprietarul unei piele netedă și bronzată. Acest lucru se poate realiza în solar sau în timpul plajelor. Suntem interesați de a doua opțiune, deci este logic să o analizăm în detaliu. Pentru a vă gândi cum să faceți plajă la soare repede, ar trebui să luați în considerare unele dintre nuanțe. Este necesară pregătirea în prealabil a corpului și a pielii pentru procedură.

Caracteristici importante ale bronzării la soare

1. Luați vitamine. Înainte de a pleca în vacanță, cumpărați un complex de multivitamine. Medicamentul trebuie să vizeze îmbunătățirea stării pielii. Începeți să luați compoziția timp de 1-2 luni înainte de sărbători. Dacă ignorați recomandarea, după o lungă ședere în soarele incandescent, pielea va începe să se usuce, să devină neclintită.Alegeți medicamente care conțin tocoferol, acid ascorbic, retinol, riboflavină. Aceste vitamine sunt necesare pentru ca epiderma să completeze formarea. În cele din urmă, veți obține un bronz uniform fără pete.
2. Realizați spălarea. Se știe că pielea este reînnoită la nivel celular. De aici, epiderma începe să se desprindă, să își piardă umezeala și să nu arate plăcut din punct de vedere estetic. Toate acestea veți obține dacă neglijezi sfatul. Deci, cu 7-10 ore înainte de începerea bronzării, îndepărtați particulele keratinizate ale dermei. Puteți face acest lucru cu acru sau scrubs comerciale, coaja cu acizi de fructe. După procedură, faceți depilarea (îndepărtarea părului este interzisă, dacă mai puțin de o zi a trecut înainte de începerea tăbăcării).
3. Alegerea unui loc și a unui timp. Pentru a bronza rapid, alegeți o zonă în apropierea surselor de sare sau apă dulce. Poate fi o malul râului, mare, lac, orice corp de apă. Unii oameni practică arsuri solare lângă piscină, atâta timp cât apa nu conține înălbitor. Această recomandare vă va permite să vă bronzați rapid și fără probleme. Pentru un ton frumos al pielii, trebuie să alegeți corect perioada de timp.Pentru a evita arsurile, mergeți la plajă înainte de ora 11.00 și după ora 16.00. Intervalele enumerate sunt considerate cele mai sigure pentru sănătatea umană.
4. Poziția corpului Un bronz rapid și uniform se obține numai dacă stați strict "de soare". Înainte de a răspândi pătură, stai cu spatele la soare și uită-te la umbra ta. Trebuie să plasați patul în același unghi. După aceasta, puteți începe să faceți plajă. Încercați să vă așezați pe o pantă, astfel încât capul să fie în partea de jos și picioarele să fie ușor mai mari.
5. Utilizarea echipamentului de protecție. Orice bronzare trebuie efectuată numai după aplicarea prealabilă a unei creme sau a unei loțiuni cu protecție UV. Alegeți un produs cu "marca de bronzare". Eficace este considerat un ulei special. Acționează ca o lupă, permițându-vă să obțineți un bronz rapid și frumos. Folosirea echipamentului de protecție este obligatorie, în caz contrar riscați arderea sau obținerea unui bronz.

Este important!
Doctorii interzic fetelor însărcinate să rămână la soare și să facă plajă. Cantitățile pentru femei pot face plajădar cu precauție extremă. Nu permiteți arsuri sau supraîncălzire severă a corpului.

Mamele noi ar trebui să respecte următoarele reguli:

• alegeți momentul potrivit pentru bronzare (9.00-10.00 sau 16.00-17.00 ore);
• atunci când alegeți o cremă, examinați efectul compoziției asupra corpului copiilor;
• aduce apa cu suc de lamaie;
• prima sesiune de bronzare durează 15 minute, crește treptat durata până la 1 oră;
• nu faceți niciodată o plajă fără echipament special de protecție;
• încercați să fiți mai mult la umbră.

Contraindicații la arsurile solare

Există o serie de anumite boli, a căror prezență ar trebui să limiteze sau să elimine complet utilizarea de plajă. Acestea includ:

• boli oculare;
• vene varicoase, vene spider;
• oncologie;
• prezența molilor în dimensiune de la 1,4 cm;
• restricții de vârstă (mai puțin de 5 ani);
• întreruperea organelor genitale;
• melanom;
• tensiune arterială crescută;
• boli precanceroase;
• tulburări psihice;
• febră, febră;
• luand antibiotice dure;
• multe semne de naștere, moli și pistrui pe corp;
• tuberculoza;
• întreruperea endocrină, în special glanda tiroidă;
• infecție;
• boli autoimune;
• oameni albinoși (păr alb și piele);
• diabet zaharat;
• policizoză ovariană, mastopatie.

Mulți sunt interesați de întrebarea la ce temperatură corporală puteți vizita plaja. Răspunsul este evident: trebuie să te simți sănătos. Dacă temperatura a crescut la 37, trebuie să limitați durata de ședere la 20 de minute. În cazul în care există procese inflamatorii, amânăți plajarea până la recuperare.

Este important!
În plus față de contraindicațiile evidente menționate mai sus, există și alte câteva limitări. Deci, nu trebuie să faceți plajă cu:

• peeling și spălare făcut mai puțin de 5 ore în urmă;
• curățarea pielii feței și a corpului, făcută mai puțin de o zi în urmă;
• prezența injecțiilor cu Botox (consultați un specialist);
• tatuaj (machiaj permanent), tatuaje - pentru a proteja crema de arsuri solare;
• efectuarea unei epilări din care nu trecuseră 24 de ore;
• îngrășăminte de uleiuri esențiale;
• eliminarea recentă a verucilor și a moliilor.

Mâncăruri rapide de bronzare

Se știe că un tan frumos poate fi obținut numai dacă stimulați eliberarea de melanină în cantități suficiente. Pentru a mări efectul de plajă, mâncați produsele TOP-7.

1. Apricot - include beta-caroten, care îmbunătățește producția de melanină și ajută la obținerea unui bronz uniform. Fructele conțin, de asemenea, vitamine din grupul B, fier și fosfor. Toate aceste enzime vor reține hormonul secretat, mărind astfel rezistența la bronzare. Pentru a obține efectul trebuie să mănânci cel puțin 0,2 kg. caise în fiecare zi.
2. Morcovii - o legumă este un lider printre fetele care doresc să se bronzeze la soare repede. Puteți folosi morcovii în forma lor pură sau puteți prepara sucuri proaspete din acesta. O cantitate imensă de beta-caroten va contribui la producerea melaninei, va face pielea netedă și netedă, va reduce vergeturile (dacă există). Este suficient sa mancati 2 morcovi rasi, condimentati cu unt, inainte de a merge la plaja. O alternativă este un pahar de suc proaspăt stors (nu mai puțin de 0,3 l).
3. Tomate - Tomatele sunt legume parfumate care nu numai accelerează bronzarea, ci ajustează activitatea sistemului digestiv.Din nou, puteți mânca o salată cu roșii sau puteți bea suc proaspăt storcit de roșii. Licopenul inclus în compoziția de legume va face ca aurul dvs. să fie auriu chiar dacă sunteți pe plajă pentru o perioadă scurtă de timp. Înainte de plajă, mâncați 3 roșii sau beți 300 ml. suc pe baza lor.
4. Citricele - portocale, grapefruit, lămâi, limes - pot fi folosite pentru a face sucuri proaspete stoarse din toate fructele citrice enumerate. Adăugați miere pentru a spori efectul. Veți obține un bronz rapid, cu o expunere minimă la soare. Pentru a face acest lucru, beți 150 ml. suc cu miere dimineața și 200 ml. - înainte de acces direct la plajă.
5. Spanac - ca legume pentru calorii scăzute și compoziție chimică impresionantă. Spanacul dă o nuanță de bronz de bronz, cu o atingere de aur. Este suficient sa iei o leguma cu tine la plaja si sa o folosesti in timpul odihnei. Recepția este limitată la 300 de grame.
6. Ulei de cafea este o compoziție uimitoare de cosmetologie populară, care a câștigat popularitate largă în rândul fetelor de toate vârstele. Pentru a pregăti scula, tăiați o mână de boabe de cafea, amestecați cu 100 ml. unt de unt. Trimiteți masa într-un borcan de sticlă întunecată, insistați 7 zile.Apoi, filtrați, aplicați pe piele și după o jumătate de oră mergeți la plajă.
7. Vinetele - legumele au grijă de piele, dau elasticitate, ajută la obținerea unui bronz uniform fără pete și dungi întunecate. Mănâncă vinete fierte sau tocană, dar nu le prăjiți. În ziua în care poți mânca cât poți. Ca urmare, soarele vă va acoperi pielea cu un bronz chiar și moale într-un timp scurt.

Ce trebuie să faceți pentru a vă face să vă bronzați și picioarele

1. Din an în an, fetele se întreabă cum să acopere pielea picioarelor, astfel încât și ele să se bronzeze. Problema este ca picioarele sa faca plaja cea mai lunga, astfel ca acestea sunt foarte diferite de intregul corp.
2. Există anumite reguli care trebuie respectate pentru a obține efectul dorit. Încercați să vă așezați astfel încât picioarele să fie deasupra capului. În acest caz, membrele inferioare ar trebui mai des decât alte părți ale corpului să fie sub razele soarelui.
3. În prealabil, înainte de a merge la plajă, colageți picioarele. După 7-12 ore, mergeți la plajă. Este recomandabil să folosiți pământ de cafea sau scrub de kernel de caise. Unele fete doar își freacă pielea cu un prosop.
4. Pentru a bronza rapid, după înotul într-o mare sau în apă dulce, ștergeți pielea și lăsați picioarele ude. Picăturile de apă se vor asemăna cu o lupă, datorită căreia soarele va începe să ardă mai bine.

Producătorii de cosmetice furnizează produse pentru bronzare pentru fiecare gust și buget. Este de dorit să alegeți mijloacele sub formă de ulei, acestea fiind mai eficiente. Înclinați-vă pe alimentele producătoare de melanină. Alegeți ceasul potrivit, nu vizitați plaja în timpul celei mai înalte activități solare.

Video: 8 reguli pentru un bronz perfect