Cum să înveți un copil să înoate: sfaturi utile

Înotul este o activitate fizică incredibil de utilă, care vă permite să vă strângeți și să vă antrenați mușchii, fără a da sarcină ligamentelor și coloanei vertebrale. Un copil care poate înota are o bună coordonare, dezvoltă sistemul respirator, este mai puțin probabil să se îmbolnăvească. Toți părinții sunt conștienți de avantajele înotului, așa că încearcă să-l obișnuiască pe copil cât mai curând posibil. Dar cum să o facem cât mai nedureroasă? Cum să arătați unui copil că plutirea este ușoară, trebuie doar să încercați. La urma urmei, abilitățile greșite dezvoltă în copil obișnuința de a nu se mișca în mod corect. Ulterior, recalificarea unui copil devine foarte dificilă, iar abilitatea de a înota este amânată pe o perioadă nedeterminată.

Învățarea exterioară sau de ce nu aruncați un copil în apă

Până de curând, a existat o modalitate "de uz casnic" de a învăța un copil să înoate. Copiii au fost pur și simplu aruncați în apă și au dat ocazia să "înoate" singuri. Susținătorii acestei metode spun că supraviețuirea este înnăscută și, în multe cazuri, copilul depășește frica și începe să înoate independent. Cu toate acestea, acest lucru nu se poate face în nici un fel. În primul rând, bebelușul nu poate înota. Încercați să vă pierdeți, să vă sperie și să începeți să vă scufundați. Desigur, vei fi aproape și-ți vei salva copilul, dar după aceea nu se va apropia de apă. O astfel de învățare extremă va lăsa copilul să se teamă de apă pentru viață.

Al doilea motiv pentru care un copil nu ar trebui să fie aruncat în apă este să submineze încrederea. Pentru un copil, părinții sunt piatra pe care vă puteți baza în orice moment. Copilul te încrede în mod necondiționat, cum îl poți expune periculos în scop? Mulți adulți care au învățat să înoate în acest fel admit că încă mai păstrează o pradă împotriva părinților lor pentru un astfel de act, deși le-a învățat să înoate. După astfel de acțiuni, va fi dificil să recâștigeți încrederea copilului.De aceea merită învățat copilul treptat și consecvent.

Când să înveți să înoți

Sigur că ați văzut nou-născuți care se bucură de înot în apă deschisă, fără sprijinul adulților? Acest lucru nu este surprinzător, apa pentru bebeluși din primele luni de viață este elementul nativ, copilul îl amintește de pântecele mamei. În timp, aceste amintiri sunt șterse, copilul își pierde priceperea și se oprește înotul pe cont propriu. Când este posibil să obișnuiți bebelușul să apese din nou?

Dacă copilul dvs. nu are nici măcar un an, încercați să înotați într-o baie cu un cerc special. Este purtat pe gât și asigurat cu o încuietoare sigură. Datorită acestui cerc, capul copilului este întotdeauna la suprafață, își mișcă picioarele și brațele cu ușurință și plăcere. Mișcarea sub apă este mai ușoară, așa că copiii iubesc acest tip de înot. În plus, mama nu trebuie să dețină în mod constant capul copilului în timpul îmbăierii. Este destul de incomod să stea litera "sic" timp de 10-15 minute. Astfel de inot intareste corsetul muscular al bebelusului, imbunatateste circulatia sangelui in tesuturi si contribuie la cresterea cresterii.

Dacă copilul dvs. are mai mult de un an, este prea devreme pentru el să înoate independent în piscină. Până la trei ani, trebuie doar să încurajați în orice mod dorința copilului de apă, de cele mai multe ori ieșiți în vară la rezervoare, petreceți mai mult timp lângă apă. În acest caz, este util să joci diverse jocuri care îl vor face pe copil să se simtă mai încrezător în apă.

1. Marea luptă. Acest joc va învăța copilul că apa poate cădea pe față și cap și nu este nimic în neregulă cu asta. Du-te cu copilul în apă, astfel încât adâncimea sa este maximă pe pieptul copilului tău. După aceea, începeți să vă împrăștiați unul pe altul (dați-i copilului). Cel care spune primul "renunță" pierde și se îndepărtează.
2. Cine este primul? Pentru următorul joc, veți avea nevoie de un asistent, de exemplu, tată. Condițiile sunt - tata se ridică în apă la câțiva metri de concurenți. Cine ajunge la tată în fața apei - a câștigat. În acest joc este important să-i înveți pe copil să-și curețe apa în fața lui. Bebelușul ar trebui să înțeleagă cum să se miște în apă. El își dă seama că dacă te ajuți cu mâinile, se va mișca mult mai repede.
3. Lumea subacvatică. De asemenea, puteți învăța copilul să-și deschidă ochii sub apă.Pentru a face acest lucru, stai jos cu copilul în apă și încercați să vă deschideți ochii. Dacă vă aflați pe mare sau într-un lac, puteți lua în considerare nisipul și plantele. În cazul în care în piscină - desen pe fundul sau jucării în mâinile lor. Dacă nu funcționează, încercați să o faceți cu ochelari speciali.
4. Bule. Acest exercițiu învață un copil să respire corect sub apă. Inhalați rapid aerul și expirați-l încet cu nasul sub apă. Copiii iubesc să dea un număr mare de bule, așa că le place mai ales acest exercițiu. Nici măcar nu puteți să vă scufundați în apă, ci să puneți o față într-un lichid.

Aceste jocuri de exerciții simple vă vor ajuta pe micutul dvs. să nu vă fie frică de apă, ci să îl percepeți ca un element prietenos.

Unde, cu cine și cum să înveți să înoți

Încă de la 3-4 ani, copilul poate învăța să înoate. În acest moment, cei mici înțeleg deja foarte mult, fac exerciții și sunt capabili să evalueze în mod adecvat situația. Este foarte important să determinați unde veți învăța să înoțiți. Dacă este un rezervor deschis, trebuie să fiți sigur de siguranța acestuia. Pe mal și în partea de jos nu ar trebui să fie ochelari și obiecte ascuțite, kryagi, bucăți de armare.Rezervorul în sine trebuie să curgă - bacteriile cresc în apă stagnantă. Este foarte important ca apa să nu fie rece, limita inferioară fiind de 23 de grade. Vremea ar trebui să fie, de asemenea, cald - temperatura aerului este de cel puțin 27 de grade. Ar trebui să cercetați mai întâi fundul pe care veți învăța copilul. Este important să nu existe recesiuni puternice și puternice, subcurenți și alți factori care reprezintă un potențial pericol. Nivelul apei în locul desemnat nu trebuie să fie mai mare decât pieptul copilului.

În piscina pentru copil toate condițiile. Principalul lucru nu este să mergeți direct la adâncime, ci să vă antrenați în "piscina de vânătoare", astfel încât nivelul apei să fie pe piept. În plus, în piscină, puteți angaja un instructor special de înot care vă va spune la un nivel profesional cum să înveți un copil să înoate. Adesea, atunci când copilul nu are nici cinci ani, instructorul lucrează în tandem cu părintele. Asta este, copilul nu se poate angaja cu un străin, astfel încât instructorul să învețe metoda de înot părinte, și el arată tot copilul. Antrenorii experimentați spun că copilul învață să înoate cel mai bine cu mama sa, deoarece femeile sunt mult mai răbdătoare din punct de vedere al naturii și ca procesul.Dar bărbații se concentrează pe rezultate și, adesea, împing copilul, ceea ce este inacceptabil în materie de pregătire în înot. Dar dacă tatăl este răbdător și asiduu - el poate deveni un instructor de înot pentru copilul său.

Cum să înveți un copil să înoate

Vom vorbi despre exercițiile de bază care vă vor ajuta să vă învățați copilul să plutească, să-și țină respirația în timp și să zboare cu mâinile și picioarele.

În antrenament nu se pot folosi mâneci, veste și alte accesorii care inițial formează reținerea necorespunzătoare a unui corp în apă. Uită-te, în ce poziție nefiresc este copilul în maneci în apă. Este foarte important ca copilul să fie învățat să adopte o poziție orizontală. Acest lucru se poate realiza numai cu o placă specială, care la început va susține copilul. Acesta este singurul accesoriu care poate fi folosit într-un proces dificil de învățare. Bordul sprijină copilul, așa cum era, dar în același timp îl învață să coordoneze mișcarea, să găsească echilibru, să-și miște membrele.

Copilul are sânii pe bord, iar mama îl trage de brațe.Astfel, copilul este fixat într-o poziție orizontală, știind exact cum să se miște în apă.

1. După aceea, puteți complica exercițiul, cerând copilului să-și miște picioarele în mod activ. Copilul trebuie să înțeleagă că acest lucru dă viteza de mișcare. Dar ploparea simplă nu este suficientă, trebuie să vă mișcați membrele, ca aripioarele. Pentru ca copilul să simtă acest lucru, îl puteți lăsa să-și miște picioarele în tocuri.
2. Stați în apă și întrebați-l pe copil să se țină în picioare. Nivelul apei trebuie să ajungă mai întâi la bărbie, apoi la nas și apoi corpul să fie complet scufundat în apă. Aici învățăm mai mult aspectul psihologic - copilul trebuie să se simtă încrezător că, dacă este necesar, se poate întotdeauna arăta, nu trebuie să se teamă. Dacă nu vă puteți scufunda cu ochii deschiși și cu nasul, puteți să-i închideți. În plus, acest exercițiu îi învață pe copil să își țină respirația în momentul în care vă aflați sub apă.
3. După ce copilul începe să se scufunde bine și nu mai este frică de el, cere-i să-și întindă brațele înainte. După o altă scufundare, trageți o miros de apă sub apă pentru o anumită distanță.Poate fi de cel puțin jumătate de metru, dar copilul ar trebui să simtă dinamica. La sfârșitul acestei distanțe, împingeți miezul la suprafață și spuneți-i: "Inhale!". Copilul trebuie să dezvolte o asociere clară - când ieșim, respirăm în aer și, în același timp, vă însufleți când nu avem suficient aer. Este important să convingem copilul că totul este sub control, că el însuși poate controla situația.
4. Următorul exercițiu constă în faptul că trageți un copil prin apă și, în acest moment, el însuși ajunge să se inhaleze și se scufunde în apă. Este foarte important să urmăriți picioarele astfel încât bebelușul să nu se plimbe de-a lungul fundului, ci să le păstreze la suprafață, adică înot. Acesta este un exercițiu lung, a cărui dezvoltare durează mult, dar nu trebuie să forțezi lucrurile - să arate răbdare.
5. Când abilitățile sunt perfecte și copilul nu mai respiră, încercați să vă eliberați de mâini, mai întâi și apoi de amândouă. Dacă copilul se află în poziția orizontală corectă, el nu va merge la fund, apa îl va împinge. Trebuie doar să stați alături și să fixați miezurile. Dacă copilul reușește acest exercițiu, considerați că a învățat să înoate.
6. Când copilul învață să se scufunde și se arunca cu capul, spuneți copilului cum să se scufunde în mod independent. Pentru a face acest lucru, puneți palmele laolaltă și îndreptați-le spre apă. Apoi, încet se scufunda în apa din spatele mâinilor și se ridică așa cum ați făcut înainte.
7. Acționând prin această metodă, puteți învăța un copil nu numai să înoate, ci să înoate corect. Ulterior, de la această abilitate, puteți extrage un stil fluture, artistic, alama, crawl și alte zone.

Înotul este cel mai bun sport pentru corpul unui copil. Această activitate fizică nu are practic contraindicații, deoarece organismul nu suferă de stres grav. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă de scufundarea cu apă, dacă există o încălcare a timpanului, otitei cronice sau sinuzitei. Fiți sănătoși și bucurați-vă de elementul de apă împreună cu copilul!

Video: învață să înoate copilul