Cum să preparați ghimbir pentru pierderea în greutate

Ghimbirul este adesea folosit pentru a face băuturi sănătoase. Diferitele ceaiuri, infuzii și decocții bazate pe această plantă contribuie la îmbunătățirea corpului, scăparea de kilograme inutile. Punctul principal este de a prepara băuturi sănătoase, alegerea rețetei potrivite, durata de utilizare a ceaiului, contraindicații.

Cum să preparați ceai de ghimbir

Există multe modalități utile de a prepara ceai de ghimbir. Dar mai întâi trebuie să învățați cum să preparați în mod corespunzător o astfel de băutură. În același timp, este necesar să se respecte raportul dintre apă și ghimbir. Alegeți rădăcina plantei corespunzătoare mărimii degetului mare de pe mâna. Este complet curățată și apoi zdrobită cu o răzătoare. În această formă, planta produce mai multe substanțe nutritive.

Este necesar să umpleți rădăcina mărunțită cu un litru de apă fierbinte. Amestecul se pune într-un foc moderat, fierbe timp de 10 minute. Ca urmare, masa lichidă este lăsată deoparte, filtrată cu atenție. Aceasta este o reteta clasica pentru ceaiul de ghimbir, unde nu sunt prezente alte ingrediente.

Puncte importante ale procesului de fabricare a berii

După ce ați preparat o băutură în conformitate cu rețeta clasică, merită să vă amintiți că va fi foarte concentrată. Puteți obține un ceai mai puțin saturat dacă îl gătiți timp de cel mult 5 minute. Se recomandă, de asemenea, o versiune simplificată a acestei rețete. Apa caldă este turnată peste rădăcina plantei, acoperită cu un capac, lăsată timp de 7-8 minute.

Ghimbirul nu este necesar să fiarbă. De îndată ce apa se fierbe, rădăcina plantei se scufundă în ea. Vesela cu conținutul pus deoparte. În procesul de preparare a ceaiului se recomandă aplicarea nu numai a rădăcinii proaspete, ci și a celei uscate.

La fel de eficientă este și acțiunea pudrei de ghimbir. Dacă se prepară o perfuzie dintr-o rădăcină uscată, atunci concentrația băuturii finite va fi destul de ridicată. Pe această bază, luați puțin ghimbir. Proporția este aleasă la alegere,în funcție de preferințele personale. Gingerul uscat se fierbe aproximativ 5 minute. Luați doar un vârf de pudră.

Rădăcina plantei poate fi uscată la domiciliu. Este împărțită în părți mici (se recomandă tăierea în segmente mici), așezată într-un cuptor preîncălzit la 50 de grade. După două ore continuați să uscați ghimbir deja la 70 de grade. În același timp, este necesar să păstrați ușa cuptorului deschisă pentru a preveni acumularea de umiditate. După uscare, rădăcina tăiată este zdrobită la o pulbere.

Pregătiți ceaiul folosind cuburi de ghimbir înghețate. Piesele rădăcinilor sunt trecute printr-un storcător, distribuite în forme adecvate din gheață, apoi plasate într-un congelator. La fiecare petrecere de ceai scoate un cub de ghimbir, pune-l într-un pahar cu apă clocotită.

8 cele mai bune retete pentru ceaiul de ghimbir pentru modelarea corpului

1. Rețeta 1. Curăță corpul și pierde în greutate va ajuta băutură derivate din ghimbir și senna. Această rețetă nu trebuie utilizată frecvent. Luați 1 pungă de senna, se fierbe în apă clocotită (200 mg), se adaugă 1 linguriță de praf de ghimbir. Lăsați amestecul timp de 20 de minute, după care puteți folosi ceaiul gata preparat.
2. Rețetă 2. Este necesar să luați ghimbir, miere, lamaie (suma depinde de preferințele personale). Pregătiți o băutură în conformitate cu rețeta clasică, răciți-o, aduceți la temperatura camerei. După aceea, adăugați la miere de băutură, suc de lămâie stoarse. Acest ceai este de asemenea potrivit pentru răceli, pentru întărirea sistemului imunitar.
3. Rețeta 3. Băutură eficientă pentru corectarea figurii va fi un decoct de ghimbir cu scorțișoară. Pregătiți în prealabil versiunea clasică a băuturii, care a înmuiat scorțișoară de scorțișoară. Vasul cu conținutul acoperit cu un capac, se lasă cu un sfert de oră lateral. Puteți aplica praf de scorțișoară. Pentru aceasta, amestecați 1 linguriță de condimente măcinate cu 1/4 linguriță de ghimbir zdrobit. Amestecul este turnat cu apă fierbinte, lăsat deoparte timp de o jumătate de oră.
4. Rețetă 4. Pregătiți o infuzie clasică de ghimbir. După ce se răcește, se adaugă gust suc de portocale proaspăt stors. Se transformă în băutură parfumată care ajută la scăderea excesului de calorii și a greutății.
5. Rețeta 5. O jumătate de cap de usturoi este așezat într-un ceai clasic de ghimbir. Amestecul este fiert timp de aproximativ 10 minute. Usturoiul rezistă formării depunerilor de colesterol.
6. Rețetă 6. Pentru cei care doresc să piardă kilograme nedorite, o băutură făcută din ghimbir și piper va face. Planta este preparată în conformitate cu rețeta clasică. Un vârf de piper este turnat acolo.
7. Rețetă 7. Aplicați infuzia de ghimbir recomandată într-un amestec cu menta. Este deosebit de bun pentru procesele metabolice din organism și pentru pierderea eficientă în greutate. Frunzele de menta proaspata (60 g) se trec printr-un blender, adaugand 1 lingurita de praf de radacina de ghimbir, precum si un pic de cardamom zdrobit. Amestecul se toarnă cu apă fiartă, se acoperă cu un capac, se lasă timp de o jumătate de oră. După ora specificată, băutura poate fi consumată.
8. Rețetă 8. Puteți pierde în greutate dacă utilizați o băutură din ghimbir, frunze de lingonberry, care elimină lichidul rezidual, contribuie la buna funcționare a funcției renale. Luați câteva lingurite de frunze uscate de lingonberries, turnați-le cu o ceașcă de apă caldă. Într-un lichid se adaugă o linguriță de praf de ghimbir, se lasă timp de un sfert de oră.

Se recomandă aplicarea frunzelor de lingonberry proaspete. În primul rând, pregătiți o băutură clasică de ghimbir. Apoi frunzele zdrobite de lingon s-au scufundat în ea, acoperite cu un capac. După o jumătate de oră, perfuzia este gata de utilizare.

Cât timp puteți bea ceai de ghimbir

Ginger decoction ar trebui să fie beat 30 minute înainte de a lua orice mâncare. Acest lucru va ajuta la reducerea poftei de mâncare și la accelerarea metabolismului.Nu puteți bea acest ceai în mod constant și foarte mult. Într-o singură etapă, sunt permise 100 ml de băutură.

Nutriționiștii recomandă utilizarea unei perfuzii utile pentru pierderea în greutate la fiecare 2 ore, 100 ml pe zi. Ghimbirul nu poate fi luat seara, mai ales înainte de culcare. Are un efect tonic puternic.

Cine nu ar trebui să folosească ceai de ghimbir

În ciuda utilizării sale, băuturile ghimbir sunt contraindicate pentru persoanele care au:

• probleme de stomac (ulcere, gastrite, inflamații);
• boli hepatice (hepatită, ciroză),
• întreruperea vezicii biliare,
• hipertensiune arteriala cronica
• hemoroizi.

Femeile însărcinate ar trebui să ia această băutură cu prudență. Este contraindicată în ultimele luni de gestație. Ginger femeile care alăptează sunt strict interzise.

Prin aderarea la recomandările și rețetele de mai sus, puteți să vă îmbunătățiți sănătatea și să scăpați în greutate cu ceaiul de ghimbir.

Video: ceai de slăbit ghimbir