Cum să eliminați oboseala din ochi acasă

Ochii au o caracteristică neplăcută a oboselii din cauza diferiților factori. Munca lor este influențată de efectuarea unor lucrări minuțioase și mici, de iluminare slabă, de muncă pe un PC sau de citire a unei cărți. Toate acestea conduc la uscăciune, senzații dureroase, înroșire, iritare, estompare. Pentru a face față unor astfel de simptome neplăcute, este necesar să cunoașteți modalitățile de bază pentru a ușura oboseala din ochi.

Semne ale tulpinii ochilor

• ascuțită sau plictisitoare;
• sindromul de ochi uscat;
• zonele roșii pe proteine;
• mâncărime, arsuri;
• durere atunci când interacționează cu lumina;
• turbiditate în ochi;
• muște albe;
• cercurile întunecate din zona sub ochi.

Este ușor de înțeles că ochii tăi sunt obosiți de munca pe care o faci. Dacă identificați unul sau mai multe simptome, acesta vorbește de la sine.Semnele suplimentare includ apariția vânătăilor și sacilor sub ochi, dureri de cap frecvente, creșterea presiunii intraoculare.

Sfaturi pentru eliminarea tulpinii ochilor

1. Asistența medicală începe cu normalizarea nutriției. Revizuiți meniul zilnic, eliminați tot ce este dăunător din acesta. Înclinați-vă pe alimentele care conțin vitamine care sunt bune pentru ochi. Preferați vitaminele D, E, A, C, grupa B (în special B12). De asemenea, trebuie să introduceți produse care conțin beta-caroten, zinc, magneziu, extracte de plante.
2. Dacă lucrați adesea pe un PC, vizitați un salon și obțineți ochelari de protecție. Acestea sunt concepute special pentru a proteja ochii de efectele monitorului. De asemenea, păstrați o distanță când vă aflați la computer, îndreptați lampa specială de la tastatură, astfel încât să fie mai multă lumină.
3. Cei care citesc foarte mult, de asemenea, trebuie să aibă grijă de iluminarea corectă. Lampa nu ar trebui să strălucească direct în ochi sau să nu se arunce pe foi de hârtie. Nu citiți niciodată un ziar în mișcare, deoarece ochii sunt foarte tensionați. În fiecare oră, faceți gimnastică, închideți-vă ochii strâns și priviți în jur cifra opt.
4. Nu puteți viziona în mod constant TV fără odihnă. În fiecare oră, faceți o pauză de 10-15 minute. Ia o zi liberă la fiecare 5-10 zile, nu stați la PC, TV sau rezervați toată ziua.
5. Ochii au nevoie de lubrifiere, care se efectuează când clipește. Când o persoană se uită la monitor pentru o perioadă lungă de timp, uită să clipească. Nu faceți această greșeală, clipiți intens la fiecare 15 minute. După o oră, închideți ochii timp de 5 minute și relaxați-vă.
6. Nu vă aflați într-o cameră cu lumină strălucitoare, acoperiți-vă ochii cu ochelari atunci când lucrați cu vapori otrăviți. Protejați globul ocular de obiectele străine.
7. Faceți-i un obicei să vizitați un oculist aproximativ o dată în 2-4 ani. Nu aveți nevoie de mult efort, dar sănătatea ochilor va fi întotdeauna normală. De multe ori trebuie să vizitați un medic pentru cei care poartă ochelari cu dioptrii.
8. Pielea din jurul ochilor trebuie să respire în mod constant, așa că nu purtați machiaj prea mult timp. Scoateți-l de fiecare dată înainte de a merge la culcare, în special pentru carcasă. Cosmetica uscată poate ajunge în ochii dumneavoastră și poate provoca complicații.
9. Intrați într-o farmacie o picătură de iritație și uscăciune, care apare atunci când lucrați la un PC. Este, de asemenea, o alternativă excelentă pentru a servi ca o picătură „Slezin“, ele sunt concepute pentru a lubrifia globul ocular și scuti oboseală.

Eliminarea oboselii ochilor prin metode populare

Există categorii de persoane care suferă în mod constant de oboseala ochilor. Ei sunt pur oameni care lucrează cu documente, petrecând mult timp pe PC-ul sau urmărirea monitorului. În acest caz, medicina tradițională va fi o adevărată salvare, ele sunt sigure și accesibile.

1. Cartofi. Sucul de cartofi și cartofii piure pe bază de tuberculi fierți au capacitatea de a elimina arderea, mâncărimea, înroșirea și iritarea ochilor. Puteți folosi atât legume fierte cât și proaspete. Se freacă de un răzuitor pentru a obține un ciupercă. Plasați pe un strat de tifon sau batist de bumbac, pus pe pleoape închise. Așteptați o jumătate de oră, apoi spălați cu apă minerală rece cu decoct de gaz sau musetel.
2. Pătrunjel. Sucul de pătrunjel are proprietăți anti-edem, motiv pentru care este adesea folosit pentru tulpina ochilor. Legumele ajută într-un timp scurt să elimine pungile și cercurile întunecate, saturând pielea cu umiditate și nutrienți. Pentru a face loțiuni trebuie să tăiați pătrunjelul proaspăt într-un blender, apoi înfășurați gruelul cu suc în tifon și lăsați-l în apă clocotită timp de 10 secunde. Când compresorul sa răcit, puneți-l pe totdeauna și se odihnă timp de 15 minute.În timpul zilei, trebuie să efectuați 3 astfel de proceduri.
3. Făină cu cartofi. Turnați sau tăiați 3 tuberculi proaspeți de cartofi. Puneți 3 straturi de tifon, stoarceți sucul, nu este necesar legumele în sine. Se amestecă lichidul cu făina cusută până se obține un aluat dens. Rolați bilele din ea, le aplatizați în prăjituri plate și plasați-le pe pleoapele coborâte. Așteptați cel puțin o jumătate de oră, procedura repetată se efectuează în 2 ore.
4. Pungi de ceai. Această metodă este cunoscută de toată lumea, deoarece o băutură puternică de preparare a ceaiului se confruntă cu oboseală și durere oculară. Pentru a ușura simptomele neplăcute, trebuie să plasați pe pleoapele acoperite o ceașcă de ceai înmuiată în apă clocotită. Stai la odihnă timp de un sfert de oră, apoi spală-te. Este necesar să utilizați doar ceaiul negru clasic.
5. Fig. Fructele exotice sunt renumite pentru compoziția, tonifierea și proprietățile nutritive unice. Figurile sunt adesea folosite de femei în regiunile sudice. Eșantioanele de specie elimină perfect pufarea și pungile sub ochi. Este suficient să tăiați fructele în două părți și să le puneți pe ochi. Procedura va dura cel mult un sfert de oră.
6. Lapte. Pentru a face față oboselii ochilor, puteți recurge la utilizarea laptelui rustic cald. Se încălzește cu 30 ml. materii prime pe baia de aburi la 40 de grade. Îndepărtați tampoanele de bumbac în lapte și puneți-le peste ochi. Relaxați-vă o jumătate de oră. Scoateți bumbacul și așteptați ca produsul să se usuce complet. După aceasta, se recomandă spălarea cu decoct de mușețel sau apă acidă.
7. Castravete. Castravetele apartin liderilor produselor de casa care se descurca in mod eficient cu sarcina. În plus, legumele tonuează perfect pielea pleoapelor. Este suficient să atașați două cesti de castravete la ochi timp de 10 minute. Spălarea nu este necesară.
8. Millet. Un remediu popular poate ajuta cu oboseala, ruperea si inrosirea ochilor. Pentru a face acest lucru, clătiți cu apă curentă de 25 oz. mei. Se toarnă 400 ml de materii prime. fierbeți apă și fierbeți timp de 6 minute. Strângeți supa, veți avea nevoie doar de lichid. Utilizați compoziția ca o compresie. Este permisă folosirea numai a bulionului cald și nu mai mult de 10 minute.
9. Aloe vera. Planta este populară în medicina tradițională și în cosmetologie. Instrumentul elimină în mod eficient roșeața și netezește ridurile în jurul ochilor. Strângeți gelul din tulpină și înmuiați vata de bumbac.Aplicați discurile la ochi timp de un sfert de oră. Nu este necesară spălarea după procedură.
10. Mint. Pentru a tonifia pielea, se recomandă recurgerea la ajutorul de apă de menta. În 150 ml. lichid purificat trimite 25 gr. materii prime proaspete. Se fierbe compoziția la căldură scăzută timp de o jumătate de oră. Se presară bulionul și se lasă să se răcească la o temperatură acceptabilă. Utilizați scula drept loțiune. Țineți-l timp de un sfert de oră, spălați-l.
11. Gheață. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui, pentru a elimina roșeața și pentru a ușura oboseala din ochi, trebuie să utilizați cuburi de gheață. Așezați materialul brut într-o eșarfă subțire și aplicați pleoapelor timp de 3 minute. Repetați procedura de trei ori. Ca alternativă, apa de gheață este potrivită. De asemenea, puteți recurge la utilizarea compreselor de contrast.
12. Linden copac Pentru a scăpa de orz și oboseală a ochilor, puteți recurge la ajutorul bulionului de tei. Se fierbe 20 gr. flori în 140 ml. apă, după fierbere, lăsați compoziția pentru perfuzie. Împachetați recipientul cu o cârpă caldă, așteptați 6-7 ore. Împingeți produsul finit, apoi procedați după modelul obișnuit. Infuzia este folosită ca loțiune. Înainte de utilizarea compoziției se recomandă ștergerea pielii cu cuburi de gheață.
13. Birch. Împotriva umflăturii și a oboselii, trebuie folosite frunze de mesteacăn.Este recomandat să utilizați proba proaspătă și nu deteriorată. Spălați frunzele și tăiați în orice fel posibil. Trimiteți materia primă într-un recipient convenabil, se toarnă în 140 ml. apă rece. Acoperiți bine recipientul și depozitați-l într-un loc întunecos, așteptați 10-12 ore. Utilizați produsul finit ca o loțiune pentru ochi și pielea din jurul lui.
14. Albăstrea. Floarea se descurcă bine cu iritarea și înroșirea globilor oculari. Conectați-vă într-o ceașcă rezistentă la căldură de 60 gr. uscare și 150 ml. apă fiartă. Așteptați ca lichidul să se răcească în mod natural. Strângeți perfuzia. Utilizați instrumentul conform schemei standard. Compoziția albastru de porumb poate fi înghețată și utilizată sub formă de cuburi pentru a șterge pielea feței.
15. Musetel. Mucoasa de farmacie face o treabă bună cu simptomele clasice ale oboselii ochilor. Conectați 100 gr. plante, 60 gr. lăstari inflorescențe și 500 ml. apă fiartă. Trimiteți ingredientele la fiert pentru câteva minute. După ce compoziția s-a răcit la 40 de grade, adăugați 35 de grame. flori de miere. Umpleți tampoanele de bumbac și aplicați ochilor. Procedura va dura aproximativ 10-15 minute.
16. Dill. Conectați-vă într-o ceașcă comună de 20 gr. proaspătă și 80 ml. apă fiartă.Infuzați componentele timp de cel puțin 10-12 minute. După răcire la o temperatură acceptabilă, împărțiți infuzia în două părți egale. În primul caz, compoziția trebuie să fie rece, în cealaltă - caldă. Utilizați instrumentul ca o compresie de contrast. Procedura va dura nu mai mult de 20 de minute.
17. Mallow. Se încălzește cu 30 ml. lapte pe baia de aburi la 50 de grade, se adaugă la compoziția de 20 de grame. Mallow frunze. Lăsați agentul timp de 15 minute, coborâți buretele în el și stoarceți. Aplicați ochilor o treime de oră. Spălați în mod clasic.
18. Măceșe. Pentru a face față într-un timp scurt, cu o situație neplăcută și disconfort în ochi, puteți apela la rețete populare. Pentru a face acest lucru, combinați într-o mică cratiță 30 gr. sălbații de trandafir sălbatic și 150 ml. apă fiartă. Se fierbe ingredientele timp de câteva minute. Lăsați produsul sub capac pentru a se infuza. Utilizați în mod obișnuit sub formă de loțiuni. Compoziția diminuează efectiv efectele conjunctivitei. După perfuzie nu este necesară spălarea.

Dacă de multe ori lucrați la computer sau faceți o muncă care necesită efortul muscular al ochilor, faceți pauze. Faceți gimnastică, utilizați picături "lacrimă artificială".Faceți o pauză pentru ziua, în aceste zile, renunțați complet la ședința de pe monitor. Pentru iritații și dureri severe, recurgeți la remediile populare.

Video: cum să scadă tensiunea din ochi