Cafea în timpul sarcinii - beneficiile și răul

De îndată ce o femeie află despre poziția ei interesantă, ar trebui să își reconsidere complet obiceiurile și stilul de viață. În ciuda faptului că sarcina nu este o boală, trebuie să păstrați calitatea vieții dvs. la cel mai înalt nivel. Acum, o femeie nu poate lua fără minte medicamente - numai după consultarea unui medic. Femeile însărcinate ar trebui să renunțe la obiceiurile proaste - alcoolul și fumatul. Mama viitoare ar trebui să-și monitorizeze cu atenție sănătatea, să-și asculte sentimentele și, cel mai important, să-și reconsidere dieta. Nu, o femeie nu ar trebui să urmeze o dietă strictă și să mănânce exclusiv legume și carne fiartă. Dar dieta unei femei însărcinate trebuie să fie echilibrată și sănătoasă. Este necesar să se excludă sau cel puțin să se reducă cantitatea de alimente nesănătoase.

Una dintre principalele obstacole este cafeaua.Astăzi, mai mult de jumătate din oamenii din lume încep ziua cu această băutură parfumată, care dă vigoare și energie. Mulți literali nu pot trăi fără cafea, experimentând o nevoie reală și dorința fizică pentru o băutură. Ce să faci dacă un iubit de cafea ardent se găsește în poziție? Este posibil să beți în timpul sarcinii? Cât de multă cafea puteți bea, pentru a nu face rău copilului în uter? În acest articol vom încerca să răspundem la toate întrebările.

Pot bea cafea în timpul sarcinii?

Această întrebare îngrijorează multe mumii viitoare și, din păcate, nu există un răspuns clar la aceasta. Când este ingerat, cafeaua este imediat absorbită în sânge, ajunge la creier și stimulează producția de dopamină. Acest hormon vă permite să simțiți bucuria, vigoarea și plinătatea puterii. Din păcate, efectul de cafea este pe termen scurt - nu mai mult de trei ore. După această perioadă, femeia va simți din nou apatie și oboseală. Acest lucru, apropo, explică afecțiunea înaltă a unor persoane pentru cafea - pur și simplu nu pot trăi fără această băutură, beau 6-8 cești pe zi. Un astfel de regim de consum de cafea nu poate decât să afecteze corpul unei persoane sănătoase, să nu mai vorbim de o femeie însărcinată slăbită.

Dacă iubiți cu adevărat cafeaua și vă este greu să renunțați chiar și în timpul sarcinii, beți o ceașcă de băutură preferată pe zi, nu mai mult. Aceasta este o doză sigură, permisă în timpul sarcinii. Amintiți-vă că în această perioadă trebuie să pregătiți o cafea slabă, nu puternică, este recomandabil să-l beți cu lapte. Dacă beți mai mult de trei cești de espresso puternic pe zi, poate duce la consecințe periculoase - avort spontan sau naștere prematură (în funcție de timp). Vom vorbi mai multe despre consecințele consumului de cafea, dar acum să vorbim despre proprietățile benefice ale acestei băuturi pentru femeile însărcinate.

Proprietăți utile de cafea în timpul sarcinii

În plus față de grăsimi, carbohidrați și cofeină, cafeaua conține tanini, acizi organici, microelemente, minerale, polizaharide, vitamine. Există mai mult de 2000 de substanțe diferite în cafea, multe dintre acestea fiind benefice organismului.

1. Pentru a scădea tensiunea arterială. Uneori cafeaua este cea mai sigură cale de a crește presiunea. Hipertensivă, desigur, nu poate bea, dar cu hipotensiune este soluția ideală. Mai ales dacă sunt interzise medicamentele clasice de creștere a presiunii.
2. Pentru veselia trupului și spiritului. Adesea, sarcina, în special în stadiile incipiente, dă mari somnolență, apatie, oboseală. Este foarte dificil pentru o femeie să se trezească dimineața, să se concentreze asupra muncii sau a studiului. Cafeaua va ajuta la corectarea situației - va aduce rapid mamei viitoare la simțurile ei, va asigura o creștere de forță și vitalitate.
3. Împotriva constipației. Progesteronul, care începe să fie produs în corpul unei femei gravide dintr-o perioadă de timpuriu, slăbește mușchii din abdomenul inferior pentru a evita o posibilă reducere a uterului și pentru a proteja împotriva avortului spontan. Dar, împreună cu aceasta, perilistul intestinului încetinește, de aceea, în timpul sarcinii, o femeie prezintă adesea constipație. Cafea sporește activitatea intestinului, este un laxativ ușor.
4. Împotriva edemelor. Cafeaua oferă un efect diuretic ușor, vă permite să utilizați băutura în lupta împotriva edemelor.

Putem spune că această listă de proprietăți utile ale acestei băuturi este finalizată. Dar lista avertismentelor este mult mai extinsă.

Rău de cafea în timpul sarcinii

Medicii moderni sunt sceptici față de cafea, mai ales dacă o femeie este însărcinată.Dacă puteți refuza cafeaua, faceți-o, sunt foarte puține lucruri utile în băutură, dar există mai multe părți negative. Dacă cafeaua este foarte importantă pentru dvs., reduceți cantitatea de băutură consumată. Încercați să beți nu mai mult de o ceașcă pe zi. Apropo, consumul de cafea pe stomacul gol in timpul sarcinii nu este recomandat, este mai bine sa va bucurati de o bautura dupa micul dejun. În primele etape ale sarcinii, consumul de cafea ar trebui să fie foarte rar, băutura este permisă pentru utilizare zilnică numai în al doilea și al treilea trimestru. În plus, medicii recomandă să beți cel puțin trei pahare de apă minerală după cafea pentru a umple balanța apă-sare a organismului, deoarece cafeaua are o cantitate uriașă de lichid. Chiar dacă sarcina este absolut normală și femeia este complet sănătoasă, cafeaua poate avea următoarele efecte negative asupra organismului.

1. Cafeaua are efect diuretic și laxativ, dar, în același timp, microelementele importante - calciu, fosfor, fluor - sunt eliminate din organism împreună cu excesul de lichid. Acest lucru este foarte periculos atât pentru făt cât și pentru mamă, deoarece în această perioadă este necesară o cantitate mai mare de nutrienți.Cu o lipsă de calciu și fluor, un schelet se poate forma incorect la făt, o femeie dezvoltă osteoporoză, un dinte se poate rupe, un păr poate cădea, unghiile se pot rupe etc.
2. Dacă o femeie în timpul sarcinii va bea mai mult de 3 cești de cafea zilnic, fătul se va naște cu greutate mică.
3. O altă proprietate negativă a cafelei este capacitatea de a mări presiunea. În cazul hipertensiunii arteriale, femeile gravide sunt strict contraindicate în cafea sau se poate lua o băutură sub formă diluată. Când tensiunea arterială crește, vasele de sânge se strâng, mai puțin sângele trece prin ea, mai puțin oxigen intră în placentă și copilul prezintă hipoxie.
4. Sa demonstrat experimental că, după ce un copil bea cafea, crește frecvența cardiacă a copilului, crește nivelul de adrenalină din sângele mamei și copilului.
5. Este foarte periculos să beți cafea cu hipertonie a uterului - acest lucru duce la un risc crescut de avort spontan sau de naștere prematură.
6. O cantitate mare de cafeină din corpul unei femei afectează starea ei emoțională - mama care se așteaptă devine agresivă, anxioasă, iritabilă. În plus, insomnia se dezvoltă.
7. Cafeaua instantanee conține mai puțin cafeină decât o băutură reală produsă din fasole naturală proaspăt măcinată. În plus, cofeina este prezentă nu numai în cafea, ci și în ceai negru, coca-cola și ciocolată. Acest lucru trebuie luat în considerare la consumul zilnic al băuturii.
8. Cafeaua are o altă proprietate neplăcută - băutura suprimă perfect pofta de mâncare, mai ales dacă este cu zahăr, lapte sau smântână. Cu toate acestea, cafeaua este foarte puțină substanță nutritivă care trebuie să fie ingerată cu alimente. Refuzul de la un aliment echilibrat și variat poate duce la epuizare.

În ciuda tuturor avertismentelor, multe femei nu renunță la băutura preferată. Am spus deja că în cantități mici de cafea nu este periculoasă. Dar există diagnostice în care cafeaua este strict contraindicată. Dintre acestea, anemia, încălcarea fluxului sanguin fitoplacentar de orice grad, tahicardie, hipertensiune, preeclampsie, boli gastrointestinale, toxicoză. Dacă aveți probleme cu somnul sau apetitul, nu puteți bea cafea - problemele se vor agrava. Cu astfel de diagnostice, chiar și o băutură slab concentrată poate duce la consecințe neplăcute.

Astăzi cafeaua a devenit atât de popularăcă fără ea este dificil să ne imaginăm cel puțin o zi de lucrător de birou. Într-adevăr, oamenii reciclează, adorm la locul de muncă - cafea se luptă cu toate astea. Dar o femeie însărcinată este o altă castă de oameni, viitoarele mame ar trebui să aibă grijă nu numai de preferințele gustului lor, ci și de sănătatea copilului în uter. Aveți grijă de corpul dvs. în timpul sarcinii, prea mult este în joc.

Video: este posibil să beți cafea în timpul sarcinii