Pomelo - proprietăți utile și contraindicații

Pomelo se referă la fructele citrice și este un lider atunci când ia în considerare fructele în termeni de mărime. Altfel pomelo se numește sheddok, în greutate unii dintre ei pot ajunge la 10 kg. Pomelo medie, care este livrată la rafturile magazinelor, cântărește aproximativ 1 kg. În unele cazuri, mai puțin. Fructele provin din China și sunt iubite de oameni din diferite țări ale lumii datorită gustului și proprietăților lor speciale. Dar poate un pomelo rău unei persoane? Să ne dăm seama împreună.

Compoziția pomelo

Compoziția chimică a substanțelor este proporțională cu volumul fătului. Dacă sheddok-ul este pe deplin coaptă, acesta va satura corpul uman cu toate elementele necesare funcționării corecte.

Ca și în orice alt fruct, pomelo acumulează o mulțime de carbohidrați și uleiuri esențiale, puțin proteină, grăsime, cenușă.Dar componenta principală este apa, este în porții 100 gr. deja 89 gr.

În plus, fructele se pot lăuda cu o includere decentă a fibrelor de plante și a diferitelor vitamine, provitamine. Printre acestea din urmă emit acid ascorbic (vitamina C), compoziția sa cu un exces. De asemenea, este logic să luați în considerare tiamina, riboflavina, piridoxina, niacinul, beta-carotenul (bun pentru ochi).

Dintre substanțele minerale din compoziția sheddok-ului sunt sodiu, potasiu, fosfor, calciu, magneziu. Nu fără includerea fierului, a cuprului, a manganului, a zincului și a altor substanțe la fel de valoroase.

Conținutul de calorii al unei porțiuni mici, al căror volum nu depășește 0,1 kg. este de numai 37 de unități. Dacă mâncați un fruct de dimensiuni medii de aproximativ 0,9 kg, veți satura corpul cu 340 Kcal.

Proprietăți utile ale pomelo

1. Compoziția include uleiuri esențiale, complex de vitamine, minerale. În combinație, toate acestea întăresc sistemul imunitar uman în timpul off-sezonului, cu avitaminoză și răspândirea epidemiei de gripă, ARVI. Corpul este mai rezistent la viruși. Citricele ar trebui consumate dacă sunteți adesea bolnavi din copilărie.
2. Substanțele antioxidante care intră în prevenirea îmbătrânirii precoce a țesuturilor, restabilind-le la nivel celular.Pomelo ar trebui să fie mâncat de cei care trăiesc în condiții nefavorabile de mediu și lucrează într-o întreprindere poluată.
3. Potasiul în combinație cu magneziu îmbunătățește funcționarea mușchiului cardiac, curăță fluxul sanguin și îmbunătățește circulația acestuia. Unele substanțe din compoziția pomelo curăță canalele de sânge de plăcile de colesterol și efectuează prevenirea aterosclerozei.
4. Pectina primită se luptă cu hipertensiunea, așa că pomelo ar trebui să fie luată de persoanele cu tensiune arterială ridicată. Sheddok luptă și împotriva presiunii intracraniene, ameliorând durerile de cap persistente.
5. Datorită valorii calorice și nutriționale scăzute, după ce a primit pomelo, sentimentul de sațietate rămâne o perioadă lungă de timp. Acest lucru încurajează dietele să introducă citrice într-o dietă zilnică pentru pierderea în greutate.
6. Dacă mănânci cel puțin 140-180 de grame în fiecare zi. pomelo, accelerați în mod semnificativ toate procesele metabolice. Alimentele vor fi mai bine absorbite, vor elimina putregaiul în cavitatea esofagului.
7. Valoarea este valabilă și pentru diabetici. Pomelo elimină zahărul în exces din sânge, facilitând evoluția bolii. Pentru a preveni anemia și a trata o boală existentă, sheddok este pur și simplu indispensabil.El compensează deficitul de fier.
8. Fructul conține substanțe valoroase pentru ochi. Citrus este indicat pentru primirea persoanelor cu vedere slabă. De asemenea, fructul crește producția de suc, mărind procesele digestive.
9. Doctorii într-o singură voce spun că sucul pe baza acestui fruct trebuie inclus în meniul zilnic al pacienților cu astm bronșic, pneumonie. Același lucru se poate spune despre fumatori, pomelo reduce dependența de nicotină.
10. Toate citricele au un efect pozitiv asupra creierului, sheddok nu este inclus în lista excepțiilor. De asemenea, fătul previne bolile Alzheimer și Parkinson.
11. Utilizarea în domeniul cosmetic este de asemenea prezentă. Diferite măști anti-îmbătrânire, exfoliante și coajă sunt făcute din coaja uscată și măcinată.

Pomelo pentru femeile însărcinate

1. Compoziția conține acid folic, care este responsabil pentru formarea sistemului nervos central al fătului. Această vitamină formează mediul psiho-emoțional al mamei, ameliorând efectele stresului și insomniei.
2. Calciul în combinație cu fosfor este necesar pentru dezvoltarea completă a sistemului musculoscheletal al copilului. Pomelo reduce probabilitatea de defecte cardiace congenitale la un copil.
3. Fructele au un conținut redus de calorii, astfel încât mama insarcinată nu se poate îngrijora de faptul că câștigă excesul de greutate. Pomelo reduce edemul piciorului și elimină oboseala, elimină excesul de lichid din organism.
4. Doamnelor aflate într-o poziție de multe ori suferă de constipație și arsuri în stomac, fructele se vor confrunta cu aceste probleme delicate. De asemenea, stabilizează glicemia din sânge și va preveni anemia prin refularea deficienței de fier.
5. În timpul nașterii, o femeie este atacată de viruși de mai multe ori. Nu este nevoie să luați medicamente serioase pentru răceli. Este suficient să consumați zilnic câte două felii de fructe pentru a întări sistemul imunitar.
6. În plus față de beneficiile tangibile în timpul sarcinii, fătul are un efect pozitiv asupra stării doamnei care alăptează. Pomelo mărește lactația, îmbunătățește conținutul nutrițional și de grăsimi al laptelui.

Pomelo Cure

Citricele sunt utile doar în formă proaspătă, deoarece, după tratamentul termic, substanțele valoroase ies din compoziția sa. Pomelo este adesea folosit în scopuri terapeutice și profilactice, să ne uităm la unele rețete.

1. Pentru a spori apărările, este necesar să furnizați fiecare salată sau cursul principal rece cu două felii de citrice felii.
2. Cu o tendință de ateroscleroză de 0,1 kg. fructul decojit este îndepărtat stratul alb, apoi se stoarce sucul și se amestecă cu 30 ml. ulei de măsline. Pentru a elimina plăcile de colesterol, care apar de obicei în cavitatea canalelor de sânge, trebuie să luați amestecul conform acestei rețete de trei ori pe săptămână.
3. În caz de bronșită, care este însoțită de o separare puternică a sputei, este util să se pregătească suc proaspăt pe baza pomelo. Se încălzește la 40 de grade și se consumă în gume mici.
4. La bolile sezoniere (durere în gât, gripă, ORVI), sucul este combinat cu apă în proporții egale. Această compoziție clătește gâtul.
5. Pentru a curăța corpul de zgura, trebuie să consumați jumătate din citrice la a doua masă (după micul dejun).

Pomelo în cosmetologie

Citricele se manifestă foarte bine în cosmetologie. Componentele unice din compoziția materiilor prime au un efect benefic asupra celulelor pielii. Pentru eficacitate, o persoană este permisă să șterge regulat cu suc nediluat.Procedura va ajuta la întinerirea țesuturilor și la restabilirea prospețimii pielii.

Pomelo pentru hidratare și nutriție
Desprindeți citricele, îndepărtați filmul și rotiți lobulul într-o bucată omogenă. Conectați masa cu 10 grame. miere și 12 ml. suc de lamaie. Împrăștiați produsul peste piele, așteptați o treime de oră. Clătiți masca cu ceai verde cu ceai verde. Aplicați la hidratant pentru față cu un strat subțire. În plus față de mască, puteți amesteca gălbenușul sau fulgi de ovăz.

Pomelo împotriva grăsimilor
Pentru a normaliza producția de grăsime subcutanată, se recomandă recurgerea la utilizarea unei măști eficiente. Coaceți o felie de fructe și transformați-o în ciuperci. Conectați-l cu 15 ml. chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Îndepărtați buretele de bumbac în sucul pomelo și tratați cu mult fața. Așteptați până când compoziția este complet uscată. Răspândiți produsul fin pe fața. Așteptați aproximativ 20 de minute. După timp, spălați-vă fața cu apă rece în mod obișnuit.

Pomelo ca o freză
Procedura va necesita numai coaja de fructe, unele zahăr și ulei de măsline. Acceptați tratamentele de apă, astfel încât pielea să fie în aburi și umedă. Rotiți componentele de mai sus într-o compoziție omogenă.Trateaza pielea corpului gata. Faceți un masaj ușor. Lăsați compoziția pe corp, așteptând un sfert de oră. Luați în considerare, frecarea nu este recomandată să fie aplicată pe gât și pe piept. Spălați-o cu un duș. Procedura poate fi repetată.

Mătură de contraindicații

1. Beneficiile fructelor au fost dovedite și recunoscute de medicina oficială. Nu gândiți prematur că fructul nu are contraindicații. Amintiți-vă că pomelo se referă la citrice și poate provoca o reacție alergică sau intoleranță individuală.
2. Este interzis consumul de pomelo în prezența ulcerului peptic și a acidității crescute în stomac. Fructul este contraindicat la nefrită, hepatită și colită. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți patologii cronice. Fructele pot fi utile sau dăunătoare.
3. Dacă mâncați produsul, ignorând reacția alergică, va exista o umflare a gâtului. Este posibil să apară atacuri de sufocare evidente. Dacă nu sunteți sigur dacă sunteți alergic sau nu, efectuați un experiment adecvat. Mănâncă o felie de citrice și așteptați reacția potrivită. Dacă acest lucru nu se întâmplă, este bine.
4. În timpul perioadei de alăptare trebuie să aveți grijă. Produsul poate fi inclus în dietă numai după consultarea medicului. Citrusul poate provoca reacții neplăcute la copil cu abuzul produsului. În acest caz, apar diaree, urticarie și mâncărime.

Reguli pentru alegerea pomelo

1. În funcție de varietate, zestul poate avea o nuanță pronunțată de verde, galben sau măslin. Nu este necesar să obțineți un fruct cu deteriorare evidentă a cochiliei. Este, de asemenea, interzisă cumpărarea pomelo cu pete și dungi de culoare maro sau burgundă.
2. Astfel de indicatori indică boala și calitatea slabă a fătului. Ripe fruct va fi destul de greu. Aroma pomelo își arată maturitatea. Nu este necesar să cumpărați copii mari și ușoare. Sunt uscate și necoapte.
3. Achiziționați fructe cu o structură uniformă și o nuanță de coajă. Pe coaja nu ar trebui să fie vreo lovitură. Dacă observați pete verzi, atunci fructul nu este cel mai probabil copt. Apăsați în jos pe coajă, ar trebui să revină la starea sa anterioară.
4. Atunci când alegeți un pomelo, dați preferință unui fruct suficient de mare, de o formă de pere. Culoarea fructului va fi galben.În acest caz, pulpa de mătura este carne, suculentă și dulce.

Pomelo este un citrus cu adevărat unic care va ajuta pe deplin la îmbunătățirea corpului în toate sensurile. O mâncare regulată a fătului vă va salva de la dezvoltarea diferitelor patologii și boli. Căutați contraindicații atunci când întâlniți întâi fructele. Nu abuzați de fructele citrice, pentru a nu provoca apariția unor consecințe neplăcute.

Video: beneficiile și răul pomelo de fructe