Avocado - proprietăți benefice și contraindicații

Avocadosul se numește și pere de aligator. Acesta este un fruct destul de util, care sa îndrăgostit de compatrioții noștri. Avocadosul se utilizează rar în forma sa, mai adesea se adaugă la salate, mâncăruri japoneze și gustări originale. Produsul a găsit aplicații în domeniul cosmetologiei, uleiul de avocado este util pentru îngrijirea pielii și a părului. Dar, pentru a avea o idee clară, să luăm în considerare proprietățile și contraindicațiile fătului de peste mări.

Compoziția de avocado

Produsul este saturat cu compuși minerali. Dintre acestea, manganul, fosforul, seleniul, potasiul, fluorul, cuprul, sodiul, fierul, calciul și magneziul ar trebui separate. Toate aceste minerale sunt necesare pentru ca corpul uman să funcționeze corect.

Fructul nu este lipsit de cantități mari de acid folic, vitamina K, retinol, acid ascorbic, riboflavină, tocoferol, alte vitamine B.

Avocado sunt alimente bogate în grăsimi și calorii. Concentrează aproximativ 21,5% acizi grași, iar conținutul caloric al unei porții este de 100 de grame. variază între 200-212 Kcal., ceea ce este destul de mult pentru fructe.

Proprietăți utile ale avocado

1. Experții din domeniul nutriției adecvate recomandă includerea fătului în străinătate în dieta zilnică a persoanelor care nu pot câștiga greutate. Datorită acumulării de acizi grași nesaturați, are loc o creștere rapidă în greutate, cu condiția să lucrați în sala de gimnastică.
2. Pesnul aligator include vitamina B6, altfel se numește piridoxină. Acest compus previne depunerea plăcilor de colesterol în cavitatea canalelor de sânge, realizează prevenirea aterosclerozei și facilitează cursul unei boli existente.
3. În ciuda capacității avocado de a crește greutatea corporală, nu vorbim despre grăsime. Prin urmare, fatul este fericit să mănânce cu pierderea în greutate și obezitatea pentru a accelera metabolismul. Fructele cresc metabolismul, în acest context volumul corpului scade.
4. Valoarea unui avocado este concentrată în capacitatea sa de a îmbunătăți activitatea sistemului digestiv și de a lubrifia pereții stomacului. Alimentele nu mai stau jos și nu fermentează în esofag, frecvența balonării și constipația scade. Unii medici prescriu avocado pentru recepție pentru a normaliza aciditatea stomacului.
5. Reprezentanții sexului echitabil, care de mult timp suferă de menstruație dureroasă, este necesar să introducă fătul în dietă. Avocado stimulează hemoglobina și luptă împotriva crampe abdominale.
6. Fetusul de peste mări este luat de persoanele care suferă de boli de cancer. Avocado blochează circulația sângelui în zona tumorii, declanșând distrugerea formărilor. Pentru a preveni consumul de fructe zilnic pentru a neutraliza radicalii liberi.
7. Compoziția are o bine-cunoscută beta-caroten, care este necesară pentru ca o persoană să mențină sănătatea ochilor. Mănâncă avocado dacă aveți decădere a vederii sau aveți alte anomalii ale unui astfel de plan. Fructul previne glaucomul și cataracta.
8. Pentru utilizarea pe termen lung a antibioticelor dure, se recomandă includerea avocado în mesele zilnice.Pulpa de făt va preveni influența distructivă a medicamentelor asupra celulelor hepatice și va restabili structura acesteia.
9. Este util să se aplice ulei de avocado, care luptă perfect împotriva problemelor dermatologice. Compoziția este aplicată sub formă de comprese pe răni și abraziuni, cu ulei pe care le tratează eczemă, lichen, dermatită, psoriazis.
10. Avocadosul are un efect pozitiv asupra sistemului reproductiv uman și asupra activității de reproducere în special. Fructele ar trebui folosite de oameni care intenționează să conceapă în curând un copil sănătos.

Beneficiile avocado pentru femei

1. Calitățile benefice ale fătului de peste mări se extind asupra sănătății femeilor. Deci, avocado include acizi grași, vitamine din grupa B, alți compuși care au un efect pozitiv asupra stării unei femei însărcinate. Fructele se formează în conformitate cu termenul, probabilitatea de patologii congenitale scade.
2. Calitățile utile ale perelor de aligator se extind la sfera de orientare cosmetologică. Din moment ce avocadole acumuleaza vitamine de frumusete, cum ar fi retinolul si tocoferolul, consumul de alimente imbunatateste starea pielii, parului, unghiilor.
3. Fructele prelungesc tinerii, deoarece elimină radicalii liberi, toxinele, zgurii. Se știe că cu un corp poluat este greu să piardă în greutate. Curățarea complexă duce la o pierdere sistematică și naturală în greutate. Această calitate este foarte apreciată de femei.
4. Nu fără beneficiu de fructe pentru sănătatea fetei, care suferă constant durere în timpul menstruației. Avocado ușurează durerea, crește concentrația hemoglobinei datorită formării de fier, reduce iritabilitatea datorită includerii vitaminelor din grupa B.

Beneficiile avocado pentru bărbați

1. De mult timp sa dovedit că avocado afectează corpul masculin ca un afrodiziac puternic. Compoziția activă bogată a fructului are substanțe biologice, vitamine, microelemente și carbohidrați complexi.
2. În total, toate enzimele cresc dorința sexuală a bărbatului și funcția de reproducere. Fructele sunt saturate cu acid folic, care promovează producerea de energie și defalcarea proteinelor în organism.
3. Consumul sistematic al produsului are un efect pozitiv asupra fondului psiho-emoțional al bărbaților. Avocado consolideaza sistemul nervos, confera incredere si ajuta la rezolvarea stresului extraordinar.

Beneficiile avocado pentru pierderea in greutate

1. Enzime utile care alcătuiesc avocado pot fi listate pentru o perioadă foarte lungă de timp. Cu toate acestea, fructele conțin o cantitate mare de L-carnitină. Substanța este un aminoacid cu un puternic efect antioxidant.
2. Aminoacidul activează sinteza grăsimilor, este implicat în metabolismul lipidic și crește circulația sângelui prin fibrele nervoase. Ca rezultat, persoana simte o creștere tangibilă a energiei.
3. L-carnitina acționează ca un conducător prin care trece acizii grași, care intră în mitocondrii. Substanțele sunt arse, transformate în energie pură. Fără un astfel de aminoacid, o persoană pur și simplu nu poate să piardă în greutate.
4. Nu vă fie teamă de abundența de grăsimi din avocado. Toate enzimele au o utilizare excepțională și sunt indispensabile pentru corpul uman. Astfel de substanțe reduc efectele negative ale colesterolului rău asupra organelor.
5. L-carnitina este inclusă în dieta fiecărui atlet; în alimentația sportivă, aminoacidul poate fi găsit ca o componentă separată. Substanța accelerează metabolismul și îmbunătățește calitatea fluxului sanguin. Produsul produce insulină, care are și un efect pozitiv asupra metabolismului natural.
6. Fructele sunt bogate in fibre.Mulți oameni știu ce calități au fibrele dietetice. Substanța are un efect pozitiv asupra funcției digestive, curățarea tractului digestiv de toxine, colesterol și acid uric. Fibrele sunt responsabile pentru detoxifiere.

Avantajele Avocatului Pielei

Acizii grași au fost mereu în căutare printre adepții cosmetologiei populare. Pe baza untului sau a celulozei, avocadole fac măști de vindecare pentru piele. După o lună de utilizare obișnuită, starea epidermei se îmbunătățește, fața se întărește considerabil.

1. Mască din grăsime. Scoateți fructele din piatră, gatiți cartofi piure pe bază de pastă printr-un blender. Adăugați o jumătate de lingură de suc de lămâie, amestecați și distribuiți pe pielea cu aburi. Lăsați o jumătate de oră, nu vă grăbiți să vă spălați. Masați-vă fața când faceți spălare. Clătiți cu apă curată și frecați pielea cu cuburi de gheață.
2. Mască pentru uscare și peeling. Similar cu metoda anterioară, măturați 1 fruct într-o pastă. Se amestecă cu 15 gr. miere, 10 gr. obișnuită cremă de față. Aplicați pe piele și așteptați o treime de oră. Îndepărtați resturile bureților, spălați-le, efectuați procedura de trei ori pe săptămână.
3. Scrub pentru piele. Puneți o mână de fulgi de ovăz, amestecați cu jumătate de avocado. Se adaugă 3 ml.Uleiul de peri aligator, introduceți o mică cremă de corp. Puteți înlocui fulgii de cafea. Aplicați frecarea pe față, masați, frecați, clătiți.

Avocado Bone Use

1. Avocado os este considerat un antibiotic natural. Extrasul de materii prime are un număr de proprietăți unice. Instrumentul ucide bacteriile patogene care contribuie la dezvoltarea febrei tropicale galbene. Extractul rezistă de asemenea ciupercii.
2. Osul conține compuși unici care inhibă activitatea celulelor canceroase. Elementele rezistă dezvoltării tumorilor canceroase.
3. Piatra fătului este considerată o sursă de antioxidanți. Substanțe unice luptă împotriva radicalilor liberi care sunt prezenți în corpul fiecărei persoane.
4. În vremurile antice, indienii au folosit materiile prime ca un remediu eficient pentru diaree și tratamentul dizenteriei. În plus, osul rezistă formării plăcilor de colesterol în sânge.

Avocado beneficiaza de uleiuri

1. Mulți oameni știu că uleiul de avocado nu este inferior în calorii la carnea de pui și depășește strugurii, perele și merele în cantitatea de proteine.Cu privire la utilitatea uleiului de grăsime este superioară doar nuca de cocos.
2. În uleiul de fructe conține un complex întreg de vitamine și minerale. Materiile prime sunt utilizate în mod activ în diferite direcții.
3. Produsul previne formarea ridurilor timpurii și a petelor de vârstă pe piele. Uleiul este administrat pe cale orală, compoziția fiind utilă femeilor în timpul menopauzei și îmbătrânirii premature.
4. Produsul este utilizat în scopuri cosmetice. Utilizarea regulată a uleiului hrănește profund și hidratează celulele pielii. Derma încetează să se coajă și să se usuce. Pielea este regenerată la nivel celular. Metabolism normalizat al oxigenului.
5. Proprietățile protectoare ale uleiului în aplicarea sistematică împiedică diferite boli ale pielii. Experții din Europa au creat un instrument bazat pe extractul de avocado. Compoziția combate efectiv bolile de piele.

Avocado contraindicații

1. Fructul este strict interzis în prezența intoleranței individuale la componente.
2. În ciuda beneficiilor enorme ale oaselor unui fruct exotic, materia primă are o ușoară toxicitate. Prin urmare, este important să respectați rata zilnică de utilizare.
3. Pentru ca pielea să nu provoace senzații și iritări neplăcute,Uleiul de avocado nu trebuie aplicat la răni deschise sau abraziuni.

Avocadele sunt alimente hipoalergenice. Prin urmare, puteți mânca fructele aproape tuturor în absența intoleranței individuale. În alte cazuri, fructele exotice ar trebui incluse în dieta hranei de zi cu zi.

Video: beneficiile și răul de avocado