Ako sa vysporiadať so zápchou počas tehotenstva

Abnormality v práci čriev u tehotných žien je jav, ktorý je pre telo v tejto pozícii dosť častý a nebezpečný. Zápcha - neúplné a ťažké vyprázdňovanie, charakterizované systematickým. Ak prieťahy so stoličkou presahujú interval troch dní v týždni, situácia by sa mala dostať pod kontrolu. Problémy tohto druhu sa vyskytujú u väčšiny tehotných žien. Po pôrode sa v niektorých z nich normalizuje proces vyprázdňovania čriev, ale určité percento žien v pôrode naďalej trpí zápchou ako mamičky.

Nebezpečenstvo zápchy počas tehotenstva

Budúce mamičky sú často trápne priznať sa k takémuto obťažovaniu, ale veci môžu byť len dočasným javom, ak zistíte príčiny a podniknete kroky včas. V opačnom prípade je zápcha počas tehotenstva nebezpečná nielen pre budúcu matku, ale aj pre plod, a zoznam dôsledkov tohto je dosť veľký.

1. Po jedle sa jedlo spracúva a po asi jednom dni by malo opustiť telo. Pri chronickej zápche môžu byť tieto normy prekročené až na 120 hodín, čo vedie k hromadeniu toxínov, ktoré ovplyvňujú prácu všetkých orgánov. Telo je teda otrávené.
2. V ústach je horkosť a v žalúdku sa objavuje pocit ťažkosti.
3. Narušený spánok, znížený výkon, vyskytujú sa pravidelné bolesti hlavy.
4. Telo musí tvrdo bojovať s nahromadenými toxickými látkami, čo vedie k zníženiu imunity, teda náchylnosti k rôznym chorobám.
5. Zápcha - prvý krok k vzniku análnych trhlín a hemoroidných kužeľov.
6. A možno najhoršie je riziko potratu alebo predčasného pôrodu.

Príznaky zápchy

Prvé príznaky zápchy:

• bolesť brucha;
• počas nepohodlia čriev sa výkaly stávajú suchými a tvrdými;
• rektálne krvácanie je možné v dôsledku problému s pohybom čriev;
• k defekácii dochádza menej často ako štyri dni.

Ktorýkoľvek z vyššie uvedených príznakov by mal upozorniť nastávajúcu matku a ak sa vyskytne problém, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Príčiny zápchy u budúcich matiek

Tehotné ženy trpia zápchou oveľa častejšie ako iné kategórie ľudí. Zvýšenie maternice počas tehotenstva je prirodzený fyziologický proces, ale vytvára tlak na črevá a sťažuje normálne trávenie.

Ak sa problém vyskytuje v skorých štádiách, keď nie je maternica dostatočne veľká, s najväčšou pravdepodobnosťou príčinou ťažkostí v stolici sú hormonálne zmeny tehotnej ženy. To sa týka zvýšenia progesterónu (hormónu), ktorý vedie k hladkému svalstvu čreva v uvoľnenom stave a zabraňuje voľnému prechodu potravy cez neho. Tento proces nie je možné ovplyvniť, pretože nezávisí od výživy a životného štýlu.

Okrem toho zápcha prispieva k zníženiu fyzickej aktivity, psychoemotickej nestabilite, obavám a pocitom, často neopodstatneným, a tiež u žien čakajúcich na dieťa, ktoré znižujú odolnosť voči stresu.

Tehotenstvo je obdobie, keď potrebujete upraviť stravu. Nie je ľahké rozhodnúť o tom, keď neustále ťaháte chutné, ale zakázané. Pokúste sa spomenúť na budúce dieťa a že obmedzenia sú dočasné. Mal by znížiť spotrebu sladkostí, výrobkov z masla, údeného mäsa, korenia a korenia. Prispieva k zápche a zneužívaniu čokolády, kávy, čaju.Nedostatok vlákniny v strave budúcich matiek zohráva dôležitú úlohu v problémoch s kreslom.

Lieky pre ženy, ktoré očakávajú dieťa, by mali byť vylúčené alebo obmedzené na maximum. Platí to aj pre antidepresíva, lieky na spanie, ako aj diuretiká.

Ako liečiť tehotné ženy so zápchou

Existujú relatívne bezpečné metódy pre pohyb čriev, ktoré môžu používať tehotné ženy.

Laxatíva
Patrí medzi ne "Mukofalk", "Fayberleks" a niektoré ďalšie podobné mierne akcie. Zahŕňajú mastné kyseliny a enzýmy, ktoré majú pozitívny vplyv na tráviaci trakt. Jedinou nevýhodou je, že účinok nastane asi za týždeň.

microclysters
V tomto prípade použite malú injekčnú striekačku naplnenú čistou vodou bez ďalších prísad. Len nezabudnite, že takáto metóda nemôže byť systém, jednorazové použitie je povolené, pretože užitočné látky sú vypláchnuté z tela, a mikroflóra je zničená.

Laxatívna sviečky
Je to vhodný nástroj pre bežných ľudí a tehotné ženy by ho mali používať opatrne. Glycerínové čapíky a papaverín patria medzi najbezpečnejšie. Táto klasická verzia zjemňuje stagnujúce masy výkalov a znižuje pôsobenie defekácie.

probiotiká
Laxatíva zahŕňajú Duphalac, ktorý má probiotický účinok. Prispieva k rýchlemu uvoľneniu čriev a znižuje rozvoj patogénnej mikroflóry.

Recepty na každodenný boj proti zápche

Na základe sušeného ovocia si môžete pripraviť zmes nielen ako spásu z choroby, ale aj ako lahodnú, užitočnú v prítomnosti vitamínov, dezertov. Tieto nástroje sú ideálne pre riešenie problému. Patrí medzi ne sušené marhule a slivky, figy a mrkva s repou. Riešiť problém a mliečne výrobky, hlavná vec je, že od dátumu ich výroby až do okamihu prijatia by lehota nemala presiahnuť tri dni. Mlieko je lepšie vylúčiť ako produkt, ktorý podporuje fermentáciu.

A ďalšie potraviny bohaté na vlákninu by mali byť zahrnuté do dennej stravy tehotnej ženy.

Proces trávenia sa spomaľuje s nedostatočným príjmom vody a práca čreva je preto komplikovaná a defekácia sa stáva menej a menej.

Ešte jednoduchší spôsob je začiatok nového dňa so pohárom teplej vody s prídavkom medu a citrónovej šťavy. Príjem nápoja na prázdny žalúdok reguluje metabolizmus a normalizuje prácu tráviaceho traktu.

Pokiaľ ide o potraviny, odporúča sa do dennej kŕmnej dávky zahrnúť čierny alebo otrubový chlieb, ovocie a surovú zeleninu, ovsené vločky, pohánkové, jačmeňové krupice.

Ďalším spôsobom regulácie stolice bude uskutočniteľné cvičenie po konzultácii s lekárom. Ľahká chôdza, ranné cvičenia, návšteva bazéna pomôže pri práci čriev a ovplyvní zlepšenie zdravia.

Ľudové prostriedky na zápchu

Na základe prírodných produktov stačí jednoducho pripraviť preháňadlo doma.

1. Zmes ovsených vločiek, repy a sliviek v rovnakom pomere (vezmite 300 gramov) zalejeme 2 litrami vody, varíme a udržiavame na nízkej teplote jednu hodinu. Chladené a filtrované odvar, aby sa pohár v noci.
2. 100 g sušených sliviek, sušených marhúľ a hrozienok rozomelú, pridáme 2 polievkové lyžice medu. Jedzte pred spaním 2 lyžičky, opláchnite teplou vodou.
3. Semená jabĺk rozdrvené a 1 polievková lyžica. l nalejte 100 ml vriacej vody. Trvať na pár hodín, môžete si vziať dvakrát denne nalačno.

Nelegálne metódy na riešenie problému

Nestačí odporučiť spôsoby, ako sa vysporiadať s ťažkým kreslom bez varovania pred neprijateľnými metódami. Nemôžete samy predpísať preháňadlá, najmä ako je rešetliak alebo senna.Môžu nepriaznivo ovplyvniť vývoj plodu a prispieť k potratu.

Použitie klystýru môže všeobecne spôsobiť predčasné pôrody. Tento klasický prostriedok je prípustný, ak je pravdepodobnosť predčasného pôrodu odobratá, teda v prenatálnom období.

Olejové laxatíva, napríklad tekutý parafín a ricín, patria do miernej kategórie, ale neodporúčajú sa kvôli zvýšenému obsahu tuku, čo je ďalšia záťaž na pečeň, gastrointestinálne orgány, pankreas.

Lekár, ktorý kontroluje priebeh tehotenstva, v každom prípade vhodnejšie vyberie metódu s miernym laxatívnym účinkom na prekonanie zápchy, ktorá bude bezpečná pre nenarodené dieťa.

Nie je možné ponúknuť univerzálny prostriedok na kontrolu ťažkej stolice. Niekedy samotná tehotná žena, ktorá pozná individualitu svojho tela, spolu s odporúčaniami lekára, môže vypracovať liečebný režim. Hlavná vec - zbaviť sa obmedzenia a okamžite reagovať na poruchu čreva.

Video: ako si pomôcť so zápchou