Ako rýchlo sa zbaviť lenivosti raz a navždy

So stavom lenivosti je absolútne každá osoba. Každý z nás, skôr či neskôr, chceme byť leniví, ležať na gauči, robiť to, čo máme radi a nie pracovať. Ale niekto môže prekonať lenivosť a vedieť, ako s ňou rokovať. Ale iní to nedokážu, a oni sa zmenia na pohovky.

Čo je lenivosť

Lenivosť je stav tela, v ktorom človek nemôže a nechce vykonávať plánované a plánované záležitosti. Po stratenom čase je mučený vinou a cíti, že sa zradil. Prečo sa to deje? Napríklad sa rozhodol schudnúť a plánoval začať chodiť do posilňovne. A tak prišiel pondelok a prišiel čas na návštevu, ale zrazu mu vrazil do bokov, začal cítiť závraty a s dôverou hovorí sám sebe: „Nie dnes sa cítim zle.“ V skutočnosti toto podvedomie hrá s týmto zlým vtipom. Predpokladá nepríjemnú aktivitu, zmenu aktivity zo zaujímavých na nudné a protirečí jej všetkým možným. Pravdepodobne ste si všimli, že keď sa potrebujete odtrhnúť od sledovania zaujímavého filmu a robiť lekcie, je to veľmi, veľmi ťažké.

Ale žiť bez lenivosti je absolútne nemožné. Koniec koncov, príroda nám niečo dala? V skutočnosti, lenivosť vykonáva v živote veľmi dôležitú a nevyhnutnú funkciu. Ona robí osobu odpočinku, keď je prepracovaný. Bez lenivosti by mnohí pracovití ľudia pracovali dlho na sebe. Ako rozpoznať tento riadok? Na jednej strane nemusíte bojovať s lenivosťou, čas od času sa musíte vzdať svojej plnej moci. A na druhej strane, lenivosť nás môže podnietiť a premeniť nás na ochabnutú lenivosť a potrebujeme ju?

Aby ste sa neobviňovali za lenivosť, musíte triezvo a realisticky zhodnotiť svoje schopnosti v práci. Mimochodom, skutoční workaholics často obviňujú sami za lenivosť. Napríklad, osoba dokončila 3 príkazy za deň a naplánovala všetkých 5, preto sa obviňuje z lenivosti. Hodnotiť realisticky, koľko môžete urobiť dnes. Nastaviť nie je vysoký bar, ale priemerný. Takže plány sa zdali byť uskutočniteľné a chceli byť vykonané čo najskôr. A potom pre lenivosť nebude miesto.

Motivácia ako prvá

Veľmi často nechceme niečo robiť, pretože sa cítime znechutení alebo k tejto akcii nechceme. Máme v hlave myšlienky - „A na čo to je?“, „Pre koho to robím?“, „Čo sa stane, ak to neurobím?“. To znamená, že osoba nemá motiváciu. Pamätajte si, prečo musíte vykonať akciu. Ak nechcete ísť do práce, nezabudnite, že vaša finančná situácia závisí od toho. Ešte lepšie je, pamätajte, ako ste snívali o aute alebo vlastnom byte. Každá objednávka, každý zákazník, každý deň v práci prináša váš sen bližšie. A ak nechcete ísť na beh, premýšľajte o požadovanej osobnosti - stále sa chcete stať štíhlou a krásnou osobou?

Veľmi dobre motivovať úspech ostatných. Keď sa priateľ úspešne vyšplhá na kariérny rebríček, keď sused robí gymnastiku v neďalekom parku každý deň, chcete sa stať lepšími a fit. Ste horší? Nie ste schopný prekonať seba a svoju vlastnú lenivosť? Ste majstrom situácie a len vy sa môžete rozhodnúť, čo môžete dosiahnuť.

Ako sa zbaviť lenivosti

1. Myslite dôsledne. Ak sa chystáte na večeru, premýšľajte nad prácou v čase, keď jedíte. Prejdite myšlienkami všetkých podrobností o tom, čo a ako budete robiť. A potom po jedení nechcete ľahnúť a odpočívať, pretože v mojej hlave sú už jasné plány na prácu. Budete sa k nej chcieť dostať čo najskôr.
2. Vizualizujte výsledok svojej aktivity.Ak nechcete pracovať, predstavte si, ako dostanete peniaze za svoju prácu, ako si môžete dovoliť tie topánky, na ktoré ste sa dlho dívali. Alebo si predstavte, ako vás režisér verejne chváli za kvalitný poriadok. Predstavte si, čo sa vám naozaj páči.
3. Hudba je veľkým stimulom pre prácu. Dosť na počúvanie niekoľkých energických a zábavných skladieb, aby ste získali odvahu a dobrý výkon.
4. Usporiadajte sa na svojom pracovisku. Zvyšuje náladu a túžbu pracovať. Odstráňte zo stolových časopisov, ktoré vás môžu rozptyľovať. To platí aj pre potraviny - to trvá veľa času konzumovať orechy, čipy, cukríky a semená. Objednávku umiestnite nielen na stôl, ale aj do hlavy. Vezmite si list papiera a napíšte naň zoznam vašich plánovaných projektov. Rozdeľte každý na podúlohy a vypracujte akčný plán. Vyriešte problém dôsledne a potom uvidíte výsledok každej dokončenej úlohy. A keď vidíte výsledok, stáva sa príjemnejším pracovať, lenivosť ustupuje.
5. Premýšľajte o nastavení, ktoré vám pomôže vyrovnať sa s lenivosťou a apatiou. Keď opäť nechcete robiť plánované veci, povedzte si, že ste aktívna, cieľovo orientovaná osoba, ktorá dosahuje želané. Povedzte, že chcete zarobiť peniaze sami, aby ste si vylepšili svoju postavu.
6. Ďalším spôsobom, ako sa správať, je študovať biografie úspešných ľudí. Prečítajte si, ako strávili svoj čas. Často boli úspešní vo všetkom - v škole, v športe, v rôznych záľubách. Keď čítate, ako človek dosahuje veľa pomocou vytrvalosti a zručnosti, chcem zopakovať jeho výkon len vo svojom vlastnom odbore. Verte mi, nie ste horší ako títo ľudia. Len na dosiahnutie podobných výsledkov musíte prekonať svoju lenivosť.
7. Hrdinovia filmov a kníh sú veľmi inšpirujúci na to, aby dosiahli skvelé veci. Robia vás žiť novým spôsobom, zmeniť svoj názor na to, čo sa deje.
8. Existuje ďalšia účinná psychologická metóda na zvládnutie lenivosti. To sa stáva, že práca nechce vykonávať, dokonca zabiť. V tomto prípade musíte vzbudiť záujem o ňu. Ak to chcete urobiť, vypnite telefón, rádio, televízor a postavte sa uprostred miestnosti. Nemôžete klamať ani sedieť. Oči sa nedajú zatvoriť. Postav sa, až sa nudíš. Jediná vec, ktorú môžete zmeniť, je začať pracovať. Zvyčajne dosť - 5-15 minút, za ktoré sa človek nudí. Duševne začína hľadať najlepšie riešenie, ako to urobiť a pokúsiť sa to čo najskôr vziať.
9. Pomáha vyrovnať sa s lenivosťou alebo argumentom. Povedzte svojmu šéfovi, že práca bude dokončená za pár dní - a nebude čas na lenivosť, budete sa snažiť dokončiť prácu čo najskôr. Alebo sa s kamarátom hádajte, že za mesiac môžete stratiť 15 kilogramov nadváhy - a nebudete mať nič, čo by ste mohli urobiť, ako splniť stanovené podmienky. Ešte lepšie budú spory zabezpečené finančne. Povedzte svojim rodinným príslušníkom, že od dnešného dňa budete každý deň vytlačený. A potom im nebude chýbať príležitosť pripomenúť vám váš sľub. Sebaúcta a hodnota tohto slova vám nedovolia vyhýbať sa tejto úlohe. Tu vás žiadna lenivosť nemôže odradiť od zamýšľanej cesty.

Musím bojovať s lenivosťou

Bojovať lenivosť po celú dobu je nebezpečná - môže vás úplne poraziť. Ak vás príliš často prevyšuje, možno sa angažujete v nemilovanej záležitosti? Možno, že povolanie, ktoré ste si vybrali, nie je podľa vašich predstáv? Neustále bojovať s duchovnými impulzmi je nemožné, preto stojí za to prehodnotiť druh jeho aktivít.

S lenivosťou nemusíte bojovať. S ním musíte byť schopní vyjednávať. Choďte na kompromis so svojou lenivosťou - pracujete niekoľko hodín a potom si vezmete prestávku 20 minút.Ešte jeden príklad - pracujete celý týždeň a jeden deň venujete svojej milovanej lenivosti - robíte len to, čo naozaj chcete. Premýšľajte o takýchto pravidlách pre seba a nechajte sa byť leniví vo chvíľach, ktoré sú na to vyhradené. A ak lenivosť chce prekonať vás v nešpecifikovanom čase na to, kliknite na nos a nenechajte sa relaxovať.

Ak sa chcete zbaviť lenivosti, stačí začať konať. Prestaňte hľadať spôsoby, ako prekonať tento nedostatok. Vezmite a začnite pracovať, študujte, trénujte. Vyzvite sa. Povoľujete vám svoju lenivosť? Myslím, že nie. Koniec koncov, ste silná a cieľavedomá osoba. Dokážte to sami.

Video: ako sa raz a navždy zbaviť lenivosti