Ako sa zbaviť závratných ľudových prostriedkov

Kto nevie, čo je to závrat? Kto z nás aspoň raz v živote nezažil tento nepríjemný a posadnutý pocit? Závrat môže byť známkou vážneho ochorenia alebo len symptómom prepracovania alebo nedostatku spánku. Ak ste sužovaný pretrvávajúcimi bolesťami hlavy, ak sa vaša hlava neúprosne točí deň a noc, ak všetko ostatné zlyhá, musíte sa poradiť s lekárom. Môže odhaliť závažnejšie ochorenia. Ak výsledky testu nepotvrdili hrozné diagnózy, možno predpokladať, že hlava sa točí z nasledujúcich dôvodov.

Prečo dochádza k závratom

1. Veľmi často sa hlava otáča z únavy a bezmocnosti. Keď nepozorujete režim spánku a odpočinku, pracujte na opotrebenie, zanedbávajte víkendy a dovolenky - to neúprosne vedie k závratom. Pamätajte, že nebudete zarábať všetky peniaze, ale to bude ešte ťažšie vrátiť svoje zdravie. Urobte si prestávky v práci, aby ste sa zbavili závratov a zlepšili svoj výkon.
2. Hlava sa môže otáčať kvôli hladu. Ako často v hektickom nekonečnom biznise zabudneme jesť včas. Hladina glukózy v krvi klesá do takej miery, že hlava prestane premýšľať a začne sa točiť. V takýchto chvíľach by mal byť vždy po ruke kus čokolády alebo banán.
3. Dehydratácia môže tiež viesť k závratom. K tomu zvyčajne dochádza po nepredvídanej fyzickej námahe. Pri tréningu, pri chôdzi a behaní by ste mali mať so sebou fľašu vody.
4. Poruchy nervového systému, zlý denný režim, depresia, slezina, panika - to všetko môže vyvolať závraty. Tak sa snažte držať v ruke a mať po ruke sedatíva.
5. Závrat u mladej ženy môže byť známkou tehotenstva - venujte jej pozornosť.

Neuvádzajte chorobu, ktorej príznakom môže byť závrat - veľa z nich. Len lekár môže diagnostikovať a predpísať liečbu.

Prvá pomoc pri závrate

Niekedy sa hlava začne točiť tak náhle, že môžete stratiť pôdu pod nohami. Ak cítite ostré bolesti hlavy, ak stratíte rovnováhu, musíte okamžite sadnúť. Ak nie je k dispozícii žiadna stolička alebo stolička, sadnite si priamo na zem alebo schodík. Je lepšie špinavé nohavice ako slabé. Ak ste počas útoku závratu doma, je lepšie si ľahnúť. Dajte si hlavu na kolená a zatvorte oči. Aktívne štádium závratu po čase zvyčajne prechádza.

Ak sa vám zdá, že všetko okolo je „plávajúce“ pred vašimi očami, snažte sa zachytiť oko jedným okom. Toto nastaví vestibulárny aparát tak, aby fungoval normálne. Ak máte s tebou niečo sladké, musíte ju zjesť. Dokonca aj malé cukrovinky alebo žuvačky vám môže zachrániť od závratov. Pite vodu, niekoľkokrát sa nadýchnite a pokúste sa vstať zo svojho sedadla. Ak máte pocit, že si nedokážete poradiť sami, požiadajte ostatných o pomoc.

Domáce recepty na závraty

Ak je závrat častým hosťom u vás doma, mali by ste poznať niekoľko receptov, ktoré vám pomôžu rýchlo a účinne sa vysporiadať s touto pohromou.

Ginger. Táto rastlina dokonale tóny tela, normalizuje tlak, zvyšuje imunitu. Ak chcete vyrovnať sa s bolesťou hlavy, musíte pridať trochu sušené a drvený zázvor koreň do kanvice. Vezmite si to do zvyku! Zázvor dáva jemnú jedinečnú chuť a ľahkú príjemnú arómu. Po prvom šálke si všimnete zlepšenie vo Vašom stave.

Ocot a med. Ak sa vaša hlava otáča z kvapiek krvného tlaku, med a ocot vám pomôžu. V pohári teplej vody zrieďte lyžicu prírodného horského medu a rovnaké množstvo päťpercentného jablčného octu. Ak pravidelne pijete tento nápoj ráno a večer, môžete sa navždy zbaviť závratov.

Repa, mrkva, granátové jablká. Musia vytlačiť rovnaké množstvo šťavy z týchto plodov a piť túto zmes trikrát denne, pol pohára pred jedlom. Šťava z repy, mrkvy a granátového jablka zmierni kŕče krvných ciev v hlave a uľahčí váš stav. Nehovoriac o tom, že táto šťava je veľmi chutná!

Oregano a medovka. Vezmite jednu polievkovú lyžicu oreganu a medovky. Naplňte bylinky s vriacou vodou a nechajte sa zchladnúť vo vodnom kúpeli. Potom nechajte vývar stáť a namočte liečivý nápoj. Musíte ho piť počas záchvatu závratu. Ak chcete ochutnať vývar, môžete pridať med a citrón. Tento nápoj nielen zmierni bolesti hlavy, ale aj upokojí nervy.

Hawthorn. Tinktúru kvetov tohto stromu je možné zakúpiť v lekárni alebo pripraviť samostatne. Hawthorn kvitne na začiatku leta. V júni zbierajte čerstvé kvetenstvo a naplňte ich alkoholom. Dajte na tmavé miesto na dva týždne. Fľašu pravidelne pretrepávajte. Keď je tinktúra pripravená, musíte ju vziať do čajovej lyžičky zriedenej v pol pohári vody.

Tinktúra cesnaku. To je ďalší účinný a osvedčený recept. Hlava cesnaku sa musí očistiť, nakrájať na niekoľko častí a naliať ich alkoholom. Tinktúra je pripravená podobne ako predchádzajúci recept. Vezmite si túto tinktúru je potrebné ráno na prázdny žalúdok, riedenie lyžice tinktúry v treťom šálke mlieka.

Závraty Tipy

1. Ak pocítite závraty na ceste, musíte sa o to postarať skôr, ako začnete. Predám lieky pre vestibulárny aparát alebo špeciálne náramky proti kinetóze a kinetóze v lekárni. Pomôžu vám ľahko pohybovať po ceste.
2. Často dochádza k závratom v dôsledku nízkeho krvného tlaku. Preto nie je možné zneužívať kávu, alkohol alebo fajčenie, čo situáciu len zhoršuje.
3. Ak chcete, aby sa vaša hlava neotáčala, musíte počas dňa piť veľa vody. Ľudská norma je najmenej dva litre tekutiny za deň.
4. Veľmi často nepríjemné topánky môžu spôsobiť bolesti hlavy a závraty. Najmä vysoký podpätok. Musíte si vybrať priemernú výšku päty alebo ju úplne vzdať - kvôli zdraviu a pohode.
5. Aby nedošlo k prepracovaniu, musíte mať dostatok spánku. Je veľmi dôležité ísť do postele v 12 hodín v noci, pretože sú to práve tieto hodiny spánku, ktoré sú pre telo najcennejšie a najprínosnejšie. Spajte aspoň 7 hodín denne, aby ste sa cítili pohodlne.
6. Niekedy závraty môžu byť znakom indispozície. Preto dávajte pozor na iné príznaky - bolesť hrdla, upchatie nosa, kašeľ. Možno budete musieť skôr liečiť nachladnutie ako závraty.
7. Závraty môžu byť často spôsobené nedostatkom fyzickej aktivity. Ak máte sedavý spôsob života, ak venujete všetok svoj čas práci a ležíte na gauči, musíte zmeniť svoj režim. Rýchle prechádzky na čerstvom vzduchu v záblesku vám uľaví od závratov a pravidelné cvičenie alebo behanie v dopoludňajších hodinách pomôže navždy zabudnúť na bolesti hlavy.
8. Ak často pociťujete závraty, mali by ste sa chrániť vo svojom vlastnom dome. Na podlahe by nemalo byť nič nebezpečné, o ktoré by ste mohli zakopnúť pri omdlení a ublížiť. Nevstupujte z postele veľmi náhle, majte na ruke nočné svetlo, ktoré sa dá zapnúť pri ležaní v posteli.
9. Časté závraty môžu spôsobiť, že sa na chvíľu vzdáte aktívnych hier, ktoré vyžadujú sústredenie a rovnováhu. Menovite - jazda na bicykli, kolieskové korčule, plávanie a gymnastika.
10. Skvelý spôsob, ako zmierniť bolesti hlavy a cievne kŕče, je kúpeľ alebo sauna.Kontraindikované len tým, ktorí majú ochorenia kardiovaskulárneho systému.
11. Ak sa chcete zbaviť náhle vzostupného závratu, musíte masírovať chrámy. A je lepšie dať na chrámy každý mäta balzam, napríklad "hviezda". Uvoľní bolesti a upokojí nervy.

Nikto nie je imunitný voči závratu. Môže sa vyskytnúť u mladého a starého muža, u muža a ženy. Pomerne často závraty majú psychosomatický základ - myslíme si na bolesť a straší nás. Buďte optimistickí, sledujte stav svojho zdravia a budete šťastní!

Video: cvičenie od závratu