Ako sa zbaviť strachu zo smrti a úzkosti

Najsilnejším prirodzeným pocitom je inštinkt sebazáchovy. Preto strach zo straty života, umierania, je považovaný za jeden z najsilnejších a najbolestnejších. Najčastejšie sa bojíme smrti našej alebo smrti milovaných a blízkych. Je ťažké si predstaviť, že odlúčenie od vašich blízkych, že obvyklý príjemný spôsob života sa zrúti. Takže čo presne sa človek bojí, keď hovorí, že sa bojí zomrieť?

Neznáme
Najčastejšie sa človek bojí toho, čo nevie. Niektorí ľudia majú napríklad najsilnejší strach z pavúkov, ktorý sa nazýva arachnofóbia. To je jedna z najbežnejších zoologických fóbií človeka. Je vystrašený zo všetkých pavúkovcov, zažíva úzkosť a úzkosť pri pohľade aj na neškodného zástupcu tohto druhu fauny. Ale čo presne sa bojí? Neistota. Nevie, ako pavúk príde v jednej alebo druhej sekunde, môže sa plaziť na tele, uhryznúť alebo úplne zmiznúť v clone.

Všetky tieto myšlienky dávajú silný impulz pre fantáziu, ktorá sofistikovane vynáša tie najhoršie výsledky udalostí. Preto sa človek cíti strach. A vedľa neho vie, že tento pavúk nie je nebezpečný pre ľudí, nikde sa nebude plaziť, preto je pokojný a vyvážený.

To isté so strachom zo smrti. Človek nevie, čo sa s ním stane potom, čo sa telo stane mŕtvym. Nevie, či zostane duchovne a emocionálne nažive, či spadne do inej dimenzie. Aby ste sa zbavili tohto strachu v podobe neistoty, musíte sa obrátiť na náboženstvo. Takmer všetky oblasti a náboženstvá hovoria, že po smrti človek získa novú formu života, že je to len štádium, ktoré musí byť odovzdané s dôstojnosťou. Po prečítaní náboženskej literatúry môžete výrazne skrotiť svoj strach zo smrti a stať sa viac sebadôvernejšími.

Oddelenie s blízkymi
Ďalším dobrým dôvodom, prečo sa ľudia bojia zomrieť. Tento strach je na rovnakej úrovni ako strach zo straty milovaných a blízkych. Aj tento strach je sprevádzaný hrôzou z tých pocitov, že naše blízke prežijeme. Predstavujeme si, že sme mŕtvi a myslíme si, ako budú naše deti, rodičia, manželia plakať a byť mučení. Samotná myšlienka robí srdce zovretím. Aby ste sa tomu vyhli, skúste myslieť filozoficky. Život a smrť sú nevyhnutné a cyklické. Nikto nemôže presne vedieť, čo a kedy človek pôjde do iného sveta.

Existuje veľa kontroverzií o tom, či by sa deťom mal ukázať pohreb a smrť blízkeho. Na jednej strane je strata milovanej babičky najsilnejšou emocionálnou traumou pre nepripravenú psychiku dieťaťa. Ale na druhej strane je to pochopenie skutočnosti, že v živote je taká skutočnosť - smrť, v ktorej babička „letí do neba“.

Mnohí starší ľudia pokojne, bez paniky a bez obáv, zhromažďujú v tajných zákutiach ruksaky s vreckovkami, tkaninami a uterákmi určenými na vlastné pohreby. Pokojne k nemu pristupujú a varujú deti pred pripraveným setom. Psychicky učia svoje deti a vnúčatá, že skôr či neskôr sa človek nestane a to je úplne normálne. Toto je priebeh života.

Nebojte sa, že po smrti nebudete môcť vidieť svojich blízkych. Ak ste veriaci, mali by ste jasne vedieť, že po smrti len stratíte svoju hmotnú podstatu. Ale naďalej žijete emocionálne, aby ste videli, ako vaši blízki žijú a dokonca im pomáhajú a chránia ich. Ak ste ateista, verte v reinkarnáciu, svety sveta a mimosmyslové vnímanie. Môžete byť blízko vo sne, nebojte sa o to.

Fyzická bolesť
Každý sa bojí bolesti. Je to nepríjemný pocit, z ktorého nemôžeme utiecť a schovať sa. Mnohí ľudia sa natoľko bojí smrti, koľko bolesti.Nevedia, čo sa stane s mužom v čase smrti, možno je to zvíjanie v strašnej agónii.

V skutočnosti sa väčšina úmrtí vyskytuje bezbolestne, hovoria vedci. Štúdie pacientov, ktorí zažili klinickú smrť, hovoria, že človek sa cíti veľmi dobre počas druhej krízy. Psychika chráni telo a robí vnímanie sveta, ako to bolo spomalené, ako rámy zmrazeného filmu. Keď je život v smrteľnom nebezpečenstve, ľudia hovoria: "Celý život letel pred mojimi očami." To znamená, že psychika chráni osobu pred rýchlou, náhlou a bolestivou smrťou.

Ďalší vedci hovoria, že pred smrťou sa do ľudskej krvi uvoľňuje obrovské množstvo adrenalínu, čo dáva pocit uvoľnenia a príjemného potešenia. Nie je zbytočné, aby vážne chorí ľudia zažili zlepšenie pred smrťou.

"Nie je bolestivé zomrieť," hovoria vedci a lekári. Preto sa nebojte smrti - čo môže byť, čo sa nedá vyhnúť. Musíme však bojovať o život až do poslednej kvapky krvi a sebaúcty.

Ako sa zbaviť strachu zo smrti

Snažte sa pochopiť, čo presne sa bojíte a aký je váš strach zo smrti. Možno sa bojíš potopiť do zabudnutia? Mnohí ľudia sa obávajú, že jednoducho zmiznú a zanechajú nič pre svet užitočné. Nie je. Urobili ste už veľa potrebných a dôležitých vecí pre ľudí, aj keď to často nie je považované za samozrejmé.

Možno ste zapojení do tvorivosti a vaša práca bude uznaná len za sto rokov. Možno vaša profesia pomáha ľuďom. A ak máte deti - je to absolútne zásluhy pred týmto svetom. Dali ste život inej osobe, čo by mohlo byť dôležitejšie?

Strach z nás robí rukojemníkov pre naše vlastné pocity a emócie. Strach obmedzuje pohyb a nedovoľuje žiť v plnej miere. Preto je nevyhnutné sa ho zbaviť.

1. Pochopte, že smrť je nevyhnutná. Každý sa narodil a zomrel. Nie je jediná osoba, ktorá by podviedla smrť. Je to nevyhnutný cyklus a koleso, ktoré sa točí od nepamäti. Pochopte a akceptujte to. Skôr alebo neskôr všetci zomrieme, tak prečo strácaš svoj život na prázdnych strachoch a úzkostiach. Smrť príde, keď je určená osudom, a to sa nezmení. Takže nevenujme život strachom, ale užívajme si každú minútu času, ktorý nám bol pridelený!
2. Pozrite sa, aký krásny je tento život. Pochopte, že máte veľké šťastie. Máte takmer všetko, o čom ste snívali. Možno ste šťastne ženatý alebo zarábate závideniahodné množstvo peňazí. Možno máte najchytrejší deti alebo najviac oddaných rodičov. Alebo ste ideál krásy a ostrej mysle. Pochopte, že život je krásny, aby ste žili a nemysleli na smrť. Máš nohy a ruky, aby si robil čo chceš a ísť kam chceš. Užite si a nemyslite na zlé.
3. Ak je to pre vás ťažké, myšlienky na smrť k vám prichádzajú čoraz častejšie, hovorte so starším a múdrym človekom, ktorému dôverujete. Môže to byť lekár, ktorý upokojí a presvedčí, že zdravie je v poriadku. Senior tútor, učiteľ, dedko, alebo len občasný spolucestujúci. Niekedy stačí jedna fráza, aby človek žil a nemyslel na smrť. Ak sa strach stane dotieravým, musíte kontaktovať psychológa. Určite vám pomôže.
4. Nebojte sa, po smrti si budete spomínať. Pamätajte si, koľko dobrého ste urobili svojim blízkym a cudzincom. Koľko užitočných realizovaných. Verte mi, vaša rodina vás veľmi miluje, takže si vás budú pamätať teplom a svojim deťom povie len tie najlepšie a najkrajšie veci. Aby vaša pamäť na niekoľko desaťročí zahrievala vašu dušu, urobte niečo užitočné a nezabudnuteľné. Napríklad, zasadiť strom v záhrade. Vaše deti a vnúčatá si budú pamätať, že ste to urobili. Ako strom rastie a rozvíja, pamäť vašej osoby bude rásť a rásť silnejšie.
5. Majte nádej. Strach zo smrti je najväčší u ľudí s vážnymi chorobami.Dokonca aj keď priebeh choroby necháva veľa na želanie, nestrácajte nádej. Toto je jedna z hlavných stimulov boja a života. Prečítajte si mnoho príbehov o uzdravení, pozrite sa, ako sila myslenia a túžba po živote ťahajú človeka z rakvy. Dajte si nastavenie žiť a neuvažujte o iných možnostiach výsledku. Žite pre seba a svojich blízkych, žijte aj napriek nepriateľom.

Smrť je niečo, čo nemôžeme zmeniť. Ak je smrť nevyhnutná, musíte ju prijať s pokojom a mierom. No, kým sme nažive, nemôžete strácať čas na starosti a úzkosti. Strach zo smrti vám dáva túžbu žiť a užívať si každú minútu svojho života!

Video: ako poraziť strach zo smrti