Ako utiahnuť tvar tváre doma

Všeobecne sa uznáva, že iba ženy 40+ potrebujú tvár oválny výťah, ale toto vyhlásenie je veľmi chybné. V dôsledku environmentálnych faktorov sa zlé návyky, životný štýl a iné negatívne aspekty epidermy rýchlo strácajú. Koža klesá, čo spôsobuje, že ženy a dievčatá sa spoja na hlave a nevedia, čo majú robiť. Skúsení kozmetológovia odporúčajú integrovaný prístup, ktorý v krátkom čase zvládne problém. Zvážte základné vlastnosti, aby sme si vybrali hlavnú vec.

Praktické rady

Ak chcete zlepšiť tvar tváre a urobiť ju výraznejšou, musíte dodržiavať pravidlá.

1. Zlé návyky. Najprv sa budete musieť pozrieť na zvyčajné základy. Fajčiarom sa odporúča, aby sa zbavili zhubnej závislosti, pretože nikotín upcháva cievy. V dôsledku toho sa krvný obeh zhoršuje, epidermis prestáva prijímať kyslík a poklesy. Ak nemôžete prestať fajčiť, znížte množstvo alebo choďte na elektronickú cigaretu.
2. Spánok. Venujte pozornosť spôsobu práce a odpočinku. Moderný rytmus života zanecháva svoju stopu v spoločnosti, v dôsledku čoho dievčatá a ženy zažívajú obrovský nedostatok spánku. Skúste ísť spať najneskôr do 23.00, zatiaľ čo nikto nezrušil predčasný nárast (okolo 8.00). Vyberte si vhodný vankúš, ktorý je v konečnom stave stlačený na 10 cm.
3. Entertainment. Milovníci nočného života by sa mali bližšie pozrieť na pitie. Ak je to možné, vzdať sa alkoholu alebo nahradiť silné nápoje suchým / polosuchým vínom. Je dôležité pochopiť, že blikajúce svetlo nočných klubov nepriaznivo ovplyvňuje nielen oválny povrch tváre, ale aj pokožku. Po zábave, nie okamžite ísť do postele, začať vzduch miestnosti.
4. Sports. Je známe, že fyzická námaha priaznivo ovplyvňuje pokožku a celé telo. Začnite navštevovať bazén alebo sa zaregistrujte do aerobiku, kúpte si predplatné na strečing, strečing, Pilates alebo iné športové areály. Zvážte jógu (aj tantra bude robiť), vziať tanečné hodiny. Ak nemôžete navštevovať špecializované centrá, začnite cvičiť doma. Stiahnite si tlač, squat, chodiť na čerstvom vzduchu.
5. Slnečné kúpele Je dôležité si pamätať navždy, že vystavenie ultrafialovému žiareniu nasáva vlhkosť z kože, takže dermis klesá. Z tohto dôvodu sa v lete odporúča používať ochranné pomôcky, ako aj nosiť klobúk so širokým okrajom, ktorý zakrýva celú tvár. Odporúčanie týkajúce sa ochranných prostriedkov je relevantné aj v prípade solária. Požiadajte administrátora, aby vám poskytol krém na umelé opálenie.
6. Power. Skontrolujte denné menu, vylúčte škodlivé produkty. Patrí medzi ne vyprážané, korenie, slané a príliš sladké jedlá. Odstráňte z diétne salámy a konzervované potraviny, nenechajte sa uniesť s nezdravé jedlo. Nakrájajte na otruby a obilniny, čerstvú zeleninu, chudé mäso. Pripravte čerstvo vylisované šťavy (mrkva, kapusta, zeler, citrusy, jablko atď.). Nezanedbávať raňajky, začať deň s tvarohom alebo ľanové (ovsené vločky) obilnín.
7. Kozmetiky. Ak chcete udržať kožu v správnej forme, je dôležité zvoliť správny make-up. Zlikvidujte nákup vlakov v sporných obchodoch, prechodoch pre chodcov a trhoch. Preferujte zavedené značky.Ak je to možné, eliminujte časté používanie základov, práškov, korektorov, korektorov, červenania a iných prípravkov, upchávanie pórov. Ak chcete vyrovnať tón tváre, aplikujte BB-krém s vekom.

Ľudové prostriedky na zdvíhanie oválnej tváre

1. Dostaňte sa do lekárne harmančeka, medovky, rozmarínu (môžete nahradiť šalvie). Take na 25 gr. každá bylina, zalejeme 150 ml. vriacou vodou, trvajte 45 minút. Potom, kmeň, nalejte do ľadu formy, zmraziť. Otierajte problémové oblasti trikrát denne po dobu 3-5 minút. Neumývajte po procedúre po dobu 1 hodiny.
2. Vo väčšine prípadov sa aloe vera používa v medicíne, ale skúsení kozmetológovia sa prispôsobili na utretie tváre rastliny stonkami rastliny. Môžete tiež pripraviť tonikum alebo ľad. Všetko závisí od osobných preferencií. Vyberte si stonky vo veku 3 rokov (najviac mäsité). Z nich vytlačte šťavu, zmrazte ju alebo ju použite v pôvodnom stave. Uterák Aloe sa vykonáva po rannom prebudení a pred spaním. Trvanie procedúry by nemalo byť kratšie ako 7 minút.
3. Zbierajte šípky a tymián, premiešajte ich v rovnakých množstvách a nalejte vriacu vodu (pomer 1: 5). Nechajte stáť asi 3 hodiny, potom prefiltrujte a vezmite 30 ml. pred jedlom. Okrem toho môžete problémové miesta utrieť navlhčením kozmetického disku vývarom. Vďaka pôsobeniu rastlín zvnútra i zvonku sa pokožka viackrát zrýchli. Tento účinok sa dosahuje saturáciou buniek kyslíkom a zlepšením krvného obehu.

Masáž na zlepšenie pružnosti pokožky

Nie je dovolené masírovať tvár ľudí, ktorí majú zápal kože. S opatrnosťou sa postup vykonáva so silným zvýšením telesnej teploty a migrény.

Masáž sa považuje za najefektívnejší spôsob, ako dotiahnuť kontúry tváre. Okrem toho postup odstraňuje druhú bradu, zdôrazňuje čeľusť a zlepšuje metabolické procesy v tkanivách.

1. Ak chcete začať s manipuláciou, pripravte si niekoľko misiek vopred. Naplňte jednu ľadovou vodou a pridajte čajovú lyžičku soli na 1 liter. kvapalina. V druhom, zalejeme teplou, takmer teplou vodou. Pripravte si hrubý uterák. Ponorte ho do prvej misy, stlačte, nakloňte hlavu nahor. Začnite intenzívne hladiť krk a dekolt po dobu 2-3 minút. Súčasne môžete zachytiť líca, ak máte nasolabiálne vrásky alebo iné chyby. Keď hladenie ľadovej vody končí, namočte uterák do teplej vody. Urobte to isté, pravidelne navlhčujte handričku (keď teplota klesne). Opakujte manipuláciu 6-10 krát, v závislosti na pocitoch. Procedúra sa vykonáva denne počas 1 sedenia.
2. Umyte, umyte si tvár tvrdým uterákom, na končeky prstov aplikujte zeleninový alebo olivový olej. Bodové razníky kladú kompozíciu do kože, pričom dávajú pozor na kontúry tváre a druhej brady. Teraz prejdite prstami po čeľusti, mierne stlačte. Choďte dolu dole, vyhladzuje pokožku. Otočte dlaň nadol, zadnou stranou prstov vyhladite oblasť od brady po krk. Trvanie masáže by nemalo byť menšie ako štvrtina hodiny. Tento postup je vhodný na sedenie pri PC alebo TV.
3. Preložte tkaninu z gázy v 3 vrstvách, vsuňte do nej kozmetické kocky ľadu. Zdvihnite bradu nahor, začnite tlieskať na problémových oblastiach. Nepreháňajte to, postup by nemal prinášať bolesť. Alternatívne, môžete slam komprimovať na lícach, čele a všetky oblasti tváre, ktoré majú vrásky. Vykonajte masáž počas 8 minút (jedna oblasť).

Cvičenia na zlepšenie tónu pleti

Najúčinnejší spôsob, ako zvýšiť elasticitu kože v čeľusti a brade, sa považuje za denné cvičenie.

1. Nakloňte hlavu späť k stropu, povedzte „LUCK“, pevne zaťaté zuby.Teraz otvorte ústa širšie, vystrčte jazyk a siahnite po brade. Budete cítiť, ako sú vaše krčné svaly napäté, držte sa v tejto polohe čo najdlhšie (najmenej 10 sekúnd). Zopakujte manipuláciu 5 krát, potom pokračujte ďalším cvičením.
2. Tento komplex je určený nielen na dotiahnutie oválnej tváre, ale aj na korekciu nasolabiálnych záhybov, lícnych kostí, chrámov. Urobte hlboký vstupný nos, zadržte dych. V tejto polohe zatvorte pery a zuby, nafúknite líca, počkajte asi 10 sekúnd. V procese inflácie, môžete vyhladiť problémové oblasti s rukami, hádzať hlavu späť hore. Tiež neustále napätie a relaxáciu krku. Urobte 20 opakovaní bez prestávky medzi sadami.
3. Nakloňte hlavu dozadu, narovnajte krk, malo by to byť pokračovanie chrbta (jedna rovná). Zatlačte si zuby, napnite svaly čeľuste a krku. Alternatívna štúdia čeľuste a krku po dobu 3 minút, potom odpočinok po dobu 45 sekúnd, akcia sa opakuje ešte päťkrát. Po cvičení je potrebné umyť kontrastnou vodou (prvý ľad, potom teplý).

"Darsonval" na zlepšenie elasticity epidermis

1. Zariadenie, pracujúce v dôsledku mikročastíc, sa používa v medicíne približne 200 rokov. Počas tohto obdobia sa Darsonval etabloval ako domáci asistent. Je zameraný na liečbu kŕčových žíl, osteochondrózy, neuralgie a iných závažných ochorení. Okrem toho „Darsonval“ vyhladzuje vrásky, spaľuje tuk, napína póry a normalizuje činnosť mazových žliaz.
2. Ak chcete naplno zažiť všetky potešenie, zakúpte si zariadenie v sklade zdravotníckeho zariadenia. Náklady sa pohybujú medzi 2500-5000 rubľov. Pre postup budete potrebovať hubovú hlavu. Musí zvládnuť problémovú oblasť po dobu 10-12 minút. Kurz je 20 zasadnutí, každý postup sa vykonáva na priemerný výkon.
3. Pred omladzovaním si prečítajte návod, preštudujte si a vylúčte kontraindikácie. V procese liečby pokožky tváre sledujte svoje vlastné pocity. Výkon je regulovaný podľa jednotlivých funkcií. Session darsonvalization sa prejavuje v miernom brnení. Preto, ak sa zraníte, znížte výkon na prijateľnú značku.

Masky pre facelift

1. Ovsené vločky a kyslá smotana. Otočte ovsené vločky do múky pomocou mixéra alebo mlynčeka na kávu. Zmiešajte s kyslou smotanou alebo tvarohom tak, aby ste získali pastovitú hmotu. Nalejte 25 ml. olivový olej, miešajte až do hladka, rozprestreté na vyblednutej pokožke. Namočte 45 minút, opláchnite ľadovou vodou.
2. Tomel a vajcia. Odstráňte šupku zo zrelých tomel, rozotrite ju do kaše pomocou mixéra (môžete ho preskočiť cez mlynček na mäso). Zmiešajte 1 vaječný bielok (alebo 2 prepelice) s miešadlom, zložky premiešajte dohromady. Pridajte 10 g. žitné otruby, zmes rozotrite do pasty. Po celej ploche tváre rozprestrite veľmi hrubú vrstvu, nechajte pol hodiny. Po dátume exspirácie neumývajte, neponárajte ľahký peeling.
3. Med a citrusová kôra. Osušte kôru jedného citróna alebo pomaranča, nakrájajte na prášok, zmiešajte s kandovaným medom. Urobte masku, prikryte jednou vrstvou gázy, aby ste zabránili hromadeniu hmoty. Namočte aspoň 45 minút, najprv opláchnite teplou a potom studenou vodou. Pred zákrokom sa odporúča vyšetriť neprítomnosť individuálnej neznášanlivosti, pretože med sa považuje za silný alergén.
4. Uhorka a citrón. Rezané uhorky "zadok", prejsť ovocie cez kombináciu alebo mixér. Pridá sa do zmesi 15 g. granulovaný cukor a 30 ml. citrónová šťava. Rošt z citrusovej kôry s jemnou sekciou, kombinuje všetky zložky do jedného zloženia. Urobte si masku na problémových oblastiach epidermy, namočte 10 minút. Je dôležité pochopiť, že uhorka a citrón majú zjasňujúce vlastnosti.
5. Paradajky a želatína. Vyberte si 1 zrelé paradajky, oparte ho vriacou vodou a odstráňte šupku. Odstráňte stonky, preneste ovocie cez mixér.V inej miske namočte v teplej vode 15 oz. želatína, počkajte na opuch, zmiešajte s paradajkovou kašou. Rozdeľte po celom povrchu tváre, venujte náležitú pozornosť problematickým oblastiam. Aby sa zabránilo prúdeniu zmesi, upevnite ju gázou. Umyte za pol hodiny.

Face lift vyžaduje silu a pozornosť k detailom. Používajte tradičné metódy, robte masky, zakúpte zariadenie Darsonval v lekárni. Denne vykonávajte súbor cvičení, nezanedbávajte masáž, dodržiavajte praktické odporúčania.

Video: ako zlepšiť tvar tváre