Ako schudnúť pomocou vody: recepty na krásnu postavu

Voda je zdrojom energie pre všetok život na Zemi. Bez tejto tekutiny nie je možné si predstaviť existenciu akéhokoľvek organizmu na Zemi. Čistí, odstraňuje všetky škodlivé látky, podieľa sa na takmer každom procese, ktorý sa odohráva vo vnútri človeka, zvieraťa alebo rastliny. Mnohí ľudia však vedia o všetkých pozitívnych vlastnostiach obyčajnej vody, zanedbávajú ich a nepijú toľko, koľko je potrebné. Ale to je veril, že väčšina chorôb - od dehydratácie.

Ale dnes o tom nebude hovoriť. Obraciame sa k ďalšiemu zázračnému účinku spaľovania tukov. Ak túto tekutinu správne a systematicky používate, môžete stratiť dostatočný počet kíl navyše. Navyše, s veľkým prínosom pre celé telo. Ako schudnúť pomocou obyčajnej pitnej vody? Pochopme to dnes.

Voda je kolískou všetkého života na Zemi

Takýto výraz mnohí počuli viac ako raz. Ale čo to znamená a koľko to naozaj zodpovedá, nie každý odpovie. Hovorenie sa stalo tak bežným, že stratilo svoj pôvodný význam, ale márne. Voda je vlastne kolískou všetkého na našej planéte. Tu sú jeho hlavné funkcie:

1. Rozpustenie prospešných látok. Voda je považovaná za najvýkonnejšie, univerzálne rozpúšťadlo. Všetko je vystavené jeho pôsobeniu, od práškových látok po kovy. Spolu s obyčajnou vodou tak ľudia aj zvieratá, ako aj rastliny konzumujú najdôležitejšie mikro a makro prvky a ľahko stráviteľnú formu.
2. Účasť na chemických a biologických procesoch. Voda nielenže urýchľuje reakciu, ale prispieva aj k tvorbe najkomplexnejších zlúčenín, bez ktorých je existencia živých organizmov jednoducho nemožná.
3. Najdôležitejšou zložkou. Z tejto tekutiny sa skladá z 50 až 80% ľudského tela. Ak je zostatok zlomený aspoň 10%, môže skončiť smrťou. Voda plne podporuje vitalitu akéhokoľvek živého tvora, od jednobunkového až po človeka ako druh.

Inými slovami, bez takej jednoduchej kvapaliny, ktorú má každý a každý má, nikde. Ľudstvo, napriek všetkým svojim mysliam, silám, vynálezom, nemohlo prežiť, ak sa vyčerpali zásoby vody. To je dôvod, prečo aj z lekcií biológie v škole sa učíme vážiť si, zachovávať, racionálne používať túto najdrahšiu látku.

Vráťme sa však späť k chudnutiu. Ako môžete schudnúť s vodou? Aké procesy sú spustené, čo umožňuje nášmu telu začať sa zbavovať nadbytočných tukových buniek? A ako účinná, bezpečná a užitočná je táto metóda? Pozrime sa.

Účinok zoštíhlenia vody

Voda čistí, obnovuje normálnu činnosť všetkých buniek, orgánov, systémov, nasýtených užitočných zlúčenín a látok. Tradične existuje spôsob čistenia od trosky častou spotrebou tejto kvapaliny. V skutočnosti, základ chudnutie tiež spočíva v čistení, ale ako sa to deje, je dôležité vedieť a pochopiť.

Po prvé, to naozaj funguje, musíte piť po kúsku, ale často. V priemere jedna dospelá osoba konzumuje denne približne 2 litre čistej vody. Čisté - to znamená bez nečistôt, cukru atď. Zvažuje sa len kvapalina v prirodzenom stave, bez čajov, sódy, kávy, vývarov atď. Toto je základ stravy. Tento spôsob jedenia sa rýchlo stane zvykom a určite si ho vychutnáte. Je to najpohodlnejšie pre ľudské telo z jednoduchého dôvodu, že úplne spĺňa všetky najdôležitejšie potreby.Pijete veľa, vyčistite vnútorné systémy a postupne začnete cítiť ľahkosť a pohodlie.

Mimochodom, jeden zaujímavý bod. Dokonca aj v dávnych dobách, keď dominovali starobylé mestá a štáty, bola vodoliečba veľmi rozšírená a bola považovaná za jednu z hlavných metód na odstránenie chorôb. Rovnaké metódy hojenia možno nájsť v takmer všetkých dávnych kultúrach, od východnej po indickú.

Druhý moment: nebudete musieť meniť jedlo, ktoré je pre vás radikálne známe Je to veľmi dôležité. Koniec koncov, väčšina diét trvá na potrebe úplne revidovať spotrebované výrobky, aby sa vzdali všetky chutné, ale škodlivé, jesť takmer lyžičku denne. Niet divu, že po tom, čo človek „odskočí“ z takéhoto potravinového systému, vrátia sa všetky libry, ktoré boli odhodené. A dokonca "priatelia" s vedením. Ak sa rozhodnete schudnúť pomocou vody, môžete raz a navždy zabudnúť na túto obetu. Môžete jesť všetko, dokonca aj kus najhrubšieho, ale taký zvodný koláč. Tu je dôležitá ďalšia vec: veľa pite a nezabudnite na to.

Tretí moment. Ide o to, kedy a ako spotrebovať kvapalinu. Existuje niekoľko tajomstiev. Po prvé, musíte zabudnúť na iné nápoje. Základom vášho pitia by mala byť voda a len ona sama. Pitie bezprostredne po jedle je zakázané. To narúša zloženie žalúdočnej šťavy, čo vedie k nadúvaniu, páleniu záhy, bolesti a problémom v zažívacom trakte. Preto pamätajte: pijeme buď pol hodiny pred jedlom (odporúčame), alebo pol až dve hodiny po jedle. Pokiaľ ide o objem opitý naraz, potom ste vedený sami. Približne od pol litra po 2 poháre. Tam je ďalšie malé tajomstvo: ak pijete vodu pol hodiny pred jedlom, bude to trvať väčšinu žalúdka. Tak, pocit hladu ustúpi, a budete jesť menej, než by mohli. Prirodzene, to má tiež pozitívny vplyv na odstránenie nadbytočného tuku.

Zhrňme a zhrnieme základné princípy vodnej stravy:

1. Nahradenie všetkých nápojov vodou, všetko, čo je opité okrem tejto tekutiny v jej čistej forme, nie je brané do úvahy.
2. Optimálne množstvo spotrebovanej látky je asi 2 litre denne na dospelého.
3. Nie je potrebné meniť si vlastné jedlo, meníme iba pitný systém.
4. Nikdy nepoužívajte vodu pri jedle alebo bezprostredne po nej.
5. Pijeme od pol litra až po 2 plné poháre naraz, takže je pohodlný a nie je tam žiadny pocit ťažkosti.
6. Najlepší čas na pitie je pol hodiny pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle. Tieto obdobia môžete kombinovať alebo kombinovať.

Ak chcete presne vedieť, koľko životodarnej čistej tekutiny máte užívať denne, vypočítajte ju pomocou špeciálneho vzorca. Ľudia to nazývajú „ideálnym vzorcom pre diétu s vodou“. Na základe pozície, že pre normálne zásobovanie tela vodou musí spotrebovať 40 mililitrov na kilogram reálnej hmotnosti. Inými slovami, ak je hmotnosť osoby 100 kg, je nevyhnutné, aby vypil 4 litre denne. To platí len pre čistú vodu a nie naraz, ale v pravidelných porciách po celý deň.

A tu môžete mať otázku, ako bezpečné sú takéto diéty, a sú rovnako užitočné pre absolútne každého človeka? A ak nie sú žiadne kilá, je možné piť vodu, napríklad na očistenie vlastného tela? Zamerajme sa na tieto body.

Voda diéta: nevýhody, alebo kto nemôže

Všeobecne sa verí, že každodenné používanie ideálneho množstva vody pre vás v žiadnom prípade nepoškodí. Pomôže telu očistiť, vrátiť svetlo, pocit úplného zdravia. Všetci lekári však súhlasia, že by ste sa nemali zapojiť. Niekedy telo potrebuje len prestávky.

Obvykle by chudnutie kurz založený na strave vody by nemala trvať dlhšie ako mesiac.Potom si môžete oddýchnuť, nahradiť vodu inými nápojmi, ale nemali by ste ju úplne odmietnuť. Mimochodom, konzumovať čaj, kávu, kompóty atď. je to možné aj v období prísnej diéty, ale podľa tejto schémy: objem opitého alkoholu pridáte neskôr s rovnakým množstvom vody. Inými slovami, ak ste si nechali pohárik džúsu, potom budete musieť použiť rovnaké poháre životodarnej kvapaliny, než je norma.

Nakoniec, ľudia, ktorí majú kardiovaskulárne alebo obličkové problémy, musia dodržiavať diétu opatrne. Aby nedošlo k poškodeniu zdravia, počas obdobia aktívnej pitnej vody je dôležité upustiť od slanosti a sladkostí. To vyčistí telo a nedovolí, aby sa tekutina zdržala vo vnútri.

Voda je nevyhnutná pre normálne fungovanie všetkých živých bytostí na Zemi! A ak sa používa správne, pomáha tiež stratiť pár kíl, vrátiť krásnu postavu a spokojnosť so sebou!

Video: ako piť vodu, ako schudnúť