Ako piť jablčný ocot na chudnutie

Dietológia je ďaleko dopredu. K dnešnému dňu, odborníci vyvinuli nekonečné množstvo metód a liekov, ktoré pomáhajú zbaviť sa nenávidených kilogramov. Súdiac podľa hodnotenia žien, ktoré jablečný ocot ako prostriedok na chudnutie, výsledok nie je dlho v príchode. Mnohé dámy tvrdia, že objem je ukrytý pred vami, zatiaľ čo nie je potrebné znižovať denný príjem kalórií a sedieť na vyčerpávajúcom expresnom diéte.

Vlastnosti jablčného octu

Užitočné vlastnosti výrobku sa osvedčili už od staroveku. Kráľovnej Kleopatre sa podarilo udržať tenký pás kvôli tomu, že každý deň po výdatnom obede vypila pohár zriedeného jablčného octu.

1. Kvôli veľkému množstvu síry, horčíka a draslíka sa zrýchľuje metabolizmus, sacharidy a tuky sa rozkladajú rýchlejšie.
2. Kvôli plnej rovnováhe kremíka, vápnika, túžba po sladkostiach je znížená, a pektín, naopak, potláča hlad.
3. Vďaka medi, draslíku, fosforu a železa obsiahnutému v octe získava pokožka zdravý zamatový vzhľad, zlepšuje farbu a celkový stav tváre.
4. Kyseliny octová, citrónová a mliečna majú tonizujúci a čistiaci účinok, posilňujú imunitný systém.
5. Provitamín A udržuje pokožku mladú.

Podobne ako ktorýkoľvek iný výrobok, jablčný ocot ponúka skrytú hrozbu. Zvážte možné negatívne účinky jeho použitia:

• K alergickej reakcii dochádza pri dlhšom úbytku hmotnosti.
• Umyte ochrannú vrstvu zubov (smalt).
• Podráždená sliznica žalúdka a čriev môže spôsobiť vredy a gastritídu.

Technológia varenia jablčného octu doma

Samotný výrobok je oveľa príjemnejší na pitie ako nakúpené výrobky s pochybným zložením. Zvážte kroky krok za krokom, aby ste nevynechali hlavné detaily.

1. Vezmite 1,3 kg. silne zrelé jablká, umyte ich, potom nakrájajte na tenké plátky. Neodstraňujte semená a šupky, odroda môže byť akákoľvek.
2. Vezmite hrniec s dobrým povlakom, dajte ovocie tam a zalejeme vriacou vodou. Teplota vody by nemala byť nižšia ako 75 stupňov.
3. Ak si vyberiete sladké jablká, pridajte 70 gramov. cukor, ak je kyslý - 120 g. Odporúča sa vziať trstinový cukor, ak si to želáte, môžete ho nahradiť medom, čím sa proporcie zvýšia o 1,5-násobok.
4. Zmes dôkladne premiešajte, prikryte a zabalte do uteráka. Pošlite zmes na tmavú skriňu na 18 dní, niekoľkokrát denne premiešajte.
5. Zmes pretlačte gázou. Vezmite niekoľko tmavých fliaš zo skla, nalejte do nich roztok, ale nenaplňte ho po okraj.
6. Uzávery pevne zatvorte a čakajte ďalších 12 dní na konečnú infúziu. Po čase preneste ocot do chladničky.

Ako si vybrať jablkový ocot na chudnutie

Ak chcete určiť "správny" ocot, je v obchode, musíte poznať jeho základné vlastnosti. Zloženie je podobné jablkovej šťave s buničinou, je mierne zakalené a má žltohnedý odtieň. Sediment na dne a pena na povrchu sú celkom prirodzené, ako v šťave, ktorá nebola filtrovaná.

Pozorne si prečítajte stĺpec "Zloženie", ocot by nemal obsahovať nečistoty neznáme pre vás a iné umelé prísady, dávajte prednosť produktom na prírodnom základe. Koncentrácia octu by nemala byť vyššia ako 6%.

Potravinársky ocot sa predáva v špecializovaných predajniach zdravej a zdravej výživy.Okrem toho je obohatený vitamínmi, minerálmi a liečivými rastlinami, ako aj pripravený s prihliadnutím na ľudskú fyziológiu. Ak žijete vo veľkom meste, má zmysel kupovať tento konkrétny produkt.

Ako piť jablčný ocot

Roztopiť v mikrovlnnej rúre 35 g. med do tekutého stavu, naplňte ho 220 ml. teplej vody a dobre premiešajte, kým sa nerozpustí. Pridajte 25 ml. jablkový ocot, trvajte na 20 minút. Pite zloženie pred jedlom, odporúčaná frekvencia použitia - nie viac ako 3 krát denne. Nenechávajte ďalšie jedlo, zakaždým pripravte novú infúziu.

Je to dôležité!
Vzhľadom k tomu, ocot kazí zubnú sklovinu, musí byť roztok opitý cez slamu. Po pití nezabudnite opláchnuť ústa čistou vodou.

Priebeh prijímania sa pohybuje od 1 do 3 mesiacov v závislosti od individuálnych charakteristík postavy, takže by ste nemali počítať s okamžitým výsledkom.

Apple Cider Vinegar Diéta

Úbytok hmotnosti sa vypočíta na 5 dní, počas tejto doby je skutočne možné stratiť 2 až 5 kg. Expresný kurz neznamená extrémne zmeny v dennej strave. Stačí len dodržiavať jednoduché odporúčania, ktoré sú charakteristické pre správnu výživu.

Podľa mnohých recenzií dievčat a žien, po 5 dňoch dodržiavania metódy, sa stolička zlepší a črevná práca, opuch sa neobjaví a hmotnosť zmizne.

1. Počas týchto 5 dní sa vzdávajte alkoholu, sýtených nápojov, balených štiav.
2. Nezneužívajte tuk, múku, slané, korenisté jedlá. Para bez použitia oleja.
3. V noci neprechádzajte, pozorujte hygienu potravín, posledné jedlo by malo byť 3,5 hodiny pred spaním.
4. Zmenšiť veľkosť porcie o 100-120 gramov. Jedzte 5 krát denne, 3 z nich sú husté jedlá a 2 občerstvenia.

technika
Prvý deň po výdatnom jedle vypite 1 šálku octu jablčného octu zmiešaného s vodou (60 ml octu na 250 ml vody). Mali by ste mať celkovo tri injekcie.

Druhý deň zopakujte manipuláciu, ale do octu pridajte pohár kefíru. Pite kyslé mlieko piť 20 minút pred jedlom, po ktorom nasleduje jedlo a potom octový roztok.

Tretí deň po večeri opäť vypite zriedený ocot, ale zvýšte počet príjmu jedla na 6 (4 hlavné jedlá a 2 občerstvenia). V súlade s tým dostanete roztok za deň.

Na štvrtý deň, úplne vzdať snacking, jesť 3 krát denne, po každom jedle, piť ocot riešenie.

Piaty deň pozostáva len z jesť zelené jablká, kuracie vajcia a ocot. Rozvedený ocot by sa mal vypiť len raz - po obednom jedle. Jablká môžu byť konzumované bez obmedzenia a vajcia - nie viac ako 5 ks. za deň.

Je to dôležité!
Nie je nezvyčajné, že ľudia s gastrointestinálnymi ochoreniami idú na diétu a jedia potraviny, ktoré vyvolávajú tvorbu žalúdočnej šťavy. Nebuďte ako oni. Ak viete s istotou, že máte gastritídu, dokonca aj prvý stupeň, alebo horšie, vred, odmietnite použiť jablčný ocot ako prostriedok na chudnutie.

Ak je vo vašom meste obchod so zdravou výživou, kúpte si od neho produkt. Ak dávate prednosť vareniu sami, dodržiavajte všetky odporúčania a čas vystavenia. Pred pitím jablčného octu na chudnutie, uistite sa, že nie sú žiadne ochorenia žalúdka alebo čriev. Vyskúšajte techniku ​​5 dní a vyhodnoťte výsledný výsledok. Neznižujte ani nezvyšujte dávku čistého octu, ako aj počet dávok roztoku. Buďte neodolateľní!

Video: jablkový ocot na chudnutie