Ako prekonať strach z vedenia vozidla

Vozidlo už dávno prestáva byť luxusným artiklom a indikátorom materiálnej bezpečnosti rodiny, a teraz, podľa prieskumov verejnej mienky a približných výpočtov sociológov založených na údajoch o predaji nových a podporovaných automobilov, vlastní každý tretí obyvateľ mesta.

Existuje však špeciálna kategória ľudí, pre ktorých sa zdá, že úloha dostať sa za volant je nemožná, a odchod v špičke na jedlo alebo prácu je znakom skutočného hrdinstva. Takéto myšlienky sú zvyčajne spojené s obavami z sledovania videí rôznych nehôd, ktoré sa vyskytujú počas praktického výcviku v autoškole vodičov, čím sa jednoznačne porušuje rýchlostný limit v krátkej vzdialenosti od cesty (inými slovami, „busters“), alebo s pochybnosťami.

Každý vodič prechádza týmito psychologickými problémami, dokonca aj skúseným. Často sa stáva, že mnohí ľudia, ktorí už vyštudovali autoškolu, 2-3 mesiace po aktívnej jazde na cestách vo vlastnom aute, sa jednoducho bojí ísť znova von, aby neboli vystavení svojmu životu prílišnému riziku, pričom uprednostňujú verejnú dopravu pred autom. Aby sme presne zistili, ako možno prekonať obavy z takého plánu, je potrebné pochopiť myšlienky, z ktorých sú vytvorené.

Príčiny paniky

Psychológovia identifikujú niekoľko príčin strachu z vedenia vozidla, z ktorých každý musí byť podrobne analyzovaný:

• Strach zo straty kontroly nad vozidlom v určitom kritickom momente;
• Strach z účasti na dopravnej nehode, či už z vlastnej viny alebo nie;
• V dôsledku toho - poškodenie vozidla niekoho iného, ​​majetku, zvrhnutie osoby, atď.
• Nakoniec, strach z ohrozenia blízkych alebo príbuzných.

Dôležité: Nezamieňajte strach s panikou. Pre alarmistov za volantom auta nie je čo robiť - hovoria o tom aj v autoškolách. Pocit strachu, človek môže ovládať všetky svoje emócie a „cítiť“ situáciu na ceste.

Aby sme odpovedali na otázku, ako presne prekonať strach z vedenia automobilu, je potrebné prebrať každý z jeho typov.

Prekonanie strachu

Strach zo straty kontroly nad vozidlom je neodmysliteľnejší pre začiatočníkov, najmä pre dievčatá. Je to hlavne z dôvodu nedostatočného pochopenia princípov fungovania stroja a jeho prezentácie ako druhu „šelmy“, ktorá zrejme funguje sama od seba. Takéto myšlienky často vedú k pocitu, že auto je nejaký druh živého organizmu, ktorý koná sám. Ak chcete prekonať takýto pocit, je to celkom jednoduché: pri jazde po ceste v najťažších hodinách dňa, napríklad o víkendoch, je potrebné viac cvičiť. Všetko, čo je potrebné na získanie pocitu kontroly nad vozidlom, je tréningová plocha, aj keď je improvizovaná, ktorá bude zdokonaľovať klasické vodičské schopnosti a umožní vám cítiť reakciu auta na jednu alebo inú akciu.

Poradenstvo: keďže v takmer každom meste je voľné tréningové ihrisko, potom je na ňom, aby sa vyplnili riadiace medzery (napr. Na cvičenie na kopci).

Strach z podvedomia dostať sa do nehody musí byť prítomný v každom vodičovi a tento pocit najlepšie zohráva úlohu doplnkového poistenia. Pocity spokojnosti, nadmernej sebestačnosti sa objavujú u vodičov, ktorí odišli o niečo viac ako rok a pol a nespadli do žiadneho výrazného škrabnutia. Ľudia často argumentujú týmto spôsobom: ak sú takí začiatočníci takí dobrí v odchode na toľko času, teraz je možné ísť o niečo rýchlejšie a urobiť nejaký manévr „na náplasti“. Počas tohto obdobia bolo mnoho ľudí spálených a upadajúcich do vážnych nehôd.

Je dôležité opakovať: takýto strach by nemal prúdiť do poplašných pocitov. Ak v akejkoľvek nezvyčajnej situácii na ceste chcete ostro potiahnuť volant do strany - človek musí hovoriť sám so sebou, pretože takéto správanie na ceste je neprijateľné.

Strach z utrpenia vážnych materiálnych strát je neodmysliteľný najmä pre ľudí, ktorí majú nízke mzdy, pretože osobné auto bolo pravdepodobne vložené na dlhé časové obdobie a je potrebné nielen pre každodenné potreby, ale aj pre niektoré ekonomické. Tento strach je veľmi ľahké prekonať - mali by ste sa pohybovať len po ceste, pri dodržaní všetkých stanovených pravidiel cestnej premávky a najmä obmedzenia rýchlosti. Jeho prítomnosť je presne navrhnutá tak, aby zachránila cesty krajiny pred vážnymi nehodami s vážnymi materiálnymi stratami pre strany: ak sa pohybujete po meste pri priemernej rýchlosti 50 km / h, je dosť problematické dostať sa do veľkej havárie z dôvodu vlastnej chyby. V opačnom prípade budú náklady na opravy vozidiel vždy kryté poistením a platbami od vinníka.

Strach z poškodenia blízkych ľudí je úplne prirodzený pocit, ktorý by mal byť prítomný aj v každej osobe. Okrem toho je jeho prítomnosť tichým svedkom toho, že osoba za volantom si je plne vedomá zodpovednosti, ktorá mu bola zverená za zdravie príbuzných, priateľov a iných ľudí sediacich na sedadlách pre cestujúcich.

Tip: trochu znížiť strach z takéhoto plánu môže pomôcť kúpiť auto s maximálnym počtom airbagov, rovnako ako požiadavka všetkých osôb v aute, aby sa zapli. Podľa štatistík je počet ľudí, ktorí boli pripútaní a ktorí utrpeli vážne zranenia pri nehode, v porovnaní s tými, ktorí nie sú pripútaní, minimálne.

Tipy od psychológov a skúsených vodičov

Vyššie, typické obavy nováčikov na riadenie auta boli rozobraté, čo pomôže vodičovi psychicky prispôsobiť sa požadovanej "vlne" a pokojne riadiť auto v premávke. Pre niekoho však nie je tajomstvom, že na ceste vznikajú niekedy kritické situácie, keď je potrebné konať rýchlo, spoliehať sa len na svoju reakciu a dokonca inštinkty získané počas praktických cvičení.

Tajomstvo, podľa názoru psychológov, „studenej“ hlavy, opatrnosti v akejkoľvek, dokonca aj núdzovej situácii, je v správnom dýchaní: vodič musí vždy dýchať rytmicky, hlboko a, čo je dôležité, pomaly, v žiadnom prípade nečakane. Sila vôle zameraná na upokojenie dychu rýchlo vráti narušený emocionálny stav späť do normálu.

Tip: keď niekto letí priamo k vám, auto, ktoré sa preruší na stranu, alebo niektorí chodci sa rozhodli rýchlo prejsť cez cestu, nemôžete v žiadnom prípade jazdiť na bicykli, musíte dôverovať jednému riešeniu, ktoré jasne ukáže vaše zámery ostatným.

Tak psychológovia, ako aj vodiči venujú pozornosť najmä začiatočníkom tým, že by mali vždy držať obe ruky na volante, neuzavierať oči pred strachom jedného z nich, ani nepreukázať svoje jedinečné schopnosti ostatným pri písaní správy jednou rukou.Obe ruky na volante, oči zamerané na cestu - sú základom bezpečnej jazdy.

Ak sa človek cíti, že je z nejakého dôvodu morálne unavený, naštvaný atď. - mali by sa upokojiť, ale až potom. História nehody pozná dosť prípadov, keď nováčikovia, zarmútení niektorými udalosťami, zabúdajúc na všetky svoje obavy, riešia problémy s rýchlosťou, dostávajú dávku adrenalínu.

Respiračno-svalová autoregulácia, ktorá je komplexom jednoduchých cvičení, môže pomôcť oživiť sa:

1. Na začiatok by malo byť čo najpohodlnejšie sedieť v autosedačke, úplne „sa vzdať“ na zadnú časť kresla a potom sa vydýchnuť.
2. Potom je potrebné uvoľniť svaly, otáčať hlavou vo všetkých smeroch, natiahnuť ruky a otáčať ramená v lakte.
3. Na záver, jednoducho sa zabavte tým, že sa do spätného zrkadla vložíte grimasa a pripomínate si príjemné životné udalosti.
4. Ísť na cestu s vedomím, že rýchla, nedbalá jazda môže poškodiť ľudí, ktorí nie sú úplne vinní z osobných problémov.

Táto technika sa odporúča používať nielen pre ľudí, ktorí sa chcú priniesť do života, ale aj pre každého, kto sa z nejakého dôvodu bojí dostať za volant auta. Tieto jednoduché cvičenia dokážu poskytnúť potrebné pocity pokoja a sebadôvery.

Na záver: prax, pokoj a pozornosť sú tri základné kamene prekonávania strachu z vedenia vozidla. Dodržiavaním opísaných téz, každý nováčik bude schopný priniesť zdanlivo zložité činnosti do automatizmu a získať len potešenie z vedenia vozidla.

Video: 10 tipov na prekonanie strachu z jazdy