Ako odstrániť soľ z tela na chudnutie

Soľ je neoddeliteľnou súčasťou našej dennej stravy. Soľ sa nachádza v takmer každom hotovom výrobku, dokonca aj v dezertoch. Normálne je telo schopné samostatne spracovať a odstrániť všetku nepotrebnú soľ z tela. Ale noví ľudia konzumujú soľ vo veľkých množstvách, často sa s ňou nedokáže vyrovnať ani silné a mladé telo. To je plná zhoršenie zdravia, opuch, problémy s obličkami a pečeňou. Sme zvyknutí na hotové rýchle občerstvenie, ktoré je preplnené veľkým množstvom soli, naše receptory sú stále menej citlivé. Výsledkom je, že aj domáce jedlo sa nám zdá bez chuti a nie slané. Uvádzame viac a viac soli do potravín, uzatvárajúc seba a svojich blízkych v bludnom kruhu, ktorý nie je tak ľahké zlomiť. Okrem toho sa pridáva činidlo zlepšujúce chuť, glutamát sodný, ktorý je tiež sodnou soľou. Bez tejto zložky nie je dnes žiadna klobása kompletná. V tomto článku budeme hovoriť o soli v tele - odkiaľ pochádza a ako sa dostať von pomocou diét, liekov a populárnych receptov.

Odkiaľ pochádza soľ?

Než začnete bojovať s nepriateľom, musíte poznať dôvody jeho vystúpenia. To pomôže v budúcnosti zabrániť hromadeniu soli v tele. Čo spôsobuje veľké množstvo soli v orgánoch a tkanivách?

1. Power. Ohromné ​​množstvo soli, ktoré dostávame kvôli nesprávnej výžive. Majonéza, kečup, uhorky a uhorky, hranolky, orechy a iné škodlivé občerstvenie na pivo - všetky tieto produkty sú doslova plnené soľou.
2. Nesprávna práca srdca a obličiek. Ak tieto orgány nefungujú dostatočne intenzívne, nezaoberajú sa záťažou, v tele sa hromadí veľa soli. Neskoré odstránenie solí vedie k opuchu končatín a iných častí tela.
3. Dehydratácia. Akékoľvek otravy, nedostatok pitia, príliš horúce počasie, diabetická kríza - to všetko môže vyvolať dehydratáciu, v dôsledku čoho sa množstvo soli v tele dramaticky zvyšuje. Pri vracaní a hnačke vypite veľa vody, aby nedošlo k narušeniu rovnováhy vody a soli v tele.
4. Strave. Akumulácia soli môže byť spôsobená nielen bohatým zlým jedlom, ale aj prísnou diétou, hladovaním, prísnymi diétnymi obmedzeniami atď. Veľké množstvo solí v moči je diagnostikované u ľudí nalačno, najmä počas moslimského pôstu, keď nie je možné jesť a piť počas celého dňa.
5. Lieky. Niektoré lieky sú príčinou hromadenia solí v tele, spravidla sú to antibiotiká a protizápalové lieky.
6. Fyzická aktivita. Niekedy tvrdá fyzická práca pre mužov, intenzívny tréning športovcov, vyčerpávajúce zaťaženie vo voľnej prírode atď. Môže viesť k hromadeniu solí v tele.

Okrem toho príčinou zvýšeného obsahu soli vo výsledkoch testu moču môže byť dna, hepatitída, hyperhidróza, zneužívanie kávy a alkoholu, diabetes mellitus, Crohnova choroba a nedostatok vitamínu D. Jedna vec, ak máte opuch iba raz po jedle nádoby nakládaných uhoriek na noc, a celkom iná, ak sa soľ v moči objavuje neustále.

Soli v tele - je to predovšetkým opuch, opuch, sáčky pod očami. Niektoré ženy si všimnú, že počas obdobia ukladania soli v tele sa veľkosť oblečenia mení doslova o celú jednotku. Nadmerne vysoký obsah soli vedie k závažnejším následkom - častému močeniu, bolesti a páleniu pri močení, hnačke, slabosti, bolesti v spodnej časti brucha. Moč tiež mení farbu, stáva sa zakalenejšou.Toto je vážny a nebezpečný stav tela, s ktorým musíte absolútne bojovať.

Ako sa zbaviť soli v tele prostredníctvom výživy

Najčastejšie si dievčatá myslia o odstraňovaní soli, pretože soľ je príčinou opuchu, ktorý nie každý chce zmieriť. Je veľmi dôležité odstrániť soľ z tela a úplne ju vyčistiť. Ak to neurobíte, strata hmotnosti pôjde oveľa pomalšie, niekedy je to prebytok soli, ktorý spôsobuje nárast hmotnosti na určitú hodnotu a nespadá, napriek všetkým fyzickým námahám a mučeniu v strave.

Odpad zo sladkých, tukových, vyprážaných, slaných a marinovaných. Je tiež stojí za to odstrániť z vášho diéta polotovary, čokoláda, konzervované potraviny a rýchle občerstvenie.

Soľ zlikvidujte v akejkoľvek forme, nezmiešajte potraviny, ani zrnko soli. To nielenže prinesie vaše telo v poriadku, ale aj mierne dráždi vaše chuťové poháriky. V budúcnosti môžete opäť cítiť bohatú chuť jednoduchých prírodných produktov.

Snažte sa prejedať - musíte jesť často, ale v malých porciách, 5-6 krát denne.

Pite dostatok vody - asi pohár každú hodinu. To vám pomôže rýchlo odstrániť opuchy.
Používajte potraviny, ktoré absorbujú soľ zo stien žalúdka a čriev. Najčastejšie je to ryža, kale, repa a zemiaky.

Snažte sa zorganizovať diétu tak, aby sa jednalo o ľahké potraviny - jogurt, tvaroh, kefír, zeleninu, ovocie, varenú soľ bez soli, ľahké a chudé vývary, orechy v malých množstvách.

Niektoré nápoje tiež odstraňujú prebytočnú soľ z tela. Patrí medzi ne alkalická minerálna voda, dogrose vývar, bobule ovocné nápoje (nesladené), harmančekový čaj.

Prebytočnú soľ je možné odstrániť z tela pomocou liekov. Najbežnejšie diuretikum je e na furosemid. Ale aj napriek svojej jednoduchosti a dostupnosti, predávkovanie furosemidom môže byť veľmi nebezpečné, vziať ho vo veľkom množstve alebo pravidelne nemôže v žiadnom prípade. Medzi diuretikami je možné rozlišovať aj Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan atď. Ak vás opuch sprevádza neustále a nezávisí od výživy, musíte sa poradiť s lekárom.

Ľudové prostriedky na odstraňovanie soli z tela

V prírode je mnoho prírodných diuretických rastlín, z ktorých si môžete pripraviť domácu medicínu, ktorá nie je horšia ako liečivá.

1. Šťava. Pite všetky čerstvé šťavy - jablko, mrkvu, brusnice, ríbezle. Čerstvé šťavy dokonale uvoľňujú prebytočnú soľ v tele.
2. Knotweed, listy jahôd a ríbezlí. Z týchto rastlín musíte urobiť zbierku a pripraviť na nej odvar. Pite tretinu šálky dvakrát denne.
3. Hroznová fúzy. To je vynikajúci liek na edém. Čerstvé alebo sušené fazuľové hrozno by sa malo naliať vriacou vodou a používať vývar trikrát denne.
4. Lavruška. Na základe tohto korenia by mali byť pripravené odvar - asi 15-20 listov na šálku vriacej vody. Pite v malých porciách - pohárik počas dňa.
5. Pohánka a kefír. To je nádherné čistiace raňajky, ktoré prinesú nielen soli, ale aj toxíny a trosky z tela. Naplňte pohánku kefirom, nechajte sa napučať až do rána. Jedzte výslednú kašu - získajte nielen výhody pre telo, ale aj nízkokalorické raňajky.
6. Clay. Použite neobvyklý recept na zbavenie sa solí v tele. Suché listy medvedích a harmančekových kvetov by mali byť rozdrvené, zmiešané s hlineným práškom. Hnette cesto z citrónovej šťavy, vytvorte koláče a pripevnite ich na podrážky chodidiel. Toto je zvlášť účinné, ak je opuch lokalizovaný v oblasti členka. Mimochodom, tento koláč môže byť použitý na ošetrenie soľných sklíčok na krku (bizón).
7. Petržlen, zeler, koreň slnečnice. Všetky tieto zložky majú diuretické vlastnosti.Z nich je potrebné pripraviť odvar v termoske a vypiť v malých porciách po celý deň. Výsledok je možné vidieť za jeden deň - opuch výrazne ustúpi.

Pomocou týchto núdzových opatrení na chudnutie, môžete vyliezť do požadovaných šaty polovičnú veľkosť menšie. Okrem toho, odstránenie solí - to je prvá a nepostrádateľná fáza chudnutia, bez ktorej bude proces dlhý a neúčinný.

Pamätajte si, že zdravé telo neakumuluje soli samy o sebe, čo sa často pozoruje len u ľudí, ktorí vedú nesprávny životný štýl. Chcete sa zbaviť soli - dodržiavajte pravidlá vyváženej stravy, jesť zdravé potraviny, pohybovať sa viac, vzdávať sa zlých návykov a okamžite liečiť akékoľvek poruchy a ochorenia tela. A potom opuch zostane v minulosti navždy!

Video: Ako odstrániť soľ z tela a schudnúť