Celer Smoothie Smoothie Smoothie

Medzi našimi krajanmi zeler nemožno nazvať príliš populárne. Avšak medzi prívržencami správnej výživy rastie rastlina na úkor jej hodnotných vlastností. Nie veľa ľudí vie, že šťavnaté stonky alebo korene sa nazývajú produkty s negatívnym kalorickým obsahom. Faktom je, že spotreba surovín, telo trávia veľa energie a na oplátku nedostáva toľko. Vzhľadom k týmto vlastnostiam, zeler našiel uplatnenie v boji proti nadváhe.

Hodnota produktu

1. Jednoducho na prvý pohľad je rastlina vo svojej podstate veľmi cenná. S jeho častým príjmom sa naplní nedostatok minerálneho vitamínového zoznamu látok. V prvom rade sa to odráža v metabolických procesoch. Zrýchľujú, takže práca vnútorných orgánov sa stáva stabilnou a harmonickou.
2. Pre kategórie ľudí, ktorí pravidelne stravujú a sú doslova posadnutí princípmi zdravého stravovania, je mimoriadne dôležité udržiavať psycho-emocionálne prostredie na správnej úrovni. To pomáha vitamínom skupiny B, medzi ktorými je najužitočnejší tiamín s kyselinou listovou a pantoténovou, ako aj riboflavín s pyridoxínom.
3. Účinky kyseliny askorbovej, ktorá sa tiež koncentruje v rastline, nemožno vylúčiť. Tento vitamín je kombinovaný s účinkom kyseliny nikotínovej a pôsobí ako antioxidant. K dispozícii aj v zeleri je tokoferol, inak označovaný ako vitamín pre mládež. Všetky tieto látky posilňujú srdce, zlepšujú fungovanie cievneho systému.
4. Vitamín A je zodpovedný za zlepšenie stavu pokožky a vlasov. Najcennejšie železo sa získava z minerálnych látok, ktoré zabraňujú anémii, zvyšuje hemoglobín a zlepšuje zloženie krvi ako celku. Sodík reguluje alkalickú rovnováhu, odstraňuje prebytočnú tekutinu z tkanív.
5. Vápnik a proteínové látky prítomné v kompozícii sú potrebné na posilnenie pohybového aparátu. Zlepšujú štruktúru kostného tkaniva, robia elastickú chrupavku, odstraňujú bolesti kĺbov. Proteín urýchľuje spaľovanie tukov a vedie k rýchlemu prírastku hmotnosti.
6. Všeobecne prezentovaná rastlina pôsobí ako prostriedok na komplexné čistenie. Na jeho základe sa pripravujú všetky druhy nápojov, ktoré vo svojich vlastnostiach nie sú horšie ako vo farmácii alebo absorbenty špeciálne určené na čistenie. V dôsledku odobratia trosky sa zlepšuje fungovanie gastrointestinálneho traktu.

Použitie rastlín

1. Vyššie uvedené informácie týkajúce sa hodnoty výrobku sú pomerne skromné. Táto rastlina sa používa takmer všade. Na jeho základe, aby všetky druhy odvarov a tinktúry, ktoré riadia prácu centrálneho nervového systému. Tento produkt vám umožní zbaviť sa problémov so spánkom a priviesť psycho-emocionálne prostredie do tónu.
2. Čerstvé čerstvé voňavé stonky sa používajú v oblasti dietetiky, ako účinný a relatívne bezpečný spôsob, ako sa zbaviť nenávistných kilogramov. Je však potrebné brať to do úvahy pri zohľadnení všetkých jemností, pretože môže existovať nadbytok hodnotných látok.
3. Predložená zelenina je surovinou pre vodné nánosy, ktoré sa používajú na liečenie poškodení rôzneho charakteru. Nejde len o drobné odreniny, ale aj o veľké, neliečivé rany alebo dokonca otvorené hnisavé lézie. Dermatológovia úspešne používajú infúziu na ekzém a psoriázu.
4. Samozrejme, nie je nemožné ovplyvniť dopyt v kulinárskom svete. Po dlhú dobu, obyvatelia Spojených štátov amerických a Európy boli schopní pridať odnože v strúhanej forme alebo kúsky kmeňových rastlín na šaláty, občerstvenie, hlavné jedlá.Pikantná vôňa dobýva aj tých najodvážnejších labužníkov.
5. Tradičná medicína neuznáva diskutované suroviny ako prostriedok stoviek chorôb. Ľudoví liečitelia však odporúčajú zahrnúť zeler do svojho základného menu so sklonom k ​​rakovine, nízkym hladinám hemoglobínu, problémom s krvnými cievami, vysokým cholesterolom, obezitou, kožnými problémami.

Vlastnosti nápoja zberu

1. Tento nápoj sa vyznačuje schopnosťou rýchlo uhasiť prudko zúrivý hlad, ale zároveň je nízkokalorický a počas studenej sezóny neohrieva. Avšak pre ľudí, ktorí sa snažia odstrániť otravné centimetre v páse, suroviny budú určite plus.
2. Nemalo by sa mýliť, že tento nápoj doslova spaľuje tuk. Zrýchľuje len všetky metabolické procesy, čo vedie k efektívnemu a bezpečnému znižovaniu hmotnosti.
3. Podľa nižšie opísaných variácií môžete napiť, stačí kombinovať všetky komponenty a pracovať s mixérom. Domáce variácie sú dobré, pretože sú úplne prirodzené. Sladidlá sa pridávajú k vášmu vkusu, môžete bez nich. Zlato sa zvyčajne berie.

Ako ich vziať

1. Ľudia, ktorí skúšali takéto zloženie aspoň raz, sa odporúča, aby si to neustále. Je to všetko o chuti, sú príjemné. Nie je potrebné piť suroviny náhodne, systematickosť je dôležitá vo všetkom. Obvykle sa konzumuje ráno po ľahkom občerstvení, ako aj večer. Neberte si smoothies päťkrát denne, inak to len poškodí. Ak chcete zvýšiť silu a zvýšiť náladu pár okuliarov deň bude stačiť.
2. Niektorí veria, že užívanie kompozície okamžite po prebudení na prázdny žalúdok, bude chudnúť v priebehu niekoľkých dní. Ale týmto spôsobom si zničíte len žalúdok. Na ranné jedlo je potrebné použiť aspoň kúsok syra a potom vypiť kokteil. Je veľmi dôležité, aby ste sa zoznámili s smoothie, pretože táto surovina má vysokú koncentráciu.
3. Teraz o spotrebe večer. Ak máte problémy so spánkom, pozoruje sa nadmerná únava, zhoršuje sa nálada, potom sa do pripraveného nápoja pridáva sladidlo vo forme medu a niektoré orechy (podľa vášho vkusu a uváženia, voliteľné). Niektoré pridajte citrónovú šťavu.
4. Neskôr by ste mali opustiť nápoje, ktoré vyvolávajú nadúvanie a iné problémy takéhoto plánu. Ak si všimnete nadúvanie po užití jabĺk, potom sa táto zložka nepridáva do večerného nápoja. Niektorí veria, že by ste mali piť zloženie pred spaním. Nie, toto je mylná predstava, človek by sa nemal držať.
5. Existuje niekoľko variantov stravy, ktoré sú založené na nápojoch. Všetky metódy sú navrhnuté tak, aby osoba odmietla akúkoľvek škodlivú potravu. Hovoríme o údených potravinách, uhorkách, rýchlom občerstvení, pohodlných potravinách atď. Denný nápoj sa podáva štyrikrát, približne hodinu pred hlavným jedlom.

recepty

Zvážte populárne recepty, ktoré vám pomôžu rozlúčiť sa s nadváhou zlepšením metabolických procesov. Na to nie je potrebné kupovať drahé lieky.

1. Jablko. Ak chcete pripraviť naozaj chutný a efektívny nápoj, stačí si vziať zeler stonku strednej veľkosti, 2 malé jablká zelenej odrody a 0,5 l. filtrovaná voda. Uvoľnite ovocie z jadra a šupky. Zeler nakrájame na malé kúsky. Zbavte sa všetkých listov, ktoré môžu byť prítomné na stonke. Pošlite všetky ingrediencie do misky mixéra, premeníte na homogénnu hmotu. Vitamínový lektvar je pripravený k jedlu. Tešiť.
2. Banana. V závislosti na vašich preferenciách môžete urobiť ďalší chutný nápoj. K tomu, olúpať dva zrelé banány. Neberte si nezrelé. Chopte ich do kruhov. Zeler steblo zbavený všetkého prebytku. Nakrájame na kúsky. Pošlite jedlo do mixéra a nalejte vodu.Obsah misky sa premení na homogénnu zmes. Hotový nápoj môže byť konzumovaný.
3. Uhorka. V tejto dobe, na prípravu zdravého nápoja bude musieť vziať dve šťavnaté stonky rastliny. Tiež vybaviť dvoma paradajkami, uhorky a grapefruity priemernej veľkosti. Pred varením pripravte potraviny. Odstráňte všetky nepotrebné. Odstráňte kožu. Výrobky nakrájajte na kúsky, aby ste ich z mixéra preniesli do nádoby. Obsah šálky otočte do hladkej kaše. Zrieďte malým množstvom nesýtenej minerálnej vody. Ak ju nepridáte, dostanete pomerne hustú penu. Môžete ju zjesť s radosťou lyžičkou.
4. Špenát. Ak chcete urobiť dosť nezvyčajné čerstvé, mali by ste sa vyzbrojiť 2 šťavnatými rastlinnými stonkami, 100 gr. čerstvé listy špenátu, 30 ml. vápno, banán a 0,5 l. filtrovaná voda. Pripravte si jedlo správne a nakrájajte na plátky. Beat ingrediencie s mixérom, kým hladké. Doplňte limetkovou šťavou a filtrovanou vodou. Miešajte znova. Hotový nápoj nalejte do vhodného čistého skla. Výhodou koktailu je, že úplne čistí telo pred škodlivými zlúčeninami a troskami. Ste obvinení zo základných minerálov a vitamínov.
5. Mrkva. Vezmite 3 stonky rastliny, jedno zelené jablko a mrkvu. Pripravte si prísady a nakrájajte. Prejdite cez miešač, aby ste získali homogénnu hmotu. Po varení nalejte zmes do vhodného pohára. Môžete sa tešiť. Najlepšie zo všetkého tejto peny k jedlu s lyžičkou.
6. Kiwi. Na prípravu lahodnej zmesi vezmite 150 ml. minerálna voda bez plynu, 2 zelené jablká, zeler a 2 kivi. Vyčistite komponenty a umyte. Nakrájajte na kúsky a prejdite cez mixér. Nalejte do vody a znova premiešajte. Osviežujúci kokteil pripravený na ochutnávku.

zranenia

1. Je potrebné poznamenať, že táto rastlina je prísne zakázaná konzumovať vo veľkých množstvách pri preprave dieťaťa. Problém je v tom, že suroviny môžu spôsobiť potrat alebo predčasný pôrod. Aktívne častice rastliny zvyšujú tón maternice. Odtiaľ sú dosť vážne problémy.
2. Okrem toho, keď zeler začne tráviť, plyny sú tvorené v gastrointestinálnom trakte. Negatívne ovplyvňujú stav dieťaťa. Tiež sa neopierajú o zeler pri dojčení. Problém je, že rastlina obsahuje dostatočné množstvo éterických olejov.
3. Samostatne stojí za zmienku, že suroviny v akomkoľvek množstve sú zakázané ľuďom, ktorí trpia epilepsiou. Cenná kompozícia v tomto prípade negatívne ovplyvňuje činnosť mozgu. Tiež nezahŕňajú rastliny v strave ľudí, ktorí trpia ochorením obličiek. Problém je v tom, že enzýmy surovín vyvolávajú pohyb kameňov v kanáloch.

Ak máte zvýšenú kyslosť žalúdka, liek sa má používať s maximálnou opatrnosťou. Najlepšie sa to robí po konzultácii s odborníkom. Rastlina prispieva k zvýšenej produkcii žalúdočnej šťavy.

Video: zeler chudnutie smoothies