Je možné ananás s dojčením?

Narodenie dieťaťa je komplexný proces v každom zmysle. Ihneď po narodení dieťaťa, žena potrebuje naučiť veľa nových informácií - ako správne dať dieťa na hrudi, ako sa starať o dieťa, ako zvládnuť jeho pupok, ako zmeniť plienky a mnoho ďalších dôležitých maličkosti. Samostatná otázka sa týka výživy žien počas dojčenia. Akonáhle sa dieťa narodí, mama by mala sledovať jej diétu, aby sa vyhla alergenickým a ťahajúcim sa produktom. Jedlo by malo byť vyvážené a vitamín, pretože je z takých potravín, ktoré mlieko dobre prichádza, stáva sa tak zdravé, mastné a uspokojujúce, ako je to len možné. Preto majú mladé múmie mnoho otázok - je možné jesť tento alebo tento produkt, ak dojčíte? Dnes sa budeme rozprávať o ananáse - chutnom a šťavnatom žltom mäse, ktoré sa páči mnohým sladkým zubom.

Výhody ananásu pre dojčiace matky

Toto veľké ovocie bolo pôvodne považované za skutočné exotické - ananás nerastie v našich zemepisných šírkach. Ale v posledných rokoch, ananás možno vždy nájsť na policiach supermarketov, šťavnaté mäso a neobvyklú chuť ovocia z ananásu populárne a populárne. Obsah kalórií v produkte je veľmi nízky - asi 50 kcal na 100 gramov. Ananás obsahuje mnoho vitamínov, kyselín, éterických olejov a mikroelementov. To robí výrobok nevyhnutným pre zraniteľné organizmy - deti, staršie osoby, tehotné a dojčiace ženy atď.

1. Ananás je často súčasťou mnohých potravinových doplnkov a bylinných čajov na chudnutie. Faktom je, že ananásové kyseliny stimulujú spaľovanie tukov a zlepšujú metabolizmus organizmu. To je veľmi dôležité pre ženy po pôrode, ktorí sa chcú rýchlo vrátiť do formy. Ananás nie je len účinný, ale aj bezpečný spôsob, ako schudnúť.
2. Ananás podporuje riedenie krvi, čo je veľmi dôležité po pôrode, pretože je v tehotenstve a po pôrode, ktoré ženy zažívajú tromboflebitídu, kŕčové žily atď.
3. Zloženie žltej buničiny obsahuje obrovské množstvo vitamínu C, ktorý zabraňuje prechladnutiu a chrípke. Ošetrovateľstvo a tehotné ženy sú zraniteľné, pretože telo dodáva deťom všetky vitamíny a mikroelementy, ženská imunita klesá a chronické ochorenia sa stávajú akútnejšími. Ďalšia časť kyseliny askorbovej jednoducho nebolí.
4. Ananásová buničina obsahuje látky, ktoré stimulujú hojenie tkanív, podporujú regeneráciu slizníc. Ak sa počas narodenia vyskytnú medzery, ak sa aplikujú stehy, zjedzte viac ananásu, aby sa zranenia čo najrýchlejšie hojili a rany sa hojili.
5. Ako súčasť ananásu je bromelaín, ktorý inhibuje rast rakovinových nádorov. To je naozaj dôležité, pretože počas tehotenstva a dojčenia sú všetky procesy v tele urýchlené, rast rakovinových buniek, bohužiaľ.
6. A ako súčasť ananásu veľa draslíka, ktorý má pozitívny vplyv na mozog, upokojuje ženu, chráni pred popôrodnou depresiou, zmierňuje únavu a podráždenie. To je veľmi dôležité pre ženy po pôrode, pretože má vážne psychické a fyzické stres.

Zvláštna popularita ananásu sa zvyšuje v zime, keď je na policiach málo domáceho ovocia a zeleniny, v ktorých zostáva minimálne množstvo užitočných látok. A ananás je prírodným zdrojom vitamínov a stopových prvkov, ktoré môžu chrániť telo pred vážnym nedostatkom vitamínov.

Môžem jesť dojčiace matky ananásu?

Počas tehotenstva a dojčenia by mala žena dodržiavať jedno jednoduché pravidlo - všetko môžete jesť, ale postupne.Preto sa opierajte o ananás z prvých dní života dieťaťa, nestojí za to. Vo všeobecnosti možno ananás považovať za bezpečný výrobok počas laktácie. Po prvé, nespôsobuje fermentáciu v črevách, čo znamená, že nemôže spôsobiť ďalšiu koliku a tvorbu plynu v brušku dieťaťa. Druhým dôvodom je nutričná zložka. Ananás je naozaj užitočný, pretože obsahuje veľa cenných látok, ktoré prechádzajú do materského mlieka. Niekedy môže mať dieťa alergiu na ananás - to všetko individuálne. Ak chcete skontrolovať reakciu dieťaťa, jesť ovocie v malých porciách, sledovať kožu a stolicu dieťaťa. Ak sa do jedného dňa po jedení ananásu, dieťa má vyrážku alebo koliku, ovocie je lepšie vzdať. Aspoň dovtedy, kým dieťa trochu vyrastie. A z čerstvého ovocia by mali byť opustené mamičky, ktoré trpia gastritídou alebo vredom - kyslosť ananásu sa dramaticky zvýši.

Ktorý ananás je výhodnejšie pre dojčiacu matku?

Ananás má jemnú sladkokyslú chuť, ktorá je dokonale kombinovaná v mnohých jedlách. Ananásová dužina sa často používa nielen v dezertoch, ale aj v marináde - mäso je neuveriteľne mäkké a šťavnaté. Šaláty sa pripravujú z ananásu, pridávajú sa do zmrzliny, omáčky sa vyrábajú na základe žltej buničiny. Jedzte ananásy počas laktácie - získajte chuť a prínos exotického ovocia.

Video: aký druh ovocia môže byť dojčiace mama?