Môžu tehotné ženy jesť pomaranče?

Tehotná žena je banda emócií, ktoré sa menia každú minútu. Je veselá a bezstarostná a po chvíli je naštvaná a nervózna. A nie sú to len hormonálne výkyvy. Častá zmena nálady nastáva kvôli obrovskej zodpovednosti, ktorú na ženu kladie. Budúca mama by sa mala starať nielen o seba, ale aj o dieťa v jej lone. Mala by starostlivo sledovať lieky a vitamíny, ktoré používa. Je dôležité vzdať sa zlých návykov a pokúsiť sa posunúť viac. Jedným z najzávažnejších problémov je výživa. Potraviny by mali byť čerstvé, kvalitné, prirodzené a bezpečné. Niekedy je tehotná žena liečená pomarančmi, najmä ak budúca mama je v nemocnici na ochranu. Okolité tvrdenie, že sa musíte opierať o citrusy, pretože to sú čisté vitamíny. Ale pomaranč nie je taký jednoduchý, ako sa zdá. Jeho predávkovanie môže vážne poškodiť nielen samotnú matku, ale aj dieťa v maternici. V tomto článku budeme hovoriť o pomaranče - čo je ovocie, aké sú jeho prínosy a poškodenia, a tiež zistiť, či sú citrusy prijateľné v strave tehotnej ženy.

Výhody pomarančov počas tehotenstva

Jasne oranžové ovocie je schopné povzbudiť jedného svojho druhu. Pomaranče obsahujú obrovské množstvo vitamínov a stopových prvkov. Výrazná chuť citrusov dobyla celú zemeguľu, oranžová je jedným z najobľúbenejších plodov človeka. Bohaté zloženie pomarančovej buničiny naznačuje, že citrusy počas tehotenstva sú nielen možné, ale potrebné. Koniec koncov, ovocie pôsobí na telo úžasným spôsobom!

1. Imunita. Pomaranč je bohatým zdrojom kyseliny askorbovej pre ženské telo oslabené tehotenstvom. Imunita počas tehotenstva je katastrofálne znížená, je to spôsobené tým, že telo usmernilo všetky sily, aby niesli dieťa. Je však nemožné ochorieť, pretože nielen samotná intoxikácia je nebezpečná, ale aj lieky. Je to veľmi ťažké liečiť, pretože veľa liekov v počiatočných štádiách je zakázané prijímať. Na podporu obrany tela pomôže pomaranč, bude chrániť ženu v období chrípky a prechladnutia.
2. Pre črevá. Orange obsahuje vo svojom zložení veľa vlákniny, ktorá je užitočná pre črevá, zmierňuje zápchu, ako keby kefa čistila stagnujúce výkaly. Počas tehotenstva sa veľmi často spomaľuje perilstatický stav, najmä v ranom a neskorom tehotenstve. V prvom trimestri, je to spôsobené účinkom hormónu progesterónu, ktorý oslabuje svaly maternice chrániť telo pred potratom. V neskorších obdobiach, črevo spomaľuje svoju prácu kvôli tomu, že jeho tlak sa zvyšuje, rastúci plod stláča črevo. Pravidelná konzumácia pomaranča vám pomôže včas vyčistiť črevá.
3. Toxikosa. Niekedy sa toto šťavnaté ovocie stáva perfektným riešením pre toxémiu. Včasná žena často nemôže nič jesť, je mučená nevoľnosťou a zvracaním. Aby ste sa vyrovnali s toxikózou, musíte jesť aspoň niečo, pretože je to hlad, ktorý vyvoláva ešte väčšiu nevoľnosť. Ráno, bez toho, aby som vstal z postele, zjedz pár plátkov šťavnatej pomaranča. Sladkokyslá chuť je veľmi príjemná, telo neodpudzuje pomarančovú dužinu, môžete konečne vstať a stráviť deň v dobrom zdravotnom stave. Dokonca aj keď žena nemôže jesť normálne počas dňa, len niekoľko plátkov pomaranča môže kompenzovať nedostatok vitamínov a mikroprvkov vo vyčerpanom tele.
4. Pre ovocie. Ako súčasť pomaranča existujú základné vitamíny, ktoré sú nevyhnutné pre vývoj a tvorbu plodu. V prvom rade je to kyselina listová.Je potrebné, aby všetci, bez výnimky, od plánovacieho obdobia pre celý prvý trimester, kým sa tvoria orgány dieťaťa. Okrem toho je pomaranč bohatý na retinol - vitamín A, ktorý je nevyhnutný pre videnie matky aj dieťaťa.
5. Očista. Ako súčasť pomaranča veľa užitočnej šťavy, ktorá sa vstrebáva do črevnej steny, odstraňuje všetky toxíny, trosky a ťažké kovy.
6. Pre exteriér. Veľký počet a rozmanitosť živín ovplyvňuje vzhľad žien. Pravidelná konzumácia pomarančov pomôže zachovať mladistvú pokožku, silné vlasy a nechty. Toto je obzvlášť dôležité počas tehotenstva, pretože nedostatok vitamínov často vedie k krehkým nechtom, vypadávaniu vlasov atď.
7. Proti stresu Žena počas tehotenstva je často nervózna kvôli hormonálnym zmenám v tele. Je obzvlášť ťažké pre nastávajúce matky, ktoré pokračujú v práci a štúdiu, sú nútené komunikovať so zákazníkmi atď. Pomaranč pomôže upokojiť búrku v mojej hlave, oranžové mäso dokonale upokojuje, prináša myšlienky v poriadku, zmierňuje stres a depresiu. Okrem toho, samotný vzhľad pomaranča je už schopný rozveseliť - je tak jasný a veselý.
8. Pre srdce a cievy. Pomaranč je bohatý na draslík, ktorý dokonale ovplyvňuje fungovanie srdca. Ak budete jesť citrus po celú dobu, môžete stabilizovať krvný tlak, aby steny ciev viac elastické, zbaviť opuch, ktorý sa často vyskytuje v neskorom tehotenstve.
9. S hypoxiou. V intervale medzi dužinou pomaranča a jeho kožou je biela vrstva, v ktorej je synefrín prítomný. Táto zlúčenina znižuje hladinu cholesterolu v krvi, eliminuje cholesterolové plaky. V dôsledku toho sa do placenty dostáva veľké množstvo krvi nasýtenej kyslíkom. Pravidelná konzumácia pomarančov chráni vaše dieťa pred hypoxiou.
10. V kozmetike. Počas tehotenstva sa často poškodí ženská tvár - objavia sa akné alebo pigmentované škvrny. Pomarančová šťava je schopná vyrovnať sa s týmito problémami bez väčších ťažkostí. Kyselina dezinfikuje pokožku, chráni pred zápalom a akné. Pomarančová šťava je schopná vybieliť pokožku, používa sa na pigmentáciu, nechcené opálenie a na boj proti pehám. A kyselina v zložení pomaranča je vynikajúca chemická šupka, ktorá pomôže očistiť tvár a dodá mu žiarivú sviežosť.

Môžete si vychutnať šťavnatú pomarančovú dužinu, aj keď budete postupovať podľa obrázku. Organické kyseliny v zložení ovocia stimulujú tvorbu žalúdočnej šťavy, čistia črevá, podporujú spaľovanie tukových zásob.

Prečo je nemožné opierať sa o pomaranče počas tehotenstva?

Pomarančové citrusy sú veľmi užitočné, ale zároveň môžu byť pre matku aj dieťa naozaj nebezpečné.

1. Hlavným rizikom je, že pomaranče sú silným alergénom, na ktorý veľa ľudí reaguje. Alergie sa často počas tehotenstva zhoršujú. Aj keď žena nie je alergická na citrusy, musíte konzumovať pomaranče s miernosťou, nie viac ako jedno ovocie denne. Najmä nemôžete zneužiť pomaranče v neskorom tehotenstve. V treťom trimestri sa vytvára vlastná imunita dieťaťa. Ak sa počas tohto obdobia zneužívajú nebezpečné výrobky, alergie sa môžu vyvinúť u dieťaťa, ktoré ho bude sprevádzať počas celého jeho života.
2. Pomarančová šťava je dostatočne agresívna pre žalúdok, najmä v čistej forme a dokonca aj na lačný žalúdok. Keď je gastritída a vredy na pitie čerstvého čerstvého džúsu nemožné, v extrémnych prípadoch je po jedle povolené použitie šťavy.
3. Organické kyseliny v pomarančovej šťave korodujú zubnú sklovinu. Je to zvyk piť šťavu cez slamu tak, že je menej v kontakte so zubami. Po takomto dezertu je lepšie čistiť si zuby alebo aspoň opláchnuť ústa vodou.
4. Pomaranč môže spôsobiť pálenie záhy, ktoré je už častým hosťom počas tehotenstva. Z tohto dôvodu je lepšie odmietnuť citrusy v neskorších obdobiach.
5. Zloženie pomarančov s vysokým obsahom cukru - fruktóza a glukóza. Preto by sa citrusy nemali konzumovať s diabetes mellitus - následky môžu byť nebezpečné.

Niekedy žena počas tehotenstva chce pomaranče s neodolateľnou silou. Predpokladá sa, že to naznačuje nedostatok vitamínu C v tele. Ak ste už zjedli svoj „oranžový“ podiel a vaša túžba nie je spokojná, skúste obrátiť svoju pozornosť na avokádo alebo tomel. Obsahujú veľa vitamínu C a sú trochu podobné v zložení.

Ako jesť pomaranče počas tehotenstva?

Z pomaranča si môžete urobiť lahodný letný kokteil. Čistá pomarančová čerstvá šťava by sa mala zriediť dvoma časťami vody, pridať mäta, ľad, med, hrsť obľúbených bobúľ a nechať ju variť asi pol hodiny. Nápoj je veľmi chutný a bohatý - dokonale uhasí vašu letnú smäd. Jedzte a pite pomaranč v akejkoľvek forme - prinesie vám zdravie a energiu na celý deň!

Video: výhody pomarančov pre telo