Môže tehotná jesť petržlen?

Každá matka chce, aby bolo jej dieťa zdravé, silné a šikovné. Začať sa starať o rast a rozvoj dieťaťa by malo byť dlho pred jeho narodením. Len čo sa mama dozvie o svojej novej zaujímavej pozícii, mala by prehodnotiť svoje návyky. Je dôležité sa včas zaregistrovať a otestovať včas, navštíviť ošetrujúceho gynekológa, starostlivo sledovať stav tela. Koniec koncov, často rôzne zlyhania a príznaky naznačujú nedostatok akýchkoľvek látok v tele. Napríklad kŕče v končatinách naznačujú nedostatok horčíka, boľavé zuby a kosti naznačujú nedostatok vápnika a fosforu atď. Preto je dôležité jesť správne a vyvážené.

V strave tehotnej ženy by mali byť plody, ovocie a zelenina, mliečne výrobky, obilniny, mäso, ryby. Zelení majú špeciálny úžitok - musíte ho pridať do prvého a druhého jedla, šalátov. Dnes budeme hovoriť o petržlenu - používame ho tak často, že nemyslíme na to, koľko hodnotných látok obsahuje. V tomto článku sa pozrieme na zloženie petržlenu, dozvieme sa o prospešných vlastnostiach zelene pre tehotnú ženu a pokúsime sa zistiť, či je tráva bezpečná pre nastávajúce matky.

Užitočné vlastnosti petržlenu počas tehotenstva

Petržlen obsahuje obrovské množstvo vitamínov - A, C, E, K, PP, beta-karotén. Zelení sú bohatí na vitamíny B - B1, B2, B5, B6, B9. Petržlen obsahuje veľa stopových prvkov - vápnik, sodík, horčík, draslík, fosfor, železo, zinok, meď. Okrem toho petržlen obsahuje éterické oleje, cukry, vlákninu, škrob, aminokyseliny. Nielen tráva má úžasné výhody, ale aj semená, korene, kvetenstvo a stonky rastliny. Počas tehotenstva budeme používať len stonky a letáky ako potraviny - to je bezpečná zložka akéhokoľvek pokrmu. Výhodou petržlenu je nielen jeho bohaté zloženie, ale aj v čase zberu zelených. Petržlen sa objavuje skoro na jar, keď je ľudské telo hrozne vyčerpané a pred prvou úrodou je stále veľmi dlhá. Petržlen pomáha podporovať oslabené zdravie - to platí najmä pre tehotné ženy. Každá látka v zložení kučeravých bylín ovplyvňuje ženské telo počas tehotenstva svojím vlastným spôsobom.

1. Kyselina listová Ženy, ktoré sú vo fáze plánovania alebo na začiatku tehotenstva, musia piť kyselinu listovú. Nedostatok tohto vitamínu v ženskom tele môže spôsobiť rozvoj patológií fetálnej nervovej trubice. Kyselina listová je nevyhnutná pre tvorbu centrálneho nervového systému dieťaťa, petržlen je bohatý na tento vitamín.
2. Železo. V petržlenu je veľa železa, ktoré je potrebné na udržanie hladiny hemoglobínu v ženskom tele. Faktom je, že množstvo krvi počas tehotenstva sa neustále zvyšuje, červené krvinky sú potrebné na prenos kyslíka. Dostatočné množstvo železa v tele poskytuje materiál na tvorbu týchto červených krviniek. Petržlen je silnou prevenciou anémie z nedostatku železa.
3. Draselný. V zložení petržlenu je veľa draslíka tou najlepšou látkou pre zdravie ciev a srdca. Pravidelná konzumácia petržlenu pomáha zmierniť srdcovú činnosť, spôsobuje mierny diuretický účinok, vďaka čomu sa žena vyrovná s edémom, ktorý je obzvlášť znepokojujúci počas neskorého tehotenstva.
4. Vitamín A. Retinol má veľký význam pre videnie a pre ženy aj deti. Ak budúca mama má problémy s očami, ak nosí korekčné šošovky alebo okuliare, dodatočná výživa pre oči je jednoducho potrebná. V opačnom prípade sa počas tehotenstva alebo počas pôrodu môže zhoršiť zraková ostrosť.Okrem toho, vitamín A sa podieľa na tvorbe orgánov videnia dieťaťa v maternici.
5. Vitamín E. Je to vitamín krásy, ktorý sa podieľa na výstavbe kolagénovej siete. Dostatočné množstvo tokoferolu robí tkaninu pružnejšou a pevnejšou v ťahu. V prvom rade chráni ženské brucho, stehná a prsia pred výskytom strie. Petržlen, ktorý je bohatý na vitamín E, pomáha pripraviť tkanivá na pôrod - uľahčuje proces otvárania maternice. Aby ste to urobili, mali by ste sa opierať o zelené.
6. Horčík. To je ďalší stopový prvok, ktorý je veľmi potrebný pre telo tehotnej ženy. Nedostatok horčíka môže spôsobiť rozvoj kŕčov končatín a hypertoniu maternice. Horčík, jód a kyselina listová sú skupiny vitamínov, ktoré sú potrebné počas tehotenstva. A nie je potrebné piť vitamíny z lekárne, veľké množstvo horčíka a kyseliny listovej sa nachádza v petržlenovej vňate.
7. Vitamín C. Kyselina askorbová je potrebná pre udržanie imunity. Počas tehotenstva je budúca mama nútená veľa zraniť, pretože všetky sily tela sú zamerané na prenášanie dieťaťa, imunita sa dramaticky znižuje. Je to paradox, ale nie je možné ochorieť počas tehotenstva, pretože liečba liekmi je nežiaduca, najmä na začiatku tehotenstva. Petržlen pomôže udržať zdravie a chrániť pred chrípkou a prechladnutím.
8. Vláknina. Petržlen obsahuje veľa vlákniny, ktorá uľahčuje proces trávenia, absorbuje všetky zbytočné toxíny a trosky, rýchlo a bezbolestne čistí črevá. Zvlášť veľa vlákniny a vitamínu C nie je obsiahnuté v listoch av stonkách zeleného korenia.
9. Vitamíny skupiny B. Všeobecne platí, že kombinácia týchto vitamínov má nádherný vplyv na nervový systém ženy. Počas tehotenstva sa často vyskytujú výkyvy nálady, podráždenosť, slznosť a apatia. Konzumujte petržlen pravidelne, aby ste stabilizovali svoje emocionálne pozadie.
10. Vápnik a vitamín K. Tieto látky sú cenné pre tvorbu kostry plodu, ich dostatočné množstvo v tele je prevencia chorôb pohybového aparátu dieťaťa v budúcnosti.

Petržlen je veľmi užitočné pridať do šalátov a jesť v množstve nie viac ako jeden zväzok denne. Čo sa môže stať s telom s nadbytkom petržlenu a ako to ovplyvňuje priebeh tehotenstva?

Nebezpečenstvo konzumácie petržlenu počas tehotenstva

Hlavným rizikom petržlenu je, že táto zelená má silné tonické vlastnosti. Nadbytok petržlenu v strave môže vyvolať hypertonicitu maternice a dokonca falošnú kontrakciu. To je naozaj nebezpečné, najmä na začiatku tehotenstva - to môže spôsobiť potrat. V neskorších štádiách môže petržlen spôsobiť predčasné dodanie. Čo je nebezpečnejšie zelené?

1. Počas tehotenstva, petržlenová šťava nemôže byť použitý ako jedlo, má silný účinok.
2. V zložení petržlenu sú dosť agresívne kyseliny, ktoré môžu byť nebezpečné pri chorobách žalúdka. Keď gastritída a vred zo zelenej by mali byť opustené.
3. Petržlen má halucinogénne vlastnosti, nadbytok zelene v tele môže viesť k tomu, že človek je stratený vo vesmíre, má kŕče, závraty. V ťažkých prípadoch môžete stratiť vedomie.
4. Použitie petržlenu vo veľkom objeme môže viesť k negatívnemu účinku na plod - dieťa v maternici sa začne chovať nepokojne, srdcový tep sa zvyšuje, hladina adrenalínu stúpa.
5. Petržlen je kontraindikovaný pri ochorení obličiek, urolitiáze a nefritíde.
6. V období hrozby potratu a ukončenia tehotenstva od kučeravých zelených by sa malo upustiť.
7. Často dochádza k individuálnej neznášanlivosti tohto produktu, ktorý sa prejavuje bolesťou brucha, kožnou vyrážkou, plynatosťou. Ak pocítite tieto príznaky z používania zelenej, mali by ste sa zdržať.

Môžete jesť petržlen, ale len s mierou a ak neexistujú žiadne kontraindikácie uvedené vyššie. Zeleninová petržlen môže byť pridaný do akéhokoľvek zeleninového šalátu - získa korenistú chuť a príchuť koláča. Petržlen sa často používa na ozdobenie stola, pretože je nielen chutný, ale aj veľmi krásny - kučeravý a žiarivo zelený. Ale niekedy tehotné ženy používajú petržlen nielen pre jedlo.

Petržlen v kozmetike

Neuveriteľne užitočné kocky ľadu s petržlenom. Petržlenová šťava by sa mala zriediť na polovicu vodou, pridať citrónovú šťavu a naliať do nádoby na zmrazenie. Výsledné kocky môžu utrieť tvár ráno, aby sa posilnilo a odstránilo opuchy, ako aj večer, aby sa upokojila pokožka po odstránení make-upu. Opláchnutie petržlenovým vývarom sa široko používa na starostlivosť o vlasy, vďaka čomu sú kučery hladké, lesklé a hodvábne.

Petržlen je jedinečná bylina, ktorá môže zmeniť chuť akéhokoľvek pokrmu. Predpokladá sa, že všetky zelené sú veľmi užitočné a bezpečné. To však nie je tento prípad - počas tehotenstva musíte dodržiavať diétu. Jedzte petržlen s mierou, a to vám prinesie len výhody!

Video: odporúčania lekára o petržlenu