Je možné pasta počas dojčenia?

Cestoviny dnes zaujímajú vedúce postavenie medzi možnými potravinami. To nie je prekvapujúce, pretože na ich základe je možné pripraviť mnoho rôznych jedál, a to ako prvý a druhý. Ale mladé mamičky, ktoré práve začali dojčiť svoje dieťa, sú znepokojené správnosťou vstupu cestovín do svojej dennej stravy. Je ťažké s istotou povedať, ako bude dieťa reagovať na takéto pokrmy. Pochopme spolu.

Výhody cestovín

Samozrejme, že je zmysluplné diskutovať iba o vysoko kvalitných výrobkoch, ktoré sú vyrobené na báze tvrdej pšenice. Takéto makaróny prinesú maximálnu hodnotu pre osobu, vrátane novo razené mama a jej dieťa.

1. Veľké množstvo vlákniny je teda zodpovedné za činnosť tráviaceho systému. Zlepšuje sa črevná motilita, stráca sa zápcha, ktorú ženy často zažívajú s HB. Baby špagety budú mať prospech, pretože to bude zmierniť koliky a opuchy.
2. V zložení hmotnosti sacharidov súvisí so správnym. Sú dôležité pre nasýtenie, výmenu energie a dokonca aj stratu hmotnosti. Preto, pre ženy, ktoré získali váhu po pôrode, cestoviny pomôžu resetovať nenávidené centimetre v páse.
3. Vysoko kvalitné cestoviny obsahujú presne komplexné sacharidy, ktoré zvyšujú hladiny hemoglobínu v krvi. Produkt koncentruje vitamíny B, ktoré potláčajú únavu a apatiu.
4. V špagety veľa fosforu a vápnika. Iba jedna časť cestovín denne zaplní tretinu potreby týchto látok u matky aj dieťaťa. Je potrebné vziať do úvahy, že pomocou diskutovaných surovín je možné racionálne zosvetliť.
5. Vzhľadom k tomu, že v tuhých odrodách nie je žiadny tuk, cestoviny budú vynikajúcou možnosťou na večeru. Obzvlášť často sú kombinované so zeleninou, rybami a mäsovými výrobkami, morskými koktaily.
6. Mnoho žien má nadváhu a nemá podozrenie, že cestoviny môžu konzumovať na chudnutie. To je veľmi dôležité pre novonarodené mamičky, ktoré sa po pôrode snažia dostať do formy.
7. Hlavná vec pri nákupe si pozorne prečítajte štítok na obale s výrobkami. Je dôležité nakupovať suroviny získané z klíčkov tvrdej pšenice. Potom prinesie hodnotu múmii a jej dieťaťu.

Zadanie správnych cestovín pre HB

1. Začnime tým, že do menu môžete vložiť cestoviny, keď má dieťa aspoň 10 dní. Cestoviny sa prijímajú ako potraviny vo vlastnej forme av kombinácii s inými produktmi. Dobrá voľba - ľahká polievka.
2. Všetky nové produkty by sa mali postupne pridávať, aby nedošlo k poškodeniu. Nezabudnite začať s malými množstvami. Ak Vaše dieťa nemá žiadne kolické alebo iné nežiaduce reakcie, môžete dávky zvýšiť.
3. V kompozícii je lepok, najčastejšie je to príčina negatívnej reakcie z tela dieťaťa. Takéto problémy sú veľmi zriedkavé, ale mali by sa zohľadniť.
4. Ak cestoviny s prichádzajúcim gluténom nespôsobili vedľajšie účinky dieťaťa, potom si zvyknite jesť pravidelne. Telo dieťaťa si musí pomaly zvyknúť na tento druh výrobkov.
5. V procese prijímania by ste nemali variť cestoviny s paradajkami alebo smotanovou omáčkou. Mali by byť uvarené, ochutené akýmkoľvek rastlinným olejom (v ideálnom prípade sezamovým olejom alebo olivovým olejom).

Pravidlá konzumácie cestovín počas laktácie

1. Po prijatí potrebných informácií sa mamičky pýtajú na presnosť a frekvenciu prijímania cestovín.Nepokláňajte sa len na jednu špagetu, snažte sa, aby bola vaša základná denná strava čo najrôznejšia.
2. Matka, ktorá je v období laktácie, môže konzumovať rôzne druhy cestovín. Jedinou výnimkou sú rýchle občerstvenie, napríklad „Doshirak“. Ak je to možné, mali by ste sa vzdať surovín vyrobených z netukovej pšenice.
3. Počas laktácie je prísne zakázané používať cestoviny v kombinácii s horúcim korením a omáčkami. Je potrebné úplne opustiť majonézu a kečup, rovnako ako paradajkový pretlak. Najlepší spôsob, ako kombinovať varené cestoviny so zeleninou.
4. Ak sa rozhodnete zaradiť cestoviny do svojej dennej stravy, dôrazne sa odporúča jesť výrobok bez ďalších prísad. Povolené sezóny je s vysoko kvalitným olivovým olejom. Postupom času môžete postupne zavádzať ďalšie prísady. Nezabudnite nasledovať reakciu dieťaťa.
5. Po 8 týždňoch po pôrode je dovolené jesť cestoviny vo varenej forme. Je potrebné mať na pamäti, že stojí za to zdržať sa ďalších zložiek na nejakú dobu. Potom môžete začať jesť nové jedlá v malých porciách (50 gr.). Ak dieťa nevykazuje alergickú reakciu, porcie sa môžu postupne zvyšovať.
6. V období laktácie môžu dievčatá konzumovať najviac 200 gramov. cestoviny denne. A týždenná sadzba je len 400 gramov. Je prísne zakázané jesť cestoviny vyprážané. Tento produkt sa nechá variť, variť v pomalom hrnci a piecť v rúre.
7. Ak sa rozhodnete doplniť prílohu s mäsovými výrobkami, buďte obzvlášť opatrní. Dôrazne sa odporúča variť si sami z hydiny alebo hovädzieho dobytka. Tiež bez problémov v strave cestovín, môžete pridať varené ryby alebo mäso. Niekedy sa jedlo môže piecť alebo dusiť.
8. V prvých šiestich mesiacoch laktačného obdobia je nevyhnutné vzdať sa húb. Takýto výrobok môže spôsobiť značné poškodenie nezrelého tela. Tiež stojí za to zabudnúť na chvíľu a o morské plody. Negatívne ovplyvňujú stav dieťaťa. Dieťa môže tiež zhoršiť trávenie.
9. Cestoviny bez problémov možno kombinovať so zeleninovými vývarmi alebo kuracou polievkou. V obmedzenom množstve je povolené kombinovať prílohu so syrom. V každom prípade je potrebná zvláštna opatrnosť. V opačnom prípade sa u dieťaťa môže vyvinúť alergická reakcia alebo problémy s tráviacim systémom.

Cestoviny so syrom počas laktácie

1. Kvalitný nízko-solený syr s nízkym obsahom tuku dokonale dopĺňa jedlo a bude dobrým zdrojom vápnika. Takýto enzým je jednoducho potrebný pre mladú mamu počas obdobia laktácie. Okrem toho si "riediť" chudé jedlo s mliečnym výrobkom.
2. Voľba cestovín stojí za to tiež brať vážne. Vyberte si produkty výlučne z vysokokvalitnej tvrdej pšenice. Dôkladne skontrolujte, či je obal neporušený. Nemali by ste kupovať cestoviny, ktoré sa rozpadali v balení.
3. V zložení kvalitných cestovín budú len múka a voda. Nemali by ste kupovať viacfarebné výrobky. Cestoviny by mali mať žltkastú alebo krémovú farbu.

Cestoviny, samozrejme, najcennejší výrobok. Zvlášť ak sú suroviny vyrobené na tvrdej pšenici. Každý deň sa neodporúča jesť cestoviny pre dámy s HB, ale môžu byť zahrnuté do stravy. Začnite s malými množstvami, dodržiavajte normy vstupu a jemnosti spotreby.

Video: dojčiace matky recepty