Je možné užívať kukuricu počas dojčenia?

Každý z nás určite miluje uhorky - čerstvé aj nakladané. Zvážte, či dojčiace matky môžu používať tento produkt, ako užitočné uhorky, v ktorých prípadoch by ste nemali jesť.

Aké je používanie výrobku?

Dojčiace matky často pociťujú chronickú únavu, depresívnu náladu a problémy so spánkom. Preto je v tomto časovom období potrebné organizovať stravu čo najefektívnejšie a najvyváženejšie - aby dieťa aj matka mali dostatok vitamínov, makro- a mikroelementov.

Často je táto zelenina zakázané jesť novo razené mamičky, pretože zložky uhorky môžu dostať do mlieka a vyvolať zvýšenie tvorby plynu v dieťati, črevné ťažkosti a iné problémy s gastrointestinálnym traktom. Odborníci však už dávno zistili, že všetko závisí od individuálnych vlastností organizmu. Ak ste sa pokúsili uhorky, zároveň vidíte, že dieťa sa cíti skvele - môžete bezpečne zahrnúť túto zeleninu (čerstvé!) V strave - navyše, uhorky sú neuveriteľne užitočné.

Mnohí ľudia sa mylne domnievajú, že výrobok obsahuje iba vodu, ako aj vlákninu. Nie je to tak, uhorky sú veľmi užitočné, obsahujú veľa užitočných látok - poďme ich podrobne zvážiť:

1. Voda. Áno, ona a pravda v zelenine najviac. Ale, ako všetci vieme, je to mimoriadne užitočné pre telo, najmä pre dojčiacu matku - kvôli skutočnosti, že prispieva k normalizácii laktácie. Okrem toho, kvapalina odstraňuje toxíny z tela, odstraňuje prebytočnú vodu (kvôli tomu dochádza k opuchu) - tento faktor je tiež dosť významný pre matku na HB.
2. Vláknina. Prispieť k zníženiu "škodlivého" cholesterolu, tiež zlepšiť prácu zažívacieho traktu, odstrániť zápchu a očistiť telo toxínov.
3. Kyselina tartrónová. Aktívne sa podieľa na metabolizme sacharidov, čím pomáha kojačke schudnúť - novo narodené ženy často čelia tomuto javu.
4. Draselný. Odstraňuje tiež prebytočnú tekutinu z tela, odstraňuje opuchy a posilňuje srdcový sval.
5. Zinku. Zlepšuje pamäť, zlepšuje náladu. Je dôležité, ak chce mama zachovať krásu svojich vlasov.
6. Kremík. Zlepšuje imunitu, zlepšuje náladu, odstraňuje únavu - všetky tieto vlastnosti tiež zohrávajú pre matky veľkú úlohu.
7. Jód. Pre dieťa je nevyhnutné pre normálny vývoj, tiež podporuje normálnu funkciu štítnej žľazy - teda hladiny hormónov.
8. Vitamíny skupiny B. Zlepšujú metabolizmus, priaznivo pôsobia na nervový systém: normalizujú spánok, eliminujú nervozitu. Ako všetci vieme, pre normálnu laktáciu je nevyhnutné.
9. Vitamín C. Pomáha posilňovať imunitný systém, spoľahlivo chráni pred vírusovými a infekčnými chorobami. Má tiež antioxidačné vlastnosti - zabraňuje predčasnému starnutiu tela.

Okrem toho, ak použijete mladé, čerstvé uhorky spolu s mäsom, môžete výrazne zlepšiť stav pankreasu, rovnako ako zvýšiť stráviteľnosť (nachádza sa v mäse, a je veľmi potrebné pre dieťa aj telo matky).

Aké je použitie uhoriek pre dieťa?

Uhorky obsahujú veľa mikroprvkov a vitamínov - spolu s mliekom vstupujú do tela dieťaťa. Nie je možné tvrdiť, že dieťa potrebuje všetky užitočné látky, čo je dôvod, prečo s normálnou toleranciou matka nezakazuje jesť túto zeleninu.

Okrem toho, uhorky majú tendenciu eliminovať zápchu - tento faktor tiež hrá dôležitú úlohu vzhľadom na skutočnosť, že malé deti nemajú mikroflóru, a často trpia problémami s gastrointestinálnym traktom.

Zaujímavé: v súčasnosti pediatri neodporúčajú obmedzovať vašu diétu počas dojčenia. Postupne musíte konzumovať známe potraviny ako súčasť zdravých a zdravých jedál. Dôvodom je skutočnosť, že dieťa, ktorého matka mala počas HB silnú diétu, bude trpieť viac alergickými reakciami a problémami s bruškom pri kŕmení vzhľadom na skutočnosť, že nebude zvyknutý na normálne jedlo. Najdôležitejšie je dodržiavať pravidlá predpísané lekárom.

Moderné pediateri v súčasnosti nepraktizujú úplné odmietnutie známych produktov mladou matkou. Naopak, bolo dokázané, že ak je matka počas dojčenia na pevnej strave, dieťa bude náchylnejšie na alergie po začiatku doplnkového kŕmenia. Musíte vyskúšať všetko. V súlade s pravidlami zavádzania nových produktov môžete výrazne diverzifikovať svoju stravu a poskytnúť dieťaťu potrebné vitamíny a minerály pre plný rozvoj.

Je možné, aby matka slané alebo nakladané uhorky?

Počas konzervácie sa v dôsledku tepelného spracovania strácajú takmer všetky užitočné vlastnosti tohto produktu. Okrem toho, solené uhorky majú tendenciu zadržiavať vodu - a ošetrovateľská matka nie je dobrá. Aj v nakladaných uhorkách obsahujú veľké množstvo korenia, ocot - to môže pokaziť chuť materského mlieka. Samozrejme, ak naozaj chcete, môžete tento výrobok jesť v malých množstvách - ale potom budete musieť starostlivo sledovať reakciu dieťaťa.

Ako vstúpiť do výrobku vo vašej strave?

Ak vaše dieťa trpí kolikou, zvýšená tvorba plynu - v tomto prípade bude uhorky musieť počkať. Faktom je, že táto zelenina pomáha očistiť telo, ktoré je v prospech matky - dieťa nie je zďaleka vždy, pretože počas kvasenia v črevách sa tieto procesy len zintenzívnia.

Ak sa dieťa cíti normálne - v tomto prípade uhorky budú mať prospech len z dôvodu vysokého obsahu živín.

Pediatri tvrdia, že optimálny čas na zavedenie uhoriek do diéty dojčiacej matky je 4-5 mesiacov. Ale aj tu človek musí byť opatrný a pozorne sledovať zmeny stavu dieťaťa.

Mnohí z nás milujú čerstvý, jarný šalát - uhorky, oblečený s kyslou smotanou, s pridaním čierneho korenia a cibule. Samozrejme, že takýto šalát s GW bude musieť byť opustený - to zvýši tvorbu plynov, a cibuľa bude kaziť chuť mlieka - dieťa môže ľahko odmietnuť prsia. Najlepšou možnosťou je spojiť čerstvé uhorky s proteínovými pokrmami - rybami, mäsom (dusené). Môžete pridať do uhorky trochu olivového oleja, ak chcete nejako diverzifikovať svoju diétu.

V takom prípade sa uhorky nemusia jesť?

Táto zelenina je kontraindikovaná u dojčiacej matky, ak má tieto patologické stavy:

• enterokolitída;
• gastritída s hypersekretóriou;
• erózia alebo vredy žalúdočnej sliznice;
• solené uhorky sú zakázané v prípade arteriálnej hypertenzie;
• zápal močového mechúra a iné ochorenia močového traktu - slané uhorky sú zakázané;
• prítomnosť obličkových kameňov;
• intestinálnej dyspepsie.

Ako vidíme, nie je vôbec potrebné odmietnuť tento výrobok. Najdôležitejšie je poznať mieru vo všetkom a sledovať reakciu dieťaťa.

Video: zelenina pre dojčiace matky