Je možné dojčiť paradajky?

Novo razená múmia je nábor v radoch skúsených žien, ktoré dokážu odpovedať na všetky otázky týkajúce sa narodenia, výchovy, kŕmenia a liečby detí. Akonáhle sa dieťa narodí, mala by ho mladá matka obklopiť opatrne a pozorne. Jednou z hlavných podmienok jeho pohody je kvalita materského mlieka. Záleží úplne na tom, čo žena žerie, aký životný štýl vedie. Dokonca aj psycho-emocionálny stav matky sa odráža v množstve a obsahu tuku v mlieku. Každý výrobok musí byť starostlivo študovaný podľa štyroch hlavných kritérií, o ktorých budeme hovoriť. Dnes hovoríme o paradajkách - je povolené používať paradajky pri dojčení, v akej forme je lepšie jesť paradajky a aké užitočné vlastnosti má táto zelenina.

Aká by mala byť moc pre HB?

Počas dojčenia neexistujú prísne a úzke zákazy na určité výrobky. Existujú však kritériá, podľa ktorých by sa mala zvoliť výživa mladej matky.

1. Alergie. Po prvé, výrobky by nemali byť čírym alergénom. To znamená, že jahody, čokoláda, sladkosti sú najprv úplne vylúčené, pretože alergická reakcia na ne sa vyskytuje najčastejšie. Mali by ste tiež vziať do úvahy, že deti sú iné a alergie môžu vyvinúť aj najznámejší produkt. Toto sa môže stanoviť pomocou potravinového denníka a analýzy. Každý deň by ste mali zaznamenať svoju diétu a reakciu dieťaťa a potom analyzovať a pokúsiť sa zistiť, čo je alergické. Paradajka, podobne ako všetka červená zelenina a ovocie, sa považuje za alergén, preto by sa mala používať s HB veľmi opatrne, počnúc malými porciami a sledovaním zmien v detskej stoličke a pokožke. Ak nie je žiadna reakcia, môžete bezpečne vložiť zeleninu do svojho jedálnička.
2. Fermentácie. Črevá dieťaťa v prvých mesiacoch života sa stále tvoria, učia sa vyrábať potrebné enzýmy, ktoré trávia mlieko. To je dôvod, prečo sa kolika a gaziki vyskytujú aj u zdravých detí, aj keď mama dodržiava prísnu diétu. Toto je absolútne normálne, toto obdobie jednoducho treba zažiť, zmierniť stav dieťaťa pomocou zápalov, masáží, ventilačných prostriedkov atď. Hlavná vec v tomto podnikaní nie je zhoršiť. V žiadnom prípade nemôže jesť potraviny, ktoré spôsobujú plyn a plynatosť. Strukoviny, kapusta, buchty - to všetko je zakázané. Paradajky patria do kultúry, ktorá tiež spôsobuje tvorbu plynu. Preto pri dojčení je povolená len mierna konzumácia paradajok, najlepšie po 3 - 4 mesiacoch veku dieťaťa, keď sú procesy dozrievania gastrointestinálneho traktu ukončené.
3. Chuti. Toto je ďalšie kritérium, podľa ktorého by sa mala zvoliť výživa mladej matky. Niektoré potraviny, ako napríklad cesnak, cibuľa, paprika, môžu výrazne ovplyvniť chuť materského mlieka. Z tohto dôvodu niektoré deti dokonca odmietajú prsia, čo vedie k vážnym problémom. Našťastie paradajky úspešne splniť toto kritérium, čerstvá zelenina nemení chuť mlieka. Nakladané paradajky však môžu obsahovať veľa octu, čo ovplyvňuje zloženie mlieka.
4. Nutričná hodnota. Výrobky pre stravu mladých matiek by mali byť užitočné, vyvážené a rozmanité. Koniec koncov, hlavnou výživou dieťaťa je materské mlieko, väčšinou závisí od tých vitamínov a mikroelementov, ktoré mama dostáva s jedlom. Paradajky v tomto prípade sú ideálne pre diétu dojčiacej matky - obsahujú veľa užitočných látok, o ktorých budeme hovoriť podrobnejšie nižšie.

Jediné varovanie pri používaní paradajok je stav matkinho žalúdka.Paradajky pomáhajú zvyšovať kyslosť žalúdka, sú kontraindikované pri gastritíde a vredoch, najmä na lačno. Ak existujú podobné diagnózy, je lepšie odmietnuť paradajku.

Užitočné vlastnosti paradajok pre telo dojčiacej matky

Zloženie paradajok je veľmi rôznorodé - červené mäso obsahuje vitamíny, stopové prvky, vlákninu, organické kyseliny, karotén, pektíny a množstvo ďalších potrebných látok. Telo ošetrovateľskej matky je vyčerpané, takže cenné látky v paradajkách sú relevantnejšie ako kedykoľvek predtým.

1. Paradajky majú močopudný účinok, pomáha mladej mame, aby sa zbavili opuchu a prebytočnej tekutiny v tele.
2. Napodiv, ale paradajky stimulujú laktáciu - pravidelne jedia jedno paradajky denne a mlieko bude viac. Okrem toho sa zmení jeho zloženie - mlieko sa stane ťažším a výživnejším.
3. Ako súčasť paradajok veľa vitamínu C, ktorý posilňuje imunitný systém. To je veľmi dôležité, pretože telo je vyčerpané tehotenstvom, pôrodom a kŕmením, je veľmi ľahké získať zima.
4. Paradajky obsahujú dôležitú látku - tryptofán, ktorá pozitívne ovplyvňuje stav nervového systému matky. To chráni mladú ženu pred popôrodnou depresiou, uľahčuje a upokojuje problémy a únavu.
5. Paradajky sú bohaté na fytoncidy, ktoré majú antibakteriálne a protizápalové účinky. Mladé matky vedia, že počas laktácie sa všetky chronické vredy a diagnózy zhoršujú, choroby sa zhoršujú. Jesť paradajky vám pomôžu chrániť pred trvalými zdravotnými problémami.
6. Paradajka, alebo skôr jej kosti, prispievajú k riedeniu krvi, je to vynikajúca prevencia tromboflebitídy. To je veľmi dôležité počas laktácie, pretože po pôrode ženy často majú problémy s krvnými cievami.
7. Ďalším užitočným plusom paradajok je, že obsahujú veľmi málo kalórií, čo znamená, že zelenina sa môže konzumovať kedykoľvek počas dňa av akomkoľvek množstve. Takáto diéta vám pomôže rýchlo sa dostať do formy.

Ak je dieťa náchylné k diatéze, je lepšie najprv vyskúšať žlté a oranžové odrody paradajok, nemajú lykopén, čo vedie k alergickej reakcii.

Ako jesť paradajky s HB?

Pre paradajky len prospech, mali by byť riadne pripravené a jesť. Oveľa užitočnejšie nebudú čerstvé, ale pečené alebo dusené paradajky. Teplo ničí lykopén, ale zachováva si prospešné látky. Ak chcete jesť dusené paradajky, zalejeme vriacou vodou nad nimi odstrániť kožu. Lúpané paradajky by mali byť dusené na panvici s olejom, cibuľou, malým množstvom cesnaku a zelených. To je skvelé korenie pre všetky prílohu. Z čerstvých paradajok je lepšie variť šaláty a nezabudnite ich naplniť rastlinným olejom - to pomôže mamičke zbaviť sa zápchy a vyčistiť črevá. Ale vyprážanie paradajok sa neodporúča, môže to viesť k páleniu záhy v žene a kolike u dieťaťa.

Je veľmi dôležité venovať pozornosť výberu paradajok - to bude lepšie, ak sú prírodné zeleniny z krajiny. Ale ak to nie je možné, kúpiť paradajky bez dusičnanov. Identifikovať paradajky „plnené“ chemikáliami nie je ťažké.Takáto zelenina je zvyčajne veľmi tvrdá, dokonca gumová - dokonale sa odrazí od podlahy. Ak budete rezať paradajky, môže byť množstvo dusičnanov chápané bielymi žilami pochádzajúcimi z jadra, v zlej paradajke je ich veľa. Takéto paradajky konzumujú mladú matku, ktorá rozhodne nestojí za to.

Paradajky sú mäkké a chutné zeleniny, bez ktorých prakticky žiadna kuchyňa sveta nemôže robiť. Pridáme paradajky do polievok a hlavných jedál, varíme šaláty a dokonca dezerty na základe paradajok. Mladá mama by nemala byť zbavená tejto pochúťky. Jedzte paradajky, keď dojčíte múdro, a môžete získať len výhody a dobrý vkus z nich!

Video: zelenina pre dojčiace matky