Je možné fajčiť fazuľa pri dojčení?

Po vzrušujúcej čakacej dobe sa narodilo dieťa. Začnú sa objavovať mnohé otázky, niektoré z nich znejú takto: „Čo by som mal jesť teraz, aby omrvinky nemali bolesť brucha?“ Explicitné produkty - provokatéri, ktorí majú výrazný vplyv na črevá, by mali byť okamžite vylúčení. Hrach, šošovica, hroznová šťava, tmavý chlieb budú čakať na svoj čas. Zvyšné produkty by sa mali postupne zavádzať do stravy v malých množstvách.

Doplnenie stravy

Dieťa postupne objavuje svet okolo neho, vrátane nových chutí. Po prvé, toto všetko prichádza k nemu s matkiným mliekom a pomaly pripravuje malé telo na stretnutie s inými produktmi. Nie je možné vybudovať pre matku úplne neutrálne menu, okrem najmenších alergénov a iných dráždivých látok.

Je potrebné pristupovať k problému z druhej strany a postupne rozširovať sortiment zeleniny, ovocia a iných potravinárskych výrobkov a pozorne sledovať reakciu dieťaťa na nový doplnok stravy. Poznanie strukovín je lepšie začať so zelenými fazuľkami. Bohaté chemické zloženie priťahuje pozornosť kuchárov a odborníkov na výživu.

Vlastnosti a zloženie

Táto kultúra sa používa pri varení viac ako 5 tisíc rokov. Z Holandska ju priviezla z Ameriky, zvykla si na záhradný a kuchynský stôl. Popri nutričných vlastnostiach sa oceňujú jeho medicínske a kozmetické vlastnosti. Sláčikové fazuľa bola účelne odvodená. Výsledkom bola schopnosť jesť struky s obilím. Odroda sa nazýva francúzske fazuľa. Na policiach našli tenké žltej, červenej a špargľovej fazule. Vlastnosti všetkých druhov sú takmer identické. Vo svojom zložení:

• vitamíny skupiny B, C, E, A;
• kyseliny askorbovej, nikotínovej a listovej;
• karotén;
• železo, horčík, chróm, vápnik;
• vysoký obsah vlákien;
• cukor.

Výhody zelených fazúľ

Pokiaľ ide o obsah bielkovín, rastlina je výrazne nižšia ako obyčajné fazuľa, ale je pred ňou v obsahu vitamínov a stopových prvkov, ktoré sa ľahko vstrebávajú do tela dojčiacej matky. Okrem toho nemajú účinok vytvárania plynu, čo znamená, že neohrozujú blahobyt dieťaťa. Zoznam užitočných vlastností vzbudzuje rešpekt.

• "Pomalé sacharidy" dávajú energiu, ale nevyvolávajú zvýšenie telesnej hmotnosti.
• Vlákna regulujú črevá.
• Nespôsobuje alergie.
• Čistí krvné cievy a znižuje riziko srdcového infarktu.
• Posilňuje imunitu, zvyšuje odolnosť proti chrípkovému vírusu.
• Odporúča sa pri anémii, pretože stimuluje funkciu červených krviniek.
• Reguluje hladinu cukru v krvi, jemne čistí pečeň.
• Omladzuje telo, zabraňuje tvorbe cholesterolových plakov.
• Odstraňuje toxíny z tela.
• Pomáha posilňovať kosti a kĺby zvyšovaním absorpcie vápnika.

Zelené fazuľky sú užitočné pri diabetes mellitus, pomáhajú regulovať telesnú hmotnosť, pretože pri nízkom obsahu kalórií spôsobujú trvalý pocit plnosti. Cena produktu je k dispozícii, môžete si kúpiť balíček mrazených fazule v takmer každom obchode. V lete je lepšie kúpiť čerstvé produkty. Veľký výber zabezpečujú bazáre, veľtrhy a zeleninové pavilóny. Pri zmrazovaní sa živiny nezničia, pred varením neodmrazujte struky a okamžite ich vložte do hrnca alebo brojlerov.

Kontraindikácie a odporúčania

Vo všetkom je potrebná primeraná starostlivosť, najmä pokiaľ ide o kŕmenie matky, ktorá dojčí. Keďže zelené fazule nevyvolávajú alergické reakcie, ich použitie sa môže začať od prvých týždňov po narodení dieťaťa. Ráno by sa malo vyskúšať nové jedlo, aby sa počas dňa sledovala reakcia dieťaťa. Príznaky črevnej koliky u dieťaťa:

• úzkosť, hlasný plač, stlačenie nôh;
• bruško dieťaťa je napäté;
• po vypustení plynov sa upokojí a zaspí.

Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, potom sa môžete bezpečne hodiť na zeleninových zmesiach alebo fazuľovú oblohu. Je ideálny pre tých, ktorí chcú schudnúť, pomôcť vrátiť štíhlu postavu. Jedlá zo zelených fazúľ sú v mnohých kuchyniach sveta. Stačí sa pozrieť cez kolekciu receptov a lahodný obed je pripravený, a vy potrebujete len málo času na prípravu tohto produktu, len 15-20 minút.

Keď dojčenie môže a mal by jesť zelené fazuľa. Poskytne telu potrebné vitamíny a mikroelementy, diverzifikuje výživu a pomôže vrátiť štíhlu postavu.

Video: užitočné vlastnosti zelených fazúľ