Jedlo po cisárskom rezu pre dojčiacu matku

Cisársky rez je operácia, ktorá je dosť ťažká pre stav ženy pri pôrode. Nie všetci lekári odporúčajú jej držanie kvôli tomu, že žena je 12 krát viac ohrozená ako pri prirodzenom pôrode. Po operácii je potrebné dodržiavať niekoľko špecifických pravidiel, najmä výživa novo pripravenej matky by mala byť pod prísnou kontrolou. Zvážte, aké potraviny môžete jesť, a čo - nie, príkladná diéta mama a ďalšie dôležité informácie.

Všeobecné pravidlá

Pre chirurgický zákrok by mali byť indikácie, zvážte tie hlavné:

• ťažká toxikóza;
• krátkozrakosť;
• veľmi úzka panva;
• diabetes mellitus;
• nesprávne umiestnenie dieťaťa;
• malformácií maternice.

V niektorých prípadoch, s kvalifikovaným lekárom, sa môžete dohodnúť na plánovanom cisárskom reze - ale je dôležité si uvedomiť, že v tomto prípade trvá zotavenie oveľa dlhšie a prietok bude ťažší.

Veľká pozornosť by sa mala venovať výžive žien. Výrazne sa líši od stravy ženy, ktorá porodila nezávisle. Tento faktor priamo súvisí so skutočnosťou, že v CS sa vykonáva operatívny zákrok, v ktorom orgány začínajú fungovať v inom poradí. Je dôležité prispôsobiť prácu čriev - a to sa dá dosiahnuť nielen dobre nastavenou stravou, ale aj činnosťou. Odborníci hovoria, že po niekoľkých hodinách žena v práci musí začať robiť otočenie v posteli, a po 5-6 hodín po operácii musíte začať chodiť.

Nezabudnite na dieťa - tiež potrebuje jedlo, takže žena by mala zaviesť proces laktácie. K tomu musíte piť vodu vo veľkom množstve, používať potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo bielkovín. Je dôležité, aby výrobky boli vysokokalorické, ale zároveň užitočné - kefír, mäsové výrobky a tvaroh zvýšia produkciu mlieka.

Ak ženy, ktoré rodia prirodzeným spôsobom, proces laktácie začína takmer okamžite po pôrode, potom po cisárskom reze vykonanom na núdzovom základe sa mlieko uvoľní 2-4 dni po operácii. Pokiaľ ide o plánovanú operáciu, v tomto prípade sa mlieko objaví na 5-10 deň.

Spravidla lekár predpisuje diétu - a v prvých dňoch po CS by mala byť čo najjemnejšia, to znamená, že diéta sa postupne rozširuje. Nemôžete jesť vyprážané, najlepšia voľba prvýkrát - varené potraviny alebo potraviny, dusená (to je najlepšie smažiť alebo nasekať mixér).

Silné, bohaté vývary, ako aj výrobky s výraznou chuťou (cesnak, pikantná zelenina, zelenina), sú silné dráždivé látky, preto musia byť úplne odstránené - okrem toho ovplyvňujú chuť mlieka.

Ihneď po operácii (prvý deň) môžete piť iba vodu (zriedenú citrónovou alebo jablkovou šťavou). Okrem toho by objem kvapaliny nemal byť väčší ako 1,5 litra za deň.

Nasledujúci deň môžete vstúpiť do diéty slabý, chudý druhotný vývar (kuracie alebo hovädzie), zemiakové pyré - olej nie je možné pridať. Odborníci, pre pohodlie, odporúčajú novo vyrobené mamičky jedia detskú výživu - neobsahuje škodlivé látky a sú ľahko stráviteľné.

Bezprostredne po pôrode, počas prvých 24 hodín, je v potrave prítomná iba nesýtená voda.Na tretí deň sa diéta výrazne rozširuje - môžete jesť rôzne kaše, varené vo vode, bez oleja a cukru - ovsené vločky, jačmeň, pohánka (ryža nemôže, pretože je silná, čo môže zhoršiť stav ženy). Pečené jablká sú vhodné ako dezert, a aby boli potraviny vyvážené, pridávajú sa dusená zelenina (zdroj vlákniny), ako aj ľahké parné mäsové guľky vyrobené z chudého mäsa - obsahujú bielkoviny, ktoré sú potrebné na normálnu laktáciu.

Už 4. deň nebudú žiadne významné rozdiely medzi ženou, ktorá porodila prirodzene a podstúpila cisársky rez. Každá mama by mala vedieť, že do 3 mesiacov dieťa nemá mikroflóru v črevách, môže byť náchylné na koliku, zápchu - takže strava bude ešte potrebné dodržiavať.

Zásady výživy

Uvažujme teda, aké zásady týkajúce sa prípravy vašej stravy by mala žena dodržiavať:

1. Jedlá by mali byť 5 krát denne, musíte jesť každé 3 hodiny.
2. 30 minút pred dojčením, nezabudnite jesť - aby ste dostali mlieko.
3. Mastné, vyprážané, údené, korenené jedlá by sa nemali konzumovať.
4. Najlepší spôsob varenia je varenie v pare alebo varenie potravín.
5. Mliečne výrobky musia byť prítomné v potrave - vzhľadom na to, že obsahujú vápnik, je nevyhnutné pre telo matky aj pre dieťa.
6. Konzervované potraviny a potraviny nie je možné jesť.
7. Odporúča sa variť jedlo bezprostredne pred použitím.
8. Kvapalina nevyhnutne pije - asi 1,5 litra denne, a mali by to byť nesýtené nápoje.
9. Žiadne produkty, ktoré zlepšujú fermentáciu v črevách - pečenie, cereálie s pridaním cukru, banánov, strukovín atď.
10. Je lepšie obmedziť surovú zeleninu, v ideálnom prípade ich vylúčiť, pretože majú tendenciu zvyšovať fermentáciu v črevách.
11. Výrobky, ktoré obsahujú hrubé vlákno (reďkovka, repa) - nepriaznivo ovplyvňujú tráviaci trakt a spôsobujú nadúvanie.

Prvý mesiac
Mama by mala dávať pozor na svoju diétu. Ovesné vločky a pohánka na vode, varená alebo pečená zelenina, kuracie filé bez kože, nízkotučné tvarohy sú povolené. Kyslé mlieko musí byť prítomné, ale môžete piť len 1% kefíru. Môžete variť ľahkú polievku v sekundárnej vývar, samozrejme, zazharku nemôže robiť.

Druhý mesiac
Už môžete začať jesť viac podstatných a vysokokalorických potravín, ale toto by sa malo vykonávať pod dohľadom pediatra - aby sa stav dieťaťa nezhoršil. V priebehu 4 dní sa nový výrobok zavádza postupne a mal by sa robiť z veľmi malých porcií, ktoré sa postupne zvyšujú - ak dieťa normálne nosí jedlo. V prípade, že je negatívna reakcia neprítomná, môže byť jedlo bezpečne ponechané vo vašej dennej strave. Počas tohto obdobia môžete vyskúšať vriaci jačmeň, pšeničnú kašu, kyslú smotanu s obsahom tuku do 20%, hovädzie mäso. S opatrnosťou môžete vyskúšať ryby - merlúzu, tresku. Môžete mäkký syr, ryazhenku. Zo surovej zeleniny sa ešte musí vzdať.

Kým dieťa nebude mať 6 mesiacov, mama sa tiež musí vzdať takýchto potravín:

• morské plody sú silným alergénom;
• fazuľa, hrach;
• uhorky, paradajky a kapusta v akejkoľvek forme (s výnimkou varenej zeleniny);
• kondenzované mlieko;
• pečenie s pridaním kvasiniek - spôsobuje kvasenie v črevách;
• majonézy;
• zakúpené jogurty s prídavkom rôznych príchutí;
• Sýtené nápoje;
• tučné mlieko;
• čokoláda, káva;
• údené mäso a uhorky;
• salámy a tavené syry.

Ak matka trpí zápchou, nemôže jesť vdolky, ryžu, silný čierny čaj, krupicu.

Aké potraviny môžem jesť?

Ako je uvedené vyššie, musí sa dodržiavať diéta. Zvážte produkty, ktoré nepoškodzujú zdravie matky a jej dieťaťa:

1. Krupica, s výnimkou pšenky, kaše z ryže.Všetko, čo potrebujete na varenie na vode, bez cukru. V hotovom výrobku môžete pridať trochu masla alebo rastlinného oleja. Vo všeobecnosti odborníci hovoria, že matka môže konzumovať 15 gramov rastlinného oleja a 25 gramov masla denne.
2. V prípade potreby sa môžete pokúsiť vstúpiť do mlieka - ale nemastný a zriedený. Na ňom sa varí kaša, alebo sa pripravia kastroly z krupice.
3. Bran chlieb, suché galete cookies, sušienky z druhej triedy šedého chleba.
4. Mäso a ryby - ale len s nízkym obsahom tuku. Môže to byť králik, chudé časti hovädzieho mäsa, kurča bez kože. Pokiaľ ide o ryby - môžete variť alebo variť pre pár merlúzy európskej, tresky. Najlepšie je jesť biele mäso - má najmenšie percento obsahu tuku, nie sú alergénmi.
5. Zeleninové polievky bez pridania mäsa. Môžete ich variť na základe cukety, mrkvy, karfiolu, zemiakov. Ak chcete, môžete si urobiť polievky, zemiakovú kašu - ale to všetko bez praženia zeleniny.
6. Polievky na druhom mäse s nízkym obsahom tuku vývar. Okrem kúskov mäsa môžu obsahovať aj rovnakú zeleninu, ktorá sa nachádza v vegetariánskych zeleninových polievkach.
7. Mrkva, tekvica, cuketa - všetko v spracovanej forme. Tieto potraviny sú zdrojom vlákniny, ale musíte ich jesť opatrne.
8. Z ovocia - jablká, najprv musia byť pečené. Ostatné ovocie možno pridať neskôr, ale nemali by byť kyslé. Ak matka zistí, že jej dieťa je náchylné k prejavom alergií, v tomto prípade by sa ovocie malo vybrať buď biele alebo zelené. Lekári hovoria, že aby bola matka zdravá, musí denne jesť asi 300 gramov plodov alebo ovocia, ako aj pohár čerstvo vylisovanej šťavy s pridanou buničinou. Ak dieťa trpí zápchou - slivky, sušené marhule budú robiť, ale živočíšne tuky by mali byť nahradené rastlinnými olejmi (olivový, slnečnicový).
9. Nezabudnite navštevovať fermentované mliečne nápoje. Sú bohaté na prospešné vitamíny a minerály. Spočiatku, matka je povolené výlučne kefír, o niečo neskôr, môžete pripojiť domáce jogurt, kyslé mlieko, acidophilus. Kyslá smotana a mlieko by sa mali používať opatrne, ale nízkotučný tvaroh, ako aj jedlá z neho, budú dobrým riešením - obsahujú veľké množstvo vápnika. Dôležité je, že nie je možné jesť úplne beztukové produkty - neprinesie žiadny úžitok. Tvaroh by mal byť vybraný z 5 až 9%, mlieko - 2,5%, kefír - 1%.

Aké potraviny je potrebné obmedziť, ak žena dojčí?

1. Vajcia, morské plody, ovocie a zelenina červenej farby sú vysoko alergické, preto by mali byť úplne vylúčené.
2. Je tiež zakázané jesť potraviny, ktoré spôsobujú kvasenie v črevách - cesto na kvasniciach, kapusta, zelenina, ktoré obsahujú hrubé vlákno.
3. Obmedziť kávu z nápojov, vylúčiť sýtené nápoje, kvas, alkohol.
4. Sladkosti - len užitočné. Koláče, pečivo s droždím, čokoládou, smotanovými koláčmi nie sú povolené.
5. Cukor a soľ mama tiež musí obmedziť.

V prvom roku života dieťaťa je nevyhnutné monitorovať jeho stav, navštíviť pediatra, hovoriť o jeho diéte - dieťa nesmie nielen pociťovať nepríjemné pocity, ale aj všetky potrebné prvky pre normálny vývoj.

Video: Rýchle zotavenie po cisárskom rezu