Nevoľnosť počas tehotenstva: príčiny a liečba

Veľmi málo žien sa môže pochváliť, že počas tehotenstva nezažili nevoľnosť. Nauzea je jedným z hlavných a prvých príznakov tehotenstva. Tento nepríjemný pocit zažíva 90% žien na začiatku tehotenstva. Nevoľnosť je jedným z prejavov toxémie, s ktorou sa ťažko manipuluje. Už dlho sa dokázalo, že mierna nevoľnosť je prirodzeným procesom tela, nepoškodzuje dieťa a nie je príznakom žiadnej patológie. Jediný problém je, že pre ženu je dosť ťažké prežiť dlhé mesiace nevoľnosti. Toxikóza spravidla trvá do 12-14 týždňov tehotenstva, ale v niektorých prípadoch môže trvať všetkých 9 mesiacov. Toto obdobie stačí prejsť. V tomto článku sa dozviete o hlavných príčinách toxikózy a oboznámite sa s mnohými tipmi na odstránenie pocitu nevoľnosti počas tehotenstva.

Prečo sa cítite zle počas tehotenstva

Samozrejme, nevoľnosť je normálny fyziologický stav tehotnej ženy. Prečo však vzniká? Pokúsme sa na to prísť.

1. Hormonálne zmeny. Hormonálne zmeny sú hlavným zdrojom nevoľnosti počas tehotenstva. Existuje predpoklad, že nevoľnosť je spojená s hladinou hCG. Začne sa zvyšovať po oplodnení a klesá už po 12-13 týždňoch. To je dôvod, prečo nevoľnosť sprevádza ženu v tomto období tehotenstva.
2. Placenta. Existuje ďalšia vedecká hypotéza, ktorá naznačuje, že toxikóza sa vyvíja na samom začiatku tehotenstva, kým placenta nemá čas na vytvorenie. Faktom je, že placenta sa stáva životaschopnou až po 10-12 týždňoch a plod zostáva veľmi zraniteľný a nechránený. Príroda chráni mladú matku pred možnou otravou, čo ju núti cítiť znechutenie niektorých výrobkov. Okrem toho, telo sám navrhuje, aký druh vitamínov dieťa chýba, a čo je v tele v hojnosti. Je to to, čo spôsobuje zmenenú a niekedy dokonca zvrátenú chuť tehotnej ženy.
3. Dedičný faktor. Existuje dokázané tvrdenie, že nevoľnosť počas tehotenstva je geneticky začlenená informácia. Opýtajte sa svojej mamy, ako utrpela tehotenstvo - pravdepodobne očakávate podobný vývoj udalostí. Okrem toho sa dokázalo, že v každom ďalšom tehotenstve sa zvyšuje nevoľnosť u ženy.
4. Choroby pečene a tráviaceho traktu. Kľúčovú úlohu môžu hrať aj choroby pečene a gastrointestinálneho traktu. Ak má žena chronické ochorenia pečene, žalúdka, pankreasu alebo kardiovaskulárneho systému, pravdepodobnosť nevoľnosti sa niekoľkokrát zvyšuje.
5. Age. Ženy staršie ako 40 rokov majú toxikózu oveľa intenzívnejšie.
6. Psychosomatické faktory. Často je s psychologickou zložkou spojená nevoľnosť. Ak žena často plače a je nervózna, zvyšuje sa nevoľnosť. V skutočnosti existuje mnoho dôvodov na obavy - nastávajúca matka sa obáva o svoj vzťah s manželom, je tu otázka financií, životného priestoru, starších detí (ak existujú), postavy, práce. Veľké množstvo skúseností tak či onak ovplyvňuje blahobyt.
7. Viacpočetné tehotenstvo. Ďalšou vedecky dokázanou skutočnosťou je, že v prípade viacpočetného tehotenstva trvá toxikóza niekoľko týždňov dlhšie.

To sú len niektoré z faktorov, ktoré môžu spôsobiť nevoľnosť počas tehotenstva. Často sa však môže vyskytnúť nevoľnosť aj u mladej, úplne zdravej a pokojnej ženy. Čo robiť v tomto prípade? Toxikóza potrebuje len prežiť a čakať.Zozbierali sme pre Vás najúčinnejšie tipy proti nevoľnosti počas tehotenstva.

Jedlo s toxikózou

Veľmi často sa vyskytuje nevoľnosť v dôsledku nepríjemného zápachu alebo jedla, ktoré spôsobuje znechutenie. Tu sú niektoré tipy výživy a rady, ktoré vám pomôžu znížiť nevoľnosť.

1. Aby sa zabránilo preplneniu žalúdka, musíte jesť trochu, ale často. Nepreháňajte sa, porcia by nemala byť väčšia ako objem dlane, inak sa nemôžete vyhnúť pocitu nevoľnosti. Avšak, musíte jesť každé 2-3 hodiny pre dieťa dostať jedlo.
2. Veľmi často sa nevolnosť objavuje ráno, keď sa dostanete z postele. Je to spôsobené prázdnotou v žalúdku. To je užitočné po prebudení okamžite jesť cookie alebo cracker, bez toho, aby sa z postele. Vo večerných hodinách nechajte niečo jedlé na nočnom stolíku. A len po získaní jedla v žalúdku sa môžete pomaly dostať z postele.
3. Nejedzte nič, čo by spôsobilo znechutenie. Dokonca aj keď tvaroh je trikrát užitočné, nejedzte, ak nechcete.
4. Pravdepodobne netreba hovoriť, že jedlo by malo byť len čerstvé a kvalitné. Žiadne pochybné rýchle občerstvenie.
5. Slané potraviny - sušienky, orechy, nakladané uhorky pomáhajú vyrovnať sa s nevoľnosťou veľmi dobre.
6. Ak nemáte túžbu, nenútite sa k jedlu horúcich jedál. Počas toxikózy môžete jesť ovocie, jogurty, sušienky, orechy. Mimochodom, zvyšuje sa nevoľnosť z polievok.
7. Mäkké cukríky a zázvorový čaj môžu potlačiť nevoľnosť.
8. Studené a teplé jedlá a nápoje zvyšujú toxikózu. Jedlo a nápoje by mali byť teplé.
9. Pre ťažké nevoľnosť, cicať na plátok citróna.
10. Pite viac vody - minerálne bez plynu.
11. Niektorí sa vyrovnať s nevoľnosť pomôcť semená.

Ak pracujete alebo opúšťate dom pravidelne, mali by ste mať mincovne sladkosti, citrón, zázvor, semená v kabelke - niečo, čo vám pomôže vyrovnať sa s náhlym nástupom nevoľnosti.

Ako sa zbaviť nevoľnosti počas tehotenstva

Aj keď budete dodržiavať všetky pravidlá zdravého stravovania, nevoľnosť vás môže sprevádzať počas celého dňa. Tu sú niektoré tipy na životný štýl, ktoré vám pomôžu zbaviť sa toxikózy alebo znížiť jej prejavy.

1. Najčastejšie nauzea vyvoláva zápach - ostrý a nepríjemný. Snažte sa chrániť pred nimi. Požiadajte domácnosť, aby nepoužívala parfum alebo aby to robila mimo domu. Po prvýkrát sa môže tehotná žena cítiť chorá dokonca aj z vône surového mäsa, takže varenie je tiež lepšie odmietnuť.
2. Miestnosť často vetrajte, najmä pred spaním. Sledujte teplotu vzduchu v miestnosti - nemala by prekročiť 24 stupňov. Keď je počasie teplé, nechajte okno otvorené - v chladnom vzduchu as veľkým množstvom kyslíka je oveľa lepšie dýchať.
3. Vzdať sa fajčenia, ak ste tak ešte neurobili, nezostávajte v dymových miestnostiach.
4. Ak sa objavila nevoľnosť, musíte zavrieť nos a dýchať ústami - takto sa nejaký čas chránite pred nepríjemným zápachom.
5. Môžete sa zbaviť náhlej nevoľnosti s mätou žuvačky.
6. Vyhnite sa stresu a nervovému stresu, relaxujte viac. Ak pracujete v sede, v čase obeda sa pokúste prejsť aspoň 200 metrov. Ak je to možné, tehotné ženy by mali spať viac ako obvykle - 8-10 hodín denne. Pri silnej toxikóze musíte brať prestávky na denný spánok.
7. Vo večerných hodinách a cez víkendy, prechádzky okolo nádrží, v lesoparku oblastiach. Dostatočné množstvo kyslíka zníži pocit nevoľnosti.
8. Niektoré ženy sú zachránené pred nevoľnosťou počas tehotenstva zubnou pastou. Skúste si čistiť zuby - v niektorých prípadoch to pomáha. Namiesto zubnej pasty, môžete použiť mincovne na opláchnutie úst.
9. Niekedy nevoľnosť neprichádza ráno, ale večer.To môže naznačovať individuálne charakteristiky ženy, alebo že je jednoducho unavená alebo nervózna. To platí najmä pre pracujúce tehotné ženy. V tomto prípade je potrebné piť 7-8 kvapiek motherwort alebo valeriánskej tinktúry - to vám umožní upokojiť a zbaviť sa nevoľnosti.
10. Vyhnite sa provokujúcim faktorom. Používajte pohodlné oblečenie, s ktorým sa cítite príjemne, a to morálne aj fyzicky. Vzdajte sa päty. Vyhnite sa verejnej doprave - na vás čakajú nielen nepríjemné pachy, ale aj mnohé vírusy, ktoré teraz nepotrebujete.
11. Ak niečo pustíte, neohýbajte sa, je lepšie sadnúť si. Tým sa zabráni nevoľnosti a závratom.
12. Pred spaním musíte niečo jesť, aby ste neuspali na prázdny žalúdok. Je lepšie spať na pravej strane a používať dva vankúše tak, aby hlava bola zdvihnutá.
13. Niekedy psychologické chvenie pomáha zbaviť sa nevoľnosti - ísť na dovolenku, navštíviť rôzne udalosti, stretnúť sa s peknými ľuďmi. Akékoľvek dobré emócie vám pomôžu zabudnúť na nevoľnosť.
14. Uistite sa, že si multivitamín, pretože často toxikóza môže byť známkou nedostatku dôležitých stopových prvkov.
15. Približne tri centimetre od dlane je aktívny bod na zápästí, ktorý sa nachádza v priehlbine medzi šľachami. Je zodpovedná za pocit nevoľnosti. Ak na ňu vyvíjate tlak na niekoľko minút, nevoľnosť prejde. Môžete tiež použiť špeciálne náramky, ktoré sa nosia na cestách - konajú priamo v tomto bode.

Každá žena nájde svoj vlastný spôsob, ako sa vyrovnať s toxémiou a potlačiť nevoľnosť. Vyskúšajte všetky spôsoby - jeden po druhom a niektoré z nich budú pre vás účinné.

Nevoľnosť - norma alebo patológia

Ako už bolo uvedené, mierna nevoľnosť - to je normálne, to sa deje takmer vo všetkých ženách. Ale čo keď sa cítite veľmi zle? Mal by som sa poradiť s lekárom? Samozrejme, mali by ste určite hovoriť o svojich pocitoch s pozorujúcim gynekológom. Ak sa za deň nevyskytne viac ako 10 záchvatov nevoľnosti a nie sú sprevádzané zvracaním, zvyčajne to nie je dôvodom na obavy. V akých prípadoch by som mal okamžite vyhľadať pomoc?

1. Ak tehotná žena stráca váhu.
2. Ak je nauzea sprevádzaná zvracaním - viac ako trikrát denne.
3. Ak žena nemôže úplne jesť.
4. Ak je nauzea sprevádzaná zvýšenou telesnou teplotou, rýchly tep.

V tomto prípade môže byť toxikóza nebezpečná - telo ženy je dehydratované, dieťa nedostáva potrebnú výživu. V niektorých prípadoch je tento stav plný smrti plodu. Preto pri ťažkých záchvatoch vracania a nevoľnosti musí byť žena umiestnená do ústavnej liečby.

Tehotenstvo je šťastie, na ktoré sa mnohé ženy tešia. Avšak, to nie je vždy roztomilé bruško, zhovievavosť v rozmary a výber krásne detské oblečenie. Tehotenstvo je skutočnou výzvou pre ženu. Prvá vec, s ktorou sa žena stretne v počiatočných štádiách, je nevoľnosť, perzistentné, nepríjemné. Dokážete sa vyrovnať s nepríjemným pocitom, naša rada vám s tým pomôže. Dodržujte pravidlá zdravého stravovania, odpočinku a chôdze viac, sledujte kvalitu svojho života, nebuďte nervózni. A potom sa nevoľnosť postupne ustupuje a tehotenstvo prinesie len radostné chvíle.

Video: čo robiť s nevoľnosťou na začiatku tehotenstva