Zelený čaj na hypertenziu - výhody a škody

Mnoho pacientov s hypertenziou sa musí vzdať svojich obľúbených nápojov kvôli hrozbe zvýšeného tlaku. Prebytočná tekutina, kofeín, alkohol a iné látky ovplyvňujú telesnú teplotu, srdcový tep a krvný tlak. Je úplne nemožné zotaviť sa z hypertenzie, ale existujú bezpečné bylinné prostriedky, ktoré spôsobujú, že nepríjemné symptómy ustupujú. Dobrou správou je, že zelený čaj, milovaný mnohými, je jedným z takých liečebných prostriedkov a pitie s hypertenziou je nielen možné, ale aj nevyhnutné.

O prospešných vlastnostiach zeleného čaju

Prírodné čajové lístky vysokej kvality sa dnes vyrábajú v Číne a Japonsku. Pri dodržiavaní technológie spracovania suchých surovín na pitie zostávajú všetky užitočné vlastnosti rastliny, ktorá umožňuje zlepšenie zdravotného stavu pri hypertenzii.

Mladé listy a výhonky čajového kríka, ktoré sa zbierajú na čajové lístky, obsahujú najzákladnejšie vitamíny na zvýšenie krvného tlaku - B1, B2, B3, E, A a C, ako aj antioxidanty. Tento komplex pomáha pri zvýšenom tlaku:

1. Zvyšuje elasticitu ciev.
2. Eliminuje cholesterolové plaky, kvôli ktorým sa zúžil svetelný tok krvných kanálov.
3. Znižuje telesnú teplotu.
4. Pomáha uvoľniť svaly, vďaka čomu sa telo stáva menej napätým a je zabezpečený pokojný prietok krvi.
5. Posilňuje srdcový sval.
6. Povzbudzujúce, zatiaľ čo stimulujúca látka theine, na rozdiel od škodlivého kofeínu, sa rýchlo vstrebáva a vylučuje z tela bez poškodenia.
7. Upokojuje a tonizuje nervový systém, zabraňuje emocionálnemu vzrušeniu, ktoré spôsobuje nárast krvného tlaku.
8. Odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela, znižuje objem krvi a znižuje vnútorný tlak v tele.
9. Antioxidant kakhetin znižuje hladinu cukru v krvi a čistí telo.

Zelený čaj je veľmi užitočný, ak pijete 1-2 šálky denne. Nápoj vo veľkých množstvách je škodlivý. Prebytočná tekutina sa môže hromadiť v tkanivách, čo sťažuje pohyb krvi a bunkový metabolizmus. Okrem toho môže vyvolať zlyhanie obličiek.

Na komplexné účinky čaju s hypertenziou

Účinnosť zeleného čaju pri hypertenzii je spôsobená tým, že súčasne reguluje niekoľko funkcií, ktoré zabezpečujú normálny tlak v tele.

• vyčistiť nádoby;
• zvýšiť ich elasticitu;
• odstráňte prebytočnú tekutinu z tela.

Vzhľadom na obsah vitamínov A, E a C v zelenom čaji sú zosilnené steny ciev a silný antioxidačný účinok odstraňuje škodlivé látky z krvi, riedi ju a normalizuje jej objem.

Hypertenzívni pacienti by mali venovať pozornosť množstvu spotrebovanej tekutiny - aby nedošlo k preťaženiu srdca a krvných ciev, musíte piť najviac 1,5 litra vody alebo nesladeného čaju denne.

Tekutina obsahujúca glukózu, fruktózu a tuky je vnímaná organizmom ako potrava - a vstupuje do tráviaceho systému. Sladká voda alebo bylinné odvar môže rýchlo spláchnuť telo a dostať sa z neho. Preto, aby sa znížil tlak, je potrebné piť "prázdny" zelený čaj - bez pridania cukru, medu alebo mlieka.Vyhnite sa pridávaniu ohriatych korenín, ako sú zázvor, škorica, kardamóm a iné.

Ako si vybrať zelený čaj

Na zníženie hypertenzného rizika je potrebné vybrať si prírodné drahé čaje z prvého roka zberu. Ochutené odrody sa vyrábajú z odpadu z výroby čaju a starý čaj sa dlhodobo prepravuje, takže výrobok stráca svoje blahodarné vlastnosti a nemá liečivý účinok.

Tento čerstvý čaj má výraznú príjemnú arómu a nepotrebuje chuť. Jarná kolekcia má kyticu kvetov a ovocných tónov a orechového korenia a jesenný čaj má koláčik a viac zamatovú chuť. Tam sú ľahké čaje a odrody, ktoré majú tóny esenciálneho oleja, hlbokú kyslú horkosť. Obaja tí a iní pomáhajú telu vyrovnať sa s hypertenziou.

Kúpiť dobrý zelený čaj môže byť v špecializovanom obchode, kde je balený na mieste podľa hmotnosti. Tam môžete zhodnotiť obsah kontajnerov a podľa zraku a vône môžete vidieť, či máte dobrý nápoj. Kvalitný čaj má žltozelený odtieň, niekedy biely alebo zlatý lesk a výraznú sviežu arómu.

Stále je potrebné venovať pozornosť vlhkosti listov, ktoré sú často skrútené rukou. Normálny obsah vlhkosti v nich - 3-6%. Sušené listy neuchovávajú svoj tvar a pri preprave sa nestávajú v pilieroch. Surový produkt je citlivý na plesne, čo ho robí úplne nevhodným na ľudskú spotrebu.

Okrem svetoznámych ázijských odrôd sa tu nachádza indický čaj, odrody pestované na Srí Lanke av iných krajinách. Veľmi málo ľudí pozná gruzínsky zelený čaj, ktorý má liečivé účinky a príjemnú chuť.

Kvalitný čaj je drahší ako ten, ktorý je dostupný v obchodoch, ale má výrazný účinok v prvých týždňoch pravidelného používania.

Pri nákupe lacného baleného zeleného čaju dávajte pozor na integritu obalu, dátum zberu a označovanie výrobku. Kvalita čaju je zvyčajne označovaná radmi od 1 do 7 odrôd. Najluxusnejší je zelený čaj najvyššej triedy.

Ako skladovať zelený čaj doma

K produktu sa nestratili jeho prospešné vlastnosti, musí sa skladovať v utesnenej nádobe. Najlepšie je vybrať špeciálnu keramickú nádobu. V priehľadnej nádobe sa čajové lístky nemôžu skladovať v dôsledku prenikania priameho slnečného svetla, ktoré zničí prospešné zlúčeniny a účinné látky v čaji. Papierový alebo plastový vrecúšok spôsobí, že čaj absorbuje vlhkosť a pachy zo vzduchu, čo poškodí jemnú arómu čaju.

Ako piť zelený čaj tak, že neexistuje hypertenzia

Pite zelený čaj pre hypertenziu bez sladidiel, aby nedošlo k zahusteniu krvi. Môžete ho použiť ako horúce, tak aj studené. Varené nie s vriacou vodou, ale s vodou ochladenou na 70-80 stupňov. Súčasne opláchnite kanvicu s vriacou vodou. Na každých 200 ml vody sa použije 1 lyžička. čajový list, + 1 pridaná na úpravu chuti.

Je zaujímavé, že prírodný zelený čaj môže byť varený niekoľkokrát, v čase dostať čaj infuser z kvapaliny. V každom z varných nápojov bude mať novú jedinečnú chuť.

V Číne uskutočnili zaujímavý experiment: polovica skupiny dobrovoľníkov mala možnosť jesť aj mastné jedlo a rýchle občerstvenie, po ktorom konzumovali zelený čaj, zatiaľ čo druhá skupina jedla len zdravú stravu, ale nedostala čaj. Výsledky prekvapili výskumníkov: skupina priaznivcov zdravého životného štýlu ukázala normálne výsledky na stav kardiovaskulárneho systému, zatiaľ čo skupina, ktorá konzumovala čaj, vykazovala zlepšenie.

Preto, aj keď máte radi mastné, vyprážané a korenené jedlá, snažte sa vypiť aspoň jeden šálku zeleného čaju denne na očistenie tela a zníženie rizika vzniku hypertenzie.

Video: Ako zelený čaj ovplyvňuje tlak hypertenzie?