Лубеница током трудноће - користи и штета

Летња сезона је вријеме за разне врсте воћа и поврћа. За жену у позицији, ово је велика шанса да попуни тело корисним витаминима и микроелементима. Они су толико потребни за добар раст фетуса у материци жене. Једно од омиљених јела многих жена је лубеница.

Да ли труднице треба да једу лубеницу?

Ова бобица се мора конзумирати током трудноће. У свом саставу садржи велики број витамина и елемената у траговима који позитивно утичу на развој детета.

Међу њима је потребно нагласити:

• Витамини А, Б1, Ц.
• Фолна киселина.
• Магнезијум, калцијум, фосфор, натријум.
• Цинк, гвожђе, бакар, јод.

Фолна киселина је веома неопходна за развој детета, спречава девијацију нервне цеви фетуса.

Ако је на почетку трудноће потребна киселина, онда је потребно гвожђе током пренаталног периода. Гвожђе у саставу пругастог бобичастог воћа испуњава дете кисеоником.

Ако трудница пати од анемије, онда је позитиван ефекат ове бобице неспоран. Целулоза, која се налази у бобици, ублажава констипацију, која мучи будућу мајку.

Шта је употреба пругастог бобичастог воћа

Позитивни ефекти лубенице на женско тело у очекивању детета су назначени његовим карактеристикама као што су:

1. Садржај витамина комплекса.
2. Присуство фолне киселине, активира метаболизам у организму, нормализује циркулацију крви, активно учествује у синтези протеина.
3. У њеном саставу налазе се протеини, масти, угљени хидрати, пепео, пектин. Ове супстанце подржавају тело труднице у одличном стању.
4. Гвожђе у композицији се добро апсорбује у организму.
5. Ако имате проблема са срцем и крвним судовима, лубеница ће помоћи да се уклони вишак холестерола из организма.
6. За болести повезане са урогениталним системом, потребно је јести ово јагодичасто воће, јер садржи неутрализујуће алкалије.
7. Имајући диуретске особине, пругаста воћка ће помоћи да се уклони вишак течности из тела, што је веома важно у случају отока.
8. Берри уклања све штетне супстанце које се налазе у телу жене. Због тога је дозвољено да се користи заједно са узимањем лекова.
9. Једући бобице у исто време када и семе, можете уклонити све паразите у цревима.
10. Једење сочне лубенице може да реши проблем са затвором.

Контраиндикације

Поред чињенице да је лубеница веома корисна за тело труднице, постоје и контраиндикације које не дозвољавају да се она поједе.

Контраиндикације укључују:

1. Болести дигестивног тракта. Својим присуством бобица може изазвати ферментацију у цревима, формирање гасова и пролива, што негативно утиче на добробит будуће мајке.
2. Проблеми са дијабетесом и гојазношћу представљају препреку за конзумацију лубенице. То је због чињенице да у лубеници има много шећера.
3. Болести генитоуринарног система, присуство великих бубрежних каменаца.

Главни фактор у постојећој забрани конзумирања пругастог бобичастог воћа за труднице је велики ризик за избор лубенице, која је третирана хемијом.

Опасне супстанце могу пробити бебу кроз постељицу и на тај начин негативно утицати на њега све до његове смрти. Због тога, ако будућа мама сумња у квалитет бобичастог воћа, онда је боље да је не једе, тако да ће заштитити себе и своје дете.

Како јести будућу мајку лубенице

Лекари и искусне маме саветују да поједете лубеницу на следећи начин:

1. Ако жена преферира да користи лубеницу заједно са хлебом, онда треба да изабереш само бели хлеб. Црни хлеб заједно са бобицом ће изазвати стварање гаса, што ће изазвати гастроинтестиналне болести.
2. Урезану лубеницу треба чувати у фрижидеру не више од једног дана.
3. У последњим фазама трудноће, боље је јести пругасту бобицу за жену само током дана, а не увече, јер то изазива тежину у бешици.
4. Морате знати мјеру, не можете се прејести. Пола килограма меса дневно је довољно за будућу маму.
5. Немојте јести лубеницу док не добијете зелену кору, морате оставити око четири центиметра на комаду.
6. Најбоље је користити бобице четири сата након што је неко други пробао.

Поштовање ових једноставних правила омогућиће будућој мами да поједе лубеницу ради ужитка.

Правила за избор лубенице

Девојка која чека бебу и њено окружење мора јасно да зна како да купи добар зрели плод.

Када купујете, увек обратите пажњу на:

1. Појава фетуса.
2. Немојте набављати веома велику или премалу бобицу, зауставите свој избор на просечној величини воћа.
3. Ако је реп лубенице сух, онда је зрео.
4. Ако су пруге на лубеници јасне, сјајне и контрастне, онда је плод добар.
5. Главна карактеристика зреле лубенице је жућкаста мрља на страни на којој лежи.
6. Покушајте пробушити кожу ноктом. Ако је лако, онда је боље да не узмете бобице, већ ће бити лабаве и незреле.
7. Ако покуцате на зрело воће, чут ћете туп звук.

Куповином пругастог воћа у периоду чекања детета, замолите продавца да сече кроз лубеницу, а онда можете бити сигурни да је зрео.

Знаци којима се бобица може конзумирати

Пре јела слатке бобице најбоље је да се охлади. Постоје технике које вам омогућавају да контролишете кућу, да ли је вредно бобица или не, јер може садржати нитрате. Да бисте то урадили, нема потребе да узимате пругасто воће у лабораторију, постоје неки трикови:

1. После сечења лубенице, погледајте у сенци меса. Ако је паран, онда га можете појести. Често се види да засићење боје долази до љуштења, то сугерише да је бобица била пумпа са хемијом.
2. Пруге морају бити танке, беле боје. Ако су широке и жуте, боље је не јести бобице.
3. Пулпа лубеница, која се пумпа нитратима, апсолутно је равна на додир. Лубеница без хемије гранулирана.
4. Напуните посуду хладном водом, додајте омекшану пулпу. Ако течност постане мутна, али не мења боју, онда је лубеница добра. Ако течност постане ружичаста, воће садржи нитрате.
5. Када једете бобице током трудноће, морате бити веома опрезни, јер је жена одговорна не само за своје благостање, већ и за живот свог дјетета.

Додатне препоруке за трудницу

1. Пругасте бобице треба купити средином августа, када почиње сезона овог мирисног воћа.
2. Урезана или надбитна бобица је извор клица.
3. Не можете купити пругасто воће са пута. Њихов квалитет је врло сумњив, штавише, лубеница брзо упија штетне нечистоће из аутомобила.
4. Пре него што исечете лубеницу, она се мора добро опрати врелом водом и обрисати. Затим исеците на кришке, лагано одвајајући месо, па ће ризик од добијања микроба бити минималан.
5. Када купујете јагодичасто воће, најбоље је питати продавца о извршеним прегледима, мора постојати извештај који садржи број нитрата и хемијских елемената.

Лубеница је врло корисна за жену која чека дијете, јер извор је витамина, ублажава натеченост, савршено уклања жеђ, а штавише, то је само слатко, мирисно јагодичасто воће које пуно конзумира.

Видео: невероватан ефекат лубенице на тело