Мандарини током трудноће - користи и штета

Период трудноће је пресудан тренутак у животу једне даме, јер се не мења само њен услов, већ и укус њеног укуса. Врло често у овом тренутку она жели једно или друго. Мандарини у овом тренутку су веома корисни, али под условом да се конзумирају у модерацији.

Корисне особине мандарина

Људи повезују мирис мандарина са надолазећим празником и новогодишњом магијом, за многе је то посебна арома - арома задовољства. Међутим, ако трудница вуче мандарине, то није само. То је због чињенице да тијелу недостаје нешто, жели попунити недостатак храњивих твари.

Шта је корисно мандарина у периоду чекања детета:

1. Разведри се, спријечи депресију.
2. Засићите тело витаминским комплексом.
3. Плодови су засићени калијумом и фосфором, што је веома важно како би ваши зуби и мишићно-скелетни систем били здрави.
4. Богати су магнезијумом, одговорни су за нервни систем, спречавају нападе.
5. Смањите могућност хватања прехладе.
6. Очистите женско тело од токсина.
7. Ово је нискокалорични производ, стога не брините о вишку килограма.
8. Укусно здраво воће ће вратити апетит за мучнину, уклонити симптоме токсикозе.
9. Са сталном употребом мандарине је профилактичка терапија против рака.
10. Одличан диуретик који помаже жени да се ослободи надутости.
11. Етерично уље, које се налази у воћу, спречава стрије.

Можете јести мандарине док чекате бебу у било које вријеме, међутим, купујући их, морате пажљиво погледати изглед, како не бисте добили труле или пљесниве цитрусе.

Утицај на женско тело у почетној фази трудноће

Конзумирање цитруса у почетној фази трудноће не штети здрављу, тако да их можете јести сваки дан, али умјерено.

Ефекти цитруса на женско тело су следећи:

• Одлична превенција различитих абнормалности нервног система, мозга фетуса.
• Две кришке мандарине ће помоћи код токсемије.
• Спречити анемију услед садржаја у плодовима гвожђа.
• Активирајте пробавни систем.
• Превент блоатинг.

Ако жена стварно жели мандарине, онда јој не треба ускратити задовољство.

Употреба цитруса у каснијим фазама

1. До шестог месеца трудноће, дете је већ формирало све виталне органе и ткива. Цитруси у овој фази су корисни због присуства холина у њиховом саставу, што смањује ризик од одступања и урођених абнормалности.
2. Жена често пати од отока, а воће ће јој помоћи да смањи изгледе за њен изглед.
3. Са едемом, као профилактичким средством, неопходно је припремити свежи исцијеђени сок, који ће оснажити, подићи расположење и нормализовати крвни притисак.

Будите опрезни!

1. Ако свакодневно користите мандарине у каснијим периодима, можете изазвати алергијску реакцију, али не морате их потпуно напустити.
2. У присуству болести гастроинтестиналног тракта или, ако жена има повећану киселост, проблеме са пробавним системом, боље је свакако одбити конзумирање воћа, или га минимизирати.
3. Жена ће морати да доји у блиској будућности, постоји ризик од депресивног стања након порода, због чега би број нутријената у тијелу требао бити нормалан.

Како користити мандарине

Лекари саветују да користите два огуљена воћа дневно. Боље са кратком паузом, онда се плодови савршено апсорбују од стране тела. Такође је корисно пити сок од мандарина. Међутим, сок се мора припремити самостално код куће, а за његову припрему користити највише три воћа.

Основна правила при избору цитруса за сок:

• Сорта "Цлементине". Ово је веома слатко воће (у поређењу са другим сортама).
• Сок треба да се прави само од зрелог воћа.
• Што је богатија воћна нијанса, то ће бити слађе.

Како скувати праву мандарину свежу
Потребно је очистити три зрела воћа, уклонити полет. Исциједите сок и сипајте га у полет. Затим пет до десет минута загрејте сок у посуди на средњој температури. Филтрирајте свеже кроз двоструки рез.

Користи тинктуру
Мандаринска тинктура је чаробни штапић за мучнину. Неопходно је да се огулити што је могуће мању кожу, прелити топлом водом. Нека стоји. Треба је конзумирати два пута дневно пре јела на педесет грама.

Како другачије може да се користи мандарина

Цитруси се могу користити у облику уља или креме која садржи етерична уља. Крема се утрљава у чисту кожу након туширања, што је одличан лијек за стрије. Уље мандарина се користи и за опуштајућу масажу.

Сушено воће се може додати разним јелима, најчешће се у чај стављају две кришке цитруса када се кува.

Воћне салате пуне јогурта укусно су и веома храњиво јело. Не постоји дефинитиван рецепт за такву салату. Које плодове, иу којој размери се примењује - сама жена одлучује.

Тангерине јам

Потребно је ситно исецкати 300 грама коре и потопити га у воду дванаест сати, мијењајући воду три пута за то вријеме како би се уклонила горчина. Затим дробљену сок ставите у посуду, залијте водом и запалите. Чим композиција прокључа, додајте 400 грама шећера и промешајте док се потпуно не отопи. Пустите да загреје џем, затим направите малу ватру и кувајте два сата. Након што се џем охлади, морате га ставити на хладно мјесто за ноћ. Ујутро, кухајте џем на лаганој ватри пола сата. То је све. Ароматични, здрави џем од мандарина је спреман.

Како изабрати цитрус

Да бисте купили зрело, свеже и здраво воће, морате знати правила за његов избор:

1. Не купујте мандарине на аутопуту, јер су способни да акумулирају тешке метале и опасне материје.
2. Изглед воћа се оцењује на основу начина складиштења. Не купујте цитрусе са црном мрљом на коре, а калуп не само да негативно утиче на укус цитруса, већ може изазвати и интоксикацију. Зрели цитруси имају пријатан мирис и сјајну кору без оштећења.
3. Покушајте да добијете плодове са граном и зеленим листовима, они су показатељ свежине воћа. Осим тога, у овом облику мандарина ће се дуже складиштити.
4. Слатки плод је онај од којег је коре раздвојена. То је такође показатељ да је плод сазрео. Дијелови мандарина не би требали бити троми или сухи.

Контраиндикације

1. Не укључујте се у конзумирање мандарина, посебно у каснијим периодима: што је ближи генерички процес, то је већа вјероватноћа алергија код жена и дјеце. Ови цитруси су снажан алерген, тако да њихова употреба може бити и корисна и штетна. Да бисте користили цитрусе без страха од њиховог здравља, консултујте се са алергологом.
2. Мандарине не би требало да користе жене са дијабетесом, оне са чира на желуцу или дванаестопалачном цреву, проблеми са бубрезима и они који су регистровани код гастроентеролога.
3. Када се на кожи појави осип, жена треба да се уздржи од једења воћа да би спречила алергијску реакцију на њу.
4. Горушица пати од већине жена у касној трудноћи. То је због вишка киселине, тако да не једу мандарине, како не би погоршали стање.

Ако жена сумња у специфичну дозу воћа за њену корист, нема потребе да се стидите, боље је да питате свог лекара о свему. Нико неће дати јасан одговор на питање колико се мандарина може конзумирати дневно током трудноће. Све ће зависити од индивидуалних карактеристика одређене труднице. Морате да слушате своје тело, оно ће вам рећи шта да радите.

Са задовољством једите мандарине, оно ће заситити ваше тело хранљивим материјама и витаминима!

Видео: корисни мандарини