Босиљак током трудноће - користи и штета

Здрава исхрана током трудноће је гаранција њеног правилног протока, сигурне испоруке и здравља будуће бебе. Квантитет и квалитет хране одређује развој фетуса у свакој фази његовог раста. Неки производи могу донијети очигледну штету здрављу жена и дјеце. Што се тиче броја производа код будућих мајки, јављају се многа питања: да ли је могуће користити их у периоду гестације иу којој количини.

Басилица Басицс

Многи гурмани не замишљају изузетна јела без присуства мирисног зеленог босиљка. Са љековитим и укусним својствима ове биљке, људи су се срели у давна времена. У древном Египту и Индији, била је позната као света биљка, у античкој Грчкој се користила за третман, ау античком Риму јела. Ова годишња термофилна биљка има зачински балзамички мирис, који подсјећа на каранфилић и пимент и мушкатни орашчић. Босиљак је један од најстаријих зачина. Додаје се салатама, паштетама, јухама. Од лишћа праве чај. Ова зелена боја се добро слаже са месним, биљним и млечним производима. Широко се користи за конзервацију.

Храна користи следеће сорте босиљка:

• мирисна, камфорна или обична;
• пурпле;
• зелена;
• цимет;
• лимун;
• црна;
• црвено.

Састав босиљка

Биљка садржи 1-1,5% етеричних уља, која су углавном у цватовима. Састав ових уља одређен је према мјесту раста. У зеленом се налазе и танини и минерали, гликозиди, органске киселине, шећери, влакна, хлапљива производња, витамини. Арома етеричног уља је последица присуства еугенола, метил чавикола, линалола, камфора и других мирисних супстанци.

Корисна својства босиљка

Босиљак није само ароматични зачин, већ и здрави дијететски производ. Садржи много витамина и елемената у траговима, има лековита својства, али неће сви имати користи током трудноће.

Главне предности босиљка:

1. Листови биљке садрже велику количину провитамина А. Она је укључена у елиминацију слободних радикала, који су штетни за женско тело. Бета-каротен спречава стварање малигних тумора, успорава старење.
2. Босиљак спречава стварање атеросклеротских плакова, јача крвне судове, побољшава њихову еластичност. Тиме се смањује ризик од развоја срчаних обољења, нормализује се активност срчаног мишића.
3. Етерична уља биљака садрже антиоксидансе, помажу у борби против бактеријских инфекција. Оптимална комбинација линоленских и олеинских киселина помаже у одупирању пиоцијанским штапићима, стафилококним и другим инфекцијама. Екстракт лишћа босиљка је укључен у препарате за лечење херпеса и других вирусних обољења.
4. Употреба босиљка благотворно делује на гастроинтестинални тракт. Биљне инфузије са босиљком ублажавају упалу црева, смањују грчеве у стомаку, подржавају здраву цревну микрофлору. Екстракт босиљка смањује симптоме жгаравице, што је познато скоро свакој трудници. Растућа материца врши притисак на дигестивне органе, доводећи до тога да садржај желуца буде бачен у једњак. Из истог разлога, многе жене пате од повећане формације гаса. Проблем надутости може се ријешити конзумирањем лишћа босиљка или украса.
5. Етерично уље босиљка је присутно у препаратима против болова и антисептицима.Имају анти-инфламаторни ефекат. Ови алати се могу користити за смањење болова у зглобовима, за ублажавање отока доњих екстремитета. Отицање ногу у другој половини трудноће је озбиљан симптом који не треба занемарити.
6. Многи лекови за труднице су забрањени. Чај са босиљком због високог садржаја витамина Ц је добра превенција прехладе. Помоћи ће смањити температуру, ослободити се кашља, излечити упалу грла. Листови биљке се могу додати у смешу за инхалацију.
7. Босиљак добро побољшава циркулацију крви, доприносећи продуктивнијем раду мозга, олакшавајући процес памћења.
8. Већина трудница има повећан ниво анксиозности. У првом тромјесечју трудноће, то је због хормонских промјена у тијелу и манифестација токсикозе. Што је рок испоруке ближи, жена се више брине о свом исходу, здрављу нерођеног дјетета. Трудно спавање је поремећено, тешко је заспати. Листови босиљка благотворно утичу на нервни систем. 10-12 свјежих листова дневно довољно је да стабилизује нервни систем, побољша се расположење жене. Будућа мајка ће лакше спавати, њен сан ће бити дубок и здрав.
9. Листови босиљка се могу користити за негу усне дупље. Уместо пасте за зубе користе се суви листови, уситњени у прах. Овај алат ће ојачати зубну цаклину, уништити лош задах, ублажити упалу десни.
10. Неколико листова биљке ће имати цхолеретиц ефекат. За жене са жучним болестима, ово је одлична алтернатива лековима. Такође, уз помоћ сока од босиљка помијешаног с медом, могуће је олакшати мљевење и уклањање камења из бубрега.
11. Босиљак опушта мишиће, ублажава грчеве. Да бисте смањили главобољу, можете пити чај са босиљком, причврстити свеже листове на сљепоочнице.
12. Антимикробна својства биљака које се користе у борби против квасца и гљивичних инфекција.
13. Босиљак може излечити отитис. Уље од босиљка, загријано на угодну температуру, када се укапа у ухо, смањује бол и смањује упалу.

Опасни квалитет босиљка

Током трудноће, жене морају бити опрезне када конзумирају босиљак. Због високих тоничких својстава вишак босиљка може изазвати хипертонију материце. А ово је директан пут до побачаја у раним фазама или прераног рођења у последњем тромесечју трудноће. Стога је неопходно ограничити употребу овог зеленог. Такође, употреба босиљка је контраиндикована код жена са високим крвним притиском. Опрез треба користити овај производ у присуству дијабетеса, тромбофлебитиса, срчаних обољења.

Ако се осећате сјајно, унос базилике можете ограничити на два до три пута недељно у малим порцијама. Ако имате било каквих проблема, обратите се свом гинекологу. Узимајући у обзир акутне или хроничне болести, специфичности тијека трудноће, лијечник ће за вас одабрати потребну дозу овог зеленила. У одсуству контраиндикација, можете додати лишће салатама и другим јелима како бисте их обогатили витаминима и елементима у траговима. Укључите зеленило у исхрану у малим количинама, будите опрезни када га користите.

Видео: босиљак за тијело