Како се ријешити стидљивости и стидљивости

Свако од нас је икада осјетио осјећај срамоте у непознатом друштву или на новом послу, али с временом је прошао, и постали смо као и ми. Али постоје људи који, чак и када се навикну на нову атмосферу, не престају да буду срамотни за друге, понашају се тихо тако да се не примећују и избегавају комуникацију.

Ако припадате таквим појединцима, вероватно патите од стидљивости. Имате толико планова и идеја, али због вашег кукавичлука не можете их превести у стварност. Да бисте започели нови живот и престали да се стидите људи, морате ићи дугим путем и потрошити много енергије, али се исплати. Ваш нови ће вам се допасти толико да нећете разумети како сте некада живјели у оклопу страха и недјеловања.

Шта је стидљивост?

Стидљивост је осећај укочености и неспретности у друштву људи, стални страх од изазивања беса и огорчења. Људи који брину о мишљењима других су затворени и недруштвени, ријетко имају пријатеље, немају планове за будућност. Они не воле да делују, бојећи се да неће испунити очекивања других, па радије седе.

Ако желите да промените своје постојање, престаните да живите за ништа и достигните висину у каријери или некој другој сфери, онда је време да почнете да то радите управо сада. Док размишљате о томе како да избегнете грешке и цензуру, други делују уместо вас.

Одакле долази стидљивост

Зашто су неки људи опуштени и дружељубиви, док су други затворени и несигурни у себе, јер свима нама се дају једнаке шансе по рођењу. Колико примјера знамо о изванредним људима који су својим радом и устрајношћу постигли све у животу. Али многи људи мисле да не могу, јер нису довољно паметни, лепи, богати и тако даље.

Као што волимо да кажемо, да смо имали другачији изглед, пуно новца или веза, постигли бисмо све што смо хтјели. Али након свега, то неће олакшати стидљивост. Увек ћете наћи нешто што вам не одговара у себи да бисте оправдали своју неактивност и кукавичлук. И ова карактерна црта вам неће дозволити да кренете напред ка свом циљаном циљу.

Прави узрок стидљивости није у спољашњим околностима, већ у унутрашњим. Они који су трауматизовали ваше самопоштовање у детињству или зрелијем добу. Потражите одговор у себи. Запамтите како су се ваши родитељи односили према вама, хвалили или грдили, не допуштајући да се ваше креативне способности развију. Уосталом, стидљивост почиње да се развија од ране доби.

У старијој доби, узрок би могао бити ситуација у којој сте се нашли у незгодној позицији. Људи су често веома окрутни и вријеђају друге због глупости и близине. И, ако сте особа која се осећа упечатљиво, то ће сигурно оставити траг на вашем самопоштовању.

Како превазићи стидљивост

Када схватите зашто сте постали стидљиви, можете ријешити проблем. Да бисте то урадили, морате се ослободити ситуације, престати са скроловањем о себи, размислити о томе. Свако од нас је у стању да направи грешке, а најважније је да из њих извуче праве закључке.

Психолози знају како се носити са стидљивошћу. Саветују за неко време да се придржавају нових правила понашања, помажући да се промени њихов унутрашњи свет и уништи зид између себе и других.

Психолошки савет:

1. Прихватите себе за себе. Ова банална фраза има дубоко значење.Док не престанете да осуђујете своје недостатке, нећете видети позитивне особине које поседујете. И свака особа их има, само их треба наћи.
2. Не размишљајте о мишљењима других. Никад Ви сте свој пример и знате како се најбоље понашати у датој ситуацији. Ви имате своје принципе и погледе на живот. Ако се неко не слаже с њима, нека се понаша онако како му одговара. Ово правило ће помоћи да се не савијају људи и да се не дозволи да се њима манипулише.
3. Ослободите се навике гледања само лошег у свему. Негативне мисли инхибирају психу, улазе у ступор и не одговарају на ситуацију. Видите како је свет леп и људи у њему. Започните сваки дан да нађете позитивне квалитете код ваших пријатеља и колега, и ускоро ћете престати да их се плашите.
4. Не брините због неуспјеха, поготово оних који су се десили не због ваше кривице, већ у вези са околностима. Кривица и одговорност за све што се дешава у околини ће довести до нервног слома.
5. Направите смисао постојања. Поставите специфичне циљеве и остварите их. Грешка многих људи, која доводи до сумње у себе, јесте немогућност адекватног избора сна. Они желе све одједном и, наравно, ништа не постижу. Ако је ваш циљ богатство (имати кућу, кућицу, аутомобил, стан), онда га подијелите на неколико дијелова и постепено идите у одређеном смјеру. Прво, купите ауто, а затим уштедите за стан. Иза ових случајева нећете приметити како сте дошли до онога о чему сте сањали.
6. Погледајте наочит и увек гледајте свој изглед. Тако се дижете у својим очима. Није неопходно бити богато обучен, данас можете бирати стилске, али не и веома скупе ствари за себе.
7. Користите технике самохипнозе. То укључује аутотраининг и афирмације. Понављајте се сваки дан, као јунакиња Ирина Муравиова: „Ја сам најшармантнија и најатрактивнија!“. Свака реч или жеља за себе ће бити опажена од стране подсвесног ума за стварношћу.
8. Ослободите се имитације. Сигурно имате идеал особе коју желите да будете. Овај пут не води никуда. Схватите да не можете постати копија свог идола и само зарадити додатне комплексе. Уместо тога, укључите се у саморазвој да бисте проширили свој унутрашњи свет и постали бољи него што сте сада.
9. Пријавите се за ораторску обуку. Тамо ћете упознати исте срамежљиве људе као што сте ви, пронаћи пријатеље за себе, и научити много корисних информација и примијенити их на искуство.
10. Размислите о ситуацијама које вас највише збуњују. Играјте их пред огледалом, размислите како ћете реаговати или дјеловати. Ово ће вам помоћи да не будете ухваћени неспремни.
11. Неки психолози саветују да намерно створите ситуације које вас чине стидљивим. Како кажу, клин избацити клин. Али овај метод је погодан за оне који не пате од менталних поремећаја (опсесивно-компулзивни поремећај, депресија), иначе ће само погоршати ситуацију.

Пошто сте престали да дајете одушка својим страховима и емоцијама, нећете се само ослободити стидљивости, већ ћете и разумети како вас је то спречило да остварите своје циљеве. Живећи под утицајем мишљења са стране, губимо себе и престајемо бити сами. Да бисте то избегли, увек пратите позив срца, немојте се плашити грешака и не дозволите да будете понижени. Онда живот не изгледа тако лоше као што сте мислили.

Видео: ослободите се стидљивости