Како жена престати хркати: народне методе

Женско хркање је знак апнеје. Престанак респирације преко ноћи настаје због дијабетеса, гојазности и релаксације респираторних мишића. Млада ткива преклапају назофаринкс и узрокују кисикање. Женско хркање није тако интензивно и гласно као мушко, али није ништа мање опасно. Ноћно дисање зауставља проблеме са спавањем и може изазвати срчани удар. Женско хркање је могуће третирати микропроцесорским уређајима, бујонима и гимнастиком.

Дијагностика

Мишићи назофаринкса слабе због латентних и хроничних упалних процеса:

• ринитис;
• тонзилитис;
• синуситис;
• синуситис.

Хркање настаје због закривљеног носног септума, неправилног загриза или предугог ушна. Апнеја и њени симптоми ће нестати ако жена лечи хронични ринитис и тонзилитис, ублажава отицање тонзила.

Пацијенту је потребна консултација оториноларинголога. Специјалиста ће прегледати назофаринкс и одабрати производе: спрејеве, растворе, антибиотике или антибактеријска средства. Жени са закривљеним септумом и полипима у носу ће требати хируршки третман. Операција се не може избећи са издуженом палатиналном ушом и узнапредовалом тонзилитисом, када упаљене тонзиле не треба распршити, већ уклонити.

Апнеја и хркање се често јављају код пацијената са прекомерном тежином. Масне наслаге које се налазе у врату и бради, врше притисак на мишиће гркљана и преклапају га. Симптом ће нестати заједно са поткожном масноћом. Нормализовати тежину само на један начин - комбиновати исхрану са физичком активношћу.

Пацијентима са прекомерном тежином и ноћним дисањем препоручује се да контролишу штитну жлезду и панкреас, да дају крв за хормоне и ниво шећера. Хркање може бити један од симптома хипотиреозе или дијабетеса. У таквим ситуацијама гимнастика и декоције су немоћне. Морат ћете узети хормонске лијекове за обнову метаболизма или средства за нормализацију нивоа глукозе у крви.

Хркање се јавља током менопаузе, када концентрација прогестерона и естрогена опада у женском телу. Мека ткива и кожа губе еластичност, а мишићи назофаринкса слабе. Ситуација ће бити коригована синтетичким или фитохормонима, вежбама дисања и ласерском корекцијом неба.

Тачан узрок хркања и хркања може одредити само специјалиста. Жена мора прво открити извор неугодног симптома, а затим пронаћи исправан и правилан третман који не штети њеном здрављу.

Фолк метходс

Ослабљени мишићи назофаринкса затежу уље кркавине. Производ садржи витамине који су одговорни за производњу колагених влакана и еластичност меких ткива. Додатак хидратизира пресушену слузокожу и помаже у уклањању крајника, скривеног ринитиса и синуситиса.

Уље и грло испрати уљем кркавице прије спавања. За време доручка можете узети 1 жличицу. производ, као и допуну носа у нос два пута дневно. Побољшање ће доћи за 2-3 недеље. Трајање третмана уљем краставца - 21 дан, затим обавезан одмор.

Вегетабле реципес
Мрква - извор витамина А. Бета-каротен се претвара у тело у ретинол. Супстанца је активно укључена у производњу колагена. Влакна су део мишића ларинкса, одговорна су за еластичност ових ткива. Што је више ретинола и колагена у телу, то је небо еластичније. Мрква се користи у печеном облику. Три пута дневно једите велики корен. Поврће мора бити залијено поврћем или маслацем, може се напунити киселим врхњем. Бета-каротен се не апсорбује без масти.

Зауставља се ноћни дах третира се сировом салатом од мркве. Прво, испеците 3-4 средња лука на сувом лонцу. Када постану златне, 50 мл маслиновог уља се сипа у гредицу. Врући тоалет помешан са нарибаним мрквама и јео за ручак.

Несаница и хркање. Смрви се у малтеру или блендеру, а затим се добијени пире кромпир помеша са медом. Припрема се једе пре спавања месец дана. Купус помаже код отицања слузнице и крајника, а мед има антисептичка и антиупална својства.

Хронични ринитис код куће се третира са свежим соковима од лука и шаргарепе. Производи се спајају у једнаким пропорцијама. Затворена импрегнирана памучна газа турунда и уметнута у назалне пролазе. Тампон се убаци у једну ноздрву и остави 5-10 минута, а затим се припрема нова и друга се обрађује.

Слане и уље
Хркање узроковано тонзилитисом се третира са уљем тхуја. Адитив смањује отицање крајника, уклања упалу. Производ се разблажује биљним уљем. Предност има ланено семе, али ће и сунцокретово нерафинирано или хладно пресовано маслиново уље. Тујин раствор се усађује у нос два пута дневно и наноси памучним пупољцима или газним тампонима на тонзиле. Пре поступка исперите грло физиолошком отопином или прокуханом водом.

Код хроничног ринитиса и хркања, турунде натопљене маслиновим или ланеним уљем убризгавају се у назалне пролазе. Памучни брисови се могу навлажити у соку од лука, разблажити водом. Биљна уља и природни раствори дезинфицирају и омекшавају крајнике и максиларне синусе, уништавају извор инфекције и враћају еластичност неба.

За упалу слузнице, грло и нос се свакодневно перу раствором морске соли и соде. У шољицу напуњену топлом водом, улијте 10 г сваке компоненте. Лек се меша и убризгава у назалне пролазе шприцом или шприцом. Физиолошка отопина се користи три пута дневно како би се побољшао локални имунитет и уклонило хркање.

Хербал Реципес
Апнеја ће бити ослобођена одварака и водених инфузија. Женама које не спавају довољно због сопственог хркања саветује се да свакодневно припремају природно биљно пиће. Састав лека укључује:

• коњски реп;
• воће црне бобице;
• корење бруснице;
• бурдоцк

Коријен чичака би требао бити двоструко већи од осталих биљака. Сушене биљке се помешају и складиште у врећици од тканине или у посебној тегли. Пре варења кашике радног комада се меље у млин за кафу или малтер.

Пари се 30 г смеше у чаши кипуће воде и замотајте пешкир 40-50 минута. Током дана попијте 5 кашика. л инфузија филтриране воде. Између сваког сервирања лијека треба узети паузу од 3-4 сата.

5 сати пре спавања, припрема се изварак храстове коре и цветова невена. У посуду сипати 1 тбсп. л свакој биљци и сипао 500 мл дестиловане воде. Донесите лек на чир на воденом купатилу или на мало топлоте. Скините и чврсто затворите поклопац. Пре одласка у кревет, чаша бујона се филтрира и испере средством до грла.

Ослободите се хркања мешавине 2 главе чешњака и 3 велика лимуна. Од цитруса уклоните све кости. Производи се мељу у блендеру, инсистирају за један дан у фрижидеру. Узми 30 г пасте од белог лука на празан стомак. Маса се једе пре спавања и након буђења.

Уређаји за апнеју

Престанак ноћног дисања третира се микропроцесорским уређајима. Уређај производи кисеоник и преноси га кроз специјалну цев у плућа. Пацијент убацује врх уређаја у уста, фиксира га и одлази у кревет. Микропроцесор ради целу ноћ. Испоручује ваздух под високим притиском, штитећи га од пада у небо и кисиковог гладовања.

Терапија се спроводи у специјалним клиникама и кућним условима. Једини недостатак микропроцесора је повратак хркања након укидања третмана кисеоником.

Остале особе које болују од апнеје препоручују се:

• фиксатори доње чељусти налик боксерским штитницима за уста;
• пруге које шире крила носа;
• наруквице за електрични удар које шокирају жену за хркање;
• симулатори за језик;
• брадавице за одрасле.

Већина уређаја је бескорисна, а неке су врло опасне. Оне утичу на функционисање срца, могу изазвати аритмију или хипоксију. Стручњаци који се баве проучавањем сна и хркања препоручују да не трошите новац на упитне уређаје. Наруквице и копче замењују медицинску гимнастику.

Пјевање и друге опције за тренинг

Вјежбе дисања тренирају мишиће ларинкса. Препоручују се пацијентима старијим од 45 година за превенцију и лијечење хркања.

Једна од најлакших вежби је звиждање. Жена покупи пуну комору ваздуха и испушта је кроз усне, испружена сламом. Покушава звиждати било коју мелодију како би искористила максималну количину мишића гркљана.

Увула се тренира другачије. Пацијент, куцање у ваздуху плућа, гласно изговара звук "и". Писмо мора бити испружено да затегне вратне мишиће. Понављајте свакодневно 30–40 пута. Корисно код хркања. Није важно да ли жена има глас или не. Главна ствар је тренирати лигаменте. Певајте колико год можете гласно и често.

Ако не можете звиждати и развити гласне жице због суседа, пацијент треба свакодневно извести посебан комплекс:

1. Затворите уста, чврсто стегните зубе и напните леђа свог језика, покушавајући да њиме дођете до неба. Дишите нос полако и глатко.
2. Отворите уста, гурните и лагано се вратите на место доње вилице. Пратите осећаје у зглобовима. Ако се појави бол, зауставите вежбу.
3. Ставите чврсти пластични предмет у уста. Погодно кућиште за четкицу за зубе или маскару. Инвентар је стегнут између чељусти и покушао је да загризе на два дела. Вежба траје 5 минута.
4. Када су уста затворена и отворена, помакните језик према странама, напријед-назад, а затим га уврните сламом.
5. Дубоко удахните и задржите ваздух 2-3 секунде. Користите свој кажипрст да причврстите десну ноздрву против септума. Без скидања руке, издахните. Затим поновите вежбу, затварајући леву носницу.
6. Извуци језик и покушај да додирнеш врх браде. Стретцх хард, напрезање мишића ларинкса и грла. Брзо ставите језик у уста.
7. Седите на под или кауч, стегните врат. Полако нагните главу уназад што је ниже могуће. Истегните главу позади.

Гимнастичко хркање у комбинацији са контрастним компресима. Нанесите тканину натопљену хладном водом на грло 5-10 секунди. Уклоните и замотајте крпом натопљеном врућом текућином. Компресија побољшава циркулацију крви у ларинксу и повећава тонус меких ткива.

Савети

1. Женама које често хрчу препоручује се да спавају на боку или на стомаку. Тениска лопта везана за леђа неће дозволити пацијенту да се преврне на леђа ноћу.
2. Уобичајени јастук се замењује високим ортопедским. Подржава главу и штити од едема ларинкса.
3. Хронична упала настаје због пушења. Пацијенти који се жале на хркање морају престати да користе никотин.

Напади апнеје доводе до изгладњивања кисеоником, смањења перформанси и успоравања менталних процеса. Жена може побољшати своје здравствено стање и ослободити се хркања ако редовно тренира мишиће гркљана, узима туш и користи популарне рецепте.

Видео: како се ријешити хркања код куће