Да ли је могуће да се супа од грашка доји?

Није тајна да грашак може изазвати повећање формације гаса. То значи да ако дојећа мајка једе грашак, онда беба може имати стомачни трбушчић, што омогућава појаву грчева. Да ли је вредно тврдити да мајке које доје немају прилику да пробају своју омиљену супу од грашка? Да бисте пронашли одговор, морате темељно разумјети ово питање.

Нема ништа укусније и здравије од супе од грашка

Основа за припрему такве супе је грашак, а извор је есенцијалних аминокиселина. Они су лизин и цистин у овом производу. Уз учешће цистина у организму, производи се хормон окситоцин. За мајку која је дојила, он је изузетно важан јер обезбеђује производњу мајчиног млека. Због присуства лизина у телу, бори се против микроба вирусне природе. Ово омогућава да мајка која се храни буде отпорна на херпес и респираторне инфекције.

Поред тога, лизин побољшава апсорпцију калцијума из крви и његову испоруку у коштане структуре. Током лактације, многим женама недостаје калцијум. У овом случају, лизин делује као одличан профилактички, осигуравајући против појаве стања повезаног са остеопорозом.

Значајан је и висок садржај пиридоксина у грашку (витамин Б6). Он је асистент у разградњи аминокиселина. Али њихово образовање неће се одвијати без његовог учешћа. Када је недовољан, могу се појавити симптоми повезани са дерматитисом. Понекад можете означити почетак конвулзивних стања. Елементи у траговима у телу обављају различите функције, а селен се сматра минералом дуговјечности. Овај елемент је изузетно важан за тијело, будући да обавља низ неопходних функција:

1. Минерал доводи до повећаног имунитета.
2. Показује изражена антиоксидативна својства. Ово инхибира стварање слободних радикала, који имају деструктивно дејство на интрацелуларни ниво.
3. Знатно је смањена могућност појаве и развоја болести срца.
4. Неконтролисана деоба ћелија је инхибирана, што се може приметити код различитих малигних тумора.
5. Под утицајем селена убрзавају се сви процеси повезани са метаболизмом.
6. Минерал помаже у борби против интоксикације. Узимајући лекове селена, можете решити проблем неплодности.
7. Нервне структуре и ендокрине жлезде се нормализују.
8. Под утицајем селена упала постаје мање интензивна.
9. Улазак у тело овог елемента може побољшати стање коже, ноктију и косе.

Грашак садржи довољну количину ове микроћелије. Све ове околности омогућују да се без икакве сумње каже да је супа од грашка корисна не само за дојиље него и за њено дијете.

Време увођења јухе од грашка у исхрану

Многим педијатрима, мајкама које доје, дозвољено је да уђу у ово јело у своју исхрану када старост детета пређе 1 месец. Али ова чињеница је подложна великим сумњама од стране других педијатара. Њихов аргумент је да је дигестивни тракт детета још увек далеко од савршеног, и такви експерименти не вреде. Све компоненте садржане у грашку ће бити пренесене на бебу заједно са мајчиним млеком. Можда постоје проблеми са њиховом асимилацијом.

Ово је у потпуности одређено стањем ензимског система у телу. У овом узрасту, беба још није формирана.Вјеројатно ће ово јело морати мало причекати. Ово ће бити најразумније рјешење. Најбоља опција за мајку која ће дојити ће бити увод у дијету супе од грашка до краја трећег месеца живота њене бебе.

Правила увођења првог сока грашка у исхрану

Мајка треба да почне да уноси грашак у јеловник уз поштовање одређених правила:

1. Нцхалом може послужити као прилично мала доза. Обично је то пар кашика супе или само пар грашка. То више није могуће, јер није познато како ће дете реаговати на то. Након тога, током дана пажљиво пратите стање бебе.
2. Ако нема промена у стању бебе, онда мама може да једе супу од грашка у малој количини. Али то радити чешће него два пута недељно, не би требало да буде.

Припремите себи укусну супу од грашка

Лако се кува користећи рецепт испод. Јело се испоставило не само укусно, већ и корисно, како за саму маму, тако и за њену бебу. За кување су потребни следећи састојци:

• Сушени грашак - 200 г
• Пилећи филе (може се замијенити говедином) - 250 г
• Једну главу лука.
• Медиум царрот.
• Кромпир - 5 средњих кртола.

Зелени по вољи и соли у складу са укусним преференцијама, наравно, у адекватној количини.

Алгоритам акција у процесу кухања:

1. Намочите грашак преко ноћи у хладну воду.
2. Ујутру, 1.5 литара хладне воде се додаје набреклом грашку.
3. Посуда са садржајем ставља се на спору ватру, гдје се налази 2-3 сата са излагањем. После тога, јуха се исушује.
4. Месо се улијева хладном водом у запремини од два литра. Кухање је потребно до потпуне спремности. Након тога, месо се мора уклонити и исећи на порције.
5. Лук и шаргарепа су огуљени и сецкани. Ољуштени кромпир се нарезује на коцкице. Поврће треба кувати у готовом бујону док не постане мекано. Трајаће око трећине сата.
6. У ову композицију додају се кувани грашак и зеље у домету. После тога, супа још увек гори две минуте.
7. Супа се охлади и мијеша са мијешалицом док не добије конзистенцију пиреа. Прво се грашак и поврће стављају у контејнер уређаја, а затим се излије јуха.
8. Приликом послуживања, супе се додају у супу.

На крају, желим да кажем да ако жена доји дете, онда је нико неће лишити укусне супе од грашка. Али можеш почети да једеш његову маму само када јој је дете скоро три месеца. У одсуству било каквих манифестација на телу детета, мама може безбедно да једе ово јело. Она ће уживати у томе, а њено дете ће имати користи.

Видео: мамина храна током храњења